减肥频道

摘要： 什么，用筷子也能瘦小腿？！是的，只要利用家家户户都有的筷子，天天推拿小腿3分钟，就能刺激小腿部的经络和穴道，让小腿血液循环变好，一天天下来，就自然能拥有纤细的…… 查看全文>>

摘要： 下身的肥胖通常是女人的最大烦恼之一。如何才能摆脱粗壮的象腿、硕大的肥臀？下面给大家介绍几组动作，帮你完美下身曲线，攻略这些恼人部位！ 查看全文>>

摘要： 随着科学技术的发展，有关运动健身的研究不断增多，一些新的理念取代了旧的理念。对此，喜爱健身的人往往心存疑惑。近日，美国MSN网站，结合国际最新研究，采访权威专…… 查看全文>>

摘要：专家提醒，室外跑步大多脚尖着地，易跑出小粗腿；室内跑步要保持好心情，还要结合力量训练。 查看全文>>

摘要： 夏季是展露美腿的时刻，可是很多女孩因为腿不够漂亮而苦恼不已。下面就教你轻轻松松按出美腿，只要简单动作。你就告别萝卜腿! 查看全文>>

摘要： 想要有美美的腿，可以多吃下面这些水果和食物，可以排除下半身的水分滞留，让双腿纤细匀称，肌肤柔嫩光滑。想要拥有漂亮的美腿，试一试下面几种食物的匀腿效果。 查看全文>>

摘要： 粗腿分三类 查看全文>>

摘要： 下半身的肥胖总是令很多MM感到很不满意。成就完美曲线，展现女性性感的一面，你需要收腹、提臀、瘦腿。快来看看小编介绍的简单的减肥操，让你减掉肚腩，拥有翘臀和美腿…… 查看全文>>

摘要：女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。 查看全文>>

摘要：每天早、晚在家中和你的他花上15分钟，一起做个双人普拉提，不但增加了情趣，还能为了俏丽的春装练就美腹靓腿，何乐而不为呢？ 查看全文>>

摘要： 引以为傲的一双美腿，让多少男性无法抗拒，又让多少女人嫉妒不已。你也想拥有这样的性感美腿吗？想有能露出大腿根的性感么？那就换一种坐姿，尝尝坐着都能瘦腿的甜美滋味…… 查看全文>>

摘要：加强腿足保健，对于延缓衰老有重要意义。所以，各位爱美的女性，想保住自己容颜的女性，就要注意加强腿足保健了。不要仅仅只停留在关注脸面的程度了。今天，就在这里介绍七…… 查看全文>>

摘要：夏天到了，到处都是“丝袜控”，在感慨别人拥有小鸟腿而自己却是壮实的大象腿的时候，不要叹气，教你5个瘦腿的秘笈，坚持下来，你绝对可以瘦出漂亮的腿型来！ 查看全文>>

摘要：如果问男人评价女人美丽的标准是“脸”？还是“身材”？更多的男人会回答是“身材”，然而女人身材的魅力主要来自一双修长而匀称的腿，所以修练一双美腿是女人不倦的追求。…… 查看全文>>

摘要：短裙是王心凌的最爱，她那瘦美美的腿之所以能尽收fans眼底，短裙功不可没。不过，短裙再有能耐，王心凌也得有美腿才可展现，其实，心凌的美腿来之不易。据她透露：“我…… 查看全文>>

摘要：想让你的双腿在夏天变得更健美，更性感吗？如果是，就太幸运啦！这里有7种最有效的锻炼方法来帮助你强健腿部肌肉，打造绝对sexy的诱人美腿。 查看全文>>

摘要：其实穿高跟鞋也有学问的，如果穿对了，还能达到瘦腿修整腿型的效果呢！这么美的事，还不赶紧来试试。 查看全文>>

摘要：拥有一双美腿总会能让你充满自信，更会吸引男性的目光，是让你性感加分的重要一笔。如何消灭象腿与不完美腿型？一起看看以下的美腿瘦腿方法，让你速成美腿。 查看全文>>

摘要： 走出美腿 查看全文>>

摘要：久坐办公室的OL们露大腿越来越没自信了，因为她们发现坐久了大腿会越来越粗。其实大腿变粗不是因为坐得久，平日里养成的坏习惯——跷二郎腿才是大腿变粗的主要原因。想要…… 查看全文>>

摘要：99%的中国女孩都患有“美腿梦”，渴望自己能拥有模特一样的美腿，熟知模特们的美腿是万里挑一的一种“美腿疾病”。美腿梦神话只能成为永恒的梦想，实现起来则遥不可及。 查看全文>>

