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摘要：趴着看书、玩手机或是看电视？这个时间可以用来瘦臀提臀。当你的手臂撑得酸麻的时候，不妨做个瘦臀提臀动作，在改变姿势、活动筋骨的同时，你又离着上翘美臀又近了一步。 查看全文>>

摘要：很多MM苦恼于自己的水桶腰，怎么办呢？如何瘦腰呢？小编教你瘦腰的最快方法，只要你坚持下去，保准你2个月轻松瘦腰3CM，赶快试试吧。 查看全文>>

摘要：肿肿的大脸让很多MM都非常苦恼，脸部是最难瘦下来的部位，那么，怎样才能有效快速瘦脸呢？下面，小编就来带你掏掏聪明的主妇的私房秘籍，教你几招最有效的瘦脸秘诀，让你…… 查看全文>>

摘要：办公室如何瘦腰呢？整天坐在办公室里，身体里的脂肪大量堆积在腰腹部，胖起来容易瘦起来却难啊!吃完东西后30分钟一定不要坐下，睡前3小时尽量不要进食，这些方法听起来…… 查看全文>>

摘要：碧昂斯这样的大底盘儿身材在西方是性感的代名词，梨形身材的你千万别以此为安慰。相比西方人，东方人的腿部比例比较短，肥胖的下半身简直是悲剧!快看这些方法。 查看全文>>

摘要：如何瘦手臂？手臂是最显而易见的部位之一，拥有纤细的手臂是修身的基础。坐在办公室的OL们，时常抱怨没时间锻炼。小编精选坐在椅子上就能完成的瘦臂动作，让你这个冬天甩…… 查看全文>>

摘要：想要拥有一双修长的双腿，运动只是一方面。如何通过腿部的按摩来达到瘦腿的目的呢？下面小编就要跟大家一起来分享腿部按摩的瘦身法则，帮助大家快速的消除腿部的多余脂肪，…… 查看全文>>

摘要：日前，苏州大学医学部历经5年，在大样本研究的基础上得出结论：腰围未得到控制时，即使体质指数得到控制，高血压等发病风险也会明显增加。腰围也许是更合适的体脂评价指标…… 查看全文>>

摘要：女生的脸只要稍微圆润点，都会看起来比较显胖。急切地想要摆脱难看的大饼脸吗？下面，开始你的变脸大计。 查看全文>>

摘要：要去除大腿根部赘肉，其实两类方法是最根本的，一是要做针对大腿根部的运动，通过锻炼消耗脂肪；二是要改善饮食，多吃一些能瘦大腿，能减肥的食物。多吃这些食物，同时减少…… 查看全文>>

摘要：腹型肥胖又称中心型肥胖，是指脂肪在腹部的特别堆积，表现为腰围的增加。这些人的脂肪主要沉积在腹部的皮下以及腹腔内，腰围往往大于臀围，四肢则相对较细，从外观上看，腹…… 查看全文>>

摘要： 拥有一双曼妙的腿是每个女人都希望，而能够在夏天露出笔直苗条的大腿更是件吸引人的事情。其实这并不难，每天小小的运动就能达到，关键千万不要过量。 查看全文>>

摘要：手臂上的脂肪是很多人容易忽视的，那么如何减掉手臂上的多余脂肪呢？ 查看全文>>

摘要：ｘ形腿，ｏ形腿，会让很多女孩子失去穿裙子的勇气。其中，最常见的是ｏ型腿。要矫正腿型，除了做一些运动之外，还要调整走姿。腿型校正后，不仅可以真正增加身高，增加腿长…… 查看全文>>

摘要：春天正是瘦小腿的最佳季节。瘦小腿成功后，接下来的夏天你就能很自信地show出性感修长的美腿啦！下面，小编教你超简单拍打瘦小腿方法，还你纤细修长美腿。 查看全文>>

摘要：如何瘦腰，怎样减掉肚子上的赘肉，彻底和小“腹”婆拜拜？小编教你自制减肥茶，狂瘦腰。通过喝花草茶润肠通便，排出囤积在肚子里的多余废物油脂，促进腰部脂肪分解，快速瘦…… 查看全文>>

摘要：有些人减肥时会发现肚子是从胃部就开始变大的，不仅有大大的肚腩，还会出现胃腩。吃得多连着胃都开始变大了，这个可是比小肚子来得更烦恼。怎么减肚子上的赘肉？减肚子最有…… 查看全文>>

