减肥频道

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摘要：你是否很羡慕拥有一双纤纤细腿，在T型台上扭动着纤细的腰肢、修长的双腿的模特？再看看自己的一双大象腿，短腿，粗腿，感慨人与人怎么差别就那么大呢？别在这里长吁短叹了…… 查看全文>>

摘要：双腿是身体的支柱，健美的腿部是女性能够“亭亭玉立”的关键，修长的腿部是女性制胜诱人的一部分，所以我们怎能轻易放弃腿部运动呢？我们一起来看看下面的瘦腿健美5招吧，…… 查看全文>>

摘要：能瘦腿的运动包括有蹬自行车、瑜伽、下蹲、游泳、跳绳等等，但哪种最有效呢？下面为你详解！ 查看全文>>

摘要：想要一双美腿，不是那么容易的哦，要多花心思下功夫才行。现在就告诉大家三个瘦腿的黄金时段。了解瘦腿黄金时间，抓住重点，掌握技巧，勤加练习，让美腿变得更加容易。 查看全文>>

摘要： 一、减掉多余脂肪 查看全文>>

摘要：上班一族长年累月地坐在办公桌前，小腿很容易导致变形不再纤细。在减肥方法层出不穷的现在，上班一族也不用再担心没有时间上减肥锻炼，只需6个基本动作，即使坐在办公室里…… 查看全文>>

摘要：很多女性都会觉得自己的大腿很粗，而大腿内侧是最多赘肉的地方。想拥有跟王祖贤一样的美腿吗？下面教你专瘦大腿内侧赘肉的减肥高招吧！ 查看全文>>

摘要：许多女性希望通过体育锻炼把腿变得优美、协调，不少人却越练越粗，为什么呢？主要是没有掌握好锻炼的要领。 查看全文>>

摘要：下面为你总结了8种瘦腿方法，让你不必再烦恼自己的萝卜腿。这些方法你可以全部采用，也可以根据自己喜好挑选其中一样。 查看全文>>

摘要：肌肉型女性最烦恼的就是腿上的硬肉，感觉很难减肉，腿型也难以变得好看。下面这些窍门也许能带给你一些启示。 查看全文>>

摘要：有些人的腿很纤细，但从视觉上来说却怎么也称不上是美腿。为什么呢？因为她们没找准腿部减肥的重点！瘦腿、美腿有讲究，只要掌握好瘦腿的三个黄金点，可以轻松让腿部变美。…… 查看全文>>

摘要：粗壮大腿是让女人最烦恼的地方。下面教你五招魔法，让你轻松拥有纤瘦的美腿。 查看全文>>

摘要：使腿部和臀部得到锻炼的最有效的有氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。对于OL来说，可行性最强的要属走路和爬楼梯。 查看全文>>

摘要：看电视，不仅少运动，还会激起进食的强烈欲望。这很容易让女人肥胖。不妨在看电视的时候做做运动，进行你的美腿大计吧。一举两得。 查看全文>>

摘要：如果你选择了跑步的方式来减肥，那么你要注意防止自己的小腿变粗。注意跑步姿势、跑步后进行放松练习、注意跑步时间和速度三者是预防小腿变粗的好方法。 查看全文>>

摘要： 如今，很多人都知道“减肥并不是指体重的减少，而是指体内多余的脂肪的减少”。而体热是燃烧体内脂肪必不可少的。这里我们拿肥肉来做比方。当我们把一块冷冻的肥肉放在热…… 查看全文>>

摘要：合理“拣饮择食”、多吃蔬菜和鱼类、辛辣食物助排脂、大豆热量低、戒吃零食，遵守这5大饮食习惯，可以助你告别大象腿拥有迷人小鸟腿。 查看全文>>

摘要：对于中国女性来说，她们注重柔软的美感，而不像外国人那样对肌肉的健美不介意。可以，中国女性又偏偏老被肌肉腿缠上，很是恼火。恼火的你们，在进行瘦腿时，可要注意5大点…… 查看全文>>

摘要：下半身肥胖是东方女性最烦恼的的问题。炎炎夏日已经到来，下面小编就请教美容达人传授神奇的瘦腿小秘诀，让你100%自信地展现迷你裙、小热裤的美丽双腿！大家一起来看一…… 查看全文>>

摘要：明星要在娱乐圈占据一席之位，美腿是少不了的。让我们羡慕的是，女明星出道时的腿再丑，N年之后这“丑腿”也会变“美腿”。这是不是也能让我们相信，丑小鸭也会变成白天鹅…… 查看全文>>

摘要：大腿紧实圆润、小腿修长、脚踝纤细——这是美腿的符号。你还没有这样的美腿吗？快看看下面列出的方法，每天走走、跳跳、踮踮脚尖，小腿不再粗。 查看全文>>

摘要：踮着脚尖走路、向前迈大、走一步踹一腿、倒退着向后踢、交叉地扭捏而行、一蹦一蹦往前走、边行走边跳跃。这简单的七步，能让你的腿部线条越来越完美哦！ …… 查看全文>>

摘要：何你会有一对大象腿？其中一个原因可能是你“饥不择食”，无论脂肪或热量有多高都照吃，于是脂肪不断在身上生长，腿越来越粗大。 查看全文>>

摘要：洗澡时也是美腿的好时机？洗澡的时候最好是站着洗，这样可以消耗热量。用热水冲洗两分钟，用手帮大腿按摩；然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。这样反复几次，可以很…… 查看全文>>

