减肥频道

摘要：拥有一张巴掌小脸是很多女性的共同目标，但是什么时候瘦脸最有效呢？下面就要介绍给大家一种经期瘦脸法，帮助大家快速有效的在这段时间达到非常好的瘦脸效果，那么就来看看…… 查看全文>>

摘要：大多数的女人对自己的腿部是不满意的，腿上的赘肉总是让女人们苦恼不堪。整天总是想着如何瘦腿最快最有效呢？其实瘦腿没大家想的那么难，只要你找对方法。而下面这五大瘦腿…… 查看全文>>

摘要：苗条的身材是每个女人永远的梦想，如今很多女性都想拥有纤细的腰身，对于腰身比较粗的女性来说哪些方法能瘦腰呢？ 查看全文>>

摘要：想要瘦脸就需要多注意日常生活细节，你的脸就会越来越精致、小巧哦。拥有一张美丽的瘦脸，给人的第一印象就是娇小玲珑。笑容、饮食，甚至呼吸、睡觉等生活习惯，都能瘦脸。 查看全文>>

摘要：拥有漂亮的V字脸是很多女性的梦想，怎么才能快速瘦出漂亮的小脸蛋呢？除了需要瘦脸的小技巧，还需改变一些日常的生活习惯，这样才能到达更好的瘦脸效果，下面就为你详细列…… 查看全文>>

摘要：上班一天回来，舒舒服服泡个澡，洗去一身疲惫，但是你不知道，泡澡也可以瘦身的，那么下面一起来看看吧。 查看全文>>

摘要：还在每天拼命进行骨盆瘦身法减肥么？还在累死累活的进行有氧or无氧运动练习么？那你们就已经out了！今天就为大家介绍目前日韩最潮最in的锁骨减肥法，只要活动锁骨，…… 查看全文>>

摘要：手臂上赘肉多，整个人的身体线条看起来也不会好看到那里去，总是给人一种五大三粗的感觉。如何让麒麟臂消失的最快呢，最有效减手臂方法是什么呢？这当然需要你做一些按摩运…… 查看全文>>

摘要：对自己的腰部不满意？想要打造极致美人腰，一定要对症下药。不同类型的肥腰有不同的瘦腰方法，除了做运动外同时还应配合吃瘦腰食谱，这样可以帮你塑造小蛮腰。那么，吃什么…… 查看全文>>

摘要：性感苗条的长腿是每个女人都渴望的终极目标，自动拥有了大腿吸脂术之后，之前的吸脂术都只是单纯追求细腿，而现在比较注重稍微丰满性感迷人的腿部曲线。因此，塑造大腿外侧…… 查看全文>>

摘要：很多人下半身粗壮，尤其是腿部。并不是每个人生下来都有一双纤细修长的美腿，但后天是可以通过自己的努力来改变的。那么，有什么瘦腿的方法呢？下面为大家介绍几个瘦腿的方…… 查看全文>>

摘要：腹部在冬季堆积了太多的赘肉？不用担心，只要你在清晨抓住5点到9点之间的时间，做四个减肚子的运动，就能有效减掉腹部的脂肪。因为这期间，是大肠和胃部的排毒时间，腹部…… 查看全文>>

摘要：拥有纤细苗条的美腿是许多MM的梦想，但是怎么有效瘦腿却一直是个难题。很多MM想瘦腿，但是又不想瘦腿动作太复杂。想瘦腿的MM们福音来了，下面教你5个简单的瘦腿动作…… 查看全文>>

摘要：有很多脸大的MM都在寻找瘦脸的办法，可是想尽办法都不能让脸变小一点，其实有时候脸显得大并不是肉肉多，而是因为浮肿，那么有没有办法可以水浮肿？ 查看全文>>

摘要：现在很多人整天坐在电脑前面，缺少运动，因此腹部容易出现赘肉，赘肉一旦出现就很难减掉，那么有没有办法可以帮助你减掉小肚腩呢？今天我们来了解下肚腩的类型和不同肚腩的…… 查看全文>>

摘要：如今的白领朋友们，拥有着令人羡慕的工作环境；拿着令人羡慕的高薪；过着令人羡慕的生活。殊不知，她们整天面对电脑，高强度、高质量的工作使得她们压力巨大。整天久坐更使…… 查看全文>>

