减肥频道

摘要：米饭通常被认为是容易发胖的日常主食，但其实不然。给米饭加点“料”，它也能摇身变成减肥的好帮手！ 查看全文>>

摘要： 对于减肥，有的朋友理直气壮，没钱，没那么好的条件健身，其实大错特错哦，我们特列出这九种“穷人”的减肥方法，快来看看吧！ 查看全文>>

摘要：环球小姐们每日奉行埃里卡女士专门制定的健康食谱，就可以轻松享受减重的快乐。真有那么神奇？不如让我们跟环球小姐定一个美餐约会，和她们一起来感受埃里卡餐谱的实际效果…… 查看全文>>

摘要：　25岁对于很多女人来说切实是一道分水岭。最大的变化就是你的新陈代谢率会逐年降低，衰老速度加快(如果你生活习惯不良好，不爱运动的话)。年青时候饿饿肚子就能瘦下来…… 查看全文>>

摘要：你是否发现以前的坏习惯又慢慢出现了？下面9个常见现象就是反弹的信号，提高警惕，及时发现自己是否开始偏离轨道，回到老路上。 查看全文>>

摘要：从上海世博到广州亚运，“低碳”是一直在说的一个话题和焦点。在经济发达，环境承受力日渐减弱的今天，一系列"低碳"方式逐渐被倡导和运用到现实生活中，那么“低碳”的减…… 查看全文>>

摘要： 每个胖子都羡慕“豆芽菜”的苗条身材，总想着有一天也能向她们那样拥有一副纤细的身材。不难，现在加入我们的“豆芽菜”塑身营吧!小小豆芽菜就能让你4天轻松瘦3斤哦! 查看全文>>

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摘要： “减肥”几乎是每一个人尤其是女孩子，无论胖瘦，都有的共同经验，胖的人，如果生活型态没有改变，无论是节食或运动，怎么样也很难减肥成功，即使体重在魔鬼训练营似的努…… 查看全文>>

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摘要： “俏阿朱”刘涛对瘦身颇有心得 查看全文>>

摘要： 腰部是人体的黄金分割点，对人体的外形有着足够大的影响。女孩子的上半身和下半身的比例和美好程度都靠腰部去搭建和维系。很多女孩子，尤其是上班族们，由于众所周知的原…… 查看全文>>

摘要： 运动不仅是减肥的重要途径，而且是雕塑局部线条很关键的方法，因此根据自身的体型有针对性的进行运动，可以起到事半功倍的完美效果。 查看全文>>

摘要： 当前，最热门的话题莫过于上海世博会了。虽说假日期间，并不是游世博的最佳时间，但是，对于忙碌的上班族来说，可能也只有假日才能真正出行。面对人多拥挤的场面，怎样才…… 查看全文>>

摘要： 每天挥汗如雨的不断运动，就是为了能让体重能下降一点，可磅上面的指针却纹丝不动?你要知道，运动减肥有五个盲点，如果犯了你别想瘦。 查看全文>>

摘要： 定时给你的身体排排毒，不仅可以瘦身，对你的皮肤也很有好处。这里推荐三日排毒餐，让你无毒一身轻! 查看全文>>

摘要： 什么，用筷子也能瘦小腿？！是的，只要利用家家户户都有的筷子，天天推拿小腿3分钟，就能刺激小腿部的经络和穴道，让小腿血液循环变好，一天天下来，就自然能拥有纤细的…… 查看全文>>

摘要： 活动和饮食左右开弓的减肥法，是大家一致公认的减肥良方，它为什么能帮助大家成功减重？减肥前，你必定要先懂得它，再找出肥胖的要害，对症下药。 查看全文>>

摘要： 简易指压减肥术，是英国的富兰克-巴博士经过多年研究推出的迅速有效的减肥法。这种方法，既不需吃药，也不用任何仪器，而且随时随地都可以做，只要利用短短的几分钟闲暇…… 查看全文>>

摘要： 我们为大家总结出一天中最容易使肥胖上身的五个时刻，JM们重点防范，有准备的对抗这些困扰，减肥一定事半功倍，更加顺利达成预定目标。 查看全文>>

摘要： 超重的美国人向来热衷减肥，只要是简单易行又能快速见效的方法，他们都愿意“不惜一切代价”去尝试一下。于是近年来，一些莫名其妙、稀奇古怪的减肥方式走进了美国人的生…… 查看全文>>

摘要： 25岁英国男子卡尔·因奇去年4月与22岁的高中恋人金姆结婚，原本重达262斤的卡尔看到自己又胖又丑的结婚照后深受刺激，觉得自己的笨重身影是结婚照的“污点”，更…… 查看全文>>

摘要： 当今现代人由于工作强度比较大，往往会熬夜甚至通宵去完成某些工作或者任务，如果吃晚饭与睡觉时间相隔超过四小时，可以十至十一点钟左右吃点宵夜，因为有至少一小时让食…… 查看全文>>

