减肥频道

摘要：橄榄油富含的不饱和脂肪酸和维生素E，促进血液循环和肌肤新陈代谢，能够刺激消化，缓解胃痛、胀气和灼热。在每天早上喝一汤匙橄榄油，然后再喝一杯橙汁，将有助于缓解便秘…… 查看全文>>

摘要：“静脉曲张袜其实就是医用弹力袜，它一般适用于有静脉曲张、淋巴水肿病症的患者，通过袜子不同压力段使血液产生回流，缓解腿部不舒服的症状。它并不是什么新鲜东西，二十多…… 查看全文>>

摘要： 1、韭菜 查看全文>>

摘要：为了让脚回到正常的状态，拥有修长的美腿，首先必须让膝盖节回复原本应该有的弹性。必须先从锻炼腿部内侧的肌肉开始，一旦正常的肌肉附着在归位的骨骼上，弯曲腿型就可以马…… 查看全文>>

摘要：全智贤、松岛菜菜子、深田恭子、广末凉子，这些男人心目当中的性感女神，她们是怎么减肥的呢？不同的人用了不同的减肥方法。 查看全文>>

摘要： 腰腹肥胖的人，因为腹壁松弛，腹肌无力，易患习惯性便秘。其次，腰腹肥胖的人易患腰痛。由于腹肌无力，腹部向前膨出，身体重心前移，而为了适应这个变化，腰椎前突增加，…… 查看全文>>

摘要：喝优酪乳、将玫瑰花和蜜枣干加开水泡开当水喝、早餐喝咖啡、吃饭时加入辣椒......这些都是盛传民间的治疗便秘偏方。 查看全文>>

摘要：男士发胖，通常从肚子开始，因为男性的脂肪主要堆积在腹部。男性的肥胖主要也是体现在肚子上。因此男性减肥，减肚子很重要。那么，男士应如何防止腹部脂肪堆积呢？ 查看全文>>

摘要：利用饱腹感食物来减肥，是一个受女性欢迎的减肥方法。根据研究，最容易让人感觉到饱的是燕麦饼和草莓酸奶。草莓酸奶为什么能增强饱腹感呢？下面来看看！ 查看全文>>

摘要：你会有一对大象腿的其中一个原因可能是你“饥不择食”，不管热量或脂肪有多高的食物都照吃，于是脂肪不断在身上生长，腿越来越粗大。所以要告别大象腿，千万要注意饮食，要…… 查看全文>>

摘要：你还一直在做传统的仰卧起坐吗？赶快停止吧。一位美国圣地亚哥洲立大学的健身学科学家，对最为流行的十三种腹部运动的有效性进行了测试，最后总结出四种最为有效的“腹部赘…… 查看全文>>

摘要：娱乐圈的女明星看起来个个都是魔鬼身材，光彩照人。可是，一不小心却会露出一些不为人知的囧态。一些女星也有着不为人知的大象腿，只不过她们平时会把大象腿遮掩住。快来看…… 查看全文>>

摘要：腿部松松垮垮赘肉多，肌肉不紧实？通过以下几个小问题检查一下，看看你是不是腿部肌肉松弛型美眉？ 查看全文>>

摘要：有一张大饼脸，可能会让你韩难受。那么，有没有瘦脸的食物呢？现在为你推荐7款日瘦脸食谱，让你用美味的食物去掉赘肉，拥有一张清秀的瓜子脸。 查看全文>>

摘要：性感名模张馨予，在不雅照曝光之后，名声大起。张馨予拥有着让所有女生羡慕的火辣身材，和精致美丽的脸庞。骨骼型脂肪型国字脸如何瘦脸呢？张馨予自有一套快速瘦脸秘方，快…… 查看全文>>