摘要：没有女生不渴望能拥有苗条的腰线，但是你知道哪些收腹运动最有瘦腰效果吗？怎么减肚子上的赘肉？减肚子最有效的方法是什么呢？小编搜罗的这十个最有效的收腹减肥运动，告诉…… 查看全文>>

摘要：就算不吃火锅，就算每天跑步，小肚腩照样自顾自地在冬季默默 “成长”。如何省力又有效地消灭腹部和腰部上的小肉肉？怎么减肚子上的赘肉？减肚子最有效的方法是什么呢？看…… 查看全文>>

摘要：扁平的臀部会让本来的窈窕身材大打折扣，拥有一个性感翘臀会让人体魅力指数直线上升!什么样的瘦臀运动效果好又简单易学呢?以下的4个瘦臀小妙招，只要经常练习就能拥有性…… 查看全文>>

摘要：你从各大论坛上搜罗了不少美腿秘诀，觉得自己已经很懂双腿的需求，但其实那些看似很有道理的美腿方法中，也有着或多或少的误区。一旦误入其中，不但双腿没有达到预期般美丽…… 查看全文>>

摘要：拍照时小脸的人会比大脸的人占优势，在照片中看起来更加漂亮，所以瘦脸就成为许多女性朋友的追求。那常见的有助于瘦脸的食物有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的有助于瘦脸的…… 查看全文>>

摘要： 运动搭配饮食减掉大腿根部赘肉 查看全文>>

摘要：从不运动也是导致下半身发胖的主要原因。健身专家提醒你，只要坚持做肌肉运动、有氧运动、伸展运动3大代表性运动，就可以有效防止下半身发胖。 查看全文>>

摘要：雕塑一双美腿，需要增加腿部力量并减少皮下脂肪，最好的运动比例是70%有氧运动+30%力量训练，通过拉伸及有氧耐力运动促进脂肪燃烧效果。每天只要花30分钟练习以下…… 查看全文>>

摘要：脸胖胖的太讨厌了！怎样才能有效瘦脸呢？小编教你简便的瘦脸方法，按摩眼周肌肤和提拉脸部肌肉，让你轻松瘦脸，摆脱脸部皮肤松弛下垂的困扰。 查看全文>>

摘要：瑜伽如何瘦腰呢？瑜伽动作，既可以减肥，又可以塑造女性的优雅气质，这样两全其美的减肥瑜伽动作还不赶快来学习。下面小编介绍一个经典的减肥瑜伽动作——坐姿侧展式，瘦腰…… 查看全文>>

摘要：腰部的脂肪是女性最头疼的部位，那么如何有效的减掉腰部的多余赘肉呢？如何瘦腰呢？下面小编推荐给大家几个专门瘦腰的最快方法，帮助大家快速的减掉腰部的多余脂肪，锻炼腰…… 查看全文>>

摘要：如水女人要性情如水，要身体如水,既温顺柔软,又饱含力量。打造如水女人，赐给女人们一只瘦身的“上帝之手”——瘦腰舞，跳出妖媚女人身。随心所欲地塑造想成为的自己，赶…… 查看全文>>

摘要：拥有小蛮腰是每个爱美人士的愿望，因为瘦瘦的腰能增加女性的个人魅力，如何瘦腰呢？而现今，瘦腰的最快方法很多，据说饮食也能帮助人们达到瘦腰的效果，那么，下面就为大家…… 查看全文>>

摘要：瘦腿的最快方法是什么？粗壮的大象腿要怎么才能够瘦下来呢？不要着急，小编分享瘦腿的最快方法，瘦腿不是梦，轻松让你塑造纤细修长美腿的魔力。 查看全文>>

摘要：瘦脸磨骨手术瘦脸效果快，作用明显，使得许多想要快速瘦脸的MM们选择磨骨瘦脸手术对自己“下狠手”，然而手术减肥终有其风险性与局限性。在没有了解磨骨手术的局限性之前…… 查看全文>>

摘要：很多人都有退步线条不够完美的烦恼，在瘦身减肥期间如何针对腿部问题来进行局部减肥呢？下面小编就要介绍给大家一个腿部瘦身瑜伽，通过几个简单的瑜伽动作来达到锻炼腿部的…… 查看全文>>

