减肥频道

摘要：手臂在长时间的写字、敲键盘下渐渐变得粗壮了起来。自己平时又很容易忽略手臂的肥壮，也就不会想到要保持锻炼。今天小编给我们推荐了办公室3步椅子减手臂法。 查看全文>>

摘要：现如今，减肥已经是一个非常常见的话题。很多通过健身方式来减肥的朋友们就会发现，腹部上的赘肉是最难减的，每次都是运动到大汗淋漓，可是腹部上的赘肉丝毫不见减少。那么…… 查看全文>>

摘要：常吃五种食物可以轻松瘦出小鸟腿，这个你知道吗？相信不少女性朋友面对自己臃肿的大腿，很多女性都非常烦恼，那么如何变成小鸟腿呢？下面我们就为大家详细的介绍一下常吃五…… 查看全文>>

摘要：相信每个爱美的女性都希望能拥有一张完美的巴掌脸，因为拥有一个巴掌大小的脸是目前很多男性都非常喜欢的，那么日常生活中瘦脸的方法都有哪些呢？下面我们就为大家详细的介…… 查看全文>>

摘要：由于现代生活和工作各方面的原因，使得女性肥胖问题越来越严重。尤其是对于未婚女性来说，小肚子赘肉多总是容易让人误会，同时还影响了自己的形象。因此，减肥势在必得。今…… 查看全文>>

摘要： 腿粗是很多女人都遇到的问题。因为上班族整天都是坐着，慢慢地脂肪往往堆积到下半身，而起较多堆积在腿部和臀部。一般来说，腿粗跟饮食、运动习惯、坐卧姿势等有关。除了…… 查看全文>>

摘要：女人塑造迷人小V脸要多做瘦脸动作。相信大部分女性朋友都想拥有V型小脸，可是并不是人人都能得天独厚，那么有没有办法可以通过后天的努力使脸变小呢？下面一起来学习下4…… 查看全文>>

摘要：如今减肥已经成为一种潮流，随着减肥的流行减肥的方法也越来越多，而在众多的方法之中，按摩减肥因为其操作简单，有效而受到欢迎，通过按摩促动脂肪燃烧，即使是平常缺乏运…… 查看全文>>

摘要： 随着年龄的增加，在下巴位置容易积累脂肪，形成难看的双下巴。专家表示在饮食方面如果时常吃零食，也很轻易形成双下巴。在用餐时，要尽量快嚼，使下巴有足够的运动量。下…… 查看全文>>

摘要：对于办公室一族来说，每天的活动量小，而且饭后需要回到岗位工作，因此腹部就成为了最容易堆积脂肪的部位，因此对于他们来说减腹部就成为一大目标，可是用什么方法减腹部呢…… 查看全文>>

摘要：还在为手臂上的肥肉烦恼吗？来看看小编给大家搜罗到的四个瘦手臂减肥运动吧！帮助你减去手臂上多余的肥肉哦！ 查看全文>>

摘要： 很多时候，别人观察你并不一定从正面看你，侧面、背面也是一个很好的角度。这个时候，翘臀的重要性尤其突出。但不良的姿势、长时间坐着等坏习惯都会让你的臀部扁塌，不够…… 查看全文>>

摘要：瘦人就是让人羡慕，穿什么都好看，看着自己那臃肿的身材，你有没有想过自己也可以成为街头靓丽的风景呢？今天就给大家介绍成功瘦腿的减肥方法让你在两周内打造纤细美腿的秘…… 查看全文>>

摘要：减肥的方法有很多，最难减的部位就是腰部，以下就是懒女人的7条瘦腰小方法。 查看全文>>

摘要： 零食是很多想要减肥的MM难以拒绝的诱惑，在日常生活中，很多看起来不起眼的食物，其实都是胖脸的帮凶，它们会让你的脸蛋变大变肿。下面列举的4种食物，大家在日常生活…… 查看全文>>