摘要：几乎每一个女人的梦想就是拥有一个纤细的腰，性感的翘臀。那么，怎么样才能在很短的时间内做到这些成为一个拥有傲人的身材呢，下面呢就为大家推荐几点健康减肥方法让你在属…… 查看全文>>

摘要：小小的脸颊不仅看着舒心，而且在拍照的时候还能拍出美美的照片。很多时候，身材不是首要的，而是脸孔。瘦脸是很多有些婴儿肥的MM的一大心愿，怎样瘦脸最安全最可靠？当然…… 查看全文>>

摘要：好身材，一定不能缺少挺翘的臀部。挺翘的臀部不是与生俱来的，更多的来自于后天的锻炼与塑形。今天我们来学习三步紧致臀部、打造性感翘臀的减肥操。 查看全文>>

摘要：脸上肉多，会导致脸部整体看来比较扁平，缺乏立体感，从而形成大饼脸。拥有这种脸型的人，无论有多么完美的身材，总是会让人感觉遗憾。而下面的六个动作，可以帮你快速减掉…… 查看全文>>

摘要：很多MM对于自己的腰部都不满意，总是很多脂肪堆积在上卖弄。如何才能快速有效瘦腰呢？下面就为大家分享了四个简单减肥瘦腰动作，轻松甩掉腰部赘肉！ 查看全文>>

摘要： 久坐、久站、运动量减少……都会造成各种类型的腿部水肿，怎样消除水肿有效瘦腿?都会造成各种类型的腿部水肿，下面就教你怎样消除水肿，瘦腿消水肿的小窍门。 查看全文>>

摘要：大部分女性都渴望有一双修长的美腿，然而，总是事与愿违，很多女性都对自己的腿不满意，觉得太粗了，严重影响了腿部线条，粗腿不仅难看，还使得整个人的腿显得短，比例失调…… 查看全文>>

摘要： 拥有一张性感的巴掌脸是很多爱美女性追求的梦想，但是我们平时应该如何瘦脸呢?下面介绍给大家几个瘦脸方法，帮助大家瘦脸的同时还能达到美颜的目的。 查看全文>>

摘要：怎么瘦脸最有效？很多爱美的女人都会出口成章的问出这句话，怎么瘦脸最有效？这个问题其实并不难，只要你知道胖脸的因素，就可以对症治疗，就知道怎么瘦脸最有效了。怎么瘦…… 查看全文>>

摘要：慢跑能瘦腿吗？拥有纤细苗条的美腿是许多MM的梦想，但是怎么有效瘦腿却一直是个难题。有氧运动是减肥的有效方式，那么慢跑是否可以减肥呢？正确的慢跑是可以减肥的，也是…… 查看全文>>

摘要：女性丰满的臀部让人觉得性感美丽，穿衣也会更加得体优雅，所以很多女性都梦寐以求。丰满并不代表着臀部宽大肥硕。今天我们一起来学习5个塑造臀部线条的动作。 查看全文>>

摘要：小肚子是很多减肥达人比较头痛的部位，怎样才能瘦小腹呢？哪些瑜伽可以瘦小腹？下面介绍一组简单易学的腹部减肥瑜伽。 查看全文>>

摘要：手臂是最显而易见的部位之一，拥有纤细的手臂能够达到整体修身的效果，不用为你不够纤细的手臂而烦恼，下面就教你如何消除蝴蝶袖，有效瘦手臂的方法。 查看全文>>

摘要：拥有一张性感的巴掌脸是很多爱美女性追求的梦想，但是我们平时应该如何瘦脸呢？下面介绍给大家几个瘦脸方法，帮助大家瘦脸的同时还能达到美颜的目的，那么就来看看完美应该…… 查看全文>>

摘要：漂亮的臀部可以让你看起来身体更性感，更年轻，更有活力。那么，怎样让臀部变得紧实挺翘，跟扁平的臀部说再见？在这里小编给大家分享几个超简单的提臀方法，坚持30天你会…… 查看全文>>

摘要：久坐、久站、运动量减少……都会造成各种类型的腿部水肿，怎样消除水肿有效瘦腿？都会造成各种类型的腿部水肿，下面就教你怎样消除水肿，瘦腿消水肿的小窍门。 查看全文>>

摘要：腰部很容易在不知不觉中加大尺码，运动瘦腰是很好的减肥方法。当然，要选择针对性的瘦腰动作，效果会更加明显，见效速度更快。今天我们来学习5个瘦腰动作。 查看全文>>

