减肥频道

摘要：减肥、瘦身是永恒的主题，每隔一段时间我们都会为这一主题搜集一些新信息。虽然这些减肥信息未必人人适用，但却被某些科学家证明是有效的；虽然有的方法看来有点奇怪，但有…… 查看全文>>

摘要：气候凉爽而不易出汗的秋天，会让你更易形成腹部的脂肪堆积。今天就为大家介绍两套简单有效的腹部练习操，不管你是宅女或OL，还是多吃少动的懒MM，都有针对的练习操，帮…… 查看全文>>

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摘要：面对着两只胖乎乎的手臂，如何是好呢？如何瘦手臂呢？“道理都懂，但是讨厌强烈的运动，而且有没有效果还不知道呢”，你是否也有这样的想法呢？如果你有这样的想法的话，可…… 查看全文>>

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摘要：匀称双腿是女性们一大美丽秘籍。下面，瘦身小编全方位瘦腿美腿方案，用几组简单有效的瘦腿操，帮你全力打造正面、侧面、背面，正面看都完美无瑕的100分超级迷人美腿。 …… 查看全文>>

摘要：下巴是一个特别容易积累脂肪的位置，常常会形成难看的双下巴。相信对于这个让人头疼的问题，MM们一定收集了不少可以用来拉伸相关肌肉、增加皮肤组织弹力的提升动作。今天…… 查看全文>>

摘要：许多拥有肉肉脸的女性都在大把大把地将瘦脸减肥产品往脸上抹，但结果却是没有任何效果。那是因为没有对症下药。如何瘦脸最有效？告诉你，要根据不同的肥胖类型来选择瘦脸霜…… 查看全文>>

摘要：很多女人都为小腹发胖愁眉不展，腹部过于肥胖不但会引发便秘，还有可能成为心脏病、高血压，甚至中风的“杀手”。 查看全文>>

摘要：天鹅般的颈项是优雅的象征。而双下巴、火鸡脖、横纹、斑点、松弛……老化痕迹往往让美丽大打折扣。要知道这些问题并非一蹴而就，日积月累的轻视和疏忽才让有“青春计时器”…… 查看全文>>

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摘要：古老瑜伽从冥想到呼吸，一直都在影响着我们的身体内在，又从缓慢伸展的运动中收紧身体各部位的赘肉，从而使身材线条更修长，还能缩小腰围3CM。另外，对防止反弹、保持减…… 查看全文>>

摘要： 肌肉型MM最烦恼腿上的硬肉，感觉没有脂肪型的好减，下面就要告诉你减肥的窍门哦。 查看全文>>

摘要：经常练习半蹲不仅使你获得紧致的臀部线条，还可以使你在任何年龄都可以行动自如。 查看全文>>

摘要：站着要比坐着消耗的热量多3~5倍，比躺着消耗的热量多10余倍。对于大多数办公室一族来说，应该尽量站着做事。 查看全文>>

摘要：我们平时吃的东西，很多一部分会影响到脸部。不正常的饮食或不良的生活习惯容易导致面部水肿，让你的婴儿肥老是挂在脸上。下面介绍一些瘦脸食品和食谱，既能美容又能瘦脸，…… 查看全文>>

摘要： 在某些文化中，摩擦佛像的大肚子是为了获得好运。但如果你自己有一个大肚子，可能就不那么幸运了。越来越多的研究显示腹部肥厚的油脂会增加我们患心脏病、中风、高血压、…… 查看全文>>

摘要：每个女人都希望自己拥有性感的小翘臀。下面小编就教你瘦臀方法，让你成功练就翘臀，在芸芸众生中脱颖而出！ 查看全文>>

摘要：这8个瘦腿妙招其实就是教大家在生活细节上养成瘦腿美腿的习惯，保持下去必会速出成效，相信对你的瘦腿计划会有事半功倍的效果。 查看全文>>

摘要： 你是不是一直在烦恼着那影响美感的双下巴？今天让我们一起来学习这四大秘籍，甩掉恼人的双下巴！　 查看全文>>

摘要：女人的身段往往比女人的容貌更重要。可惜的是，东方女性的身段比之西方女性，显得低矮臃肿，不够挺拔。仔细比较，就会发现主要原因就是东方女性的臀部不够美。这里都实地教…… 查看全文>>

摘要： 1. 每天至少吃3个水果和3两蔬菜 查看全文>>

摘要：每个女人都幻想拥有纤细双腿，然而只有少数人享有这个优势，平凡的你与多数人一样苦恼着各种腿部问题。如何让腿部曲线完美，摆脱掉难减的肌肉腿？下边的4款自制瘦腿膜，可…… 查看全文>>

摘要：如果毒素长期在体内堆积的话，会使细胞与组织受伤，造成肥胖。针对体质，选对正确的调理方法就能帮你清除体内毒素，自然也就能清掉小肚子。 查看全文>>

摘要：有什么方法可以最快最有效地减掉肚子上的赘肉？下面教你15天收腹计划，集中训练，突击瘦腰腹，有效减肚子3cm。 查看全文>>

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摘要： 通过健身方式来减肥的朋友们就会发现，腹部上的赘肉是最难减的，每次都是运动到大汗淋漓，可是腹部上的赘肉还是稳如泰山，丝毫没有退却的意思，怎么办呢?下面教你四种最…… 查看全文>>

