减肥频道

摘要：一开始采用腹式呼吸可能会不太习惯，会比较累，但腹式呼吸不仅能瘦身，还有益于身体健康，而且累就代表真的有锻炼到咯。 查看全文>>

摘要：虽然浮肿未必是一项严重的疾病，但在日常生活中，你有意无意的行为也可能引致浮肿。例如当身体摄取味道过浓的食物时，便往往须伴以大量开水，如果身体不能适当地排出水分，…… 查看全文>>

摘要：饮食专家的减肥食谱中，胖的人在减肥过程中是需要保证每天700卡路里的热量，一般正常人每天轻微活动，1500卡路里就正好。如果想减肥那就要比这个数值少，此美眉的基…… 查看全文>>

摘要：很多时候会感觉明星像不化妆一样美丽，是因为距离和灯光的修饰，当明星在高清镜头下，那张近距离呈现在我们面前的脸，有时就会像是我们用高像素数码相机贴近脸玩自拍那样恐…… 查看全文>>

摘要：巩俐、范冰冰、周迅、章子怡……这些在屏幕上永远光鲜靓丽的明星们，私下保持身材的食谱是什么呢？ 查看全文>>

摘要：想瘦身，除了抽时间出去运动，利用日常生活空隙时间做做运动，可以让你瘦得更巧妙哦！ 查看全文>>

摘要：这种方式的适用人群是不喜欢运动的人，一般在一到两个星期内就会见效。 查看全文>>

摘要：总算如愿得一女的贝嫂，产后两个月就抱着女儿在秀场出现，街拍照片也无一不携女同行，爱女之心，可谓人尽皆知。只是这张张照片翻过，尽然看不出一丝赘肉，一点松弛，才短短…… 查看全文>>

摘要：“窈窕淑女，君子好逑”。美人，谁人不爱，谁人不怜，虽说美女标准国际上有定论，然而由于不同国家、不同民族有着独有的特点，更有着对美的不同理解。因此，所谓“环肥燕瘦…… 查看全文>>

摘要：大美人刘嘉玲公开了她的吃番薯减肥法，吃番薯减肥，一个月可做四天，持续做半年，体重便很容易下降！她说：“按照这个疗法进行，人会很容易肚子饿，上厕所也会去得很顺畅，…… 查看全文>>

摘要：秋冬不比夏季，到哪都会出汗排毒消脂。因此，秋冬瘦身就没夏季那么容易了。此时，我们就要多创造一些消脂减肥的机会，例如增加日照。这样，秋冬瘦身更容易。 查看全文>>

摘要：在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。 查看全文>>

摘要：makiyo相隔7年将再度推出全新舞曲专辑《夜电》，为了发片她每天只吃一餐积极减肥，回到22吋小蛮腰，只为了能穿下百万台币的宣传服。 查看全文>>

摘要：天生丽质的uma thurman有猫般柔软的体形，去健身房的目的是将肌肉收缩与伸展结合起来，从而使腹部线条优美，而非肌肉发达。明星们如何保养自己的腹部的呢？下面…… 查看全文>>

摘要：过外遇了圈中，不乏减肥成功的明星。她们由原先的“胖妹”，变成了人们眼前的美女明星。那么，她们到底是如何成功减肥的呢？ 查看全文>>

摘要：蜜枣含有丰富的果胶，有很优的软便效果，而玫瑰也有软便的效果，加上补充身体水分，所以将玫瑰花和蜜枣干加开水泡开当水喝，有瘦腹作用！ 查看全文>>

摘要： 第一名：丰满柔弱型 有39.6%的人支持 查看全文>>

摘要：节日性肥胖症是由于在节日中吃了过多高热量、高脂肪的食物引起的短暂性肥胖，但这种短暂性肥胖如不进行调理，也有可能发展为真正的肥胖。那么，现在就随小编学习如何健康的…… 查看全文>>

摘要：第一，只要能在饮食习惯上稍做一些改变，将会有巨大的收获；第二，在平常时，偶做一些减肥的好动作，慢慢的养成一些运动的小动作，会有意想不到的收获；第三，要拥有一个好…… 查看全文>>

摘要：今天小编给大家介绍食谱，上面的食谱不限量，饿了即可以吃，原因是体内没糖，就要燃烧脂肪。头两天还不十分明显，以后体重下降明显，切记的是不要骗自己，否则将前功尽弃。…… 查看全文>>

摘要：9月28日，李嘉欣在沪出席某意大利女包品牌春夏系列新品发布会。现场，她的胸垫不小心漏了出来。 查看全文>>

摘要：网络上那么多资讯，最能鼓舞人心的当然就是一些网友的减肥日记和成功减肥后的瘦身经验谈了。减肥时刻什么该吃，什么该戒。减肥时期的运动量究竟应该控制在什么范围内更合理…… 查看全文>>

摘要：在囤积脂肪的冬季，千万要小心腰部变得越来越粗。如何能在冬季控制住体重？小编教你6大瘦腰招控制体重快速瘦腰，7天甩掉你身上的游泳圈。 查看全文>>

摘要：第64届戛纳电影节上，《武侠》剧组连续三天密集宣传，使很多演员颇感疲惫，但是汤唯却忙里偷闲练起了自创的健身操，放松筋骨。眼疾手快的娱记们抓拍了这套健身操并上传到…… 查看全文>>

