减肥频道

摘要：ｘ形腿，ｏ形腿，会让很多女孩子失去穿裙子的勇气。其中，最常见的是ｏ型腿。要矫正腿型，除了做一些运动之外，还要调整走姿。腿型校正后，不仅可以真正增加身高，增加腿长…… 查看全文>>

摘要：春天正是瘦小腿的最佳季节。瘦小腿成功后，接下来的夏天你就能很自信地show出性感修长的美腿啦！下面，小编教你超简单拍打瘦小腿方法，还你纤细修长美腿。 查看全文>>

摘要：你从各大论坛上搜罗了不少美腿秘诀，觉得自己已经很懂双腿的需求，但其实那些看似很有道理的美腿方法中，也有着或多或少的误区。一旦误入其中，不但双腿没有达到预期般美丽…… 查看全文>>

摘要： 运动搭配饮食减掉大腿根部赘肉 查看全文>>

摘要：从不运动也是导致下半身发胖的主要原因。健身专家提醒你，只要坚持做肌肉运动、有氧运动、伸展运动3大代表性运动，就可以有效防止下半身发胖。 查看全文>>

摘要：雕塑一双美腿，需要增加腿部力量并减少皮下脂肪，最好的运动比例是70%有氧运动+30%力量训练，通过拉伸及有氧耐力运动促进脂肪燃烧效果。每天只要花30分钟练习以下…… 查看全文>>

摘要：瘦腿的最快方法是什么？粗壮的大象腿要怎么才能够瘦下来呢？不要着急，小编分享瘦腿的最快方法，瘦腿不是梦，轻松让你塑造纤细修长美腿的魔力。 查看全文>>

摘要：很多人都有退步线条不够完美的烦恼，在瘦身减肥期间如何针对腿部问题来进行局部减肥呢？下面小编就要介绍给大家一个腿部瘦身瑜伽，通过几个简单的瑜伽动作来达到锻炼腿部的…… 查看全文>>

摘要：小腿上的肌肉令很多爱美的MM很苦恼，究竟怎样才能快速瘦小腿呢？在日常生活活用瘦腿方法就可以帮到你！下面，小编就教你日常瘦小腿的最快方法，成功减掉腿上的肌肉，让你…… 查看全文>>

摘要：小编为你介绍4款中药减肥茶，想减肥的MM们注意喽，中药减肥茶美腿瘦腿有奇效，并且又营养滋补哦！ 查看全文>>

摘要：看到别人纤细的腿部羡慕吗？反观自己的大腿却是肉肉的，该怎样瘦大腿？下面小编就与你分享瘦大腿方法，教你从饮食和运动两方面怎样瘦大腿。 查看全文>>

摘要：怎么减大腿最快最有效，粗腿mm快行动起来，美腿时刻等候着你。 查看全文>>

摘要：对于一些人来说，大腿上的脂肪是很难减的，那么如何消除大腿上的多余脂肪和肌肉呢？ 查看全文>>

摘要：膝盖是很多人在减肥瘦身的时候容易忽略的一个部位，在减肥期间如何完美的膝盖呢？什么样的膝盖才能算完美呢？下面小编教大家如何在减肥期间改善容易被忽略的膝盖的方法，帮…… 查看全文>>

摘要：腿部的线条不够完美是很多女性的共同问题，那么如何才能达到瘦腿的目的呢？小编告诉大家几个非常方便的瘦腿小运动，帮助大家快速的达到瘦腿的目的，让你轻松也拥有修长的腿…… 查看全文>>

摘要：打造纤长美腿，最给力瘦腿招要学会。饮食瘦腿是一种比较见效慢的减肥方法，快速瘦腿的方法有哪些呢?哪些快速瘦腿的方法见效比较快呢?以下3个经典快速瘦腿的方法，把它养…… 查看全文>>

摘要：什么样的腿符合“美腿”的标准?每个人有每个人的看法，但是，无论哪种审美标准，只要你避开5种腿部问题，快速瘦腿，美腿女王就是你! 查看全文>>

摘要：久坐办公室的OL们，想要瘦小腿，做做瘦腿运动也没空挡。下面就让小编教你如何在工作中快速瘦腿，塑造一双修长美腿。 查看全文>>

摘要：小腿浮肿是最常见的“第四围问题”。腿部累积的废物和毒素加上因重力作用滞留在小腿的体液，会直接导致小腿浮肿变胖。如果不能天天泡澡，常常用温水给小腿做全面的浓缩sp…… 查看全文>>

摘要：相对于其他部位，腿部脂肪是比较难减的，不过大象腿mm不用急，只要能有效排水，腿型也能瘦一圈，对于腿部和下半身肥胖的人来说，要多吃有利于排水的食物，才能有效瘦腿。…… 查看全文>>

摘要：粗壮的大腿是OL们共同的困扰，怎样才能更快的消灭腿部脂肪呢?其实很简单，平时常见的胶手套就能帮助你完成。 查看全文>>

摘要：现在很多爱美的MM基本上都想要瘦腿和减肚子上的赘肉，怎样减肥最有效呢？不同体质的雕塑局部曲线必杀技，选择适合自己的方法，甩掉身体赘肉，打造完美曲线。 查看全文>>

摘要：小腿减肥最有效方法是什么？女人总是对自己的小腿不满意，即使小腿已经很细很漂亮了，仍不能满足爱美之心。小编介绍快速紧实小腿的瘦腿方法，小腿减肥最有效方法。 查看全文>>