摘要：看到让人赏心悦目的事物，是极大的人生享受！何况美女之腿呢？再说，你的腿美了，于人于己都是好事。 查看全文>>

摘要：想要纤细美腿？不出汗怎么行！懒懒的你快来和小编做运动，请相信美腿总在挥汗后。 查看全文>>

摘要：修长纤细的腿是每个MM的终极目标，如何打造长腿呢？来看一下韩国美女吧明星的瘦腿宝典吧！ 查看全文>>

摘要：想成功瘦腿，要从日常生活习惯做起，持之以恒才行。 查看全文>>

摘要：想让你的双腿在夏天变得更健美，更性感吗？如果是，就太幸运啦！这里有8种最有效的锻炼方法来帮助你强健腿部肌肉，打造绝对sexy的诱人美腿。 查看全文>>

摘要：想要拥有优雅迷人的曲线，挺翘的臀部可是关键。下面这组后踢运动，就可以让你轻松踢出绝佳美臀。 查看全文>>

摘要：小腿美不美,也是女人性感指数的一个重要参考。就是O型腿很多。当腿出现问题,腿关节周围就产生紧张,关节紧张就妨碍了腿的生长。下面我们就来教你矫正O型腿吧。 查看全文>>

摘要：正确的健身步行应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60-80米。上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以…… 查看全文>>

摘要：大腿的赘肉无法消灭，是否总让你苦恼不堪。爱美网小编为你推荐8个瘦大腿TIPS，帮你轻松减掉大腿多余的赘肉。不需吃减肥药，也不必做减肥手术，轻松变身美腿佳人。 查看全文>>

摘要： 萝卜腿和大象腿？你还在苦恼吗，我们给你推荐几个实用的方法哦。 查看全文>>

摘要：现代生活忙碌，很多人埋怨在家里已没有时间减肥，在工作场所更不必说了。这样的想法是错误的，其实，只要善加利用工作场合，减肥的机会比在家中更多。 查看全文>>

摘要：美腿是每个女人都梦想的事，可是细心观察，如果小腿肚最粗处位置较高，就会使腿显得修长纤细，我们经常说的萝卜腿就是如此，腿形看上去优美匀称，粗细适中，无需增无需减，…… 查看全文>>

摘要：亭亭玉立，双腿秀美，是每个女性所追求和渴望的。下面介绍的这套操简便易学，行之有效。只要每天坚持锻炼9分钟，你就会有新感觉。 查看全文>>

摘要： 临睡前或晨起3分钟 查看全文>>

摘要：一双纤细修长的美腿，无论是穿短裙还是穿靴子都是那么魅惑众生，现在就带来6个日常生活中的美腿好习惯，不知不觉就能拥有一双比漂亮双腿哟！ 查看全文>>

摘要：腿部过分粗壮会让你的身高在视觉上矮了很多，想要做高挑窈窕女，瘦腿工作必不可少。今天小编就教你瘦大腿、瘦小腿的秘方，爱美的mm们赶紧针对自己的情况挑一个来学吧，一…… 查看全文>>

摘要： 女生穿上高跟鞋，不但能拉长腿部曲线，原来还能瘦小腿，一 举两得！ 查看全文>>

摘要： 双手叉腰，将杂志夹到膝盖中间，保持抬头挺胸的姿势约20分钟，直到大腿感到酸胀。在这个过程中，大腿内外侧的肌肉都参与了充分的运动和脂肪燃烧。 查看全文>>

摘要： 你的腿部属于哪种类型？肥胖型还是粗壮型？不同的腿型，只要配合相应的瘦腿运动，必定能瘦出一双修长美腿！ 查看全文>>

摘要：走路的姿势不好，会导致腿部的粗壮。下面提示几种容易使腿变粗的错误走路姿势。 查看全文>>

摘要：萝卜腿和大象腿？你还在苦恼吗，我们给你推荐几个实用的方法哦。 查看全文>>

摘要： 脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏地重复这套动作，每次做20至30下，并尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛的时候…… 查看全文>>

摘要： 据《大众健康报》报道，上粗下细的“鸡大腿”体形，是女性最不愿意见到的一种体形。下面介绍两个海外流行的每日零碎时间“瘦腿小偏方”。 查看全文>>

摘要：拥有修长美腿却不知道如何瘦腿吗？做做瘦腿运动吧！下面给你介绍6招瘦腿运动，教你如何瘦腿，让你轻松拥有修长美腿！ 查看全文>>

摘要： 要使大腿变得苗条，也有方法，且并不复杂，只要持之以恒，是完全可能做到的。以下是专家们经过期研究后推荐的三种向粗胖大腿进攻的方法： 一、选择适当运动 运动的种类…… 查看全文>>

摘要： 减肥难，大腿减肥更难。为此，健美专家建议粗腿女士应从以下三方面着手。 查看全文>>

摘要： 单腿站立伸展式瑜伽 查看全文>>

摘要：小腿粗让我们永远也穿不了直筒靴，怎么办？有没有一种简单的瘦小腿方法呢？有，试试下面的几种妙方，让你小腿变细永不复胖。 查看全文>>

摘要：美丽夏天悄悄过去了，一个夏天的短裙腿却晒黑了。其实MM想拥有漂亮的双腿，除了要美化腿部线条、减掉腿部多余脂肪之外，还要记得呵护一下腿部的皮肤哦。 查看全文>>