减肥频道

摘要：春季养生以调节气血、阴阳平衡为主，在我们的身体里有两个部位，是春季养生的重点，分别是手指和小腹。怎么减肚子上的赘肉？减肚子最有效的方法是什么呢？ 查看全文>>

摘要：我们一直以为在减肥期间只要不吃主食和肉类就能达到减肥的效果，殊不知，即便是你每天不吃东西，只喝水和饮料，都会获取1426卡的热量。正确的喝水方法让你轻松减肥，而…… 查看全文>>

摘要：小腹突出的人可以肚脐为界限，分为上腹、下腹大或者是上下腹都大，当骨盆偏移后，腰腹部的核心肌群就无法前后平衡，进而容易产生各种失衡的体态，这时就算做再多的雕塑运动…… 查看全文>>

摘要：怎么减肚子上的赘肉？减肚子最有效的方法是什么呢？现代人肥胖症越来越严重，腹部肥胖的问题更是普遍存在，而造成小肚腩的原因之一就是便秘。便秘就是由饮食不健康，不规范…… 查看全文>>

摘要：怎么减肚子上的赘肉？减肚子最有效的方法是什么呢？一套四式的小腹健身操，每招每次大约做36下，就能达到活化身体的功能。下面一起来看看吧！ 查看全文>>

摘要：久坐是导致办公族出现小肚子的主要因素，减肚首先要改掉这些坏习惯。同时，我们还能运用一些有效的减腹部赘肉小工具，这样效果事半功倍哦!怎么减肚子上的赘肉？减肚子最有…… 查看全文>>

摘要：当内脏脂肪堆积过多时，一方面就会形成水桶腰、将军肚等造成身材不美观的问题；另一方面，内脏长期堆积过多脂肪会影响消化功能，导致内分泌紊乱，还增加了患高血脂、高血压…… 查看全文>>

摘要：大多数办公族都是坐着工作，但是坐姿却常被忽视。可你知道吗，姿态会影响全身骨骼的位置，长期错误姿势会让身上的肉分布不均，自然就会出现局部肥胖！怎么减肚子上的赘肉？…… 查看全文>>

摘要：常坐办公室总是很容易在腰部养出一堆肥肉，还有产后，吃得过多导致肥胖的问题。而不同的小肚腩减掉的方法也不一样。怎么减肚子上的赘肉？减肚子最有效的方法是什么呢？六大…… 查看全文>>

摘要：腰部肥肉是最难减的身体部位之一，因为饮食不当或者久坐不动，都容易让脂肪堆积在腰部。怎么减肚子上的赘肉？减肚子最有效的方法是什么呢？下面介绍一种腰部按摩法，你只要…… 查看全文>>

摘要：凸出的小腹让爱美女孩很是头疼，怎么减肚子上的赘肉？减肚子最有效的方法是什么呢？小编告诉你仅仅一晚上针对小腹的锻炼就会让它明显收紧，是不是很不可思议？真的不可以相…… 查看全文>>

摘要：腹部肥胖，也就是俗称的大肚腩困扰着很多人。消除大肚腩，除了要在饮食上加以控制之外，怎么减肚子上的赘肉？减肚子最有效的方法是什么呢？有效的措施就是运动，其中最简便…… 查看全文>>

摘要：怎么减肚子上的赘肉？减肚子最有效的方法是什么呢？在大家看来喝茶，只不过是一种休闲娱乐的事情，怎么能关系到减肥方面来呢?这么说的关键是看我们喝的是什么茶了。如果能…… 查看全文>>

摘要：经期是减肥丰胸的最好时期，可以使丰胸效果加倍，那么经期快速丰胸方法是什么？经期丰胸用按摩的方式最佳，下面向你介绍按摩快速丰胸方法。 查看全文>>

摘要：减肥是个艰难的过程，稍不小心放纵下自己，在大吃大喝过后，久别的小肚腩就又回来了。如何摆脱这烦人的小肚腩，怎么减肚子上的赘肉？减肚子最有效的方法是什么呢？小编让大…… 查看全文>>