摘要： 在减肥人群中，有一大部分人的体重其实并不属于“肥胖”，仅仅是“超重”或者身体局部因为久坐不动引起的脂肪囤积。一家调理内分泌和肠道健康的老字号中医馆的镇店之主—…… 查看全文>>

摘要： 于减肥的MM来说，多数人比较喜欢饮食瘦身法，而如何做到既享受美味的同时，又可拥有窈窕的身材呢？这里，我们推荐的瘦身食谱，希望可为你带来理想的身材！ 查看全文>>

摘要： 在分秒必争的社会，人们大多缺乏运动，所以容易有肚腩及下身肥胖。 本食谱提供之营养餐单，可帮助有需要人仕，效果可能不太显著，但每月约可减 4-5 磅。 查看全文>>

摘要： 快速减肥之必杀技 查看全文>>

摘要： 吃了一点都不顶饿的一个巧克力含有的热量就达450卡路里。不减少零食的话，很难达到推荐的平均每日摄取量。但是，开始减肥后要减掉1000卡路里（推荐每日摄取量的3…… 查看全文>>

摘要： 夏季减肥，重在饮食。饮食减肥安全无副作用，而且还保健养颜。下面向您推荐几款夏季减肥粥，让您轻松去赘肉。 查看全文>>

摘要： ●对号入座： 查看全文>>

摘要：　　从给“催肥”到146斤，出现血脂偏高，到学习减肥常识自主减肥，该网友实现了化茧成蝶的美丽蜕变，一起听听她的爱美减肥进行曲吧! 查看全文>>

摘要：专家提醒，室外跑步大多脚尖着地，易跑出小粗腿；室内跑步要保持好心情，还要结合力量训练。 查看全文>>

摘要： 随着气温升高，衣衫渐薄，很多爱美人士开始为身上的赘肉发愁。提起减肥，人们想到的大都是节食、运动，但这些方法往往很难坚持，有时也未必见效。中医将一般肥胖简单分为…… 查看全文>>

摘要： 厨房家务也可以不再是负担，反而能够成为瘦身的好方法。如果把家务劳动当成瘦身操来做，既不花钱又完成了家务，是不是劳动也开心呢？如果想取得好的减肥效果，每项劳动的…… 查看全文>>

摘要： 打圈圈，耸耸肩，轻轻地摇摆就可以打造完美的身体曲线，让我们一同来加入运动的瘦身大军，在摇摆中减掉赘肉，塑造华美身线。 查看全文>>

摘要： “抑郁女”的问题在于靠大肆吃喝来寻找满足感和快感，赶走你的忧郁、困倦、悲伤或愤怒，或者你可能正餐没有吃饱，便随时处在没有吃饱的状态，靠吃零食、点心来随时缓解饥…… 查看全文>>

摘要： 日本没有胖女人？确实亲眼看见才能相信。朋友从日本回来说在街上很难看到身上有赘肉的胖女人。在物质极大丰富的今天，以日本的生活水准，胖点很正常，可是情况却为什么不…… 查看全文>>

摘要： 1.提高稳定性 查看全文>>

摘要： 粗粮超强瘦身力解析 查看全文>>

摘要： 想要有美美的腿，可以多吃下面这些水果和食物，可以排除下半身的水分滞留，让双腿纤细匀称，肌肤柔嫩光滑。想要拥有漂亮的美腿，试一试下面几种食物的匀腿效果。 查看全文>>

摘要： 以下是10个对我来说不算常规但十分有效的减肥秘诀。但是用这种方法，我一共减掉了50磅。这些诀窍都起作用了，因为差不多每项秘诀是围绕着一个小目标来完成。在我看来…… 查看全文>>

摘要：夏天吃什么最能减肥呢?今天小编就给你介绍3种快速消脂的食物，让你吃后快速拥有窈窕身姿。 查看全文>>

摘要： 肥胖给人们带来的烦恼与日俱增，虽然减肥的方法五花八门，但结果不是达不到减肥的目的，就是引起不良反应。下面几种中药减肥方法既有较好效果，又不会带来副作用。 查看全文>>

摘要： 女士们每年花在减肥及有关产品的金钱不少。如何使减肥既经济又有效呢?专家有下列的建议： 查看全文>>

摘要： 在众多的减肥方法中，运动减肥是公认的有效减肥方法之一。但有一些人采用运动减肥时，减肥效果不理想，可能存在以下误区： 查看全文>>

摘要： 既调适肠胃又可瘦身的蔬菜汤 查看全文>>

摘要： 高温酷暑炎热夏天，人体出汗多，尤其在室外工作的人更难免会满头大汗，而补充体内水分最有效的方丽就是及时喝水和饮料。如何才能既能科学地补充水分又能健康减肥？下面，…… 查看全文>>

摘要： 粗腿分三类 查看全文>>

摘要： 一、蜂蜜的功效 查看全文>>

摘要：为达到最佳效果，这4种运动每天都要做3组，并且每组要持续15分钟。 查看全文>>