摘要：怎么减肚子上的赘肉？减肚子最有效的方法是什么呢？减肥人士大概都会有一个共同头疼的问题，就是肚子上的肉实在是顽固难消灭，有碍观瞻，使爱美姐妹不得不放弃了很多漂亮衣…… 查看全文>>

摘要：都市的白领每天工作都是坐在办公室，回家也没有什么运动。久而久之，腰部就会有很多的赘肉。那么，白领应该如何瘦腰呢?下面，大家就一起了解一些白领瘦腰的最快方法。 …… 查看全文>>

摘要：脸型较大的人群都难免会有一种自卑的感觉，这是由于现在社会以瘦脸为美的观念所导致的。其实胖脸型的人群只要坚持采用科学的瘦脸方法，就可以使自己的脸瘦下来，不再受到周…… 查看全文>>

摘要：小腿上的肌肉令很多爱美的MM很苦恼，究竟怎样才能快速瘦小腿呢？在日常生活活用瘦腿方法就可以帮到你！下面，小编就教你日常瘦小腿的最快方法，成功减掉腿上的肌肉，让你…… 查看全文>>

摘要：拥有自己的翘臀是很多人的梦想，在瘦身减肥期间，如何利用运动来达到翘臀的目的呢？小编给大家介绍一组臀部运动，帮助大家解决平时臀部不完美的问题，达到减肥瘦身的目的同…… 查看全文>>

摘要：脸部浮肿，钾元素食谱让你吃出迷人小脸。钾元素不仅可以促进体内的代谢功能，还能消除因为饮食不当或者其它的生活习惯带来的脸部浮肿问题，所以想瘦脸的MM，在平时的饮食…… 查看全文>>

摘要：小编为你介绍4款中药减肥茶，想减肥的MM们注意喽，中药减肥茶美腿瘦腿有奇效，并且又营养滋补哦！ 查看全文>>

摘要：最容易变成小腹婆的莫过于OL了。长久坐在办公桌前，又缺乏运动，是赘肉最容易积累的一族。如何才能甩掉已形成的小肚子呢？如何瘦腰呢？小编介绍七种乐活瘦腰的最快方法，…… 查看全文>>

摘要：追求脸部完美是越来越多女性的终身职业，在锥子脸横行的时代，不少女性却因为一张肉嘟嘟的脸而着急。那么，怎么瘦脸呢？今天，小编教你怎么变成锥子脸吧。 查看全文>>

摘要：最有效的减肥方法，莫过于生活中的小习惯让你在无形之中不停享瘦，今天小编就来告诉你7招瘦腹最有效方法，让习惯成自然，轻松保持腰部曲线。 查看全文>>

摘要：如今很多的少男少女出现了胳膊肥胖的现象，这样不仅影响的是少男少女的外表形象问题更严重的影响了少男少女的健康问题!所以少男少女快速瘦胳膊迫在眉睫，少男少女瘦手臂的…… 查看全文>>

摘要：看到别人纤细的腿部羡慕吗？反观自己的大腿却是肉肉的，该怎样瘦大腿？下面小编就与你分享瘦大腿方法，教你从饮食和运动两方面怎样瘦大腿。 查看全文>>

摘要：怎么减大腿最快最有效，粗腿mm快行动起来，美腿时刻等候着你。 查看全文>>

摘要：对于一些人来说，大腿上的脂肪是很难减的，那么如何消除大腿上的多余脂肪和肌肉呢？ 查看全文>>

摘要：白领怎么减肚子上的赘肉？减肚子最有效的方法是什么呢？很多白领由于久坐，腹部很容易凸起，于是就有了小腹婆的称号!白领们总是抱怨没有时间去减肥瘦身，其实非也，只要你…… 查看全文>>

摘要：不知不觉中，身上出现了难看的“游泳圈”，怎么样才能瘦腰呢?这就是很多拥有着“游泳圈”人的烦恼之事!很多人“游泳圈”是由于胃部肿胀造成的，像这样的人怎么样才能瘦腰…… 查看全文>>

摘要：快速有效地减肥瘦身方式当然首推手术减肥了，手术减肥虽说减肥效果不是“术到瘦除”，但立竿见影的效果还是有的。MM常为大大的臀部烦恼，没有听说过饮食减肥对提臀有啥帮…… 查看全文>>