减肥频道

摘要：不管你下了多大的决心，想改变生活是很难的。所以减肥最重要的就是要在愉快、轻松的环境下进行，这样才能循序渐进的达到瘦身效果。这听起来像天方夜谭。想要拥有修长性感的…… 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？你有经常地做运动来减肥吗？你知道你自己做得运动哪一样才是最消耗脂肪的吗？跳绳到底可以给我们的身体带来多少积极影响？不知道吧，不用担心…… 查看全文>>

摘要：经期减肥对女性来说是一个挑战，走进误区的话不仅会对身体健康造成损害，还会导致你的瘦身计划失败哦！下面，小编给你推荐最给力的经期快速减肥方法，让你在MC后的7天狂…… 查看全文>>

摘要：如果是为了减肥，为了增加对运动技能的记忆，早上非常好。人在早晨一觉醒来的时候，已经把昨晚吃进去的能量消耗得差不多了，这个时候不吃饭去锻炼，就会导致一个结果--“…… 查看全文>>

摘要：30岁以后由于新陈代谢的原因，身材会开始走下坡路，即使加强运动和节食也往往收效甚微。所以，30岁以前养成这8个习惯，抵制发福的同时还能帮你增加好气色。 查看全文>>

摘要：对于非常肥胖、皮肤松弛的人，专家提醒道，单纯抽脂无法达到很好的塑形效果。针对这类人群就必须是抽脂和腹部整形相结合进行，也就是在抽脂的基础上，切掉部分腰腹皮肤，手…… 查看全文>>

摘要：过几天就要去相亲了，或者是需要参加派对，或者是有重要的场合出席，看着自己的小肚腩不满意，想让它迅速瘦一圈，现在传授给你临时抱佛脚的快速瘦腰秘籍，让你在短短的几天…… 查看全文>>

摘要：和腰果类似，如果不经过某种形式加热的话，杏仁是剧毒的，而要去除毒性的主要是苦味杏仁，它富含氰化物，在许多国家，出售没有经过加工去除其毒素的杏仁是非法的。因为富含…… 查看全文>>

摘要：零食是很多人都避免不了的，在减肥期间完全不吃零食对于很多人来说任然是一件不可能完成的任务。下面小编就告诉大家在瘦身减肥的时候应该如何正确选择零食，这样并不会担心…… 查看全文>>

摘要：冬季气温急降，很多减肥的朋友都因怕冷而减少了运动。其实做做减肥操不但能塑造身体曲线还能有保暖功效。今天就让因减肥走红的台湾名模可蓝示范6招暖身减肥操动作，3分钟…… 查看全文>>

摘要：常常看到很多减肥的人吃不到1000卡，减肥减得相当痛苦，但体重不是瘦不下去，就是很快就复胖！原因就出在：如果你吃不到基础代谢率，努力节食只会降低身体的机能。搞懂…… 查看全文>>

摘要：女人走起猫步来总是妖娆性感，仪态万千，让男人爱到心里去。其实，走猫步不仅能够体现出你的女性魅力，更能够为你保持健康。 查看全文>>

摘要：腿部的问题对于很多人来说都是困扰，如何在减肥期间找到合适的方法来瘦腿呢？其实最好的方法就是改变不良的生活习惯，下面小编就告诉大家日常生活中应该养成什么样的习惯。 查看全文>>

摘要：减肥谁都想越快越好，但是减肥太快也容易造成皮肤松弛，产生橘皮组织。可是什么是橘皮组织呢？当原本脂肪细胞数量急速增长，突然因为减肥或其他原因，引起脂肪细胞的产生严…… 查看全文>>

摘要：雾天运动减肥的最好方法是什么呢？冬季，雾天增多，因为雾气中含有很多的细菌，人吸入后会导致疾病。很多习惯在户外运动来减肥的人不能再出门活动了。但是冬天的雾有时持续…… 查看全文>>

