蛇精真人版引热议 14招练出锥脸柳腰

2013-01-25 08:11:10 家庭医生在线

蛇精真人版引热议五招练出锥脸柳腰 $$$fdgallery$$$

　　近日，一名网友打扮成“蛇精”模样亮相成都，并在微博晒出大量“逆天”照，均是瓜子脸，杏眼，柳腰…… 十足“葫芦娃”中的蛇精姐姐真人版。网友纷纷大喊：“太像了！”，还有的网友调侃到：把自己P成“蛇精”蛇年是不是会走大运。

　　此美女的微博是@宇宙美少女蝴蝶公主，其加V的认证说明是：西南财经大学教师。此女走红后，受到网友的广泛关注，经过西南财大的同学证实，此女并非西财老师。不少市民纷纷调侃，也在微博发表了自己的蛇精脸PS愿望：“蛇年到了，蛇精造型还真是顺应潮流，杏眼、锥子脸、柳腰、细眉，的确很美，但是自己资质平平，可以考虑一下学习网友的PS神功。太欢乐了。”对于自己的意外走红，此美女在微博中回应：“我和父母生活在一起，何必来采访我打扰我的正常工作呢！妈妈是老师，身体不好，我每天还要负责照顾她。”言语间透露出个人生活已经受到很大的干扰。

　　老实说，要想有如此神奇的身材，不一定要靠PS，做一些运动就行，当然，小编不得不承认，PS的确是最快的，整形手术也是一种手段。

如何瘦成锥子脸

　　1、嘴角外伸

　　将双唇紧紧闭上，嘴角向外侧拉，使脸部作出一个微笑的表情并不停地向上扬，达到极限的时保持这个动作片刻，然后缓慢恢复原状。不停练习这个简单的表情，可以轻松促使脸部的脂肪加快地燃烧，让你的脸蛋比原来的要紧致小巧。

　　2、手指夹捏

　　将头部微微抬起，把手指曲起，利用食指和中指的指关节从下巴到耳后根轻轻地夹捏，一直到脸部部皮肤微微发红和发热。这一套动作可以促进血液循环，从而让脂肪加快燃烧，能有效帮助你改善脸部轮廓的线条，提升线条美感哦。

　　3、侧向提拉

　　首先将两只手的四个手指并拢，令其横向地紧紧贴在面部鼻翼的两边，手臂用力将其从内到外轻轻地提拉，重复练习一直到面部变得微红。提拉脸部可以有效消除脸部的水肿，让脸蛋显得更加小巧迷人哦。

　　4、轻刮面部

　　把双手紧握成拳状，运用指关节的力量由内往外轻轻地刮面部，一直到脸部皮肤微微发红才停下来哦。这个动作不仅能促进淋巴循环，还可以加快对脂肪的燃烧。虽然动作很简单，却能有效地改善面部轮廓的曲线，让你轻轻松松瘦出巴掌脸。

　　5、清晨推拿：消除隔夜水肿

　　将双手手指伸直并拢，用左右食指的内侧与法令线紧贴，然后顺着面部的轮廓向斜上方的位置一边轻轻擦一边提拉。接着伸出食指和中指并且将它们弯曲，将手指的第二个关节放在内眼角的下面，颧骨内侧的位置，顺着眼线下方的弧度，一直从颧骨上方推拿到太阳穴为止，记得在最后的时候要轻轻按压太阳穴。

　　6、张嘴发声：强化面部表情肌

　　不管什么时候在什么地方，趁着工作的时间，看书休息时候，将头部往上抬起，充分地拉伸脖子前侧的肌肉，将嘴巴张得大大的，交替地发出“啊—哦—啊—哦—”的声音。值得注意的是，抬头的时候，面部要尽量往仰起哦，嘴巴在发声的同时，张开的幅度也要比平时说话的要大哦，这样才能充分强化表情肌，将面部曲线提升到一个更完美的高度。

如何瘦成柳条腰

　　瘦腰围最快的方法就是运动，利用有效的运动来清除腰间多余的赘肉，达到彻底不反弹的效果，下面有几种瘦腰的最快方法，可以借鉴一下，有兴趣的朋友不妨就坚持试一试。

　　快速瘦腰一：“椅子运动”

　　像是坐在椅子上那样，双手做扶扶手的姿势，后背靠在椅背上，注意其实没有椅子，只是自己想象着坐在椅子上。之后身体慢慢下蹲，感觉屁屁真的坐在椅子上一样。在做这个动作时腰部要用力，脚的位置不动，让大腿来承受身体的重量。

　　快速瘦腰二：“自行车运动”

　　身体平躺在地板上，双手放于脑后，左腿膝盖弯曲并尽量向胸部靠近，右手肘向左腿膝盖靠近，右侧肩榜随之抬起。之后换另一侧重复进行这个动作。

　　快速瘦腰三：交错腿运动

　　身体平躺在地板上，双腿交叉，双手抱头，之后交叉的双腿慢慢抬起，尽量向上抬，使双腿与地面呈直角，头部也随之慢慢抬起。当抬到最高点时停顿呼吸一次，之后重复进行这个动作。

　　快速瘦腰四：健身球运动

　　让自己躺在健身球上，使下背部接触健身球，双手交叉放于胸部，也可以抱头。腰部用力抬起上身，使身体离开健身球，注意保持平衡。之后再躺下来，重复进行这个动作，像在健身球上做仰卧起坐一样，对于瘦腰腹很有效果。

　　快速瘦腰六：腹肌板运动

　　手握腹肌板的手柄，身体向前伸直，腹肌用力将身体带回，可以起到很好的瘦腰腹作用。