摘要：身体里储存的水分过多，或水分不能很好代谢，就会有水肿腿。长时间坐办公室也会产生同样的问题。下面教你几招按摩手法，按按可以消除水肿腿。 查看全文>>

摘要：手臂如果有赘肉，会让女性身体曲线大打折扣。谁都喜欢看纤纤玉臂。下面4种瘦手臂的最快方法，让你轻松告别蝴蝶袖。 查看全文>>

摘要：想瘦腰，不但可以通过运动来达到目的，也可以通过食物来调节。比如多吃橙色水果它们除了含有纤维素，其富含的维生素C和β-胡萝卜素还能避免腹部脂肪堆积。 查看全文>>

摘要：一讲到小腹，很多女性自然会皱起眉头，因为小腹和腰上的赘肉可是让身材走样的第一号凶手，想要成为美女中的美女，腰腹上可是一丁点赘肉都不能有哦！下面我们来介绍几种简单…… 查看全文>>

摘要：红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排…… 查看全文>>

摘要：腰部对于女性来说是非常关键的一个部分，只有加强了腰部的锻炼才能让腰部的线条变得更加紧致，所以在加强腰部的锻炼的时候要注重肌肉的锻炼，这样才能让堆积的脂肪得到充分…… 查看全文>>

摘要：无论是敷脸还是洗脸，在冬天尽量不要用冷热交替的方式对待脸部。皮肤抵抗力强，没有大问题的MM可以在洗澡时，也就是皮肤毛孔已经打开时尝试冷热交替瘦脸法。 查看全文>>

摘要：多吃菠菜能瘦腿，你信吗？多吃菠菜可以使血液循环更为顺畅活络，这样自然而然能将新鲜的养分氧气送到双腿，恢复腿部的活力与元气。下面9种食物，拥有着你想不到的瘦腿功效…… 查看全文>>

摘要：肩倒立式瑜伽正可谓是瑜伽体式之母，练习肩倒立式瑜伽时，身体的重心会集中在腹部，对治疗便秘很有效果，其次，可以拉伸腿部，美化腿部曲线。 查看全文>>

摘要：怪招一，猛喝醋；怪招二，缠保鲜膜；怪招三，吹气球；怪招四，手指上缠胶布；怪招五，贴电话卡。下面为你介绍这些怪招减肥的理论。 查看全文>>

摘要：暖暖的春季来了，如果你还没有成功减肥，那么试着穿穿紧身牛仔裤，穿出靓丽青春的春天吧。牛仔裤的良好修身作用，让女人们更加依赖它。 查看全文>>

摘要：人们或许难以想像一位181公斤(400磅)重的男子能够轻易地将脚底掰到自己的面颊，他就是被称为“世界上最肥胖柔术者”的马特-阿拉汀(Matt Alaeddine…… 查看全文>>

摘要：芙蓉姐姐上次瘦身成功拍了一堆写真，闹哄了一段时间之后，日前又再次露面。这一次，芙蓉姐姐以一袭博士装惊艳亮相北大，在博雅塔、北大校门、百年讲堂前大摆pose拍摄知…… 查看全文>>

摘要： 这套美腿操很简，只要坐着和站着两个姿势就能完成，因此在办公室或是家里随处都可以做喔！ 查看全文>>

摘要：春节各种饭局，让你的腰越来越粗，是不是开始发愁了呢？下面4种简单细腰方法，让你轻松瘦腰，展现性感魅力。 查看全文>>

摘要：要减肥应先排毒。春季减肥，无论从养生还是减肥的角度来讲，都应该先排毒。下面介绍5招常用排毒方法，不要再轻易相信市场上的排毒清体药物了。 查看全文>>

摘要：日前伊能静参加完某活动后返回酒店。已经不年轻的伊能静穿着短裙明显的可以发现身材发福，大腿很是粗壮。在酒店大堂的伊能静没有马上上楼，而是拿着相机拍着照，先是拍着助…… 查看全文>>

摘要：鱼干女又叫干物女，是指那些已经放弃恋爱，凡事都说：“这样最轻松”的年轻女人，完全追求进入懒散舒服闲适的生活。 查看全文>>

摘要：用双手按摩面部，让指尖的温度传到肌肤，刺激脸上穴位，不仅能达到瘦脸效果，还能让肌肤充满弹性。今天就来教你9个让脸变得更小的瘦脸按摩技巧，帮你打造弹性小脸。 查看全文>>

