减肥频道

摘要： “大象腿”是每个女生痛恨的字眼，怎么样让你快速告别“象腿”呢?下面编辑为大家精心准备的几个简单、易操作且效果明显的瘦腿瑜伽动作，只要你每天坚持做，小美腿马上秀…… 查看全文>>

摘要：秋天如何瘦腰呢？纤细的腰肢是女性梦寐以求的。纤细的腰肢真的这么难求吗?秋天里，你对你的腰肢做了规划了吗?现在就来告诉你一个运动瘦腰的最快方法，让你这个秋天也能“…… 查看全文>>

摘要：产后因为年龄和身体状况的问题，很多人的臀部会变得松弛下垂，以往的性感翘臀全都消失不见。如何瘦身才能拥有一个性感的小翘臀呢？小编为产后辣妈们推荐7式连续性的瘦臀动…… 查看全文>>

摘要：手臂粗壮不管是穿衣服还是不穿都会很难看。因此，早期减肥最重要。那么，如何瘦手臂呢？下面就来看看小编对怎样瘦手臂是如何介绍的。 查看全文>>

摘要： 手臂胖的原因，主要是因为人体脂肪量增加的结果，长期体内摄入过多热量无法完全消耗，多余的热量转化成为脂肪囤积在体内导致肥胖。另外一个原因是缺乏适当的手臂运动。日…… 查看全文>>

摘要：在人体比例当中，腿占据着身体的一半比例，所以一双修长的美腿总是让人羡慕。但是很多人都有着大象般的粗腿，这样身体的比例倍感不协调，所以如何让自己的腿变细就成为爱美…… 查看全文>>

摘要： 在《康熙来了》最新节目中，邀请了大牙、王俐人、陈艾琳、Vicky、方志友、夏语心六位女嘉宾，同时还有梁冬青、Kimiko、萧晨隆3位美腿评判专家对她们的腿部进…… 查看全文>>

摘要：其实吃什么水果能瘦脸确实是非常接收人，由于现在有很多女性都被脸部的肥胖而烦恼着，关于一些脸部较为瘦削的人来说小编觉得不妨可以多吃一些以下水果来改善脸部的瘦削哦！…… 查看全文>>

摘要：每个女人都想自己拥有完美的身材，紧致的臀部那是必不可少的，可是如何安全有效提臀呢？下面就赶紧和小编一起来看一下怎么通过按摩和饮食来让自己的PP翘起来吧。 查看全文>>

摘要： 现在是最佳秀美腿的季节，但是怎样才能拥有一双纤细长腿呢?下面编辑分享春季最佳瘦腿妙招，教你彻底摆脱三种类型的粗腿。 查看全文>>

摘要：浑圆的肌肉向两侧对称分布形成半圆，形上紧致挺翘，质上水润平滑，无橘皮组织，好像一只娇俏的"水蜜桃"，这就是当下美臀的公认标准。现在这个时代，想要在娱乐圈混出名堂…… 查看全文>>

摘要： 很多MM有恼人的双下巴，原本清秀的小脸一下子被减分了。下面编辑教你瘦脸按摩瑜伽，只要简单5个步骤，就能有效减掉下颔多余脂肪，让你远离双下巴。在按摩的时候如果搭…… 查看全文>>

摘要：对于办公室一族来说，每天的活动量小，而且饭后需要回到岗位工作，因此腹部就成为了最容易堆积脂肪的部位，因此对于他们来说减腹部就成为一大目标，可是用什么方法减腹部呢…… 查看全文>>

摘要：手臂粗壮就要及时减肥。只有进行手臂减肥才会让你永远纤细的双臂。那么，瘦手臂的最快方法是怎样的呢？下面就来看看小编的介绍吧！ 查看全文>>

摘要：拥有一双迷人修长双腿是很多MM的梦想，其实要做到并不难，只要按对穴位就可以！下面就赶紧和小编一起来看一下瘦腿的穴位都在哪里吧。 查看全文>>

摘要：肚子上怎么可以有肉肉？夏天怎么减肚子上的赘肉？这个夏天就要轻轻松松送走肚子上对于的赘肉！下面就赶紧和小编一起来看一下饮食减肚子最有效的方法吧。 查看全文>>

摘要：拥有一张瓜子脸，是每位美女的的梦想，那么如何瘦脸呢？如何瘦脸最快最有效呢？现在开始行动吧，让我们一起来按摩脸部穴位。今天小编就和大家分享一套简单瘦脸运动操，轻轻…… 查看全文>>

