减肥频道

摘要：水肿要学会按摩去肿，激发加强了身体的代谢功能，自然腿就能纤细下来。平日坐多站多了腿会水肿也是这个道理。 查看全文>>

摘要：年纪渐长，加上地心引力的作用，胸部逐渐下垂，如何正确穿戴塑身内衣才可以展露丰满上围呢。虽说胸部是大的好，可是如果错误穿戴塑身内衣，导致胸部受到不正常挤压，可是会…… 查看全文>>

摘要：体重反弹，效果不明显，怎么减也减不下去……没事，这很正常，保持乐观的心态。正确看待瘦身过程中的困难。 查看全文>>

摘要：如何瘦腰呢？吃有“舌尖上的中国”，瘦要瘦“椅子上的水桶腰”，你知道要怎么做不？常坐办公室的MM，肚腩伤不起啊，一圈一圈叫人低落。快看360°瘦腰的最快方法吧！ 查看全文>>

摘要：还记得当年“肥姐”沈殿霞的女儿郑欣宜曾重达205斤吗？减肥教练张玉珊当年在帮助郑欣宜减肥时，郑欣宜曾一度想过要放弃，情绪跌倒谷底。幸好，张玉珊一直没退缩，整个减…… 查看全文>>

摘要：每个女人都希望拥有迷人的下半身，修长的美腿，翘起的PP。而这些，除了先天条件外，后天的努力也是很重要的，特别是日常的生活习惯哦！ 查看全文>>

摘要：随着年龄的增长，减掉小肚腩越来越难。这是因为荷尔蒙分泌的改变使得脂肪容易在腹部堆积，就象你所认为的那样，这使你的腹部越来越胖。怎么减肚子上的赘肉？减肚子最有效的…… 查看全文>>

摘要：在我们的人生中，我们会有特定时刻是很容易变胖，例如结婚，生孩子，停经前后。这几个特定时刻都会让女人很容易变胖。不过，通过控制和计划，我们还是可以保持苗条的。小编…… 查看全文>>

摘要：血型与瘦身看起来好象没什么联系，其实根据血型来挑选食物可以达到减肥瘦身的效果。有不少减肥者都以节食减肥来作为首选的减肥方法，但是效果往往甚微。其实只要安排好每日…… 查看全文>>

摘要：如何瘦腰呢？腰围不再是MM们担心的事，赶紧看看下面瘦腰的最快方法吧，让你感觉腰部不再负重，轻轻松松过夏天！ 查看全文>>

摘要：夏天快到了，想露出无袖小背心，但手上的拜拜肉怎么办啊？如何瘦手臂，拥有美丽肩膀吗？跟着下面看看吧。 查看全文>>

摘要： 查看全文>>

摘要：睡眠对人的健康至关重要，不仅如此，对于减肥亦是关键因素。但现在生活节奏越来越快，工作压力越来越大，不少人都成了夜猫一族。文章为夜猫们收集了7招，让你们即使晚睡，…… 查看全文>>

摘要：你结婚了吗？吓一跳，原来发胖和婚姻大有关系哦！幸福婚姻为彼此带来了各种好处，但亦有弊端，例如发胖。 查看全文>>

摘要：肥胖，特别是腹部的肥胖，原来很多时候和我们的内脏脂肪过多有关。过多脂肪怎么会躲到内脏去？内脏肥胖者有什么特征？如果减掉内脏过多的脂肪？怎么减肚子上的赘肉？减肚子…… 查看全文>>