摘要：不同面色可反映出不同的身体状况，亦会显示出身体不应再吸收什么食物。因此，拥有某一类型面色特征的人，应针对性地进食不同的减肥餐，从而补充身体内缺乏的矿物质，平衡新…… 查看全文>>

摘要：白领们坐的时间非常长，这很容易让腿部很变得粗大。腿部减肥是一个难题，而腿部减肥又很重要，怎么办呢？下面推荐几个OL瘦腿秘诀给需要腿部减肥的白领们。 查看全文>>

摘要：从马拉松运动员的实例来看，跑步确实很容易让小腿变粗。这对爱美的女性们绝对是个噩梦。但，跑步减肥就不可行了吗？其实，只要端正跑步姿势和跑步强度，就可以避免出现萝卜…… 查看全文>>

摘要：瑜伽讲求与自然相融，通过运动身体和调控呼吸，可以完全控制心智和情感，保持内脏的和谐运作。我们的面部肌肤也可以通过一种“瑜伽”按摩的方式，使肌肤回复到“弹性”、“…… 查看全文>>

摘要：你是否为了突起的小肚腩而烦恼呢?节食搞得自己太痛苦，运动又没时间，今天推荐一个瘦腰妙招给你，只要在睡觉之前动一动，做一下小运动，就可以轻松拥有美妙小蛮腰。 查看全文>>

摘要： 瘦下半身操 查看全文>>

摘要：中医的历史，源远流长。在这当中，也积累了众多调养身体的药方。中医注重内在调养，一般副作用比较少。治疗便秘，中医也有妙方，不一定要吃泻药的哦。 查看全文>>

摘要：台湾名媛是个活跃在近期各大新闻版面的名词，她们漂亮、有才干，令人羡慕。她们有着姣好的身材和漂亮的脸蛋。一些名媛拥有着俊俏美丽的巴掌脸。她们的巴掌脸是怎样练成的呢…… 查看全文>>

摘要：春节过后，女性们的小肚子肯定又凸出了不少。不但会令身材变样，也会感觉很不舒服。下面6种方法，可以让你的小肚子在短时间内，快速重新收回去。 查看全文>>

摘要：为换取苗条的腰身、平坦的小腹，许多MM大把钱甩在健身房，有的收效明显，有的就没啥进展，关键一点，还是缺乏在“坚持”二字上下功夫。这里为大家准备了几种居家瘦腹的方…… 查看全文>>

摘要：很多女生走路时喜欢学习内八字走法，这样看起来似乎很淑女，但这很容易让腿部变粗。不正确的走路姿势，很容易影响腿部线条，也会让腿部变成萝卜腿、大象腿。 查看全文>>

摘要：情人节来了！在这浪漫的时刻，你当然要你最美的状态来见他，你的腿也是如此。想要美腿，有些日常生活小细节你必须注意，然后才说学会美腿招数。 查看全文>>

摘要：经过一个多星期的春节食量加量期以及休息期，女性很容易长出肉肉，特别腰部。当然，没有长肉那是最好的事情。但腰部长肉了的女性该怎么办呢？下面5招健身减肥运动，可以让…… 查看全文>>

摘要：林依晨、林心如、刘亦菲等都是出名的婴儿肥脸女星。虽然很可爱，可为了保证上镜效果，她们也很注重瘦脸。她们的脸，可爱性感，又肤如凝脂，用的是什么方法呢？下面来学学她…… 查看全文>>

摘要：春节对减肥女性来说，是又爱又恨。爱是因为美食的可口，恨是因为自己的身材可能会遭到毁灭性打击。为了春节期间维持身材，减肥水果是女性们的最爱。但，女性们可要注意，有…… 查看全文>>

摘要： 骨盆位置正确，肌肉线条才能正确生长。从骨盆出发，最彻底地改造你的水桶腰。 查看全文>>