摘要：剧烈的经常性的运动可以帮助我们燃烧大量的脂肪达到减肥的目的。但大多数人都会由于各种原因而无法抽时间做运动，能做的也就是几个简单的动作。其实，简单的动作虽然没有剧…… 查看全文>>

摘要：肥胖已经成为越来越多人的烦恼，面对臃肿的身材，好看的衣服不能穿，还要忍受别人异样的眼光，于是有人为了能够让自己变的苗条，都开始减肥计划，成功者少之，失败者有之，…… 查看全文>>

摘要：紧实上翘的臀部是女性身材美的重要部分，可是现在很多女性都无法拥有，除了平时缺少运动外，长期的久坐依然会让女性无缘美臀，下面就来看看小编给你推荐的久坐美臀四方法吧…… 查看全文>>

摘要：一张大饼脸会让整个人看起来都比较肥胖，这个时代小脸才是王道，如何做才能快速拥有一张精致的上镜小脸呢？飞华网小编为大家推荐三款简单的瘦脸瑜伽，不单单可以很快的瘦脸…… 查看全文>>

摘要：水桶腰是大家都不愿意看到的，因此，大家需要了解一些迅速瘦腰的方法。帮助自己减掉这些讨厌的赘肉。下面，为大家介绍两招能够迅速瘦腰的方法。 查看全文>>

摘要： 人人都希望在短时间内能拥有一双修长的美腿，那么平时我们应该如何瘦腿呢?下面小编就要介绍给大家几个瘦腿方法，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的，坚持好习惯短期内就…… 查看全文>>

摘要：臀部丰满固然性感又妩媚，让人爱犹不及。可是，如果臀部过于丰满，相信就不能用美丽和性感来形容了，反而让人觉得笨拙不协调，可以说毫无美感可言。那对于臀部过于肥胖的朋…… 查看全文>>

摘要：女性上班一族减肥时间不一定天天有，但动作可以天天做，早起洗漱时、上班路上中、办公室工作进行时。完全可以通过每天的小运动保持好身材。当然在条件允许的情况下，可以选…… 查看全文>>

摘要：减肥有时并不像人们想像的那么困难。只要你在生活细节上能保持良好的习惯，饮食减肥再加上运动瘦身，小肚子一定会日益消退。 查看全文>>

摘要：对于亚洲的女性朋友来说，偏梨形是普遍的身材，尤其是个头不高的女性，如果下半身稍微有点儿肥胖，就会在视觉上给人呈现出很肥胖的感觉，其实如果你的臀部上翘紧实，是完全…… 查看全文>>

摘要： 说到瘦腿，针对性的瘦腿动作一定比饮食减肥更有效直接。很多人可能没有时间跑去健身房运动瘦腿，这种情况下可以选择适合在家进行的针对性瘦腿运动，效果也不会差。 查看全文>>

摘要：有一双漂亮的玉腿是最让男人向往的，不用担心你腿的长短，匀称以及线条才是最重要的。只要你用正确的方法去呵护你的腿，想要拥有一双勾魂美腿并不难！今天，微微瘦腿美腿小…… 查看全文>>

摘要：胳膊上的赘肉累累怎么能行，通过做一些简单的手臂操和手臂按摩，疏通胳膊的血液循环。让久日得不到锻炼的胳膊得到充分的锻炼。下面的这套手臂操和按摩瘦手臂方法经常练习就…… 查看全文>>

摘要： 除了腿胖之外，肌肉腿也会让你的体型大打折扣。虽然肌肉型腿的mm减肥有点难度，但是有一种运动绝对适合拥有肌肉腿的你，那就是跳绳! 查看全文>>

摘要：臀部下垂怎么办？当女性到了25岁，明显就感觉臀部在下垂。女性该怎样防止臀部下垂呢？不要急，小编现在就为大家介绍几个提臀小动作，只要你坚持练习，还你紧俏美臀。 查看全文>>

摘要：或许有一天你突然照镜子的时候发现自己的臀部已经塌的你自己都不敢看了，想必也是件恐怖的事情。那么，该如何拯救下垂臀部呢？别担心，今天微微减肥小编为大家揭密三个提臀…… 查看全文>>

摘要： 说到减肥，能抵挡住美食诱惑的女性朋友少之又少。居家减肥操倒是很多女性朋友饭后常常练习的。今天我们来学习几种瘦腰的减肥操。 查看全文>>