摘要：宅女如何快速的瘦腿呢？整天窝在家里的宅女，由于缺乏运动，很可能会引起下半身脂肪的囤积，形成大胖腿。这也是宅女们舒舒服服躺在家里之后的一点小小烦恼。那么，有没有什…… 查看全文>>

摘要：令很多美眉没有办法忍受的是，身体各个部位都不胖，唯独拥有恼人的肌肉型小腿，让自己从此与短裙、靴子绝缘，尝试了各种瘦小腿方式均以失败而告终！不要着急，以下瘦小腿三…… 查看全文>>

摘要：怎么才能够在四天内快速瘦腿，消除浮肿紧实肌肉打造纤细长腿呢？其实也很简单，快来看看吧！工具只有这三样，乳液、瘦腿袜、刮痧棒。如果边洗澡边刮的话可以用沐浴乳取代。 查看全文>>

摘要：下面小编跟大家一起分享10个小窍门消除“萝卜腿”，快速击退小腿肌肉，还给大家一副修长的美腿。 查看全文>>

摘要：相对于其他部位，腿部脂肪是比较难减的，不过大象腿mm不用急，只要能有效排水，腿型也能瘦一圈，对于腿部和下半身肥胖的人来说，要多吃有利于排水的食物，才能有效瘦腿。 查看全文>>

摘要： 网友maggie不爱运动，自从高中狂胖15kg以后，就算回复正常体重，小腿肚依然肥大。后来她利用每晚擦乳液的时候用力按摩，成功让小腿肚缩小一半！ 查看全文>>

摘要： Step1：背部延伸，吸气坐正。 查看全文>>

摘要： 一、冬季瘦腿操：俯踞弓膝 查看全文>>

摘要： 腿部减肥需要方法 查看全文>>

摘要：要双腿看起来更细、更纤长？为你介绍几种简单、操作性又强的瘦腿方法，懒人都可以坚持下来。模特腿型送上门，修长双腿轻松拥有。 查看全文>>

摘要：有很多的朋友体型明明比较娇小，但是大腿比较胖，看起来就像运动员的腿。是的!这样很多朋友都很烦恼!现在我们就来为您介绍1分钟瘦腿的方法，真的就要1分钟哦!不信，您…… 查看全文>>

摘要：除了坚持锻炼以外，还要在饮食上加以注意。每个人都有自己的饮食习惯，所以没有必要按照一定的食谱，但却要掌握必要的饮食原则。 查看全文>>

摘要：天气渐暖，爱美的美眉是否烦恼穿热裤时被人看到自己的“象腿”？不用怕，高效利用粗盐、保鲜膜，10招就能速瘦小腿肚！ 查看全文>>

摘要： 后摆腿 查看全文>>

摘要： 第一大秘诀：干洗腿。 查看全文>>

摘要： 有一双完美的美腿是所有女性毕生追求的目标，一双美腿如果是天生的，那你就太幸运了，真得要好好谢谢父母的恩典。但是，美腿不保养还是会变章鱼腿哦！如果先天条件不足，…… 查看全文>>

摘要： 小粗腿的厄运是不是真的基因作祟无法告别？当然不是！从现在开始跟着我们的方法做！一个冬天就能帮你告别小粗腿，重获一双小鸟腿。 查看全文>>

摘要：到了冬天气温下降，体温也跟着下降，新陈代谢低下，水肿越发严重，沉积在双腿，冬季必须抓紧时间瘦腿，不然水分与毒素越积越厚，到了明年夏天就徒伤悲了喔！跟着小编做瘦腿…… 查看全文>>

摘要：美腿可是能在日常生活中培养出来的，各种错误的走坐卧姿势就是你的丑腿恶魔，赶紧把它们揪出来，学会标准的姿势，久而久之，你就能雕塑出美腿啦！ 查看全文>>

摘要：这组动作主要针对大腿内侧的松散部分，对腰腹也有一定锻炼，我坚持做了一周，大腿真的每天都在变细!效果相当明显哦! 查看全文>>

摘要：美腿除了加强腿部锻炼外，在此再教你一妙方，让你在享受美味的同时又拥有一双纤纤玉腿。 查看全文>>

摘要：我是一个凡人，不是什么“仙女”。我爱窈窕的同时，也爱着美食。吃就会发胖？呵呵，告诉你那只是个传说！6大果蔬减肥冠军，让你像我一样，爱窈窕更爱美食！ 查看全文>>

摘要：大家对枕头是一个怎样的印象呢？睡觉专用？还是在孤独时抱在怀里的小东东？还是和姐妹们撒野时的武器？可能大家的印象都不一样，其实枕头还有一个用处，那就是在你睡觉之前…… 查看全文>>

摘要：走路是纤腿的一大有用方式，天天尽可能腾出30分钟的时候走路，(上下班或买东西)，走路时，背部挺直、放松，膝盖伸直，将重心由腿移向脚尖，如许能增添小腿的活动量，令…… 查看全文>>

摘要：号称能瘦腿的“静脉曲张袜”在夜市、小百货市场、购物网站卖得很火爆，价格从几十元到四五百元不等，比普通丝袜、袜裤贵出几十倍甚至上百倍。大多数店铺都打出了“一旦穿上…… 查看全文>>

摘要：要想减掉腿上的多余的肉，我们的计划就是吃，也可以这么说动人 美腿是吃吃出来的。 查看全文>>

摘要：纤细双腿不一定非得要一定的时间，一定的地点来进行，在生活当中，只要你注意到细节的重要性，也可以在其中享受到美的体态！ 查看全文>>