减肥频道

摘要：现在的你是不是在计划圣诞节的活动呢？想着各种浪漫的约会场所，但你真的都准备好了吗？小编教你快速减肥最有效的方法，紧急瘦身，5日降10斤！ 查看全文>>

摘要：温度越来越低，上班族上课族越来越没有了早起运动或煮早餐的勇气。想瘦又不想付出，那可怎么办呢？试试小编介绍的六款热汤、热茶准错不了，不但喝完后能暖暖地出门，还可以…… 查看全文>>

摘要：女人的性感不是靠脱得越光就越性感这个穿衣多少来衡量，真正的性感是时时刻刻都能体现出来，就仿佛性感已经刻在了骨子里，自然而然的散发出来就能让人感觉到。最好的体现方…… 查看全文>>

摘要： 1、狂蹬空中自行车 查看全文>>

摘要：“转身是一大片天空，大得让我不知所措，原来要勇敢的人才能自由才能辽阔……”2005年，还在上大学为毕业做准备的尚雯婕一定想不到，自己的生活已经变得如此辽阔，如此…… 查看全文>>

摘要：减肥瘦身是女人关心的一大话题。减肥的方法五花八门，究竟哪运动减肥的最好方法是什么呢？？现在，就为你们推荐三式减肥瑜伽，让你想瘦哪里就瘦哪里。 查看全文>>

摘要：到底吃什么才最健康?当你终于可以惬意地坐在户外咖啡馆享受健康食物的同时，殊不知那些专注于低脂低热的“健康食品”也可能让你赘肉横身。想象一下放开肚皮吃下这些食品后…… 查看全文>>

摘要：早餐食用的是，1份水果+2份蔬菜+1份红薯+1份米饭。也就是说，我们把每一餐分成5等份，其中水果、蔬菜、红薯、米饭的比例是1：2：1：1。若是重症病人或慢性病人…… 查看全文>>

摘要：冬天一到，有没有觉得自己胃口特别好？可是每次吃完对着自己鼓鼓涨涨的小肚子就崩溃了……吃，我所欲也；瘦，亦我所欲也。难道吃和瘦真的不可兼得吗？没这回事！让小编告诉…… 查看全文>>

摘要：甜蜜无罪!吃糖可以让我们感觉快乐甜味是人类出生后首先接受的味道——母乳有一种甜香，所以喜欢吃糖是人的本能反应。研究表明甜味有助于缓解压力，帮助激活人体内的开心细…… 查看全文>>

摘要：蓝色一向给人以“冷静”、“沉着”的感觉，看到蓝色心情就会安稳下来。这不仅仅是作用于我们的情绪，蓝色还有抑制食欲的功效。 查看全文>>

摘要：最近你吃多了，整个人都胖了一圈？试试果蔬汁断食排毒减肥法吧！通过喝果蔬汁断食来帮你清除体内毒素，并快速去油脂，促进肠胃蠕动除宿便，同时还可以减肥，让脸色变得红润…… 查看全文>>

摘要：大多数人腰腹部比较肥胖，其原因多种多样，如：缺乏劳动，代谢不畅，大吃大喝，营养过剩，形成皮下脂肪堆积。肥胖大致可以分为三种类型：腰身粗壮、大腹便便、小腹松弛。针…… 查看全文>>

摘要：你吃过纳豆吗？纳豆在日本可是非常受欢迎，虽然有点臭臭的，但它对身体很有好处，除了能让人长寿外，更是减肥圣品。今天就来为你介绍日本最哈的减肥食品：纳豆，解析其中的…… 查看全文>>

摘要：相信不少MM在为减肥而烦恼，每天大量的运动实在不想坚持，那么不如从每天的饮食上面入手吧！下面为大家介绍各个国家的特色食品，不仅美味，最重要是可以减肥哦！ 查看全文>>

摘要：年底快到啦！同学聚会、家族聚会、访亲探友之类的活动接踵而至。要想在这些时刻到来前把身材练好，以便能穿美美的衣服出去见人，那就一定要试下下面这些偏方了！ 查看全文>>

摘要： 1、紫菜 查看全文>>

摘要：网上疯传的美容秘诀，瘦身方法很多很多，对你是否有用呢?不知道，但记得健康的方法才好开始尝试哦。 查看全文>>

摘要：为什么你的节食计划总是失败？为什么你总在最接近成功的一刹那，却与它失之交臂？为什么五分之四的减肥者都以失败告终？想知道真实的原因吗？请看下面，这里有变瘦的各个阶…… 查看全文>>

摘要：时下，针灸减肥成为瘦身族的新时尚。专家提醒，针灸减肥效果虽好，但针灸时应当注意卫生，一定要使用一次性毫针；同时中医针灸“学问深似海”，减肥者最好选择具有一定资质…… 查看全文>>

摘要：现在为你介绍9种世界级的减肥茶，看看它们各自有哪些瘦身功效，精明挑选，喝出苗条身材! 查看全文>>

摘要：牛奶减肥法和喝醋减肥法相信大家一定听过，但你是否听过牛奶醋减肥法呢？今天我们就来教你这个神奇的减肥方法，将牛奶和醋混合之后每天喝，不但能治疗便秘，还能消除水肿，…… 查看全文>>

摘要：漂亮的脸，加上完美的身材是作为明星要具备，所以娱乐圈中的女星都会使出浑身解数来保持她们苗条的身材，其中的一些方法都不是一般人能够忍受得了的，让人不得不在惊讶的同…… 查看全文>>

