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摘要：无论从中医还是西医的角度看，粥对人体的好处都不容置疑。特别是当粥不但能让你健康滋润，还能令你吃出美丽苗条的身体时，你还会迟疑吗？一起来看看下面几种瘦身粥是怎么做…… 查看全文>>

摘要：冬季减肥吃什么？冬季减肥吃水果等食物！蔬菜水果便宜易得，排毒补气，瘦身又健康。让小编告诉你冬季减肥瘦身好方法，大家快来一起健康减肥吧！ 查看全文>>

摘要：冬季减肥最适合饮食减肥，生姜红茶是一个蛮不错的方法，能让你身体暖起来。下面小编就来教你生姜红茶减肥法的具体操作方式。 查看全文>>

摘要：再过两天新一轮冷空气来袭，还在按照以前的减肥食谱来keep fit的MM该注意啦！天气不一样，环境不一样了，减肥方法也当然应该随之做出适当的调整。下面就介绍几种…… 查看全文>>

摘要：冬季是减肥的好时机，气温下降，身体需要更多的能量来维持基本运作，运动所消耗的热量也会比在温暖环境中要多得多。但是，想要在冬天减肥，却也有各种各样的困难。今天告诉…… 查看全文>>

摘要：冬季正是进行饮食减肥的好时机。那冬季吃什么好呢？下面的一日减肥食谱让你轻松瘦身，拥有苗条身材。吃吃就能减肥哦。想要拥有好身材，这么好的机会可不要错过了！ 查看全文>>

摘要：所有的腹部减肥方法就是一定要持之以恒，要有毅力，这俩点很重要。其实，对于腹部减肥比瘦其他地方都是容易的，主要就是我给大家介绍的动作做到位，那就成功了。 查看全文>>

摘要：对于冬天贴的“冬膘”和节日大餐留下的后遗症，营养师的建议是多喝水，用蔬菜和水果做主要食物的方法减磅，你可以试试15天恢复身形的方法，从现在开始动手收拾“冬膘”，…… 查看全文>>

摘要：美国研究人员报告一项临床试验结果时称，他们发现在为期12周的热量摄入控制的减肥过程中，每餐之前饮用两杯水的参与者比那些没有饮水的减肥者，平均多减掉5磅的重量。 查看全文>>

摘要：减肥容易，要keep住纤瘦身材才最艰难。熊黛林(lynn)身为名模，身形当然要时刻保持最top!所以，健康饮食是重点。lynn熊黛林近日就爱上大热的有机食材，与…… 查看全文>>

摘要： 做高强度的身体锻炼： 查看全文>>

摘要：对于暴吃成性的mm们，如何才能克制住自己想吃的欲望，成功瘦下来？试试洋葱减肥法吧，让你清脂，消脂肪，轻松就能减去多余体重。 查看全文>>

摘要：从《金枝欲孽》到《美人心计》《后宫》的明争暗斗，让现代美女毛骨悚然。再从《宫》到《步步惊心》，穿越剧的大热。让JMS又开始了穿越梦。如果你真的穿越到了古代，有信…… 查看全文>>

摘要：做菜的时候，很多人都会选择甜椒去调味，可你知不知道，甜椒除了做配菜之外，它的减肥效果也是一级棒哦。今天小编教你如何吃甜椒吃出窈窕身材。 查看全文>>

摘要：影视明星袁莉，不但在银幕上塑造了各类千娇百媚的形象，现实生活中其吹弹得破的皮肤也是让大家艳羡。除了她江南女子的得天独厚外，自己注重日常的保健也是很重要的。最近，…… 查看全文>>

摘要：从中医角度看，肚脐又名神厥，可贯穿全身经脉。武侠小说中的高手修炼时一般都把手端放在脐下运气，也是因为肚脐的这一特性。那么利用肚脐可以减肥吗?其实贴肚脐减肥就是中…… 查看全文>>