摘要：高跟鞋是肌肉纤维变粗的一个罪魁祸首，常穿高跟鞋会让腿部的肌肉在不知不觉中形成。坐在电脑前办公的时候或者回到家中时，最好换上平底鞋，平时外出时，也可以改穿坡跟鞋。…… 查看全文>>

摘要：我们不如从一件衣服、一条裤子，或是一双鞋子出发，巧妙的搭配即使不能让你拥有模特般的纤纤细腿，但至少能达到收缩视线的效果。 查看全文>>

摘要：模特的美腿是每个女人都非常羡慕的。怎样才能完成自己的饿夙愿呢？了拥有一双随时可秀的美腿，要做好每日必修课！ 查看全文>>

摘要：“静脉曲张袜其实就是医用弹力袜，它一般适用于有静脉曲张、淋巴水肿病症的患者，通过袜子不同压力段使血液产生回流，缓解腿部不舒服的症状。它并不是什么新鲜东西，二十多…… 查看全文>>

摘要：浑圆的小腿肚让不少爱美女性感到烦恼。不能穿短裙短裤，也不能穿紧身牛仔裤，冬天不能穿靴子，怎么办呢?赶快加入瘦小腿的行列中来吧!介绍6个最强悍的瘦小腿招数，让你轻…… 查看全文>>

摘要：冬天，你大大的萝卜腿是不是传不下靴子呢？快来看看能有效瘦腿的高抬腿瘦腿法吧，可在短短的两周就让大腿瘦一圈。 查看全文>>

摘要：女性瘦腿，不单单只能使用运动，也可以靠食物。下面推荐十种在日常生活中接触到的瘦腿食物，相当实用。 查看全文>>

摘要：趁着冬天衣服盖身的时候，减肥是最佳时期。为了让你的腿来年能看起来更漂亮迷人，最好趁冬天瘦腿。下面介绍四种瘦腿方法，让你冬季瘦腿更轻松。 查看全文>>

摘要：    李湘产后减肥终于成功了。产女后一直身材肥胖的李湘昨日高调亮相湖南卫视跨年晚会启动仪式。减肥成功后的她风采不减当年…… 查看全文>>

摘要：减肥进食讲究时段，原来瘦腿也讲究。抓住三个瘦腿的黄金段，可以更容易拥有迷人长腿哦。 查看全文>>

摘要：女人的腿是最吸引男人眼光的部位，我们都想要有一双美腿。在演艺圈当中，不缺少拥有诱人美腿的女明星，让我们羡慕不已。她们有没有什么美腿方法？下面介绍十种美腿偏方，让…… 查看全文>>

摘要：第47届金马奖20日晚落幕，主持人小S与昔日情敌曾宝仪上演大和解戏码。小S真诚表示，现在对曾宝仪的心情是感激，并觉得是她人生中的“贵人”，因为如果没有发生这些事…… 查看全文>>

摘要：对于办公室女性来说，长期久坐或久站，从外观上看小腿会变粗或出现浮肿。怎么样才能把消除“萝卜腿”呢？7招只需坐在椅子上便可进行的简易健身法帮你轻松瘦腿。 查看全文>>

摘要：秋日瘦腿战已经打响，为冬日可以穿上美靴美裤做准备吧，加油，姐妹们！ 查看全文>>

摘要：娱乐圈从来不缺漂亮且身材好的女明星，而林志玲、范冰冰和吴佩慈更是其中的佼佼者，不但容貌美丽，身材更是傲人，三人的美腿也是有目共睹的。她们对于养成自己的美腿有什么…… 查看全文>>

摘要：许多女生并不是很胖，但是局部的臃肿，让她们身材看起来如此“吓人”。那么，对于那些懒得运动的MM来说，萝卜腿和大象腿该怎么办呢？让我们利用“袜”动力击退可怕的--…… 查看全文>>

摘要：你知道穿高跟鞋可以美体塑形吗?你知道穿高跟鞋可以减肥吗?如果你想拥有模特般的好身材就随我一起来看看吧! 查看全文>>

摘要： 短裙是王心凌的最爱，她那瘦美美的腿之所以能尽收fans眼底，短裙功不可没。其实，心凌的美腿来之不易。据她透露：“我居家的最大功课，就是天天练抬腿运动。每天抬腿…… 查看全文>>

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摘要：美这里，瘦那里，可是不要忘了脚！悄悄告诉你，脚底存在着各个脏器的反射区，按摩和刺激相应反射区，可以促进局部血液循环，从而达到燃脂减肥的目的。让你瘦身同时，精神百…… 查看全文>>

摘要： 半莲花脊柱扭转式 查看全文>>

摘要： 什么，用筷子也能瘦小腿？！是的，只要利用家家户户都有的筷子，天天推拿小腿3分钟，就能刺激小腿部的经络和穴道，让小腿血液循环变好，一天天下来，就自然能拥有纤细的…… 查看全文>>

摘要：专家提醒，室外跑步大多脚尖着地，易跑出小粗腿；室内跑步要保持好心情，还要结合力量训练。 查看全文>>

摘要： 想要有美美的腿，可以多吃下面这些水果和食物，可以排除下半身的水分滞留，让双腿纤细匀称，肌肤柔嫩光滑。想要拥有漂亮的美腿，试一试下面几种食物的匀腿效果。 查看全文>>

摘要： 粗腿分三类 查看全文>>