摘要：肚子上的“游泳圈”怎么才能彻底消灭呢？小编提醒不同年龄段的女性腰部赘肉形成的原因都可能不同，因此瘦腰方法也可能不同。一起来了解下吧。 查看全文>>

摘要：虽然夏天已过去了，但对于爱美的朋友来说，腰部减肥是长持久战，只要坐着办公就要时刻与减肥做斗争。今天我们来学习7个减肥动作。 查看全文>>

摘要：瘦腿的关键是要找对方法，方法不对不仅不能瘦腿还有可能锻炼成肌肉腿。下面就教你3个超人气的高效瘦腿动作，让你快速有效瘦腿，赶紧一起来学习吧。 查看全文>>

摘要：周迅出道很早，大家应该都记得最开始看到她都是可爱的圆脸吧，最近这几年有没有发现周迅的脸瘦小了很多呢？一起来看周迅的瘦脸秘诀吧。 查看全文>>

摘要：想要瘦脸的美眉们，请你们看过来，看过来，这里的快速瘦脸秘诀真的很齐全。要知道，胖脸有很多种，形成的原因不同，所选用的快速瘦脸秘诀也是不一样的。看看下面的详细介绍…… 查看全文>>

摘要：特效仰卧起坐能够有效的减掉小肚腩，但是只有掌握了正确的仰卧起坐的方法，才能减掉小肚腩，否则只会伤害到五脏六腑！另外在特效仰卧起坐完成之后最好在练习一下腹式呼吸法…… 查看全文>>

摘要：许多女生苦恼脸部赘肉太多或者婴儿肥太严重，导致在别人眼里自己很胖似的。这些情况是非常影响现代人的骨感美的，根据医生的建议我们可以选择瘦脸手术来轻松拥有完美脸型。…… 查看全文>>

摘要：要是说女人的形体是造物主美的杰作，那么最能体现性感妩媚之美的就是女人的那双美臂，纤细、光滑、优美的臂部弧线，马上让整个人充满美妙绝伦的浪漫气息，这个部位往往是很…… 查看全文>>

摘要： 水桶腰形成的原因有哪些呢?我的水桶腰是怎么来的呢?如果你还不了解这些，说实话也不算太迟，因为你即将看到的是水桶腰形成的六大原因，这些原因不一定每个都能在你身上…… 查看全文>>

摘要：妹子们常常会因为粗壮的小腿而羞愧穿任何裤子，别担心！小编今天来给你定制一个瘦腿养成计划，只要跟着做，摆脱腿部的肥肉是分分钟的问题。 查看全文>>

摘要： 每个女孩都希望拥有一张迷人的小脸蛋，可脸上的那些赘肉就是减不掉，怎么快速瘦脸才好?好用的方法不在多，够用就可以。小编分享了两套快速瘦脸的方法，相当管用。只要你…… 查看全文>>

摘要：紧俏的臀部也是吸引男人目光的法宝，屁股大不仅影响美观，还不能穿上漂亮的服装。如何瘦臀成为了不少对屁股大的女生的烦恼，今天小编为大家带来了几组瘦腿瘦臀瑜伽，帮助你…… 查看全文>>

摘要：手臂在长时间的写字、敲键盘下渐渐变得粗壮了起来。自己平时又很容易忽略手臂的肥壮，也就不会想到要保持锻炼。今天小编给我们推荐了办公室3步椅子减手臂法。 查看全文>>

摘要：现在很多人整形坐在电脑前，缺少运动，因此腹部容易出现赘肉，赘肉一旦出现就很难减掉，今天我们来了解下不同的肚腩的瘦腹方法。 查看全文>>

摘要： 如果你有窈窕的身材，那就应该有一张纤瘦的面庞!其实瘦脸并不难，只要按以下方法坚持就一定见效哦!如果配上面膜效果就更好，不仅瘦脸还可以护肤。 查看全文>>

摘要：减肥操减肥无需去健身房，省钱有省时间，非常适合忙碌的办公一族。今天我们来学习3招瘦腿减肥操，帮助办公一族缓解久坐造成的腿部浮肿或脂肪堆积的问题。 查看全文>>

摘要： 十一长假过去了，缺乏运动和规律饮食的你是不是为了羞于见人的腿而烦恼?女人的腿部向来是最受关注的部位，被视为身材性感的象征符号。但是，大多数的女人对自己的腿部是…… 查看全文>>

摘要：现在上班族已经成了久坐族，久坐让上班族的腰身越来越肥，而且这腰部赘肉还很难减下去。其实想要瘦腰，生活中注意小细节就可以办到，不信？试一试下面四个瘦腰小妙招，坚持…… 查看全文>>

摘要： 早晨5点至9点，是大肠和胃部的排毒时间，在这个时间段除了利用饮食方法来促进排毒外，还应该好好利用运动减肥法来进一步促进排毒，减轻肚子的负担。下面，小编介绍排毒…… 查看全文>>

