减肥频道

摘要： 今天小编透过下面介绍的各式柔软运动操，MM们只要每天持之以恒练习，不仅能改善原本不完美的腿形，还可让它更漂亮、更修长！ 查看全文>>

摘要：对于肥胖的朋友来说，减肥是很困难的事情，尤其是腿部肥胖，如果想减掉粗壮的小腿，简直就是不可能的事情。 查看全文>>

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摘要：很多MM想要瘦腿，但不知道如何瘦腿。特别是夏天已经到了，在这样下去，怎么见人呢？下面编辑分享5个简单瘦腿方法，非常有效，坚持这几个简单瘦腿方法，你一定可以瘦下来…… 查看全文>>

摘要：很多娇小的美眉们偏偏有一双大象腿，或者小腿浮肿，严重影响了形象。这时候的你是不是想死的心都有了呢？那么，快速瘦腿的方法有哪些，如何拥有完美精致双腿呢？ 瘦掉腿部…… 查看全文>>

摘要：小腿难看或是粗壮，就不能穿上好看漂亮的高跟鞋，也不能穿上好看的紧身裤。小腿粗壮一般在久坐的白领身上出现的几率更加多。那么白领女性如何瘦小腿轻松不费力呢？小编为大…… 查看全文>>

摘要：看到别人穿着漂亮的高跟鞋，笔直的双腿更加修长，你是不是心中也有了一丝的羡慕呢？低下头看看自己的双腿，犹如大象腿般粗壮，真是伤心。难道我只有羡慕别人穿高跟鞋的份吗…… 查看全文>>

摘要：久坐族瘦腿秘诀助你练出性感美腿。OL久坐族即忙于工作久坐不动的人群，好不容易放假更是只想宅在家里不想动，身材就慢慢走样了：小腿变粗了，长小肚子了等问题层出不穷，…… 查看全文>>

摘要：从现在开始多做瘦腿的练习，在春夏露大腿时就不会徒伤悲。所以，现在就来看看美白的滋味教你很有效的快速瘦腿法吧！ 查看全文>>

摘要：虽然冬天很冷，但也不要因此而放弃运动让肥肉有机可乘！赶紧跟着小编来学做几个简单的瘦腿健美动作吧，只要每天花20分钟，将其持之以恒，就能看到明显的瘦身效果，修出美…… 查看全文>>

摘要：很快就将迎来炎炎夏季，很多女孩迫不及待想穿上清凉诱人的小短裙，将自己纤细的美腿解放出来。可是你的小粗腿怎么办？ 查看全文>>

摘要：要想消灭肥猪腿，除了平时注意饮食清淡，多吃一些能消除水肿的食物，如薏仁、红豆之外，抽空做一些瘦腿运动。 查看全文>>

摘要：您是否羡慕芭蕾舞演员的优美纤瘦双腿呢？不必羡慕，只要坚持练习以下有效的瘦腿运动，就可以拥有完美的腿部曲线。 查看全文>>

摘要：春季到了，夏天也不远了，这代表里穿热裤、短裙露大腿的日子来临了，可是腿上顽固的肉肉还存在，怎么办？ 查看全文>>

摘要：拥有一双人人羡慕的纤细长腿是每个女生都渴望的，但是瘦腿似乎是很多人都觉得可望不可及的事。 查看全文>>

摘要：春夏是最佳秀美腿的季节，但是怎样才能拥有一双纤细长腿呢？下面小编来教你快速瘦腿操吧。做下面这套瘦腿运动最好穿着宽松舒适的衣服，有助于动作的伸展，还必须要坚持半个…… 查看全文>>

摘要：春季是人体重要的排毒时期。人体在冬天集聚的能量转化为了毒素堆积在人体内，但是春季MM们更倾向于吃酸性食物，使身体的pH值偏向酸性，增加了身体的负担，排毒系统功能…… 查看全文>>