摘要：减肥先扫盲，如果不把减肥盲点扫清，就冲动地开始减肥大业，很可能会走入误区，事与愿违哦！文章提及的减肥误区，你有过吗？有则改之,无则加勉哦！ 查看全文>>

摘要：诶，你知道什么是致胖可能性最大的原因吗？不是多吃、不是木有运动，而是睡眠不足哦！为什么一直瘦不下来，文章为你缉拿了七大元凶。 查看全文>>

摘要：臀腿部脂肪团是什么？如何减掉脂肪团？涂抹乳霜有用吗？文章为你一一解答，教你如何甩掉脂肪团，拥有轻盈下半身。 查看全文>>

摘要：东方女性多是鸭梨型身材，拥有一双美腿是每个女人的愿望，为了瘦腿姐妹们可谓绞尽脑汁。瘦腿前先要明确自己属于哪种类型的下半身肥胖，然后对症下药，方能事半功倍。 查看全文>>

摘要：小编和大家一起来鉴定粗盐瘦身的方法，到底它有没有起到减肥的功效呢？希望文章的介绍能给大家带来详细的瘦身知识，早日实现瘦身梦想。 查看全文>>

摘要：诶，你是否属于那一拨，很努力减肥却毫无成效的人？有没有想过为什么？文章告诉你，10种盲目减肥心理，不仅让你瘦不下来，还会越来越胖，不妨对照一下，自己有没有相同情…… 查看全文>>

摘要：人们总说，不同的颜色代表不同的性格与心情。这并不是全无道理。明亮的颜色使人豁然开朗，暗淡的颜色使人忧愁绵绵。 查看全文>>

摘要：在这个“要么瘦，要么死”的时代，减肥信息满天飞。但到底那些热门的减肥方法是否有效，是否安全，是否值得我们学习？ 查看全文>>

摘要：为什么很多年轻女性下半身脂肪增长速度飞快，先找准原因了再减肥。 查看全文>>

摘要：要想快速瘦脸成功，在平日的食物挑选上多多注意摄取含高钾质的食材，从而达到瘦脸的效果。文章中总结的十种瘦脸美食，让你告别婴儿肥… 查看全文>>

摘要：吃过饭就坐着，造成腰上的游泳圈越来越厚重，小腹越来越松弛。看着那难看的凸腹，女人们都会烦恼不已，难道没有什么好的瘦身方法来解决这些肉肉吗？要如何瘦腰呢？其实只要…… 查看全文>>

摘要：一直瘦不下来？你或许会怀疑是节食不够狠，运动不够劲……文章告诉你，也有可能是睡眠质量不佳，阻碍了你减肥事业的成功。 查看全文>>

摘要：每个女人都希望自己拥有性感的小翘臀，其实只要透过三点指压，就能轻松达成啰！只要刺激臀部的美点，就能将老废物质排出、消除水肿，让臀部上提！ 查看全文>>

摘要：如果像自行车运动员那样，每天长时间做进发力的大腿肌肉运动时，会使腿的条条肌肉变粗，大腿也会因此变得粗壮。所以，我们提倡的是持久而缓慢的运动，燃烧多余的脂肪，使腿…… 查看全文>>

摘要：怎么减肚子上的赘肉？减肚子最有效的方法是什么呢？有没有想过，让你烦恼很久的小腹在一夜之间竟然变瘦了？！只要你肯花一晚时间坚持锻炼，奇迹就发生在你身上。 查看全文>>

摘要：骨感女怎样能拥有完美的翘臀呢？现在让小编跟大家说说！ 查看全文>>

摘要：拥有美腿是每个女孩子的愿望，但不少姐妹都有肌肉型和水肿型的烦恼。按摩可以让你轻松瘦腿，安全快速有效。 查看全文>>

摘要：怎么吃能让腿儿更修长匀称？相信你一定很有兴趣知道！其实五谷杂粮里，有许多垂手可得的食物，含有大量美丽双腿所需的营养物质，但往往因为美人儿的偏食，被冷落在一旁。 查看全文>>

摘要：Beyonce、Jennifer Lopez这样的大底盘儿身材在西方是性感的代名词，梨形身材的你千万别以此为安慰。相比西方人，东方人的腿部比例比较短，肥胖的下半…… 查看全文>>

