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摘要：秋冬时节，人会容易感到困倦，正因为这个原因，运动量就会更少，但在这种季节里，往往胃口会更变得更好，运动量减少而食量增大，在不知不觉间，脂肪很快就会堆积起来，让你…… 查看全文>>

摘要：现在的天气还是十分炎热，短裤热裤还是要穿，那如何瘦小腿就成了我们最关心的话题了，今天小编就介绍一些睡前的按摩法，轻轻松松就可以告别大象腿、萝卜腿了哦，赶紧一起来…… 查看全文>>

摘要：春天的时间已经过了一半了，天气也向热的方向前进了，说明这是夏天要来的节奏了。相信MM们衣柜的短裤、迷你裙都已经准备好，随时待命了。但是当你在家重新试穿的时候，是…… 查看全文>>

摘要：举腿式一：仰卧，双腿自然伸直，双手置于身体两侧，自然呼吸。 查看全文>>

摘要：近日，网上又爆出了首尔大学女神——工科学院出身的崔静文，她现在已经成为男生女生口中热聊的话题，而且她刊登在《maximkorea》画报的照片更是惹来了一众MM的…… 查看全文>>

摘要：是每个人都像范爷那样自带锥子脸，脸大的女生该怎么办呢？怎样瘦脸最快最有效？明星一般会选择动手术，但是整容会出现许多副作用，而且这种美丽所持续的时间不会很长。其实…… 查看全文>>

摘要：现代上班族整天都泡在办公室，甚至连吃饭都不出去，还有些MM忙的把时间都忘了。这样的情况瘦手臂根本就是不可能的事情了，平时根本不运动，前天被好朋友拉去打羽毛球特别…… 查看全文>>

摘要：拥有一个翘臀是每一个女人所梦想的，特别是对那些有丰满的胸部来说更加是，作为身材“S”形的收尾点，臀部的造型至关重要。松弛下垂的臀部，往往给人低矮臃肿的感觉，而挺…… 查看全文>>

摘要：很多MM心情不好或者是工作压力大，一不小心就暴饮暴食了，一下子打乱了所有的减肥计划，该怎么办呢？别急，下面教你大吃过后快速减肚子！ 查看全文>>

摘要：呼啦圈是不少美眉喜爱的瘦腰工具，不过使用呼啦圈有不少事项得好好注意哦，究竟要怎样才能最大限度地发挥呼啦圈瘦腰的效果呢？一起跟着编辑来看看吧。 查看全文>>

摘要：脸颊松弛，让脸看起来肥胖。可能你明明不胖，手脚纤细，但是由于脸胖总给人一种很胖的错觉。看着别人的巴掌小脸自己羡慕嫉妒？那就不要再等了，一起练习由日本美容达人田中…… 查看全文>>

摘要： 如果你有窈窕的身材，那就应该有一张纤瘦的面庞！其实瘦脸并不难，只要按以下方法坚持就一定见效哦！如果配上面膜效果就更好，不仅瘦脸还可以护肤。 查看全文>>

摘要：说到“腹肌”大家都会想到男生身上的大块肌肉，其实女生也是可以练成很美的川字腹肌的哦，不但能够平坦你的小腹，还能让你更性感，减肥达人推荐女生怎么练马甲线，胸大不如…… 查看全文>>

摘要：不知道大家有没有发现，平时我们做的准备运动，都是一些身体前后拉伸、左右扭转的动作。千万别小看这些简单的拉伸和扭转动作，它们对于脂肪燃烧效果是很好的。下面就为大家…… 查看全文>>

摘要：蕾哈娜对塑身衣的狂热从她前凸后翘完美的身材就能看出了，甚至她可以直接将塑身内衣外穿出街，可见她对塑身内衣有多喜爱。但是塑身内衣究竟应该怎么穿才能效果最佳，同时避…… 查看全文>>

摘要：随着年龄的增加，在下巴位置容易积累脂肪，形成难看的双下巴。专家表示在饮食方面如果时常吃零食，也很轻易形成双下巴。在用餐时，要尽量快嚼，使下巴有足够的运动量。下巴…… 查看全文>>

摘要：很多人下半身粗壮，尤其是腿部。并不是每个人生下来都有一双纤细修长的美腿，但后天是可以通过自己的努力来改变的。那么，有什么瘦腿的方法呢？下面为大家介绍几个瘦腿的方…… 查看全文>>