摘要：拥有一双美腿无疑是吸引众人眼光的必杀武器，很多美眉为了塑造美腿都加入了各种各样的瘦腿运动中，下面就为大家介绍一下美腿精油按摩法，再给大家推荐淘宝销量前三的三款美…… 查看全文>>

摘要：在减掉小粗腿的问题上，我们可以依靠饮食减肥瘦腿的方法，经常吃一些水果蔬菜像是葡萄和奇异果，这些对于瘦腿都很有帮助，除此之外有效安全瘦小腿的方法要数运动了，饮食和…… 查看全文>>

摘要：想告别难看的大粗腿，可以尝试坚持练习瘦腿瑜伽。这些瘦腿瑜伽动作简单易学，对于减腿部赘肉效果也好。 查看全文>>

摘要：如果MM讨厌过于复杂的瘦身操和减肥运动，下面介绍的几个有氧瘦腿运动可帮你燃烧多余脂肪！ 查看全文>>

摘要：要想消灭肥猪腿，除了平时抽空做一些瘦腿运动外，还应该注意饮食清淡，多吃一些能消除水肿的食物，如薏仁、红豆。小编为您介绍最有效的瘦腿运动，帮你快速瘦腿。 查看全文>>

摘要：为了打造迷人的女人味，却让你的双脚挤进难受的高跟鞋，可你意识到吗？你的双脚不舒服时，你的身体，你的表情都不会舒服。美腿之前，你需要知道一些事情。 查看全文>>

摘要：想要一双纤纤细腿？那各位MM就要注意啦...有以下5种错误走姿需要警惕，记得防范于未然啦！ 查看全文>>

摘要：现在虽然是春天,但夏天也很快就要来到了，露腿的MM越来越多。如何速效瘦腿成了心头的一件大事？看着粗粗的大腿，四处寻找瘦腿妙招。 今天就教大家春季美腿计划，如何一…… 查看全文>>

摘要：穿了一条漂亮牛仔裤，腰上赘肉却冒出来，还有一天天变粗的大腿和小腿……想甩肥肉就快来了解这4个最易导致年轻女人下半身发胖的“潜规则”。双腿不是光细就好看，还得有型…… 查看全文>>

摘要：如果你还没拥有一双纤长紧致的双腿，下身臃肿，打算就这样等着夏天到来吗？别气馁，今天小编就来教你消除腿部水肿的减肥方法，从日常不同的时间段做起，改善生活习惯，就能…… 查看全文>>

摘要：美女们聊的最多的就数怎么瘦腿了，看到别人美丽而修长的大腿，无不羡慕不已。其实瘦腿的方法非常的多，比如跑步、瑜伽等等，今天跟大家探讨的是吃什么最瘦腿？ 查看全文>>

摘要：0L长时间坐在办公室，慢慢地会发现大腿越来越粗。其实平时养成的不良生活习惯——跷“二郎腿”是导致大腿变粗的主要原因。那么，如何瘦腿呢？我们一起来看一下久坐族的瘦…… 查看全文>>

摘要：一双曲线优美的腿，可使漂亮的女性更具魅力。现在，如何瘦腿已经成了很多爱美人士讨论的话题。下面我们一起来了解一下，美腿皇后的运动瘦腿方法。 查看全文>>

摘要：你是不是总是担心，一个不注意，身材线条就越来越走样呢？是的，曲线的变形就是日常生活中一点一点累积出来的哦！所以想要维持、塑造美丽的曲线，就要从日常生活的小习惯开…… 查看全文>>

摘要：不管何时，很多人肥胖的部位除了腹部以外，最让人头疼的就是一双大象腿了。腿部的脂肪犹如顽疾一般，让人不知如何对它下手。眼看着春季就要到了，难道我们还要让这大象腿为…… 查看全文>>

摘要：那么从现在起，我们就开始我们的瘦腿大计吧。小编为大家推荐最快的瘦腿秘诀，7个方法每天坚持练习就能拥有一双性感的麻豆腿哦！ 查看全文>>

摘要：林依晨一直给大众的感觉是可爱甜美的，最具代表性的就那张娃娃脸，而如今的她完美蜕变成性感女郎，越来越有女人味，不但婴儿肥不见了，双腿线条也塑造得十分到位。今天介绍…… 查看全文>>