摘要：要达到真正的紧实翘臀和纤长美腿，最终的秘诀还是要靠运动。今天小编要分享打造翘臀+瘦腿运动，只需简单几个减肥动作，你也能够拥有迷人的曲线身材。赶紧一起来看一下吧。 查看全文>>

摘要：瘦身很重要，同样瘦手臂也很重要，那要如何瘦手臂呢?因为浮肿的手臂，肥胖的手臂确实大煞风景，让你的魅力指数下降，想要做美女，就必须浑身上下都苗条，当然要包括手臂喽…… 查看全文>>

摘要：夏天如何瘦脸呢？夏天如何瘦脸最快最有效呢？夏天顶着个圆圆脸怎么见人？抽脂手术不健康，按摩瘦脸没时间，没关系，今天小编就推荐一些瘦脸的明星蔬菜，让你轻轻松松瘦下来…… 查看全文>>

摘要： 炎炎夏日，穿稍微紧身一点的衣服，微凸的小腹就成了美丽的天敌，想要露出漂亮的小蛮腰，光减腹部的赘肉是不够的，拥有马甲线才是腹部减肥的终极目标!下班后跑去健身室或…… 查看全文>>

摘要： 东方人的体型决定了我们很难有翘翘的臀部，再加之平时不良的坐姿和饮食习惯，臀部根本无法和强大的地心引力“斗争”。如何拥有紧绷又圆润的魅力臀部?翘臀运动帮你美臀翘…… 查看全文>>

摘要：不减掉肚子上厚厚的赘肉，即使再美的衣服也穿不出效果。想瘦小腹，让你的小蛮腰重现天日？怎么减肚子上的赘肉？下面给你分享3个简单减肚子最有效的方法，让你的肚子小腹平…… 查看全文>>

摘要：久坐族对于肚腩问题一直都很头痛，怎么减肚子上的赘肉呢？现在不需要再担心了，下面分享几个减肚子最有效的方法，日常时时照着做，让你轻松甩掉肚腩赘肉，小肚子不长留跟肥…… 查看全文>>

摘要： 综艺女王小S虽然身材娇小，但是她又细又长又笔直的双腿，却立刻把她的身高从视觉上拉长百分之二十!她得意的双腿除了和她常年练习国标舞有关，更与她的日常生活习惯有关…… 查看全文>>

摘要： 国内有88%以上的人群都存在着瘦腹问题，肚子上的油水大多是吃出来的，怎么减肚子上的赘肉，专家又有哪些减肚子最有效的方法呢?这里给大家推荐7日瘦腹减肥食谱，不仅…… 查看全文>>

摘要： 拥有一双美腿是每个女人的梦想，然后由于随着年龄的增长和不良生活工作习惯，使得我们的腿出现水肿、赘肉等问题，着实令人头疼。那么我们在平时怎样做才能拥有一双美腿呢…… 查看全文>>

摘要：小腿粗壮会让整个人看起来都胖胖的，所以拥有完美纤细的小腿线条，能够让你的形象加分哦！要怎么瘦小腿才有效呢？今天小编就和大家分享瘦小腿运动，轻松利用椅子坐着就能够…… 查看全文>>

摘要： 没有女孩子会喜欢“自带游泳圈”，不仅影响身材，更影响着健康。那怎样减肚子上的赘肉呢?如何瘦腰呢？什么是瘦腰的最快方法呢？今天小编带大家了解肚腩形成的原因，并分…… 查看全文>>

摘要： 如何瘦腰？拥有小蛮腰是每个爱美人士的愿望，因为瘦瘦的腰能增加女性的个人魅力，而现今，瘦腰的方法很多，哪些是瘦腰的最快方法？据说饮食也能帮助人们达到瘦腰的效果，…… 查看全文>>

摘要：如何瘦脸？瘦脸，是为了塑造完美身材，但是瘦脸一定要注意用健康的瘦脸方法。其实，在日常生活中，如何瘦脸最快最有效？好多小细节只要我们稍加注意，也能达到瘦脸的效果，…… 查看全文>>

摘要：这个夏天温度如此高，大腿也要出来透透气，可是臃肿的大腿怎么可以见人？不用担心，今天小编就和大家分享如何轻松按摩瘦腿，赶紧一起来看一下吧。 查看全文>>

摘要： 如何瘦脸呢？如何瘦脸最快最有效呢？钾元素不仅可以促进体内的代谢功能，还能消除因为饮食不当或者其它的生活习惯带来的脸部浮肿问题，所以想瘦脸的MM，在平时的饮食中…… 查看全文>>