摘要：瘦脸是很多女生都很头疼的问题，明明自己很瘦了，为什么脸还是这么大这么多肉肉，那么今天大家可以尝试下这个按按摩瘦脸小妙招，不但可以快速瘦脸还能加速排出毒素哦，90…… 查看全文>>

摘要：小肚腩是最让人烦心的，那么如何收腹肚腩，减掉赘肉呢，想知道减肚子最有效的方法究竟是什么？今天就给大家分享快速减肚子7大招，教你如何减肚子，快速铲除肚腩赘肉，迅速…… 查看全文>>

摘要：手臂是一个比较容易胖但是却比较难瘦下来的一个区域，很多女生一旦手臂胖了，感觉整个人都臃肿肥胖了起来呢，减肥达人推荐瘦手臂最有效最快的方法，用哑铃轻松甩掉讨厌拜拜…… 查看全文>>

摘要：浑圆的俏臀和美胸是女人充满致命吸引力的地方，而与丰胸相比翘臀则显得更加轻松简单，到底在而又才能快速瘦臀翘臀呢？以下就为大家推荐三个美臀的方法，让你的臀线绽放出迷…… 查看全文>>

摘要：虽然进入了秋季，MM们也穿上了长袖衣服，但仍然减退不了MM们要秀出美腿的心。因此，瘦腿的工作的确是一天都不可以懈怠。那到底有什么方法能够keep住修长的美腿呢？…… 查看全文>>

摘要：蝴蝶袖与粗壮的手臂都是女生们虎背熊腰的代表，不但穿衣不好看，还很容易给人一种臃肿肥胖的感觉，即使你其他部位很苗条，减肥达人推荐胖人瘦手臂运动动作，最有效的甩掉拜…… 查看全文>>

摘要：相信现代的社会白领都有一个共同的烦恼——“办公臀”。由于长时间坐在办公室导致身材变形，臀部的脂肪堆积，原本完美的翘臀变成了扁扁的“梨形臀”；穿上衣服没有了原本的…… 查看全文>>

摘要：在男人眼中，浑圆的俏臀有时比美胸，来得更性感。而比起丰胸，美臀则不需耗费大把气力，只要稍微改变一些生活方式，就能让臀部曲线，绽放微笑曲线。 查看全文>>

摘要：身体部位当中，难减的部位是腿部。想要瘦腿，总是需要花很大的功夫和时间，却不见得效果会令人满意。只要每天坚持10分钟就会有效果哦，1周就能360度全方位锻炼腿部肌…… 查看全文>>

摘要：性感的臀部曲线能让女性变得更加婀娜多姿，那么如何才能快速拥有迷人的小电臀呢？下面就为大家带来几个简单的提臀运动，让你轻松打造热力十足的美臀！ 查看全文>>

摘要：爱美的女生，想瘦腰但是又懒得运动，怎么办？以下专为懒女人瘦腰量身打造的10大懒人瘦腰法，不容错过哦。 查看全文>>

摘要：近日，网上有一项调查表明：近九成网友认为脸大的女生更招人喜欢。超过89%的网友认为，瓜子脸太普遍了，脸大的女生很有特色，招人喜欢！虽然调查显示大家更喜欢大脸女生…… 查看全文>>

摘要：网络上流传很多瘦脸的方法，但并不是每个人都适用，有些人脸大肉多根本就不能一瞬间解决，需要借助微整形来瘦脸。那么打瘦脸针需要知道些什么呢？今天就来告诉大家微整形打…… 查看全文>>

摘要：告别了胡吃海喝的国庆后，发现小肚子大了一圈，这可急坏了MM们，到处寻找瘦腰瘦肚子的最快方法，下面减肥达人就教大家一套肠减龄按摩法，让你饭后给小肚子做个运动，轻松…… 查看全文>>

摘要： 总结办公室白领都有一个共同的特点，就是中午吃完饭就坐着，一直到下班。这种情况有没有怎么瘦腰、怎么既能瘦腰又可以美容，还能轻松就可以实现的方法呢?其实真的有那么…… 查看全文>>

摘要：性感的S曲线身材是每个女生都想拥有的，但是如何才能瘦出这样完美的曲线呢？下面减肥达人就带来了四个提臀瘦腰的运动操图解，让你在这个秋冬减肥燃脂的同时能够立塑小蛮腰…… 查看全文>>

摘要：久坐办公室的上班族，最容易有肚腩。工作忙碌没有时间运动，那么如何瘦腰和肚子是他们关心的话题，瘦腰最快的方法有哪些？别担心，小编来帮你，分享9个瘦腰秘籍，快速瘦腰…… 查看全文>>

