减肥频道

摘要： 1、目标部位：脸 查看全文>>

摘要： 怎样衡量女性的“三围”是否标准？ 查看全文>>

摘要： 第一大秘诀：干洗腿。 查看全文>>

摘要：假如在两餐之间或餐前喝奶，可以帮助人体减少食欲，午餐和晚餐饮食不过量。假如身体超重或肥胖，则不提倡饭后或睡前喝奶。那现在就用牛奶来收腹细腰吧! 查看全文>>

摘要：我们一直以为在减肥期间只要不吃主食和肉类就能达到减肥的效果，殊不知，即便是你每天不吃东西，只喝水和饮料，都会获取1426卡的热量。正确的喝水方法让你轻松减肥，而…… 查看全文>>

摘要：不用在多种健身器材上挥汗如雨，不用和各种好吃的食物痛苦地告别，也不用天天关注世界各地奇异的瘦身窍门，只要在生活中多留意，5分钟的时间也能让你瘦身又得好人缘。 查看全文>>

摘要： 有一双完美的美腿是所有女性毕生追求的目标，一双美腿如果是天生的，那你就太幸运了，真得要好好谢谢父母的恩典。但是，美腿不保养还是会变章鱼腿哦！如果先天条件不足，…… 查看全文>>

摘要： 小粗腿的厄运是不是真的基因作祟无法告别？当然不是！从现在开始跟着我们的方法做！一个冬天就能帮你告别小粗腿，重获一双小鸟腿。 查看全文>>

摘要： “我已经很努力了，为什么腰还是瘦不下去呢？”请有这般想法的MM试试“捆脚趾”吧。只需要五分钟，腰部就会变细5cm-6cm哟，简直就像做梦一样。可能还有一些MM…… 查看全文>>

摘要：到了冬天气温下降，体温也跟着下降，新陈代谢低下，水肿越发严重，沉积在双腿，冬季必须抓紧时间瘦腿，不然水分与毒素越积越厚，到了明年夏天就徒伤悲了喔！跟着小编做瘦腿…… 查看全文>>

摘要： 方法： 查看全文>>

摘要：冬季到来，脸部又不知不觉胖了起来。那么，瘦脸的最快方法有哪些？下面为你总结简单又有效的快速瘦脸方法，帮你排忧解难。 查看全文>>

摘要：美腿可是能在日常生活中培养出来的，各种错误的走坐卧姿势就是你的丑腿恶魔，赶紧把它们揪出来，学会标准的姿势，久而久之，你就能雕塑出美腿啦！ 查看全文>>

摘要：想象一下企鹅是怎么走路的？那种可爱的摇摆动作，放到人类身上，居然是瘦腰和小腹的超级强力法宝，连明星都用的。 查看全文>>

摘要：正在烦恼没时间去俱乐部减肥的MM们注意了，在家在办公室都能做的、且只需要三分钟即可完成的运动减肥方法新鲜出炉啦！快来看看吧，真的每天只需三分钟就能让你从头瘦到脚…… 查看全文>>

摘要：如何瘦手臂?其实在家也可以坐到哦，下面介绍的就是居家浴盐洗浴DIY，在浴盐洗浴的时候按摩瘦臂，瘦手臂格外功效明显哦!一起加入浴盐按摩瘦臂的行列吧。 查看全文>>

摘要：小腹突出的人可以肚脐为界限，分为上腹、下腹大或者是上下腹都大，当骨盆偏移后，腰腹部的核心肌群就无法前后平衡，进而容易产生各种失衡的体态，这时就算做再多的雕塑运动…… 查看全文>>

摘要：这组动作主要针对大腿内侧的松散部分，对腰腹也有一定锻炼，我坚持做了一周，大腿真的每天都在变细!效果相当明显哦! 查看全文>>

摘要：怎么减肚子上的赘肉？减肚子最有效的方法是什么呢？现代人肥胖症越来越严重，腹部肥胖的问题更是普遍存在，而造成小肚腩的原因之一就是便秘。便秘就是由饮食不健康，不规范…… 查看全文>>

