古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
减肥瘦身餐
现在的减肥方法越来越多，有抽脂减肥、运动减肥、瑜伽减肥、饮食减肥等等。而定制减肥瘦身餐就是属于饮食减肥的一种。其实所谓定制减肥瘦身餐就是根据自己的体质以及实际情况，由营养师定制一个属于你的减肥瘦身餐单，从而保证你既能有足够的营养，同时又能达到瘦身的效果。当然，现在网上也流传了很多减肥瘦身餐，例如：苹果减肥餐、七日减肥餐等等。这些餐单有的这的能够帮助你健康减肥，有的可能会对你的健康有害。所以，我们应该选择适合自己的减肥瘦身餐。
番茄是非常好的减肥食物，美味又营养。正在减肥的你快来学下怎么做番茄减肥餐吧。一、番茄意面番茄本来酸酸甜甜的，用作开胃最好不过了，而且热量超级低不会导致发胖。加入蒜和黑胡椒粉的味道更加美味，也中和了番茄的寒性。所需材料：番茄适量、大蒜适量、橄榄油、盐、黑胡椒粉、干欧芹菜粉、意大利面。做法：将番茄用热水烫熟后去皮，切成大小适中的几片，放入锅子中备用。在番茄里加入所有备好的调味料，然后搅拌均匀。在碗里涂……
瘦身餐是减肥达人们经常用的好方法，一直在减肥界拥有超高的人气。大家为什么都喜欢喝瘦身餐来减肥呢？不仅仅因为它营养又减肥，更因为它美味的口感。这么好的饮食减肥方法，小编都心动了。今天，就让小编带领大家看看这美味又营养的瘦身餐是怎样完成的吧！营养瘦身餐一：蛋花酒酿圆子主料：糯米粉100克、温水适量、酒酿一盒、鸡蛋2个辅料：冰糖少量、枸杞少量、桂花少量蛋花酒酿圆子的做法步骤：1、糯米粉温水和面，揉成面团2、面……
减很多人总是抱怨自己的体重怎么还不见下降，其实减肥的重头戏在于排毒。排毒不畅很容易引起便秘，便秘又和体重有很大关系，今天小编为大家推荐10款排毒减肥食谱吧！减肥食谱一：中式减肥餐之一全麦面包早餐 豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个中餐 腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗晚餐 素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗减肥食谱二：中式减肥餐之二红豆大米粥早餐 红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟（黄……
正确的饮食习惯和食谱是保持完美曲线的关键，此时的你还在为减肥而苦恼吗？那就赶紧来看看下面为大家推荐的五日健康减肥瘦身餐，只要你照着吃保证这个秋天瘦到停不下！第一天：结束周末水肿，打造一周新气象早餐：薏米粥一碗、荷叶小黄瓜一份、枸杞30克冲水服用中餐：红豆糯米饭一份、黄花菜炒肉一盘晚餐：猪肚莲藕汤、米饭一小碗、枸杞30克冲水服用减肥功效：第一天的减肥餐主要作用是在于要解决各位MM在周末两天大吃大喝而遗留下……
夏季是MM们最疯狂减肥的季节。各种节食减肥、运动减肥、瑜伽减肥等等。但很多MM都很少尝试饮食减肥，因为夏天过于炎热也让人没胃口。但是，今天，小编就要打破大家的观念，为大家推荐几款既开胃解暑，有减脂甩肉的减肥瘦身餐。不信？那就跟小编一起来尝试一下吧。开胃解暑的减肥瘦身餐一、李子番茄汤食材：紫李子2个、番茄300g、清汤500g、黄油10g、牛奶100g、罗勒叶几片、盐少许、胡椒粉少许步骤：1、番茄、紫李子一起放入食品料……
减肥瘦身餐相关问题
- Q：减肥瘦身餐的特点
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A：我吃减肥药吃了4天,瘦了2.7公斤，貌似有点速度呐，芬兰艾森还不赖我是吃芬兰艾森的，已经吃了10天左右，管事，瘦了。我买了芬兰艾森，刚吃了两天就来姨妈就停了……[详细]
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