摘要：在娱乐圈中，女明星们的身材是最引人注明的。所以女明星的减肥方法也是受到很多人的关注。今天就给你揭秘一下6位女明星们的牛奶减肥秘方！ 查看全文>>

摘要：就像宇宙有自己的定律一样，减肥也有一定的规则。遵守这些规则，能达到四两拨千斤的效果。下面告诉你减肥八大定律，让你赶走全身赘肉，达成减肥目标。 查看全文>>

摘要：2009年4月底，经过大众和媒体的综合考评，由百万民众参与，近百名娱乐记者联合票选的“80后新生代娱乐大明星”诞生了，杨幂、刘亦菲、黄圣依、王珞丹获封内地新“四…… 查看全文>>

摘要：社交生活频繁的的人，靠节食做运动瘦身，既没太多公余时间，又扰乱日常生活节奏，所以成效多欠佳；反而每月抽空两三天实行断食减肥法，全日净喝饮品而不喝 固体食物，由于…… 查看全文>>

摘要：怎样才能减得又快又好呢？今天为您推荐9个1天瘦1斤的快速减肥方法，巧饮食桥运动，让你体内的多余赘肉轻松掉光光！ 查看全文>>

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摘要：又到天气转凉的时候，晚上又会想宵夜了。如果你管不住自己的嘴巴，又想减肥不想长胖，那下面这10种食物千万别当宵夜吃！ 查看全文>>

摘要：37岁董卿身材保持的一直都很匀称。含蓄内敛的气质赋予了她收放自如的大气和沉稳，身为女人她有一种淡定与自信的美丽。谈起减肥董卿自有一套瘦身心得，和保持秘诀，下面就…… 查看全文>>

摘要：多吃白肉，少吃红肉；烹饪的办法很重要；在肉类的烹饪上，减少烹饪时间；吃小肉不吃大肉；吃肉的时候，一定不要配着米饭或烧饼吃，而是单纯吃肉......这5大吃肉不长…… 查看全文>>

摘要：大部份的人都知道，睡眠对肌肤非常重要，但其实，想顺利瘦身也是需要品质好的睡眠唷！国外的研究中，每天睡7～8小时的人，其肥胖比例是最低的，而睡太多或太少的人，肥胖…… 查看全文>>

摘要：你是否厌烦挑选食物时要查看卡路里含量？是否憎恨因为卡路里与美味的食物擦身而过？别再伤脑筋计较卡路里了，这些简单的减肥方法让你即使大吃也不会再发胖！ 查看全文>>

摘要：童颜巨乳鼻祖苍井空最近人气直线上升啊，身材还真是火辣的不行啊。今天我们就来学习一下苍井空仓老师的瘦身方法吧。要知道，女生的小腿太粗壮的话，会让你双腿线条美感度大…… 查看全文>>

摘要：吃大蒜减肥吗？MM们一直都在寻找最有效果的减肥秘方。超女出身的张含韵虽然有着纤弱的身材，纯净的面容。但是事业低谷的她引起爆肥，一度达到120斤，近日成功瘦身到9…… 查看全文>>

摘要：瘦下来最快需要多长时间?小编告诉你一个月就可以变瘦，真有这么神奇，来看看下面一个月快速减肥方法，照着做你就能在一个月的时间内成功瘦身。 查看全文>>

摘要：都说内外兼修的女人最漂亮，这漂亮不仅体现在人格魅力上，更体现在身材上，因为内外兼修的女人是很少会胖的。梅婷就是一个气质型的女性，属于由内而外的美，她本人就很注重…… 查看全文>>

摘要：如果想提高自己的美丽程度，需要把握一日三餐中与不同时间段、不同活动量相符的营养比例和摄取量。环球小姐们每日奉行营养师专门制定的健康食谱，就可以轻松享受减重的快乐…… 查看全文>>

摘要：很多胖MM总是把“不减肥徒伤悲”挂在嘴边，然后每天吃的也不多，可是总也不见体重往下掉。其实，光节食是没用的，增大运动量才是瘦身的致命法宝！ 查看全文>>

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摘要： 1、控制饮食&运动 查看全文>>

摘要：节都没少吃吧，吃完觉得肚子撑吧，又涨了二斤秤吧，便便又不规律了吧……终于知道要善待肠胃了吧，让营养师给你指点下江山——吃这六大类食物可以帮你清理肠胃！ 查看全文>>

摘要：秋天到了，不要以为你满身的赘肉能被包裹起来。其实秋冬更容易发胖，穿上厚厚的衣服还更显臃肿！秋天也要把减肥坚持到底。今天小编要为大家介绍9种快速减肥瘦身的小偏方，…… 查看全文>>

摘要：有人说“女人的背部是性感之丘”。背影透露出女人无数的信息，往往令人生出许多遐想和美妙的感觉。有时候，走在大街上，男人压根儿没有见到你的脸，却会为你的背影而心动。…… 查看全文>>

摘要： 在减肥的时候，不少MM周一到周五因为上班的原因都可以很好控制饮食。但一到周末，边上网或者看电视，就会不知不觉的吃下很多东西，这样前五天的减肥努力就快要前功尽弃…… 查看全文>>

摘要： 有效方便的减肥方法重要的是养成好的生活习惯。养成了好习惯，你就可以既有效又方便地瘦下来。 查看全文>>

摘要：减肥是一项艰苦的革命工程，通向成功的道路必须讲究持久战术。今天，小编就给大家介绍一种奇特的心理暗示减肥法，结合运动+饮食的同时，瘦身效果倍增。一起来看看吧! 查看全文>>

摘要：秋季是一年之中保养的黄金季节哦，俗语说”要想皮肤好，秋季吃得好！“可是吃什么能让皮肤水当当？怎么吃才能抵抗顽固秋乏？让秋燥销声匿迹呢？跟着我们一起学起来，看看美…… 查看全文>>