摘要：手臂见客的时间往往比大腿或小腿被见的时候多，对于手臂较粗的您而言，年会上是不是穿着长袖衣服才会让您有安全感呢?如何瘦手臂呢？现在只要多花一点时间，您就可以与肥肥…… 查看全文>>

摘要：在如今明星们纷纷爆乳露胸的年代，女星们纷纷想解开胸部束缚，自由散发胸部的自然美。作为普通女性，我们没有明星们的勇气，但是在厚厚衣装包裹下冬季，你是否也敢尝试一下…… 查看全文>>

摘要：在女性的胴体中，背部的曲线也是吸引众人目光的焦点之一，尤其从肩线一路延伸而下，直到腰臀那柔美的背部曲线，更是充满了女人味。 查看全文>>

摘要：你的脖子上也有游泳圈吗?随著年龄的增长，你的双下巴愈来愈明显了吗?如果你想要摆脱恼人的双下巴。 查看全文>>

摘要：美腿除了加强腿部锻炼外，在此再教你一妙方，让你在享受美味的同时又拥有一双纤纤玉腿。 查看全文>>

摘要：还未烦人的婴儿肥而烦恼吗，现在小编教您几招，帮您减掉婴儿肥！ 查看全文>>

摘要：我是一个凡人，不是什么“仙女”。我爱窈窕的同时，也爱着美食。吃就会发胖？呵呵，告诉你那只是个传说！6大果蔬减肥冠军，让你像我一样，爱窈窕更爱美食！ 查看全文>>

摘要：或许很多人都会拒绝大蒜，觉得大蒜的味道会毁坏自己的形象。但是大蒜隐藏着非常好的减肥功效哦!大蒜瘦脸面膜，会让你整个人的脸都小一圈呢?相信吗?小编教你怎么做? 查看全文>>

摘要：瘦脸，是为了塑造完美身材，但是瘦脸一定要注意用健康的瘦脸方法。瘦脸秘诀大概可分为：瘦脸常识、瘦脸方法、瘦脸食品三大块。 查看全文>>

摘要：现代女性应谋求真实的时兴，不要有肥大的臀部和肚子，隐约看到便可。臀部跨越规范的女性应当每天僵持做体操，如许能够减去过剩的脂肪。 查看全文>>

摘要：人的身体是个神奇的构造，而穴位更是它的神秘所在之一。只要每天在按摩的时候适当的对它们加以轻揉，就可以减掉那些无论你怎么运动都无法摆脱的赘肉。 查看全文>>

摘要：怎么减肚子上的赘肉？减肚子最有效的方法是什么呢？一套四式的小腹健身操，每招每次大约做36下，就能达到活化身体的功能。下面一起来看看吧！ 查看全文>>

摘要：明明不觉得自己肥胖，却莫名地在腋下长出多余赘肉，而且不管怎样都消除不了？腋下是主要淋巴结汇集的部位，当持续压力上升、无法放松时，就会导致淋巴回圈不顺，因此在胳肢…… 查看全文>>

摘要： 我们一起来做些令腹部紧绷而健美的练习，请相信，这不是吹牛，坚持这些练习，可以让你的腹部始终看起来象是20岁女孩的那样令人羡慕，即便到了你50岁或者更大些的时候…… 查看全文>>

摘要：大家对枕头是一个怎样的印象呢？睡觉专用？还是在孤独时抱在怀里的小东东？还是和姐妹们撒野时的武器？可能大家的印象都不一样，其实枕头还有一个用处，那就是在你睡觉之前…… 查看全文>>

摘要：走路是纤腿的一大有用方式，天天尽可能腾出30分钟的时候走路，(上下班或买东西)，走路时，背部挺直、放松，膝盖伸直，将重心由腿移向脚尖，如许能增添小腿的活动量，令…… 查看全文>>