摘要：对于肥胖，无论男性女性，都是恨之入骨的。所以，美容院、护肤品商还有肥胖者自己，“集思广益”地想出了林林总总的减肥方法，吃(减肥药、泻药)、涂(瘦身霜)、扎(针灸…… 查看全文>>

摘要：如果你正在减肥，以下地方请一定绕行！因为这里的美食实在是让人太难以拒绝了，一切崇高的理想和情感都会在美食面前败下阵来。所以，当旅行到此时，你只有两种选择——变胖…… 查看全文>>

摘要：大多数办公族都是坐着工作，但是坐姿却常被忽视。可你知道吗，姿态会影响全身骨骼的位置，长期错误姿势会让身上的肉分布不均，自然就会出现局部肥胖！怎么减肚子上的赘肉？…… 查看全文>>

摘要：寒冷的冬季，大家都畏惧严寒，多吃少动。但是，这样是不行的。爱美网小编推荐冬季减肥瘦身方法。绝不向寒冬妥协，将减肥进行到底。 查看全文>>

摘要：很多人群都有早餐喝豆浆的习惯吧！豆浆不但营养丰富，且易于吸收，一年四季均可饮用。其实，豆浆还隐藏着一个非常强大的功能，那就是减肥功能。自制蔬果豆浆美味好喝又排脂…… 查看全文>>

摘要：常坐办公室总是很容易在腰部养出一堆肥肉，还有产后，吃得过多导致肥胖的问题。而不同的小肚腩减掉的方法也不一样。怎么减肚子上的赘肉？减肚子最有效的方法是什么呢？六大…… 查看全文>>

摘要：对于女性来说，减肥事业应该是长耕不停的。30多岁的女性体重陡然增加是不足为奇的，因为在30～40岁这漫长的十年间，有很多因素可以导致女性的体重增加。问题在于如何…… 查看全文>>

摘要：冬季最适合女人的排毒美食是什么呢？你知道吗？今天，小编就为各位美女来介绍介绍几款排毒美食，让你吃得开心又健康！ 查看全文>>

摘要：腰部肥肉是最难减的身体部位之一，因为饮食不当或者久坐不动，都容易让脂肪堆积在腰部。怎么减肚子上的赘肉？减肚子最有效的方法是什么呢？下面介绍一种腰部按摩法，你只要…… 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？“饭后百步走，活到九十九。”大家是不是认为饭后运动会对减肥更有利呢？教你正确的运动减肥方法，饭前2小时运动最利于减肥哦! 查看全文>>

摘要：吃减肥药时，你知道该喝多少水才好吗？不是喝的越多就越好的，这个也有技巧，下面来看看吧。 查看全文>>

摘要：食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，而且是肥胖者的减肥佳品。 查看全文>>

摘要：今天就为大家介绍一套超人气模特瘦身操，这可是在她们的圈子中流传最广的一套操哦！一起来学！轻松拥有超模身材！ 查看全文>>

摘要：面对众多美味垃圾食品的强势轰炸，如何才能抵挡垃圾食品的诱惑？下面告诉大家几个方法，帮助大家尽量避免摄入过多的热量，减小发胖几率。 查看全文>>

摘要：在生理期过后的一周是瘦身的好时机。大饼脸mm们，也别错过这个好机会，让我们一起来向小脸美人进军吧。 查看全文>>

摘要：生完孩子后，说了几年减肥，结果年年减肥年年肥。历来不吃减肥药，一直坚信控制饮食和运动是减肥的王道，但是总是有这样那样的借口：没时间运动啊，看到零食就想，吃一点没…… 查看全文>>

摘要：想要减肥的MM还在痛苦节食、疯狂飙汗吗？其实减肥也可以很轻松，只要你吃对食物就能成功甩肉了。一起来跟着食谱吃吧，让你在短时间内变苗条哦！不用忌口很轻松！ 查看全文>>

