减肥频道

摘要：冬天，你大大的萝卜腿是不是传不下靴子呢？快来看看能有效瘦腿的高抬腿瘦腿法吧，可在短短的两周就让大腿瘦一圈。 查看全文>>

摘要：女性瘦腿，不单单只能使用运动，也可以靠食物。下面推荐十种在日常生活中接触到的瘦腿食物，相当实用。 查看全文>>

摘要：一只5岁的短毛猫因其主人将她的照片上传到网上而名声大噪，吸引了多国众多粉丝的关注。这只名叫“吉利”的猫重达12斤，但是没有人觉得她太胖，反而受到了很多人的喜欢。…… 查看全文>>

摘要：大冷天的，你不想出去运动进行全身减肥，那就来个局部瘦身运动吧。拥有性感小蛮腰是男人的眼球关注焦点，也是女人不懈奋斗的目标。虽然冬天有衣服盖住，但是冬日减肥不可轻…… 查看全文>>

摘要：趁着冬天衣服盖身的时候，减肥是最佳时期。为了让你的腿来年能看起来更漂亮迷人，最好趁冬天瘦腿。下面介绍四种瘦腿方法，让你冬季瘦腿更轻松。 查看全文>>

摘要：纤纤玉臂也是女人身体的重要部分，因为它也很能吸引男人的眼球。如何瘦手臂？要瘦手臂比较难，可以试试下面介绍的穴位按摩法。这是一种中医减肥法，可以让你手臂减肥。 查看全文>>

摘要：    李湘产后减肥终于成功了。产女后一直身材肥胖的李湘昨日高调亮相湖南卫视跨年晚会启动仪式。减肥成功后的她风采不减当年…… 查看全文>>

摘要：减肥进食讲究时段，原来瘦腿也讲究。抓住三个瘦腿的黄金段，可以更容易拥有迷人长腿哦。 查看全文>>

摘要：女人的腿是最吸引男人眼光的部位，我们都想要有一双美腿。在演艺圈当中，不缺少拥有诱人美腿的女明星，让我们羡慕不已。她们有没有什么美腿方法？下面介绍十种美腿偏方，让…… 查看全文>>

摘要： 1、 黄瓜 查看全文>>

摘要：第47届金马奖20日晚落幕，主持人小S与昔日情敌曾宝仪上演大和解戏码。小S真诚表示，现在对曾宝仪的心情是感激，并觉得是她人生中的“贵人”，因为如果没有发生这些事…… 查看全文>>

摘要：童颜巨乳对于少男的杀伤力不言而喻，无论何时这些女明星都是平面媒体上的宠儿。娃娃脸加豪乳，可谓成名的重磅砝码，今天为你盘点这几位女明星，无愧于宅男杀手这个美誉。 查看全文>>

摘要：冬天即使有厚厚的衣服盖住，脱下外衣之后，亲密的他还是能看到自己的小肚子哦。想减腹部的女性朋友们千万不可疏忽大意，冬天仍要坚持减腹部。 查看全文>>

摘要：这些动作可以达到脸部肌肉与皮肤的均衡运动，让您保持健康与年轻，充满朝气与活力。脸部肌肉显得健康结实不松弛，脸型更好看也让皮肤弹性更好。 查看全文>>

摘要：对于办公室女性来说，长期久坐或久站，从外观上看小腿会变粗或出现浮肿。怎么样才能把消除“萝卜腿”呢？7招只需坐在椅子上便可进行的简易健身法帮你轻松瘦腿。 查看全文>>

摘要：运动减肥太辛苦了，教你60秒减肥运动方式，让你轻松减肥到尖叫。 查看全文>>

摘要： 男人腹部锻炼：初级训练计划 查看全文>>

摘要：男士变胖，就是从肚子开始，一旦发现时已经“大腹便便”了，所以男士减肥可谓是“路漫漫其修远兮”啊！一来是因为不能长期坚持下来，二是男士疏忽与减肥，所以导致减肥是常…… 查看全文>>

摘要：很多人都有这样的体会，腰部很容易肥胖 ，如果腰变细了，一定是人整个都变瘦了。因此想瘦腰如果只做局部的动作效果并不太好。除了控制饮食外，还要作全身的运动，例如跑步…… 查看全文>>

摘要：丰满的女人虽然也招人喜欢，可如果脸上赘肉多多，难免与小胖妹这个词联系在一起。今天小编特意整理了一些超级简单的瘦脸方法，最重要的是，它们见效快，7天内就可以让你的…… 查看全文>>

摘要：秋日瘦腿战已经打响，为冬日可以穿上美靴美裤做准备吧，加油，姐妹们！ 查看全文>>

摘要：腰是女人的性感地带，腰部的曲线表现出女人的魅力。很多女性孜孜不倦的追求小蛮腰，不断的研究和尝试能快速瘦腰的方法，但结果却是不如人意。下面让小编为大家介绍几种最有…… 查看全文>>

摘要：纤脸一直是瘦身界的时尚话题，怎么才能做一个健康的小脸蛋mm。让小编带领大家用天然的绿茶进行“零”刺激的纤脸运动吧！ 查看全文>>

摘要：娱乐圈从来不缺漂亮且身材好的女明星，而林志玲、范冰冰和吴佩慈更是其中的佼佼者，不但容貌美丽，身材更是傲人，三人的美腿也是有目共睹的。她们对于养成自己的美腿有什么…… 查看全文>>