摘要：习惯久坐的OL和宅女们，想必在腹部囤积了大量的赘肉，怎么减肚子上的赘肉？减肚子最有效的方法是什么呢？快跟小编来学习15分钟瘦腹操吧，迅速减掉腹部赘肉。 查看全文>>

摘要：女星们的事业蒸蒸日上，当然对自身的身材也越来越严格。但是曾经平胸的女星，如今拥有S曲线，迷人的事业线，总是会遭人质疑的哦!那么有哪些女星不幸被例如质疑行列呢?还…… 查看全文>>

摘要：有的人总抱怨说“喝水都胖”，那是因为你是易胖体质，就算吃的再少也会比其他人容易胖。那么易胖体质该如何减肥呢？首先你要做的就是，将易胖体质转变成易瘦体质。日本知名…… 查看全文>>

摘要：吃水果减肥你也许听得多，现在可流行吃果皮瘦身！不起眼的青色柳橙皮和香蕉皮也成为了瘦身好物，据说7天便可瘦4斤。赶紧跟着小编来瞧瞧这些果皮的神奇瘦减肥功效吧！ 查看全文>>

摘要：晚餐菜肴丰富，油脂和盐分的摄入量通常也是全天最多。如果不吃晚餐，用水果替代，就有利于养成清淡口味，大幅度降低脂肪和盐分的摄入量。一则脂肪少了就容易瘦，二则盐少了…… 查看全文>>

摘要：弹珠瘦脸以及一些小动作都能起到有效瘦脸的效果，这些瘦脸方法你听过吗?在脸部涂抹保养品，然后用四个指关节来按摩你的脸。直到脸红红的就可以，这说明是血液循环正在促进…… 查看全文>>

摘要：我们的双腿每天都要承受很多负担，大约80%的白领女性们都有各种各样的腿部问题，比如静脉曲张、双腿浮肿、轻微的关节炎症等等。忙碌的工作让我们没有足够的时间来坚持做…… 查看全文>>

摘要：如何瘦手臂？打败肉肉手臂，是局部瘦身的重点。粗壮的臂膀实在是令人望而生畏，这可跟美丽的女性气质相去甚远。想要瘦手臂的你，就赶紧来练习小编为你介绍的瘦臂操。 查看全文>>

摘要：如果告诉你，只要做家务时做些小改变，就能练出魔鬼身材，相信你一定会立刻爱上做家务。 查看全文>>

摘要：秋冬肥硕的衣服让你忽略了自己的身材，滋生的肥肉充斥着你身体的各个部位，等着在来年的春天“喷发”，为避免这一尴尬，下边的9个秋冬减肥小策略会起到不小的作用哦。 查看全文>>

摘要：蔡少芬产后首次复出出席活动的时候，看起来已成功修身，上围则明显暴增。从32A到34D的转变，令蔡少芬本人也坦言产后比参选港姐时身材还要火辣。下面，爱美网小编就来…… 查看全文>>

摘要：冬天气温下降为了增加机体的御寒能力，人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，这样就会造成人体热量散失过…… 查看全文>>

摘要：百合不光能提高真皮细胞的携氧能力，让她皮肤光滑、富有弹性，还可帮身体补气，让她呼吸有力、胸部高耸，而且还有个秘密作用，听说可以对于乳晕漂红也有效果！ 查看全文>>

摘要： 贴耳朵能减肥？ 查看全文>>

摘要：到了冬天气温下降，体温也跟着下降，新陈代谢低下，水肿越发严重，沉积在双腿，冬季必须抓紧时间瘦腿，不然水分与毒素越积越厚，到了明年夏天就徒伤悲了喔！跟着小编做瘦腿…… 查看全文>>

摘要：将近年底，各种报表纷涌而来，加班熬夜的铃声响起！为了保证战斗力，加班熬夜时为身体补充能量在所难免。好不容易买到了心仪尺寸的衣服，难道又要就此放弃？熬夜族怎么吃不…… 查看全文>>