摘要：什么样的腰最美？不只要纤瘦，还要有结实的肌肉线条，才称得上完美。可惜的是，维持腰部曲线并不是件容易的事，你得趁现在开始锻炼，才能让自己在年关的当口，依旧保持令人…… 查看全文>>

摘要：多以能减肥的食物代替垃圾食品，那么我们就可以更轻松减肥了哦。 查看全文>>

摘要：你是否还在粗壮“大象腿”而困扰？怎样才能更快的消灭掉腿部的脂肪呢？其实很简单，平时常见的胶手套就能帮助你完成美腿计划。 查看全文>>

摘要：日前，作为贺岁档的第一部大片《巨额交易》即将上映，不过率先曝光的是韩彩英和蓝正龙的床戏照，据说可能会删减。PClady图库频道为您独家整理了该剧的精彩镜头和拍摄…… 查看全文>>

摘要：很多瘦身方法不能有效快速的减肥，就是是因为她们没有注意饮食的一些小细节，不健康饮食习惯造成的。下面小编告诉你六个饮食细节，让你吃得健康，帮你减少热量吸收，更加有…… 查看全文>>

摘要：冬季天气渐冷，为了满足大家的口腹之欲，同时又保证减肥瘦身的效果，小编奉上一道饱腹又瘦身的减肥食谱：薏米南瓜粥。这道食谱如何做呢？请看下面详解。 查看全文>>

摘要：时尚名媛金·卡戴珊近日登上了澳大利亚最著名的时尚杂志《Cosmopolitan》，身穿金缕低胸裙，两个硕大半球浑圆，清晰可见深沟，不到2尺的蜂腰更是让人垂涎三尺…… 查看全文>>

摘要：这里说的“八戒”不是佛教戒律，而是“减肥八戒”。健康减肥“八大戒”能让你拥有健康的减肥观和良好的生活习惯。真的想“戒肥”？那就坚持“八戒生活”21天吧！ 查看全文>>

摘要：请注意，我们只是从相貌和人体特征来进行分析，就像通过看照片来相亲一样。这是在没有听到声音和不知他们是何人时，考察他们吸引你之处。 查看全文>>

摘要：凸出的小腹让爱美女孩很是头疼，怎么减肚子上的赘肉？减肚子最有效的方法是什么呢？小编告诉你仅仅一晚上针对小腹的锻炼就会让它明显收紧，是不是很不可思议？真的不可以相…… 查看全文>>

摘要：在运动减肥中，冬天运动减肥的最好方法是什么呢？？当然就是无论何时何地，又不花钱，也不需要健身器材，谁也能掌握而且备受推崇的走路减肥与跑步减肥！那么，到底是走路更…… 查看全文>>

摘要： 1.在爱吃的零食上打叉：利用视觉告别零食 拒绝美食诱惑 查看全文>>

摘要：针灸减肥也需配合饮食控制，新妈妈需等月经正常、孩子戒奶后再开始治疗 查看全文>>

摘要：臀部很容易衰老，保样不当就会让你的年龄显现出来，每天做些什么运动能保持臀部一直挺翘呢？ 查看全文>>

摘要：每周测一次腰围，控制腰臀比在0.8 以内。每天定时量体重，每天体重波动在0.5~1 公斤属正常，但如果一周内，体重平均增加1 公斤，就要尽早下手控制饮食和增加运…… 查看全文>>

摘要： 1、胃下垂。 查看全文>>

摘要：随着岁数的增长，脸上的肉肉日益明显。其实有很多种瘦脸方法，但重点还是在按摩上，早晚按摩能将松弛的脸蛋变的紧实，脸蛋紧自然就会显瘦！推荐你24小时瘦脸法，不用整容…… 查看全文>>

摘要：实际上你在一天中什么时候吃饭并不重要，任何适合你都可以大吃特吃。食物能量的消耗只是与你一天运动有关，它们之间的关系决定了，你今天是长肉还是掉肉。 查看全文>>