减肥频道

摘要：不良生活习惯与臀形关系紧密，改正恶心，加上适度的运动，是你拥有美臀的良好途径，赶快来学习一下吧！ 查看全文>>

摘要：臀部是很多人减肥时最最容易忽略的部分，这样导致当你意识到要给臀部瘦身的时候，那里已经积聚了太多的赘肉了。今天，小编就要教给大家几个简易的臀部瘦身操，大家甚至在家…… 查看全文>>

摘要：今天，小编要带来的是几位性感女星的美臀心得。为了美化臀部的线条，明星们都有着怎样特别的招数呢？今天我们就来揭秘一下。另外，小编还会带来一些额外的美臀tips，让…… 查看全文>>

摘要：拥有一个结实的翘臀，会让你整体身材的诱人指数大增。想要有一个翘臀，就要从饮食开始入手。今天，小编就给大家介绍一种对瘦臀有特殊功效的食品——豆腐。它能防止臀部下垂…… 查看全文>>

摘要：夏天正是秀裙子的好时机，但是再漂亮的裙子，如果没有一个小翘臀，还是很难全部发挥裙子的所有魅力。今天，小编就给大家带来两大瘦臀操，让你的PP快速快速的翘起来。 查看全文>>

摘要：要做臀部“高帅富”，不要臀部“扁平塌”。翘臀在手，天下我有。还犹豫什么？简易翘臀瘦身操，我练我练我练练练。 查看全文>>

摘要：魅力翘臀只手可待，烦恼忧愁都可弃。本文带给你铸造翘臀的五层功法，闭门修炼，切莫见异思迁，功成就与赘肉说再见。 查看全文>>

摘要： 屁股走路操 查看全文>>

摘要：每个女人都希望拥有迷人的下半身，修长的美腿，翘起的PP。而这些，除了先天条件外，后天的努力也是很重要的，特别是日常的生活习惯哦！ 查看全文>>

摘要：每个女人都希望自己拥有性感的小翘臀，其实只要透过三点指压，就能轻松达成啰！只要刺激臀部的美点，就能将老废物质排出、消除水肿，让臀部上提！ 查看全文>>

摘要：骨感女怎样能拥有完美的翘臀呢？现在让小编跟大家说说！ 查看全文>>

摘要：Beyonce、Jennifer Lopez这样的大底盘儿身材在西方是性感的代名词，梨形身材的你千万别以此为安慰。相比西方人，东方人的腿部比例比较短，肥胖的下半…… 查看全文>>

摘要：拥有一个迷人翘臀能为你的整个身材加分，让你的曲线惊艳绝伦。可是怎样才可以提臀美臀呢？瘦臀的方法都有什么呢？ 查看全文>>

摘要：小翘臀令女人魅力加倍，但是如何变成翘臀美女呢?来看看轻松3招如何打造模特“蜜桃臀”的吧!前凸后翘的身材其实很好办，3招教你做什么运动可以提臀，让PP翘起来。 查看全文>>

摘要：趴着看书、玩手机或是看电视？这个时间可以用来瘦臀提臀。当你的手臂撑得酸麻的时候，不妨做个瘦臀提臀动作，在改变姿势、活动筋骨的同时，你又离着上翘美臀又近了一步。 查看全文>>

摘要：手臂上的脂肪是很多人容易忽视的，那么如何减掉手臂上的多余脂肪呢？ 查看全文>>

摘要：扁平的臀部会让本来的窈窕身材大打折扣，拥有一个性感翘臀会让人体魅力指数直线上升!什么样的瘦臀运动效果好又简单易学呢?以下的4个瘦臀小妙招，只要经常练习就能拥有性…… 查看全文>>

摘要：拥有自己的翘臀是很多人的梦想，在瘦身减肥期间，如何利用运动来达到翘臀的目的呢？小编给大家介绍一组臀部运动，帮助大家解决平时臀部不完美的问题，达到减肥瘦身的目的同…… 查看全文>>

摘要：快速有效地减肥瘦身方式当然首推手术减肥了，手术减肥虽说减肥效果不是“术到瘦除”，但立竿见影的效果还是有的。MM常为大大的臀部烦恼，没有听说过饮食减肥对提臀有啥帮…… 查看全文>>

摘要：怎样快速减肥呢？快速减肥有什么方法呢？别急，小编教你每天3分钟，瘦出纤细手臂。 查看全文>>

摘要：翘丽健美的臀部是女性最重要的身体曲线之一。现在很多女性缺乏运动，长期坐着，导致臀部形状不美观。下面小编教你怎样提臀，介绍4个久坐也能拥有翘臀的方法，一起来看看吧…… 查看全文>>

摘要：想要达到提臀收腹的效果并不是非要节食加大量的运动，有时候稍微改变一下自己的生活习惯，就可以达到良好的效果哦。8个居家运动瘦身减肥法，让你时时刻刻都有机会燃烧脂肪…… 查看全文>>

摘要：臀部可以说是女性身材非常关键的一个部位，久坐办公室的MM们，小编教你七大臀部减肥的方法，让你练出迷人翘臀！赶快试试吧！ 查看全文>>

摘要：不良生活习惯与臀形绝对有关系，它会导致臀部血液循环不顺、代谢不良、肌肉松弛等。瘦臀提臀有什么好方法？这就需要MM们改掉那些不良的生活恶习。 查看全文>>

摘要：臀部下垂、臀部过大者该如何人是好？吃什么可以瘦臀部呢？来看美臀的饮食方法。 查看全文>>

摘要：拥有一个翘臀是很多女性的梦想，那么如何才能达到这个目的呢？亚洲人的臀部一般都偏扁平，所以只能靠后期的运动来改善，下面小编跟大家推荐一组翘臀的运动，帮助大家快速的…… 查看全文>>

