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摘要：小腿越来越大，肌肉老是囤积在那里是把？那么来看看下面这些小妙招：用减肥盐做腿部按摩、冷热水交替洗、提脚跟、脚尖、原地跳、弹走走路......这些简单的小妙招，能…… 查看全文>>

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摘要：大腿紧实圆润、小腿修长、脚踝纤细——这是美腿的符号。你还没有这样的美腿吗？快看看下面列出的方法，每天走走、跳跳、踮踮脚尖，小腿不再粗。 查看全文>>

摘要：100%的美腿就是膝盖处没有赘肉、脚踝纤细有收紧感、腿肚最粗处位置高。想要拥有这样的迷人的美腿吗？下面提出居家、外出、内务等各方面的瘦腿方案，让你更轻松拥有迷人…… 查看全文>>

摘要：踮着脚尖走路、向前迈大、走一步踹一腿、倒退着向后踢、交叉地扭捏而行、一蹦一蹦往前走、边行走边跳跃。这简单的七步，能让你的腿部线条越来越完美哦！ …… 查看全文>>

摘要：何你会有一对大象腿？其中一个原因可能是你“饥不择食”，无论脂肪或热量有多高都照吃，于是脂肪不断在身上生长，腿越来越粗大。 查看全文>>

摘要：洗澡时也是美腿的好时机？洗澡的时候最好是站着洗，这样可以消耗热量。用热水冲洗两分钟，用手帮大腿按摩；然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。这样反复几次，可以很…… 查看全文>>

摘要：高跟鞋是肌肉纤维变粗的一个罪魁祸首，常穿高跟鞋会让腿部的肌肉在不知不觉中形成。坐在电脑前办公的时候或者回到家中时，最好换上平底鞋，平时外出时，也可以改穿坡跟鞋。…… 查看全文>>

摘要： 问题一：你是全身偏胖，还是上身瘦下身胖？ 查看全文>>

摘要： 第1步：踏步——自己喊口号，意气风发 查看全文>>

摘要：调整坐姿可以有效锻炼大腿哦！ 查看全文>>

摘要： 想要摆脱大象腿，拥有纤细美腿，就要先弄清楚腿部变粗的原因。造成大象腿的原因主要有以下2种：基因或者运动量过大，导致肌肉过多；另一个是久坐和不规律的饮食让腿部脂…… 查看全文>>

摘要：在养生领域，散步是个很好的习惯，俗语有语“饭后百步走，活到九十九”。在减肥领域，散步不仅能帮助消化，还能帮助你减肥。散步对瘦腿也有帮助，下面散步5花样能帮你塑造…… 查看全文>>

摘要：瘦腿瘦手臂都是减肥中比较难以成功的，想要瘦腿最好的方法就是运动，但是常常运动又会形成肌肉型腿，这个时候就变的更加难减。运动总是需要很多的时间，其实从饮食上也能让…… 查看全文>>

摘要：下面卡通人物示范史上最华丽瘦腿法，让你减肥也充满无限趣味。 查看全文>>

摘要：下面教你7天瘦腿计划，用小的生活窍门，帮你美腿融入生活当中，让你轻轻送去哦那个做个美腿公主。 查看全文>>

摘要：使用刮痧瘦腿法可以先在双腿上涂上瘦腿精油，坐在沙发或床上，腿部放松自然弯曲，之后使用刮痧板或你准备好的工具，接着从脚膝盖开始到脚跟开始向上刮，每天都要刮20分钟…… 查看全文>>

摘要：明星们的这一“劈”，劈出了修长美腿的性感诱惑，但有些也差点导致走光。 查看全文>>

摘要：今天就有减肥达人一步步分解步骤，教如何有效瘦腿，让你夏日展现修长美腿。 查看全文>>

摘要：做高抬腿运动、洗澡时按摩一会、骑脚踏车、多走楼梯......这些都是人们常用的8种瘦腿方法。这些方法都很简单，但并非立竿见影，需要长期坚持才行。瘦腿本来就不是件…… 查看全文>>

摘要：拥有纤细双腿是每个女人的幻想。下边的4款自制瘦腿膜，可以助你燃烧腿部脂肪，减缓腿部的衰老速度，紧致双腿线条。 查看全文>>

摘要：夏日将至，你的mini裙、超短裤准备好了吗？什么！不敢穿，因为大腿太粗？难道你就能忍受对着一堆漂漂亮亮的衣服而不能穿出去的境地？下面为大家介绍5个实用招数，让你…… 查看全文>>

摘要：我们不如从一件衣服、一条裤子，或是一双鞋子出发，巧妙的搭配即使不能让你拥有模特般的纤纤细腿，但至少能达到收缩视线的效果。 查看全文>>

摘要：盛夏驾到，肥却只减了一半，下身还是那样的肿胀，看起来会更像金刚芭比。想在人前完美亮相，不耍点心机怎么行？教你彩妆法宝mix按摩手技，只需3分钟，大象腿“妆”成小…… 查看全文>>

摘要：模特的美腿是每个女人都非常羡慕的。怎样才能完成自己的饿夙愿呢？了拥有一双随时可秀的美腿，要做好每日必修课！ 查看全文>>

摘要：肥腿、壮腿、肿腿是粗腿的三种类型。瘦腿之前搞清楚自己属于什么类型的腿，这样才好对症下药。 查看全文>>

摘要：大腿之所以堆积了肥肉，有时候可能是水肿造成，应该注意饮食清淡，多吃一些能消除水肿的食物，如薏仁、红豆。另外，平时也要抽空做一些瘦腿运动！下面是 查看全文>>