摘要：久坐办公室的MM们，你是否在为你的小肚腩而苦难呢？怎么减肚子上的赘肉？减肚子最有效的方法是什么呢？别着急，小编给你介绍5步减肚子瘦身操，让你消灭赘肉打造平坦小腹…… 查看全文>>

摘要：有人说，要欣赏女人身形之美，只消看她上楼的背影就足够了。与静态相比，臀部的美丽更多在运动中散发出来。臀部的构成不光有脂肪和肌肉，还有主导人体运动的重要关节。因此…… 查看全文>>

摘要：怎么减肚子上的赘肉？减肚子最有效的方法是什么呢？很多人会问，“塑身衣有用吗？”“到底怎么穿塑身衣呢？”其实，塑身衣的最主要的作用是调整体脂的分布，但是如果你进入…… 查看全文>>

摘要：脸胖胖的太讨厌了！怎样才能有效瘦脸呢？小编教你简便的瘦脸方法，按摩眼周肌肤和提拉脸部肌肉，让你轻松瘦脸，摆脱脸部皮肤松弛下垂的困扰。 查看全文>>

摘要：马上夏季就要临近，很多人都希望在夏季之前让身材变得更好，下面就要告诉大家一个针对腿部瘦身的方法，帮助大家打造迷人修长的腿部线条，改善肌肉形状，那么就来看看有哪些…… 查看全文>>

摘要：很多女性都有这样的苦恼，在减肥期间，自己的身材不够理想，脂肪大多集中在中段，那么如何避免这种“苹果型“身材呢？下面就要告诉大家一个专门针对这种情况的减肥方法，帮…… 查看全文>>

摘要：你想拥有翘翘的臀部吗.你想拥有瘦瘦的大腿吗？尽情展示你的迷人风采吗, 那就不要懒惰.一起来翘臀瘦腿吧. 查看全文>>

摘要：想要拥有匀称优雅的体态，选择让人不寒而栗的外科手术显然不是明智之举。当然作为一个独立的个体，你不可能和你的同伴长着相同的手臂，或者都有着容易囤积脂肪的大腿和臀部…… 查看全文>>

摘要：不管高个mm还是矮个mm，高跟鞋都能让女性变得更加自信和美丽，但是常穿高跟鞋，会使小腿的肌肉变得紧绷，肌肉纤维变短，小腿就会越来越粗壮。 查看全文>>

摘要：拥有一个好身材是很多人的共同目标，那么如何才能达到这个的目的呢？针对局部的专门训练无疑是最好的一个方法，下面告诉大家一个瘦全身的局部瘦身操，只要坚持就一定可以看…… 查看全文>>

摘要：每个女人的都想拥有一双修长美腿，但苦逼的萝卜腿、大象腿却不容易瘦下来。下面教大家7个瘦腿秘方，教你击败粗腿好轻松。 查看全文>>

摘要：随着年龄的增长，减掉小肚腩越来越难。这是因为荷尔蒙分泌的改变使得脂肪容易在腹部堆积，就像你所认为的那样，这使你的腹部越来越胖。怎么减肚子上的赘肉？减肚子最有效的…… 查看全文>>

摘要：人有七情六欲，最近研究表明，原来情绪变化与肥胖密切相关，情绪变化会使人变胖吗？下面我们来了解一下。 查看全文>>

摘要：如何瘦手臂？在办公室中也随时随地健身？小编没骗你哦，快跟着下面四招试试吧。 查看全文>>

摘要：据专家统计，有80%的减肥者都有通过减肥药来减肥，大家都想着怎样能够快速而又轻松的减肥于是都选择了减肥药，因此对减肥药的依赖性也渐渐的增大，一旦停止服用减肥药后…… 查看全文>>

摘要：腰部的线条对于女性来说都是非常重要的，那么如何拥有纤纤细腰呢？如何瘦腰呢？其实针对腰部的瘦身重要的是预防，而不是后期减脂，下面就要介绍给大家几个瘦腰的最快方法，…… 查看全文>>