摘要： 浑圆的小腿肚让不少爱美女性感到烦恼。不能穿短裙短裤，也不能穿紧身牛仔裤，冬天不能穿靴子，怎么办呢?赶快加入瘦小腿的行列中来吧!介绍10个最强悍的瘦小腿招数，让…… 查看全文>>

摘要： 大腿上的赘肉减下去。是否总让你苦恼不堪?其实，瘦腿方法多种多样，肯定选择既简单效果又好的，于是很容易走进减肥瘦腿的误区。小编现在就带各位MM来看下最热瘦腿方法…… 查看全文>>

摘要： 如何瘦腰？根据调查，国内上班族近半数BMI(身体质量指数)超标，其中1/5的人BMI值，已超过27，呈现肥胖现象;另有逾2成上班族腰围过粗，身材趋向"圆柱体"…… 查看全文>>

摘要： 正值炎夏，我们穿的衣服越来越薄，身体曲线自然也就明显展示在众人眼前。现在都讲究前凸后翘，身材凹凸有致，如果只有胸却没有翘臀的话，你的身材也不合格喔!而如今，不…… 查看全文>>

摘要：蝴蝶臂、麒麟臂是这个夏天最不想看到的，如何瘦手臂，穿上自己喜欢的背心、吊带？不用担心，今天小编就推荐4个简单的动作，让你轻松练就完美手臂，感激一起来看一下吧。 查看全文>>

摘要：收腹是很多MM这个夏天必须要达到的目标，那怎么减肚子上的赘肉呢？今天小编就推荐一些可以轻松减肚子最有效的方法，赶紧一起来看一下吧。 查看全文>>

摘要： 线条匀称的美腿也能靠美食吃出来，因为很数粗腿都存在浮肿问题，只要解决了浮肿问题，粗腿就能变细很多。小编带来6款瘦腿餐，美味好吃、营养丰富，含有大量消浮肿成分，…… 查看全文>>

摘要：还在为拜拜肉，麒麟臂烦恼吗？瘦手臂的最快方法有哪些呢？今天小编就教你如何轻松做做按摩来瘦掉多余的肉肉，赶紧一起来学一下吧。 查看全文>>

摘要： 如何瘦腰？瘦腰的最快方法，除了要注意均衡饮食外，再配合一些简单易行的瑜伽动作，对于减腰腹部赘肉有很好的功效。下面编辑推荐6式专减腰腹部赘肉的瑜伽，赶紧来学习吧…… 查看全文>>

摘要： 怎么减肚子上的赘肉？减肚子最有效的方法是什么呢？按摩瘦身手法以推、拿等为主：腹部按摩主要用摩、按、捏、拿、合、分、轻柏、刺等手法操作。每次可做10分钟左右，可…… 查看全文>>

摘要： 紧致的V字脸是所有女生的梦想。那么，如何瘦脸呢?如何瘦脸最快最有效呢？大家都知道，瘦脸要比减肥更有难度。下面，小编就来告诉你8个瘦脸的最快方法，让你快速瘦出完…… 查看全文>>

摘要： 看着腰间上的肚腩肥肉，紧身衣、修身的衣服统统穿不上，是否非常的苦恼?怎么减肚子上的赘肉？减肚子最有效的方法是什么呢？今天小编就教你消灭肚腩减肚子的有效减肥法，…… 查看全文>>

摘要： 很多女孩都被麒麟臂困扰，穿上紧身的衣服，两条胳膊就惨不忍赌。如何瘦手臂？其实要减掉麒麟臂很简单，只需要摆摆手就可以了。 查看全文>>

摘要：碧昂斯这样的大底盘儿身材在西方是性感的代名词，梨形身材的你千万别以此为安慰。相比西方人，东方人的腿部比例比较短，肥胖的下半身简直是悲剧！今天小编就介绍一些动作得…… 查看全文>>

摘要：如何瘦脸呢？如何瘦脸最快最有效呢？想拥有精致的小脸，除了瘦脸运动按摩外，还可以采用减肥食谱轻松吃出小脸来，今天就给大家推荐瘦脸减肥食谱，快来学习制作吧！ 查看全文>>

摘要：这个夏天怎么可以让小肚腩出来见人？如何瘦腰？瘦腰的最快方法是什么？今天小编就介绍专门收腹强效美味，赶紧来试一下吧。 查看全文>>

摘要： 现代人生活节奏快、工作压力大，尤其是白领一族长时间待在办公室缺乏运动，普遍处于亚健康状态。因此运动量适中、简单易学的动作，成为深受白领喜爱的一种时尚运动潮流。…… 查看全文>>