摘要：习惯久坐的OL和宅女们，想必在腹部囤积了大量的赘肉，怎么减肚子上的赘肉？减肚子最有效的方法是什么呢？快跟小编来学习15分钟瘦腹操吧，迅速减掉腹部赘肉。 查看全文>>

摘要： 瘦肚子最快的方法一：坐椅腹部练习操 查看全文>>

摘要：无论进食那一餐要是能够把胃口控制得好的话，瘦腰减肥就有了新的新望。那么最好餐前喝杯水，能够减轻饥饿感，减少食物的摄入量，时间长了胃口也就小了。 查看全文>>

摘要：居家蜗居女应该是有的时间去健身、做运动，照理说不应该是会发胖。可为什么她们还是偏僻发胖呢？终究原因都是，整天吃零食、窝在沙发上看电视...久而久之，腹部成了最大…… 查看全文>>

摘要：由于暴饮暴食使得脂肪在腰部囤积，再加上假期在家看电视上网而常常久坐，缺乏运动更让腰部减肥成为了空谈。不需苦恼，现在就来学习腹式肠道瘦身操吧，针对腰部进行局部塑身…… 查看全文>>

摘要：仰卧起坐真能帮助瘦小肚吗?很多人都有这种疑问，其实做仰卧起坐也要掌握正确的方法，每天都坚持，再加上合理的饮食和适当的运动就能达到收腹效果啦!收腹方法不难，记住三…… 查看全文>>

摘要：肚子老是硬鼓鼓的，看起来像只“大青蛙”。有没有想过，这是“假胖”，很可能是因为腹内污垢堆积，造成了腹内胀气、不通畅。就让我们进行一场“清腹”运动，让肠胃轻装上阵…… 查看全文>>

摘要：腹式呼吸帮你轻松减小腹，减肥专家建议，想减肥的人，应该尝试腹式呼吸法。 查看全文>>

摘要：低腰牛仔裤穿久了，容易导致脂肪往上位移，造成游泳圈上身。因为低腰裤是卡在小腹上面，靠近骨头附近，裤子没有卡住腹部，所以常常使得腰围已经增加了却还不自知。 查看全文>>

摘要：很多锻炼方法只能运动表层肌肉，球操则不同。用富有弹性的球进行正确的锻炼，可以深入腹部肌肉，收紧小腹。一段时间以后，你会感觉到一条隐形的肌肉束自动收紧腹部，使小腹…… 查看全文>>

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摘要：山田式呼吸法已在日本推行了几十年。据说，能有效减掉腹部脂肪。你不妨试一试。在进行山田式呼吸法时，先用鼻吸气，双肩不要上抬，充分扩展胸廓，然后用嘴吐气。在呼吸过程…… 查看全文>>

摘要：针对办公室一族的女性朋友久坐而引发的腹部肥胖的减肥方法，还有产后肥胖、多吃引发的肥胖，这3种肥胖如果找对的方法是很容易减下去的，那么要如何减掉小肚腩呢？ 查看全文>>

摘要：长时间坐着，大腿根与腹股沟等部位会受到压迫，血流与淋巴无法流通，下腹的多余水分就会滞留，无法排除，造成水肿。另一方面，也容易引起寒症，为了避免内脏受冷，体内会自…… 查看全文>>

摘要：男士发胖，从肚子开始。下面介绍几种治疗腹部脂肪堆积的方法，不妨一试。 查看全文>>

摘要： 在减肥之前，不妨先分析一下，看你的肚子是脂肪过多(用手能捏到很多肉)，还是脂肪不多但肚子仍旧很鼓。前者是不合理饮食和缺乏运动的结果，需要调理饮食和做相应运动才…… 查看全文>>

摘要：冬天易肥胖，学学这5招瘦腹方法，让肚子和体重都轻轻。 查看全文>>

摘要：几乎每一个女人的梦想就是拥有一个纤细的腰，性感的翘臀。那么，怎么样才能在很短的时间内做到这些成为一个拥有傲人的身材呢，下面呢就为大家推荐几点健康减肥方法让你在属…… 查看全文>>

