减肥频道

摘要：看到众多女星穿露背装时秀出的美背，是不是很羡慕呢？下面教你六招帮你改善“小虎背”，待明年春来时便可秀出性感美背。 查看全文>>

摘要：浮肿、脂肪以及肌肉松弛，是女性脸部肥胖的3大原因。针对不同肥胖原因，为你准备对应拯救策略。 查看全文>>

摘要：这套美腿计划从正面、侧面、背面修造你的不良腿型，让你的腿无论从哪个角度都好看，做个真正的美腿女王！ 查看全文>>

摘要：明明四肢纤细，可是屁股却大得不堪入目，穿什么衣服都撑得走形了。你还在为你的方形臀而苦恼不已吗？今天就让我们来为你支招吧！只要你掌握以下7个瘦臀动作，就可以轻松练…… 查看全文>>

摘要：圆脸最容易显胖，是爱美女性的最大困扰之一。那么，怎样瘦脸最有效呢？下面给你推荐超有效的三分钟按摩操，只要坚持每天早上做一次，就可以快速变成巴掌脸哦！ 查看全文>>

摘要：其实女人最该在意的就是腰围，当你的腰线渐渐消失时，女人味也就荡然无存，而研究发现，没有腰臀比的女人寿命也会缩短。看看日渐增厚的“游泳圈”，应该觉醒了，不能再这样…… 查看全文>>

摘要：我国传统中医学中的“颜面针灸”，同样可以达到脸部“减肥”的目的。在颜面针灸中，藉由刺激脸部及耳部的穴位，让疲劳、浮肿的脸恢复活力。 查看全文>>

摘要：肚子老是硬鼓鼓的，看起来像只“大青蛙”，好丑。有没有想过，这是“假胖”，很可能是因为腹内污垢堆积，造成了腹内胀气、不通畅。就让我们进行一场“清腹”运动，让肠胃轻…… 查看全文>>

摘要：1、蕃茄 查看全文>>

摘要：纤细双腿不一定非得要一定的时间，一定的地点来进行，在生活当中，只要你注意到细节的重要性，也可以在其中享受到美的体态！ 查看全文>>

摘要： 想不费多大劲又想拥有修长美腿吗？赶紧来学下中医穴位按摩瘦腿法吧！ 查看全文>>

摘要：法国医学专家发现：负面情绪会让女人的小腹围增加！ 因此在注意身材的同时，也不要压力过大，否则可是会造成反效果喔！ 查看全文>>

摘要：水桶肥腰是不是一直是你的一块心病呢？不用怕，只要有心一定能瘦下来。下面介绍一些有效的纤腰减肥子法给你，轻松就能瘦12斤哦！赶快来试试吧！ 查看全文>>

摘要：想恢复产前的水蛇腰吗？下面小编为大家介绍3个姿势，轻松让你快速瘦腰。 查看全文>>

摘要：相信你有这样的经验：每当喝多一点碳酸饮料，肚子就会膨胀起来，几天不消失。这就是要让你要远离碳酸饮料的原因所在。记住下面6条警言，你的小肚子能瘦得更容易。 查看全文>>

摘要：现在提供一套水果餐，让你轻松减掉小肚腩！每次减肥两天，第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。 查看全文>>

摘要：瘦腿不容易，瘦出笔直完美的腿形更是难上加难。简单的减掉腿上肥肉并不能勾勒出腿部的性感，而科学的瘦腿运动则让腿部每个部位运动起来，从而起到均匀瘦腿的目的。下边的几…… 查看全文>>

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摘要：美国营养专家研究发现：日常膳食中含有3-4份以上乳制品的人，发胖的几率只有不吃乳制品人的六分之一。临床研究也证实，在摄入热量不变的前提下，每天多喝200克左右的…… 查看全文>>

摘要：十一小长假，你一定没少吃东西吧？肚子又鼓起来了吧！趁假期还没结束，赶紧让自己抚平自己的小肚子吧。下面给你集合了4种对瘦腹最强有效的方法。如果你打算在假期时段瘦腹…… 查看全文>>

摘要：腹部按摩减肥法，简单易学，见效快，快来试一试吧。 查看全文>>

摘要：简单三种瘦腰瑜伽方式，快来把腰围减掉！ 查看全文>>

摘要：如何瘦手臂？纤柔臂膀雕塑技法，主要是从饮食和按摩二方面达到纤臂塑身的效果。 查看全文>>

摘要：健身房里只有男人在苦练肌肉？你错了，拥有平坦小腹和紧实手臂的女性同样受欢迎。好莱坞女星们在这方面可没少下功夫，看看詹尼佛•洛佩兹的漂亮腹肌，让穿着短…… 查看全文>>

摘要：找一首自己最喜欢的英文歌，每天一有空儿就拿出来把歌词字正腔圆地念一遍，最好站着读。还能帮助活动脸部肌肉哦！不需要运动就能让你的小腹平坦如初。 查看全文>>

摘要：节日出游会乘坐各种交通工具，例如大巴、飞机、火车等，双腿则会出现不同程度的浮肿。所以，旅途中要缓解腿部肿胀的你，赶紧来看看小编为你准备的按摩瘦腿大法，帮你解决节…… 查看全文>>

