古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
怎样瘦肚子
现在的上班一族由于长时间坐在办公室，平时有缺乏运动，导致了女生容易有小肚腩，男生就有啤酒肚。因此，不管是男生还是女生，都在苦恼怎样瘦肚子。现在不管是网上还是一些纤体中心都有许多瘦肚子的方法，太多的选择，使大家不知道该怎样瘦肚子？其实现在瘦肚子的方法一般包括仰卧起坐、瑜伽、舞蹈等等。仰卧起坐虽然是很旧的方法，但是确实真正有效。而瑜伽能够帮你塑造体形，从而达到瘦肚子的效果。至于舞蹈，舞蹈其实是一种十分消耗体力的运动，能够充分燃烧脂肪，同样能够起到瘦肚子的效果。不知道大家还有什么妙招来解决怎样瘦肚子这个问题呢？
高挺的胸部，微翘的臀部，纤细的小腰，这样完美的身材是每个女人都希望拥有的，尤其是纤细的小蛮腰。但是有不少女性的腰腹部都会有赘肉，特别是经常久坐的办公室女性，由于不经常活动，脂肪很容易就堆积下来。难以去除。怎么才能够减掉要腹的赘肉，下面来看看怎样瘦腰最有效。怎样瘦腰最有效？吸脂减肥手术。吸脂减肥手术是目前比较有效的一种方法，这种技术是利用物理的方法，吸掉肚脐周围多余的脂肪细胞，而人体细胞的生长基本在……
产后如何瘦肚子？产后减肥中最难的就是瘦肚子，分娩结束后肚子要如何快速恢复呢？爱美的新妈妈产后恢复不能过于着急，同时方法也要正确，这样才能做到健康瘦肚子哦。在这里，小编推荐8种运动方式帮你快速瘦肚子，一起来学两招吧。产后如何瘦肚子哺乳喂养：研究报告指出，产后哺乳期有助恢复身材，增进子宫收缩及复原（产后子宫恢复），甚至能降低女性癌症的发生率。产后6个月内是减重的黄金时期，而产后第1周更是关键（产后一周饮……
很多美眉整体看起来并不胖，但是总是有个别部位不是很理想。比如说鼓鼓的肚子。那么针对肚子上可恶的脂肪，应该采取哪些办法呢？下面随小编一起来看一下日常保健支招：快速瘦肚子的运动有哪些。肚皮舞肚皮舞除了作为一种舞蹈艺术形式以外，也常被作为一种健身运动而广为推崇。肚皮舞可以增加腹部肌肉的力量和身体的柔韧性，同时也可以燃烧大量多余的脂肪，一段持续60分钟的肚皮舞，可以燃烧330卡的热量，是瘦肚子最有效的运动之一……
第一件事：控油“1小匙” 千万要管住自己的嘴巴，控制饮食是解决这个尴尬问题的最好办法。尽可能少吃脂肪含量高的食物，如奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋和薯条薯片等，别太纵容自己的嘴巴和肠胃，祸从口出在这里也同样适用。 控制饮食过于严格会影响健康，造成体内一些微量元素和营养成分缺乏，所以可以多吃些鱼和贝类，还有豆类和谷物，补充必要的营养。炒菜的时候不放用橄榄油和芝麻油取代色拉油，始终贯彻“一餐1小匙”的用油原则……
现在社会爱美不只是女性朋友的专利，因为社交和工作的要求，越来越多的年轻男性朋友也开始重视自己的形象，但是也知道很多男性朋友每天要忙于各种应酬难免不了胡吃海塞，这样下去就会导致自己脸庞和肚子特别大，这个时候大家就要学会如何瘦脸瘦肚子了。1、敲打瘦脸可以准备一个按摩用的小棒槌。在下巴处脸上肉比较多的地方轻轻敲打，大家在敲打前最好涂抹上护肤用的橄榄油，这样可以减少摩擦。肌肉受到轻微的刺激从而就会萎缩，因……
怎样瘦肚子相关问题
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