古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
快速减肥瘦身
怎样快速减肥瘦身？相信这是众多MM都会提出的疑问。其实想要快速瘦身，就要加快体内脂肪的燃烧，例如我们可以每天都保证有一个小时的有氧运动，例如：跑步、瑜伽等等，另外，还需要对饮食进行严格的控制，坚持少吃多餐的原则，并且尽量少吃高热量的食物。除了运动和饮食这两个方面能够解决怎样快速减肥瘦身这个问题外，还可以通过一些自制的减肥茶、按摩减肥等减肥方法加以配合，相信能够有更快的效果。希望这些建议能够帮助大家解决怎样快速减肥瘦身这个问题。
女人是一种很矛盾的生物，减肥的念头是从来没有消失过的，但是呢又总是管不住自己的嘴，所以常常是好不容瘦下来一点，转眼间又吃多了，总是在这样循环中懊恼。美女们不如试试小编给大家推荐的中药一日三餐减肥食谱，安全有效瘦身效果还很好哦。第一天：枸杞消水肿早餐：1碗薏米粥，1小条黄瓜，30克枸杞泡水喝中餐：1盘黄花菜，半碗米饭晚餐：1碗米饭，1碗蔬菜汤，30克枸杞泡水喝喝枸杞泡的茶可以消除水肿和延缓衰老哦，不过要坚持……
想要在夏季自信的展示好身材，穿着比基尼在沙滩上大秀美腿？首先就得减肥，把身上的赘肉甩掉，怎么减肥效果好呢？下面给女性介绍些简单又有效的方法，坚持下去，轻松就能拥有好身材哦。收紧腰部线条双腿并拢，双手向上举，十指相对，深呼吸，收腹挺胸，整个身体尽力向上提拉。瘦腰腹，挺拔身姿。站姿双腿尽量分开，抬起左手臂，身体慢慢向右侧伸展，右手扶住球，直到左手臂与地面保持平行，深呼吸，保持姿势几秒钟。该动作能提升整……
怎么快速减肥瘦身？特别是想减肥的家庭主妇，她们的最大难关是-她们本身就是厨师，种类繁多，所以，家庭主妇节食更难。那么，家庭主妇如何快速减肥瘦身呢？把握以下四个要点就能有效甩脂，快速瘦身噢。家庭妇女瘦身法一早餐最好食用全麦面包、杂粮面包等等，配上新鲜的牛奶，慢慢吃，最少吃半个小时，不要看电视，那样可能导致会出现反效果，使你吃的更多。慢慢吃可以使你的饱腹感来的更早。家庭妇女瘦身法二在你吃完早餐后，或是……
快速减肥瘦身，减肥无非是从运动和饮食下手，可是对于忙于工作的上班族MM们来说，两者都很难做到，那么饮食减肥就是最好的选择了。下面分享几个快速减肥食谱，营养美味而且还助瘦，帮你吃出好身材。快速减肥瘦身减肥食谱：（蜂蜜减肥法）1、第一天：只喝蜂蜜（可泡茶喝）2、第二叁天：正常饮食（但不能大吃大喝）3、第四天：只喝蜂蜜4、第五六天：正常饮食通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂……
快速减肥瘦身，现在有很多人都在减肥，特别是爱美的女性，但是她们在减肥的过程中都会遇到很多的问题，有的因为减肥身体出现了不适的现象，这样的不健康的减肥方法是不倡导的，想要减肥的女性应该多了解安全快速的减肥方法，现在健康的科学的方法减快速减肥瘦身很多人的减肥效果不是很好，减肥后虽然有一定的效果，但是会出现反弹的现象，身体的健康也会出现不适的症状，就是因为没有采取安全快速的减肥方法，下面看看几种安全有效……
快速减肥瘦身相关问题
- Q：目标快速减肥瘦身。。
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A：你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥……[详细]
- Q：怎么快速减肥瘦身
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A：塑身按摩法1.最好在每天洗完澡后2.手弓成杯状拍打全身，或是想塑身的地方3.大腿只需拍打内侧4.拍打腹部时要在饭前一小时,饭后两小时(就是胃已经消化完了之后,才……[详细]
- Q：怎样快速减肥瘦身
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A：1，3天只吃苹果，可以减掉5斤左右。2.7天断食，最好在生理期后7天，可以瘦10斤左右。3.7天只吃鸡蛋和黄瓜，可以瘦掉10多斤。4.前3天只喝水，后三天只喝牛奶，然……[详细]
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