摘要：女人出现小腹肥胖的机会比男人大，而且大得多，你的小腹怎样减也减不掉？就是因为你常吃生冷。 查看全文>>

摘要：瘦脸方法很多，有通过食物、药物瘦脸的，有通过手术削骨瘦脸的，也有通过发型掩盖的，但这些方法要嘛时间漫长，要不就是风险巨大，还有的治标不治本，今天我们要给你介绍用…… 查看全文>>

摘要：男人和女人一样，也需要保持身材。想要完美身姿，就要注意平时的健身计划。如果长期保持“前倾”姿势，肩胛骨会渐渐由“一”字变成“八”字，直接导致人含胸驼背。 查看全文>>

摘要：圆脸最容易显胖显大，因此爱美女性都恨不得摆脱圆脸。可要怎样瘦脸最有效呢？下面给你推荐超有效的三分钟按摩操，只要坚持每天早上做一次，就可以快速变成巴掌脸哦！ 查看全文>>

摘要：体育锻炼可加速脂肪分解，并能加强臀部肌肉的承托力，但有些人不能从事运动量过大的锻炼，如心血管系统疾病患者。这样，按摩就成了最佳选择。 查看全文>>

摘要：这个动作的灵魂在于动作4，如果你感觉做动作5和6很困难，那就坚持在动作4上，就像盖楼一样，地基打好了，自然上层建筑就稳定了。 查看全文>>

摘要：精致的小脸是美女的标准之一，轮廓过大、颧骨过高、下颌过分突出等都是大饼脸的特征。想要打造娇小的脸庞，就快来吃推荐给你的4款瘦脸美食吧，另外勤做瘦脸按摩，脸想胖都…… 查看全文>>

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摘要：改变日常的一些不良生活习惯也是瘦腹的关键之一，下面为你介绍几种有助瘦腹的好习惯。 查看全文>>

摘要：今年，一种名为Kick&Stretch的伸展阻力训练在香港风靡起来。这种运动借助一根有弹力的健身带，可以使女性在两个月内轻松完成瘦腿减腰工程。每天一踢一伸十几分…… 查看全文>>

摘要：你可知，最简易的快速瘦脸方法就是咀嚼！通过多次咀嚼的瘦脸运动来锻炼咀嚼肌，收紧双下巴，改善面部的肌肉与骨骼平衡，消除水肿，大胖脸就能变成瓜子脸！ 查看全文>>

摘要：自己的体重一直在降，可手臂还是很粗很松弛，你是不是还在懊恼？如何瘦手臂呢？现在向大家介绍随时随地都可以进行的按摩方法，帮你消除赘肉，赶走“拜拜袖”。 查看全文>>

摘要：女人的双腿可以显示高雅的气质，也能体现出女人的精明和干练。想要拥有令人羡慕的美腿真的不是一件难事，只是需要一点精力和时间，从现在开始，预备，起！ 查看全文>>

摘要：对于很多MM来讲，顺畅的大便可是一种奢求，想便又便不出来的感觉真的是很不爽，便不尽的感觉也会让人很不舒服，还会让毒素囤积体内，造成脂肪堆积，口臭，脸上长包，游泳…… 查看全文>>

摘要：腰腹部可细分为腰、上腹、小腹，其实除了某些共通原因外，它们各自的肥胖成因还不是很相同呢。 查看全文>>

摘要：许多人对背部肌肉或多或少有种朦胧的感觉，因为看不到它，也就不认真地训练它。然而，只有不断强化背肌的训练，才能使自己具有充满魅力的外表，把背部塑造成引人注目的新“…… 查看全文>>

摘要：肿肿的大脸让很多MM都非常苦恼，脸部是最难瘦下来的部位，那么，怎样才能有效快速瘦脸呢？下面，小编就来带你掏掏聪明的主妇的私房秘籍，教你几招最有效的瘦脸秘诀，让你…… 查看全文>>

摘要：腰部是身体的黄金分割点，腰线的美观度和位置都会对整体身材有着举足轻重的影响。很多女生尤其是上班族25岁以后腰部容易赘肉囤积。腰部赘肉产生的原因有很多，除了先天与…… 查看全文>>

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摘要：办法总会有人想出来，减肥方法也不例外。听到下面几种新奇瘦身方法，相信你是闻所未闻，而且会觉得不可思议。是不是这样，现在就带你看看一个网友的瘦身心得！看完你会惊呼…… 查看全文>>

摘要：你是否很羡慕拥有一双纤纤细腿，在T型台上扭动着纤细的腰肢、修长的双腿的模特？再看看自己的一双大象腿，短腿，粗腿，感慨人与人怎么差别就那么大呢？别在这里长吁短叹了…… 查看全文>>

摘要：臀部女人最重要的部位之一，翘翘的臀部可以形成迷人S曲线。今天小编就教你几个动作，有效提升臀部，完美你的曲线。 查看全文>>

摘要：越来越多的研究显示腹部肥厚的油脂会增加我们患心脏病、中风、高血压、糖尿病，甚至癌症的风险。那么，怎样消除腹部脂肪？了解了腹部脂肪的危害，教您4妙招对抗腹部脂肪！ 查看全文>>