摘要：女人们减肥最有效的八种运动方法,既能减肥成功,又能提高女人们的气质,轻松减肥,让你收获美妙人生! 查看全文>>

摘要：秋天怎么排毒清肠?秋天同样是肠道疾病的多发季节，所以排毒清肠就显得比较重要了。内环境遭到破坏一定是身体出了问题，这样就会导致腹泻或便秘，得不到改善就会影响身材了…… 查看全文>>

摘要：精油能天然护肤，受到越来越多的人重视。但是自己在家使用精油，总是没有美容院里专业。所以今天小编教大家脸部美容精油按摩手法，在家就可轻松为肌脸排毒美容哦！ 查看全文>>

摘要：血液循环差，新陈代谢慢是许多女性减肥不成功的一大原因。下面，小编经络减肥妙招，通过按摩穴位帮你提升血液循环，加快代谢，促进燃烧脂肪，在冬天快速瘦下来。 查看全文>>

摘要：最近在日本大热的生姜瘦身法，你试过没？日本就是看准了生姜“热”的特性，用来消脂瘦身。 查看全文>>

摘要：看看中医的减肥怪招——熏肚脐减肥，貌似效果很不错哦!现在就给大家介绍吧! 查看全文>>

摘要： 神奇去脂瘦身汤所需的全部材料有：决明子、山楂、车前子、陈皮、何首乌、甘草和枳壳。它们在普通的中药铺都可以买到： 查看全文>>

摘要：冬季，穿着厚厚的外套，或许你不会太注重自己的身材，粗臀、大腿都被很好的掩盖住。可等到春天来临，你的身材却暴涨了一大圈，难道你不该担心吗?不如就从冬季开始，防燃于…… 查看全文>>

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摘要：有没有试过约会的时候朋友迟到，在朋友迟到的时候你不能干等着，利用这一小段时间做做减肥小动作吧~朋友又迟到了，无论他是多么的可恨，你还是选择等待他的到来。既然改变…… 查看全文>>

摘要：对于很多上班族来说，有时候晚上难免会碰到加班加点，晚上宵夜实在不能免，但是又担心发胖，那么到底应该怎么做呢？下面小编告诉大家夜宵的最佳选择是什么？帮助您避开一切…… 查看全文>>

摘要：对在办公室一坐一整天的OL们来说，腿部血液不畅通，很容易积水，脂肪堆积、浮肿自然难以避免。有哪些瘦腿秘诀能让你告别大象腿呢？ 查看全文>>

摘要：冬季减肥，重要的是减少自身的摄入能量。但是又要保证身体获得的营养物质。怎么做呢?小编为了介绍几款减肥粥，冬季减肥喝上热乎乎的减肥粥，简直就是享受啊!其实减肥方法…… 查看全文>>

摘要：人到中年，大多数人会渐渐胖起来，其原因多种多样，如缺乏运动，代谢不畅，大吃大喝，营养过剩，形成皮下脂肪堆积。有研究表明， 冬瓜皮（去掉硬质外皮）和红小豆是减肥的…… 查看全文>>

摘要：橘子是备受男女老少的水果，富含丰富的维生素C，味道也很不错!下面小编教你制作排毒减的甜橙果冻的减肥食谱，刺激和调整肠道，活化蠕动运动，令废物和毒素顺利排出体外。…… 查看全文>>

摘要：你相信中医的神奇么?我信，中医，可以帮助自己身体拥有健康的经络。俗语道没有丑女人只有懒女人，想减肥又想美美的皮肤，又想健康的身体嘛，饮食与运动是少不了的。但是也…… 查看全文>>

摘要：睡觉也能减肥，MM们是不是觉得很神奇呢？想知道你为什么一直瘦不下来吗？很可能是你睡眠不足造成的哦。今天小编推荐懒人最钟爱的睡眠瘦身法给大家，让你在寒冷的冬季里躲…… 查看全文>>

摘要：减肥大忌，就是在一番瘦身运动后，为了犒劳自己，然后大吃一顿，这会让你的减肥毁于一旦。而调整用餐顺序，能有效帮助到瘦身，有网友试后，说吃七分就感觉饱了! 查看全文>>