摘要：每个女人都希望自已拥有另人羡慕的巴掌脸，大脸终究不如巴掌脸来得娇俏可人，但由于生活繁忙，在缺乏运动的的情况下，很容易因循环不良而造成水分的堆积，尤其以下半身和脸…… 查看全文>>

摘要：成天坐着的办公族，一不小心就会荣登小“腹”婆的宝座，那么，要怎样减肚子上的赘肉，减肚子最有效的方法是什么呢？下面就教你懒人快速减肚子的方法，变身小腰精。 查看全文>>

摘要：肚腩对于女人而言是个尴尬的部位，因为肚腩一般不轻易示于人前，一旦在人们眼里出现，就会是吸引目光的时刻，所以，如果女人有了小肚腩，想要完美，那就十分的不可能了。温…… 查看全文>>

摘要：坐着工作是现代工作模式的基本方式，因此很容易造成腰部肥胖问题，这让很多年轻待婚女孩子苦恼不已，还会因此担心生育后身材变化。减肥就成为她们每天都喊着要做的事，可是…… 查看全文>>

摘要：又来了几个“游泳圈”，不怕，为您介绍几个最快的中医瘦腰方法，赶走“游泳圈”，赶走小肚腩，快来行动吧！ 查看全文>>

摘要： 十个女孩，九个说自己小腿胖，其实小腿可算是身体中最不容易减的部位之一，因为小腿是全身体重的重要支撑，所以必须有一定“分量”。同时，许多OL运动少，站得多或坐得…… 查看全文>>

摘要：完美的臀部必须紧实浑圆，大小均衡，与身体比例配合，在走路和转身时，臀部要有一点儿上翘，看起来就煞是好看。脂肪绝不能少，但却恰如其分，多一分脂肪则肥，少一寸厚度则…… 查看全文>>

摘要： 拥有一双美腿，是很多女人的梦想，为此她们在春夏之际耗尽各种精力。虽然如今进入了秋天，瘦腿的需求并没有夏季那么旺盛。但还是不应该停止瘦腿的脚步。毕竟长肉容易，瘦…… 查看全文>>

摘要： 小脸上镜，拍出来的照片美美的，能够迷死人。拥有一张巴掌小脸是很多人的共同愿望，那么平时如何瘦脸才有效呢？下面小编就要介绍给大家几个脸部按摩减肥法，帮助大家快速…… 查看全文>>

摘要：对于瘦手臂，也和减肥一样，有各种各样的方法，在这里我们把它一共分为5大模块：哑铃瘦手臂减肥操，瑜伽瘦手臂减肥操，办公室内瘦手臂减肥操，户外运动瘦手臂减肥操，按摩…… 查看全文>>

摘要：瑜伽瘦腿方法是一种非常好的减肥瘦腿方法，在练习瑜伽的时候也不会占用很长时间，美眉想要瘦掉萝卜腿可以坚持定期练习瑜伽，让您轻松变身窈窕身材，下面让我们来为您介绍下…… 查看全文>>

摘要：爱美之心人皆有之，尤其脸部是一个人的形象代表。那么胖胖的大饼脸应该怎么瘦下去呢，给大家推荐3种简单的瘦脸瑜伽，帮你瘦脸还美容抗皱。 查看全文>>

摘要：现在大部分人办公都是坐在室内，面对电脑，发邮件打电话，久坐而缺少运动，因此容易长小肚子，今天小编支招上班族全方位瘦身攻略。 查看全文>>

摘要：运动减肥是一种行之有效的减肥方式，比较节食、减肥药、手术减肥而言健康又安全。这也是大多数减肥人群选择运动减肥的关键所在。今天我们也来学习4步腰腹部减肥动作，瘦出…… 查看全文>>

摘要： 女人该怎样瘦脸最快最有效?按道理来说，饮食和按摩这两种瘦脸的方法，都能帮你变成小脸美人。但如果一种方法不成功，或是嫌它速度太慢呢?那就两者结合起来，双管齐下吧…… 查看全文>>

摘要：夏天到来，美美的裙子，但粗粗的大象腿，不用烦，本文为你支招，七种日常蔬菜水果，让你轻轻松松摆脱掉大象腿不再是梦。 查看全文>>