摘要：脸可以说是人的招牌，每个女生都想拥有迷人的小V脸，那么怎么瘦脸才最快呢？今天减肥达人就为你支招，教你几招最快瘦脸的方法，让你时刻享有一张好“招牌”！ 查看全文>>

摘要：每个女生都想拥有翘臀长腿，但是因为整天的坐着导致屁股又塌又没形状，其实这种问题是可以解决的哦，减肥达人推荐超模翘臀怎么练习，简单运动帮你提臀。 查看全文>>

摘要：辛苦了一天，很多MM回到家都会泡个澡，让自己无比惬意的放松下，同时还有很好的减肥身效果，下面减肥达人就要教大家几个沐浴瘦腰的减肥方法，让你边运动边瘦身，一月变身…… 查看全文>>

摘要：近日，吉克隽逸登上《男人装》封面，相片里吉克隽逸大秀身材，前凸后翘，着实惊呆了不少网友。MM们是不是都很羡慕有这样的身材呢？今天，小编就向大家介绍几个翘臀妙招，…… 查看全文>>

摘要：蝴蝶袖与粗壮的手臂都是女生们虎背熊腰的代表，不但穿衣不好看，还很容易给人一种臃肿肥胖的感觉，即使你其他部位很苗条，减肥达人推荐胖人瘦手臂运动动作，最有效的甩掉拜…… 查看全文>>

摘要：拥有小蛮腰是每个女人梦想，腰部不仅要细还要够有形，运动是最佳瘦腰塑形的方法，下面就来学习快速最有效的瘦腰运动！扭转腰部快速瘦！ 查看全文>>

摘要：一个长假过后，MM们是不是发现自己本来的小肚腩快要变成大肚腩呢？怎么办呢？绝食？这绝对是一个下下策。那到底怎样才能减掉小肚腩呢？今天，小编就向大家介绍几个瘦肚腩…… 查看全文>>

摘要：虽然进入了秋天，早晚的天气也开始变凉，但是，中午时间依旧像夏天一样炎热。因此，短袖衣服仍然是MM们的当宠。但麒麟臂却是不少MM的硬伤。怎样才能甩走手臂的赘肉呢？…… 查看全文>>

摘要：大长腿是所有女生都想要的，但是却不是每个人都能拥有的，用运动搭配饮食来瘦腿的话，效果会超级棒的哦，而且还能翻倍减肥，减肥达人推荐瘦腿秘诀最快方法，运动+食谱塑造…… 查看全文>>

摘要：“多一分显肥，少一分则瘦”，这种不胖不瘦的身材是多少MM渴望不可及的，腿部的线条可能决定了整体的效果。如果不想再为一双“葫芦”腿而烦恼的话，那就赶快行动吧。从现…… 查看全文>>

摘要：每个女生都是很爱面子的，这个面子指的并不只是内在，外在也是同样重要的，肌肤好的同时也要保证你的脸型够完美哦，减肥达人推荐瘦脸的最快秘诀方法，四个小妙招成就V字脸…… 查看全文>>

摘要：除了吃东西和说话之外，脸部基本没什么动作的，而且是没有什么大动作，加上平时因为上班或是上学表情都很少，那么脸部有赘肉也是很正常的，减肥达人推荐怎么按摩瘦脸最有效…… 查看全文>>

摘要：明星的好身材总是令人羡慕，但是好身材并非都是天生。最近台湾名模林可彤出书了，分享了自己的减肥经验，拥有凹凸有致的曲线靠的是控制饮食和持续运动，一起来看看她的瘦身…… 查看全文>>

摘要：为了拥有纤纤玉腿，你是否用过很多方法都没成功？那就有可能犯了瘦腿错误了！瘦腿有些禁忌是不能犯的，一旦方法不对效果自然就不好。怎样才能成功瘦腿？ 查看全文>>

摘要：凹凸有致的身材就会显得更加美丽迷人，如今，市场上有很多减肥、丰胸产品多种多样，然而针对美臀的产品确很少，所以今天我们的达人帮你塑造翘臀拯救完美曲线，爱美的你快来…… 查看全文>>

摘要：随着科技发展，自拍越来越流行，想拍出好看的相片光靠PS可不行，当然自身条件也得过关哟！春节假期来临，拍照的机会可越来越多，顶着一张大胖脸可让照片逊色很多。那如何…… 查看全文>>