摘要：作为台第一名模的林志玲拥有着骄人的苗条身材窈窕曲线，她坚持练习自创的“模特抬腿法”保持自己的曼妙腿形不被“大象”、“萝卜”所吞噬。苦苦寻觅瘦小腿的最快方法的爱美…… 查看全文>>

摘要：想要拥有纤细的筷子腿不仅仅只是一个梦想，只要你为之付出运动的努力，那么萝卜腿自然会消失不见的！ 查看全文>>

摘要：很多女士都是下半身肥胖的困扰，有时候可能把腰围减下去了，臀围又该涨了，把臀围减下去了，小腿又开始粗大了，小腿刚刚瘦下去，贪吃的习惯让小肚腩又重见天日了。 查看全文>>

摘要：散步减肥，越想减怎么反而出现了萝卜腿？小编告诉大家散步减肥也要注意走路方式哦，大家快来一起学习吧~ 查看全文>>

摘要：即便是冬日，厚厚的大衣下亭亭玉立的那双纤腿，仍是每个天生爱美的女人追逐的梦想。为了拥有一双随时可秀的美腿，可得勤加练习，做好每日的必修课哦！ 查看全文>>

摘要：有研究表明，40%以上的腿部肥胖都不是脂肪堆积引起的，而是由于浮肿引起的，所以浮肿已经成为苗条双腿的障碍。生活习惯不正常、长时间不活动、脾胃虚都可能导致水分回收…… 查看全文>>

摘要：对许多女性来说，瘦腿似乎是一件特别难的事情。但在瘦身专家看来，瘦腿同样有许多方法，关键就在于你对它们了解多少。以下几种瘦腿方法，想瘦腿的女性们不妨试试。 查看全文>>

摘要：有些瘦腿运动只是针对大腿或小腿设计的，而瑜伽是最好不过的瘦腿美腿运动，它可360度全方位塑造美腿。 查看全文>>

摘要：瘦腿是女性一年四季不变的任务，但真正有时间去健身房锻炼腿部的时间又不多，这时可以在家试试小腿按摩术！ 查看全文>>

摘要：据了解，能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。但最近关于敲胆经瘦腿的方法成为热门瘦腿方法，到底此法是否有效？小编带大家…… 查看全文>>

摘要：想瘦腿，却不想在健身房汗流浃背，更不想在美食面前欲语还休，作为一个爱自己的女人，当然要知道最轻松有效的瘦腿方案。瘦腿操教你快速瘦大腿，轻松秀出穿靴美腿！ 查看全文>>

摘要：通过小腿按摩，可以改善体寒，体温上升1度，每日燃烧的基础代谢量就会增加12~%（约150kcal），并且帮助改善体质，变为易瘦体质。 查看全文>>

摘要：现代生活中，由于工作生活等各方面的压力，人体很容易处于亚健康状态。尤其是女性，要不断的承受各方的挑战和竞争。职场女性最容易出项疲劳、内分泌失调等症状。小腿浮肿是…… 查看全文>>

摘要：很多MM不知不觉就形成了肌肉型小腿，那么，怎样瘦肌肉型小腿呢？肌肉型小腿比较难瘦，但是方法总是有的，下面小编就给大家支招，教你击败肌肉型小腿，塑造完美的小腿线条…… 查看全文>>

摘要：拥有一双修长的美腿不仅是男人对女人的渴望，还是女人一生的追求哦，惹火的美腿才能穿上性感的短裙和丝袜，才能hold住你的男友，快来学习一下吧！ 查看全文>>

摘要：干物女都懒得去恋爱，通常都是一些年轻的女人不打扮，不爱出门运动，一到假日就喜欢宅在家里的一大帮人。这是现在大都市生活中很多女性的真实写照。那么像她们这样一族的人…… 查看全文>>