摘要：“静脉曲张袜其实就是医用弹力袜，它一般适用于有静脉曲张、淋巴水肿病症的患者，通过袜子不同压力段使血液产生回流，缓解腿部不舒服的症状。它并不是什么新鲜东西，二十多…… 查看全文>>

摘要：为了让脚回到正常的状态，拥有修长的美腿，首先必须让膝盖节回复原本应该有的弹性。必须先从锻炼腿部内侧的肌肉开始，一旦正常的肌肉附着在归位的骨骼上，弯曲腿型就可以马…… 查看全文>>

摘要：你会有一对大象腿的其中一个原因可能是你“饥不择食”，不管热量或脂肪有多高的食物都照吃，于是脂肪不断在身上生长，腿越来越粗大。所以要告别大象腿，千万要注意饮食，要…… 查看全文>>

摘要：娱乐圈的女明星看起来个个都是魔鬼身材，光彩照人。可是，一不小心却会露出一些不为人知的囧态。一些女星也有着不为人知的大象腿，只不过她们平时会把大象腿遮掩住。快来看…… 查看全文>>

摘要：腿部松松垮垮赘肉多，肌肉不紧实？通过以下几个小问题检查一下，看看你是不是腿部肌肉松弛型美眉？ 查看全文>>

摘要：身体里储存的水分过多，或水分不能很好代谢，就会有水肿腿。长时间坐办公室也会产生同样的问题。下面教你几招按摩手法，按按可以消除水肿腿。 查看全文>>

摘要：红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排…… 查看全文>>

摘要：多吃菠菜能瘦腿，你信吗？多吃菠菜可以使血液循环更为顺畅活络，这样自然而然能将新鲜的养分氧气送到双腿，恢复腿部的活力与元气。下面9种食物，拥有着你想不到的瘦腿功效…… 查看全文>>

摘要：肩倒立式瑜伽正可谓是瑜伽体式之母，练习肩倒立式瑜伽时，身体的重心会集中在腹部，对治疗便秘很有效果，其次，可以拉伸腿部，美化腿部曲线。 查看全文>>

摘要：暖暖的春季来了，如果你还没有成功减肥，那么试着穿穿紧身牛仔裤，穿出靓丽青春的春天吧。牛仔裤的良好修身作用，让女人们更加依赖它。 查看全文>>

摘要：人们或许难以想像一位181公斤(400磅)重的男子能够轻易地将脚底掰到自己的面颊，他就是被称为“世界上最肥胖柔术者”的马特-阿拉汀(Matt Alaeddine…… 查看全文>>

摘要： 这套美腿操很简，只要坐着和站着两个姿势就能完成，因此在办公室或是家里随处都可以做喔！ 查看全文>>

摘要：日前伊能静参加完某活动后返回酒店。已经不年轻的伊能静穿着短裙明显的可以发现身材发福，大腿很是粗壮。在酒店大堂的伊能静没有马上上楼，而是拿着相机拍着照，先是拍着助…… 查看全文>>

摘要：鱼干女又叫干物女，是指那些已经放弃恋爱，凡事都说：“这样最轻松”的年轻女人，完全追求进入懒散舒服闲适的生活。 查看全文>>

摘要：白领们坐的时间非常长，这很容易让腿部很变得粗大。腿部减肥是一个难题，而腿部减肥又很重要，怎么办呢？下面推荐几个OL瘦腿秘诀给需要腿部减肥的白领们。 查看全文>>

摘要：从马拉松运动员的实例来看，跑步确实很容易让小腿变粗。这对爱美的女性们绝对是个噩梦。但，跑步减肥就不可行了吗？其实，只要端正跑步姿势和跑步强度，就可以避免出现萝卜…… 查看全文>>

摘要：很多女生走路时喜欢学习内八字走法，这样看起来似乎很淑女，但这很容易让腿部变粗。不正确的走路姿势，很容易影响腿部线条，也会让腿部变成萝卜腿、大象腿。 查看全文>>

摘要：情人节来了！在这浪漫的时刻，你当然要你最美的状态来见他，你的腿也是如此。想要美腿，有些日常生活小细节你必须注意，然后才说学会美腿招数。 查看全文>>

摘要：一双修长的美腿，更是将美丽与性感演绎得淋漓尽致！每天花上15分钟，还自己一双修长美丽的双腿吧！ 查看全文>>

摘要：大象腿、萝卜腿会严重影响女性的曲线美。要想瘦腿，除了要有合理的饮食之外，按摩运动也很重要。下面五招瘦腿按摩操，让你轻松告别大象腿。 查看全文>>

摘要：六个瘦腿小窍门，想把你的粗腿变成小鸟腿，这些方法可不能错过! 查看全文>>

摘要：除了林志玲之外，莫文蔚的美腿也是很令人羡慕的。年纪不小的她，腿部曲线仍然比众多女星好看得多。纵观莫文蔚的美腿方法，都是以食物来达到瘦腿美腿目的的。来看看她都吃了…… 查看全文>>

摘要：骑单车是最轻松又有趣的运动项目之一，除了可以锻炼身体，舒展身心，还可以帮你轻松减肥。试试单车减肥法吧！ 查看全文>>