摘要：号称能瘦腿的“静脉曲张袜”在夜市、小百货市场、购物网站卖得很火爆，价格从几十元到四五百元不等，比普通丝袜、袜裤贵出几十倍甚至上百倍。大多数店铺都打出了“一旦穿上…… 查看全文>>

摘要：说到运动减肥，女人永远担心会不会长肌肉，特别是四肢，小编再次告诉女性朋友们，你们这完全是杞人忧天的想法。这“蝴蝶袖”该怎么样才能让其不翼而飞是需要技术含量的，不…… 查看全文>>

摘要：直坐于床上，双手举起与床平行。双手保持与床平行的动作，用10秒的时间让身体慢慢向后倾斜，做此动作时，眼睛要看着腰腹部慢慢伸展。身体复原，重复8次。 查看全文>>

摘要：许多MM明明四肢纤细，可是却有个难看的小肚子，每次都不敢穿贴身的衣服，怕自己的小肚子暴露在大家的面前。今天小编告诉你7个瘦腰方法，让你的腰围在一个月内速减10c…… 查看全文>>

摘要：久坐是导致办公族出现小肚子的主要因素，减肚首先要改掉这些坏习惯。同时，我们还能运用一些有效的减腹部赘肉小工具，这样效果事半功倍哦!怎么减肚子上的赘肉？减肚子最有…… 查看全文>>

摘要：要想减掉腿上的多余的肉，我们的计划就是吃，也可以这么说动人 美腿是吃吃出来的。 查看全文>>

摘要：最近中国屏幕上经常闪现的都是韩国美女，不光是面容姣好，身材也是火辣，一个个都有翘翘的美臀。虽说韩国整形业发达，号称无女不整，但应该隆胸的多，隆臀的还是少，怎么样…… 查看全文>>

摘要：吃什么减肥好？专家建议减肥期间每天应多吃蔬菜，蔬菜类食物富含纤维素和维生素，是健康减肥必备食品。下面爱美网小编为你选出减肥蔬菜的TOP8，让你吃得健康又窈窕！ 查看全文>>

摘要：手臂粗壮怎么办，有没有什么好方法可以快速瘦手臂，方法自然有，小编这里有3种瘦手臂的最快方法，有兴趣的话就来看看吧。 查看全文>>

摘要：如何快速瘦脸?做瘦脸运动是最好的方法，下面由可爱的卡通娃娃带领大家一起来做瘦脸运动吧。 查看全文>>

摘要：怎么瘦手臂最快，虽然冬季不像夏天那样，胳膊常常露在外面。但是冬季也不能忽略瘦手臂。那如何瘦手臂最快呢？下面小编介绍5种瘦手臂的最快方法。 查看全文>>

摘要：纤细双腿不一定非得要一定的时间，一定的地点来进行，在生活当中，只要你注意到细节的重要性，也可以在其中享受到美的体态！ 查看全文>>

摘要：对于爱美的妹妹们臀部存在赘肉是觉得不容忽视的，下面是一组独特而完美的美臀方案，定会使你的臀部拥有无与伦比的魅力。放一些激烈的摇滚乐，20分钟坚持下去，不出一个月…… 查看全文>>

摘要：咀嚼也能瘦脸?没错!最简易的快速瘦脸方法就是通过多次咀嚼的瘦脸运动来锻炼咀嚼肌，收紧双下巴，改善面部的肌肉与骨骼平衡，消除水肿，大胖脸就能变成瓜子脸了!下面，赶…… 查看全文>>

摘要：如何瘦手臂？人体手臂的肌肉主要肱二头肌和肱三头肌，经常锻炼这两种肌肉不仅能够令你手臂上的赘肉小时，还可以紧致肌肉的线条，让松松垮垮的大粗手臂，变成纤细迷人的玉臂…… 查看全文>>