摘要：许多女生并不是很胖，但是局部的臃肿，让她们身材看起来如此“吓人”。那么，对于那些懒得运动的MM来说，萝卜腿和大象腿该怎么办呢？让我们利用“袜”动力击退可怕的--…… 查看全文>>

摘要：豆腐与牛奶本身都是营养很高的食物，如果食用方法得当，还会有很好的减肥效果，尤其有助于腹部减肥。 查看全文>>

摘要：吃红、绿豆除了降暑通便外，更有减肥的功效。尤其是夏天大家都喜欢把绿豆煮熟冰冻后吃，这样降暑效果加倍。这个方法适合各种年龄段减肥，更是一种绝对安全无副作用的减肥方…… 查看全文>>

摘要：手臂的赘肉挥之不去，如何减掉赘肉，大方自信的露出手臂呢？学会下面四大瘦手臂妙方，跟蝴蝶袖拜拜吧！这四种方法贵在坚持，才能够达到瘦的效果，也才能够不反弹。坚持两周…… 查看全文>>

摘要：拥有一张漂亮的瓜子脸是每个爱美女生的梦想，市面上推出的瘦脸产品越来越多，使用这些瘦脸产品真的能有效瘦脸吗？下面小编为大家搜寻热销的瘦脸产品，告诉你它们的购买指数…… 查看全文>>

摘要：最影响女性身材的部位可谓是腰腹了。腹部是全身最容易堆积脂肪的部位，这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。因…… 查看全文>>

摘要：许多常见的美味水果都有减肥效用，如维他命C超多的奇异果(猕猴桃)一直是美眉的最爱。独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材。 查看全文>>

摘要：你的腰很粗，臀部很肥大吗？赶紧来瘦腰提臀吧！下面就让台湾女星李妍瑾来教大家一套塑腰提臀减肥操，通过简单的动作来帮你瘦腰翘臀，修饰身体曲线，让你轻松拥有S型身材！…… 查看全文>>

摘要：你知道穿高跟鞋可以美体塑形吗?你知道穿高跟鞋可以减肥吗?如果你想拥有模特般的好身材就随我一起来看看吧! 查看全文>>

摘要： 短裙是王心凌的最爱，她那瘦美美的腿之所以能尽收fans眼底，短裙功不可没。其实，心凌的美腿来之不易。据她透露：“我居家的最大功课，就是天天练抬腿运动。每天抬腿…… 查看全文>>

摘要： 1、早晚按摩5分钟→松弛、水肿都有效 查看全文>>

摘要： 饮食：健康的小脸饮食习惯，除了坚守淀粉类食物及油脂摄取成份，早、午、晚餐摄取量的比例是三比二比一之外，食物咀嚼的时间及方式也与圆脸息息相关。正确的咀嚼方法是吃…… 查看全文>>

摘要： 查看全文>>

摘要： “我不相信这么多的证，证明不了我的身份。”这是著名小品演员黄宏在2008年央视春晚的小品《开锁》中的一句经典台词。但是这句话，却道出了许多成功减肥的人的心声。 查看全文>>

摘要： 缩脸功1：盐水敷眼 查看全文>>

摘要：美这里，瘦那里，可是不要忘了脚！悄悄告诉你，脚底存在着各个脏器的反射区，按摩和刺激相应反射区，可以促进局部血液循环，从而达到燃脂减肥的目的。让你瘦身同时，精神百…… 查看全文>>

摘要：有些MM为了减肥，把一些瘦身食物作为自己的三餐主食，但是有些瘦身食物决不能在空腹的时候吃，否则减肥不成反而损害健康哦！ 查看全文>>

摘要： 长期做办公室，面对电脑办公的女性朋友，平时体重控制的很好，但就是由于长期坐着，腹部的瑞肉凸显，这是最标准的Babyfat，即便是没吃饭，这个小胃口也需要吸气才…… 查看全文>>

摘要： 半莲花脊柱扭转式 查看全文>>

摘要： 腰部是人体的黄金分割点，对人体的外形有着足够大的影响。女孩子的上半身和下半身的比例和美好程度都靠腰部去搭建和维系。很多女孩子，尤其是上班族们，由于众所周知的原…… 查看全文>>

摘要： 什么，用筷子也能瘦小腿？！是的，只要利用家家户户都有的筷子，天天推拿小腿3分钟，就能刺激小腿部的经络和穴道，让小腿血液循环变好，一天天下来，就自然能拥有纤细的…… 查看全文>>

摘要： 超重的美国人向来热衷减肥，只要是简单易行又能快速见效的方法，他们都愿意“不惜一切代价”去尝试一下。于是近年来，一些莫名其妙、稀奇古怪的减肥方式走进了美国人的生…… 查看全文>>

摘要：专家提醒，室外跑步大多脚尖着地，易跑出小粗腿；室内跑步要保持好心情，还要结合力量训练。 查看全文>>

摘要： 想要有美美的腿，可以多吃下面这些水果和食物，可以排除下半身的水分滞留，让双腿纤细匀称，肌肤柔嫩光滑。想要拥有漂亮的美腿，试一试下面几种食物的匀腿效果。 查看全文>>

摘要： 粗腿分三类 查看全文>>

摘要：为达到最佳效果，这4种运动每天都要做3组，并且每组要持续15分钟。 查看全文>>