摘要：双腿是身体的支柱，健美的腿部是女性能够“亭亭玉立”的关键，修长的腿部是女性制胜诱人的一部分，所以我们怎能轻易放弃腿部运动呢？我们一起来看看下面的瘦腿健美5招吧，…… 查看全文>>

摘要：中国女人的腰与屁股生得特别低，背影望过去，站着也像坐着。当张爱玲如此痛快地触及我们的身材弱点时，美臀变成了我们追逐的必然。 查看全文>>

摘要：许多女性只关注吃什么减肥，却没有注意远离那些让自己悄悄变胖的食物，结果让自己的饮食减肥计划变增肥陷阱。小心以下8类食品，让你吃出大肚腩。 查看全文>>

摘要：Beyonce、Jennifer Lopez这样的大底盘儿身材在西方是性感的代名词，梨形身材的你千万别以此为安慰。相比西方人，东方人的腿部比例比较短，肥胖的下半…… 查看全文>>

摘要：秋季减肥正当时，瘦手臂也是必须要做的。为了在接下来的半年里能穿上漂亮的紧身衣服，你可要好好努力哦。如何瘦手臂？现在告诉你，瘦手臂也是有诀窍的。快来学学，让你不必…… 查看全文>>

摘要：谁不想成为巴掌脸美眉，无论是什么打扮，精致的小脸是每个女生梦寐以求的，今天我们全新解剖最流行表情减肥，带领我们进入新一轮懒人减肥大潮。 查看全文>>

摘要： 一、以单腿曲伸运动锻炼大腿肌，以求提升臀部。 查看全文>>

摘要：20、30、40岁女性在不同的年龄阶段，小腹赘肉的形成原因不尽相同。下面针对不同年龄阶段的女性，提出了相应的瘦腹方法。 查看全文>>

摘要：在早晨起床后、或临睡前、或是看电视的时候，选取以下一两个喜欢的动作坚持做，慢慢地你就会发现小腹平坦了。 查看全文>>

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摘要：拥有性感曲线，不要骄傲，因为不好好保养，就会走形，下面一起来看下保养性感曲线的方法，让你永做性感女王。 查看全文>>

摘要：今年，一种名为Kick&Stretch的伸展阻力训练在香港风靡起来。这种运动借助一根有弹力的健身带（又称Aerobic Band，不同型号的健身带弹力不同，建议…… 查看全文>>

摘要： “肚皮舞”的独特作用，是专门针对腰、腹、臀等部位的，它可以帮你彻底扫除身体“死角”，重塑苗条身材。肚皮舞的核心动作是“抖胯”，这里向你介绍一些具体做法，不妨试…… 查看全文>>

摘要：你还在为你的大脸发愁吗?别急，下面我们为你介绍一套很简单的瘦脸按摩手法，据说是由周迅的美容化妆师传授的，只要坚持2周，就能看到瘦脸效果哦。 查看全文>>

摘要：在很多人眼里，美腿是和纤细挂钩的。不过专家指出，从健康的角度来看，纤细瘦弱的大腿可能带来很多健康隐患，大腿纤细的人最好勤做腿部练习。 查看全文>>

摘要：如果你有紧急约会或派对，看着自己的小肚腩不满意，想让它迅速瘦一圈，按照以下方式吃、穿、动，就能帮助你在12小时内腰围迅速减少3厘米或更多，让你在各种派对上散发迷…… 查看全文>>

摘要：怎么塑形才能事半功倍？当然是在正确的时间做正确的事儿，减肥塑形均同此理，下边就为你整理了身体各个部位塑形的黄金时刻，丰胸、瘦腰、瘦腿、收腹、瘦臀，一切变的再简单…… 查看全文>>

摘要：男人心目中的标准身材是什么样的？身高要很高？胸部要很大？腿部要很修长？如果你认为是这样，那么就是大错特错了。下面向你揭开男人心目中完美身材的标准......揭秘…… 查看全文>>

摘要： 许多女孩总是为圆嘟嘟的脸蛋烦心，“小燕子”黄奕有好办法。这位出道已经10多年的女星，真正走进观众视线的是古装轻喜剧《上错花轿嫁对郎》，真正大红大紫是《还珠格格…… 查看全文>>

摘要： 妇女生育后双腿之所以会有如此的剧变，多因在怀孕期间，尤其是在怀孕后期受日益膨大的子宫压迫，使下肢静脉回流受阻。这样，一方面形成程度不同的妊娠水肿，组织间隙水分…… 查看全文>>

摘要：“我减肥已经减到只剩骨头，可是脸还这么大！”或者，“我的脸形就是遗传的，我家人全都是圆圆脸，所以只好认命。”对于很多嫌自己脸不够fit的女生来说，往往以为减肥就…… 查看全文>>