摘要：紧翘臀部是每个爱美MM都希望拥有的好身材。但是如何减肥能拥有翘臀呢？不少MM在减肥时不吃淀粉，但其实这可是饮食减肥误区。不吃淀粉会让你的减肥很不健康，而无法达到…… 查看全文>>

摘要：女人的臀形就像钻石的切割一样重要，作为完整S型线条的收尾部位，娇翘的曲线总会让时装大师们如痴如醉。“提臀塑形”正成为都市爱美女性的流行词汇。 查看全文>>

摘要：现代女性应谋求真实的时兴，不要有肥大的臀部和肚子，隐约看到便可。臀部跨越规范的女性应当每天僵持做体操，如许能够减去过剩的脂肪。 查看全文>>

摘要：对于爱美的妹妹们臀部存在赘肉是觉得不容忽视的，下面是一组独特而完美的美臀方案，定会使你的臀部拥有无与伦比的魅力。放一些激烈的摇滚乐，20分钟坚持下去，不出一个月…… 查看全文>>

摘要：女人的性感不是靠脱得越光就越性感这个穿衣多少来衡量，真正的性感是时时刻刻都能体现出来，就仿佛性感已经刻在了骨子里，自然而然的散发出来就能让人感觉到。最好的体现方…… 查看全文>>

摘要：决定臀部的形状的结构为臀大肌、臀中肌和臀小肌，以及覆盖其上的脂肪。散步，跑步，登山和等运动来锻炼臀部。在健身的过程中，你可以着重进行这方面的练习，这些肌肉能够帮…… 查看全文>>

摘要：不论是苹果或西洋梨型、瘦削或圆润，臀部的基型是与生俱来、由基因所决定的，结缔组织的状态也是如此。但搭配密集训练计划，每个臀部都可能成为紧实翘臀。 查看全文>>

摘要：不良生活习惯与臀形绝对有关系，它会导致臀部血液循环不顺、代谢不良、肌肉松弛等。产后瘦臀是新妈们迫在眉睫的事情，这就需要新妈们改掉那些不良的生活恶习。 查看全文>>

摘要：俏丽的臀部可以拉长腿部线条，使双腿显得更加修长，经常久坐的人们臀部会变得扁平，并且大腿上的肉肉也会不断增多，提臀运动可以帮我们打造出滚圆俏丽的pp，想要练出紧致…… 查看全文>>

摘要：臀部怎样减肥？运动是效果最好的方式，为你推荐瘦臀的最快方法，只需6步就能塑造出你想要的臀部曲线。 查看全文>>

摘要：“美”的时代来临,没有任何一个时代对美有过如此炽热的欲望。女人甚至包括男人都被席卷其中,只因为我们深信,“美”将改变我们的生活。当你在观看屏幕中那些三围傲人、身…… 查看全文>>

摘要：大部分的办公室女郎都是一整天面对电脑，坐着一整天的，于是你变得越来越胖，臀部也变得扁平下垂。想要美丽的翘臀，以下小编教你四个有效的翘臀方法，让你身材更加诱人惹火…… 查看全文>>

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摘要：不良生活习惯与臀形绝对有关系，它会导致臀部血液循环不顺、代谢不良、肌肉松弛等。产后瘦臀是新妈们迫在眉睫的事情，这就需要新妈们改掉那些不良的生活恶习。 查看全文>>

摘要：较为瘦小的女孩子，想要造就美臀，第一烦恼的肯定是如何增肥美臀了，其实可以通过美臀饮食和运动美臀的方法进行增肥美臀哦！下面就来介绍美臀饮食和3种运动美臀的招数，赶…… 查看全文>>

摘要：想拥有诱人的翘臀没有想象中那么困难。下面介绍一种提臀操，每天只需花一分钟好好按摩，就能让臀部曲线提升，让臀部不在下垂。 查看全文>>

摘要：下半身肥胖问题一直困扰着女性，因为女性都知道双脚发胖是很难减。而且到秋冬季节，又是穿牛仔裤的季节，如果双脚变粗，穿起牛仔裤来也不好看。到底下半身为什么容易发胖呢…… 查看全文>>

摘要：老妈妈们习惯用臀部大小来判断生产的难易程度，但专家认为，臀部大并不代表生产能顺利，因为臀部的形状才是决定生产的难易的关键。对于臀部丰满的女性并不一定好生，这是由…… 查看全文>>

摘要：明明四肢纤细，可是屁股却大得不堪入目，穿什么衣服都撑得走形了。你还在为你的方形臀而苦恼不已吗？今天就让我们来为你支招吧！只要你掌握以下7个瘦臀动作，就可以轻松练…… 查看全文>>

摘要：体育锻炼可加速脂肪分解，并能加强臀部肌肉的承托力，但有些人不能从事运动量过大的锻炼，如心血管系统疾病患者。这样，按摩就成了最佳选择。 查看全文>>

摘要：臀部女人最重要的部位之一，翘翘的臀部可以形成迷人S曲线。今天小编就教你几个动作，有效提升臀部，完美你的曲线。 查看全文>>

摘要：中国女人的腰与屁股生得特别低，背影望过去，站着也像坐着。当张爱玲如此痛快地触及我们的身材弱点时，美臀变成了我们追逐的必然。 查看全文>>

摘要： 一、以单腿曲伸运动锻炼大腿肌，以求提升臀部。 查看全文>>

摘要：久坐办公室的OL们是不是发觉臀部越来越扁，越来越没有活力了呢？那还不赶快进行提臀计划？非得让自己的臀部变成飞机场才后悔吗？ 查看全文>>