摘要：大肚型容易出现在生完孩子的女性身上，多半因为积水。要减掉这个大肚，早上第一杯水要喝淡盐水，清肠排毒；可以再来一碗银耳枸杞百合汤，会让你更有“便意”。 查看全文>>

摘要：健康减肥的方法比比皆是，也是众说纷纭，有的人说是通过节食，有的人是说通过多运动，甚至有的人说是通过抽脂来达到减肥的效果。我觉得这些方法可能会达到减肥的效果，但是…… 查看全文>>

摘要：肚子老是硬鼓鼓的，看起来像只“大青蛙”，好丑。有没有想过，这是“假胖”，很可能是因为腹内污垢堆积，造成了腹内胀气、不通畅。就让我们进行一场“清腹”运动，让肠胃轻…… 查看全文>>

摘要：法国医学专家发现：负面情绪会让女人的小腹围增加！ 因此在注意身材的同时，也不要压力过大，否则可是会造成反效果喔！ 查看全文>>

摘要：相信你有这样的经验：每当喝多一点碳酸饮料，肚子就会膨胀起来，几天不消失。这就是要让你要远离碳酸饮料的原因所在。记住下面6条警言，你的小肚子能瘦得更容易。 查看全文>>

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摘要：十一小长假，你一定没少吃东西吧？肚子又鼓起来了吧！趁假期还没结束，赶紧让自己抚平自己的小肚子吧。下面给你集合了4种对瘦腹最强有效的方法。如果你打算在假期时段瘦腹…… 查看全文>>

摘要：腹部按摩减肥法，简单易学，见效快，快来试一试吧。 查看全文>>

摘要：健身房里只有男人在苦练肌肉？你错了，拥有平坦小腹和紧实手臂的女性同样受欢迎。好莱坞女星们在这方面可没少下功夫，看看詹尼佛•洛佩兹的漂亮腹肌，让穿着短…… 查看全文>>

摘要：找一首自己最喜欢的英文歌，每天一有空儿就拿出来把歌词字正腔圆地念一遍，最好站着读。还能帮助活动脸部肌肉哦！不需要运动就能让你的小腹平坦如初。 查看全文>>

摘要：女人出现小腹肥胖的机会比男人大，而且大得多，你的小腹怎样减也减不掉？就是因为你常吃生冷。 查看全文>>

摘要：改变日常的一些不良生活习惯也是瘦腹的关键之一，下面为你介绍几种有助瘦腹的好习惯。 查看全文>>

摘要：对于很多MM来讲，顺畅的大便可是一种奢求，想便又便不出来的感觉真的是很不爽，便不尽的感觉也会让人很不舒服，还会让毒素囤积体内，造成脂肪堆积，口臭，脸上长包，游泳…… 查看全文>>

摘要：越来越多的研究显示腹部肥厚的油脂会增加我们患心脏病、中风、高血压、糖尿病，甚至癌症的风险。那么，怎样消除腹部脂肪？了解了腹部脂肪的危害，教您4妙招对抗腹部脂肪！ 查看全文>>

摘要：气候凉爽而不易出汗的秋天，会让你更易形成腹部的脂肪堆积。今天就为大家介绍两套简单有效的腹部练习操，不管你是宅女或OL，还是多吃少动的懒MM，都有针对的练习操，帮…… 查看全文>>

摘要：很多女人都为小腹发胖愁眉不展，腹部过于肥胖不但会引发便秘，还有可能成为心脏病、高血压，甚至中风的“杀手”。 查看全文>>

摘要：古老瑜伽从冥想到呼吸，一直都在影响着我们的身体内在，又从缓慢伸展的运动中收紧身体各部位的赘肉，从而使身材线条更修长，还能缩小腰围3CM。另外，对防止反弹、保持减…… 查看全文>>