摘要：节食减肥到底有没有用？研究发现长期坚持节食减肥的人群当中，有41%的人会反弹！ 查看全文>>

摘要：减肥方法层出不穷，关键还是要找到合适自己的方法才是最有效的，下面瘦身男女小编就要跟大家一起分享世界各地的不同减肥方法，不同的饮食文化下可以有效帮你改善减肥食谱，…… 查看全文>>

摘要：工作相当忙碌，家里的事情也不少，还有各种应酬……实在没有时间安排系统的健身计划，那么就别浪费你上下班途中、等车以及乘坐公共汽车的一二十分钟，因为好好利用这段时间…… 查看全文>>

摘要：裸文化是值得炒作的话题。从天体村到城市裸聚，现代文明人无数次挑战文明的束缚，脱下衣服，宣扬原始的身体解放和精神解放。 查看全文>>

摘要：瘦身减肥方法五花八门，数以百计，令人眼花缭乱，但是这些减肥方法真的功效显著吗？爱美的MM们该如何取舍呢？今天小编就来帮大家做个鉴别。 查看全文>>

摘要：古话说“笑一笑，十年少”，常笑一笑，可以预防各种疾病，还可以增强免疫力，并且改善新陈代谢，下面我来为大家介绍一下大笑瑜伽，并提出了几种大笑瑜伽的方法。 查看全文>>

摘要：腰腹周围堆积了大量老废物质和脂肪，就会让腰围变粗，肚子凸出。怎样减肚子上的赘肉？下面教你简易的PUSH收腹运动，简单的按压，帮你疏通血液和淋巴液，排出废物和脂肪…… 查看全文>>

摘要：爱美的MM们谁不想拥有纤细的小腰，吸引被人艳羡的目光呢。不过如果您的腰如果还不够完美纤细不要紧，可以来试试小编今天为您介绍的这四招，别看简单但是很管用哦。想成为…… 查看全文>>

摘要：如何瘦手臂？秋天虽然已经来了，但是白天的气温还是相对比较高，这个时候还可以小露一下纤纤玉臂和美腿，来延续夏天的美丽。但是如果你觉得手臂和大腿的线条还不够完美，没…… 查看全文>>

摘要：不管高个mm还是矮个mm，高跟鞋都能让女性变得更加自信和美丽，但是常穿高跟鞋，会使小腿的肌肉变得紧绷，肌肉纤维变短，小腿就会越来越粗壮。同时，小腿后侧跟腱萎缩，…… 查看全文>>

摘要：小粗腿的厄运是不是真的基因作祟无法告别？当然不是！从现在开始跟着我们的方法做！一个冬天就能帮你告别小粗腿！重获一双小鸟腿！ 查看全文>>

摘要：年末年初的重头戏非各种聚会莫属，而聚会中少不免会喝酒，但酒喝多了不仅伤身，对于正在减肥瘦身的你来说更是不敢碰。面对如此恐怖的诱惑，怎么才能避免喝酒不发胖呢？下面…… 查看全文>>

摘要：下半身肥胖的MM，想要完美曲线，需要从收腹、提臀、瘦腿3方面齐齐进攻。快来看看简单的减肥操，让你减掉肚腩，拥有翘臀和美腿。 查看全文>>

摘要：办公室Office一族，工作时坐在座位上，每天中午吃完饭还是乖乖坐在座位上，屁股变得越来越大，越来越扁，越来越变形了。赶紧采取一些措施，拯救你的肥大臀部吧！ 查看全文>>

摘要：冬天一定要出门活动，这不仅是为了健康，也是为锻炼意志。 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？很多女性都抱怨没有时间做运动，可吃下去的脂肪没法消耗，只能眼睁睁的看着身形越来越胖吗？为你推荐3套减肥瑜伽动作，并不需要花费多少时间…… 查看全文>>

摘要：很多女孩子都喜欢吃甜食，可甜食偏偏又是努力保持体型的人们的大忌。其实巧妙吃零食你就不用怕长胖了。适当品尝一点甜食，可以消除疲劳、调整心情、减轻压力。但只能是“点…… 查看全文>>

摘要：香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，味道很涩。为了运输保存方便，通常吃到的香蕉都是经过催熟的。生香蕉的涩味来自于香蕉中的鞣酸，当香蕉催熟后，已尝不出涩味了，但鞣酸的成分…… 查看全文>>

摘要：由于遗传、饮食以及后天锻炼等因素影响，很少有人可以苗条得绝对匀称，大多数肥胖者上半身、下半身有比例不协调之处。这种“非典型”肥胖还有机会摆脱吗？ 查看全文>>

摘要：当人的身体寒冷的时候，新陈代谢的速度就会放慢，新陈代谢变慢囤积在人体内的脂肪也就会燃烧得慢。那吃什么能让我们的身体变得暖和呢？下面小编就为大家介绍几种能让身体变…… 查看全文>>

摘要：正常的排便除了能有效的排除体内的毒素外，还对减肥有很好的效果。所以要尽量养成自然的排便习惯。研究表明，在饭后30分钟是最容易产生“便意”的，建议你在这个时候可以…… 查看全文>>

摘要：便秘吃什么好？地瓜富含纤维质有助于治疗便秘。今天我们来教你做简单的地瓜减肥食谱，不但低卡路里还能让你更有饱足感，轻松告别小腹婆的称号！ 查看全文>>

摘要：很多胖女生都犯愁冬天怎么穿搭才不显得臃肿，其实只要选好衣服款式，合理搭配，无须减肥也照样能巧搭出迷人的身材。宽松的斗篷，便是理想选择之一。 查看全文>>

摘要：吃水果其实是件很小资的事情，不但要讲究水果的适合性，还要讲究何时吃。五果为助，所以，作为帮助消化的水果，在饭后吃更符合健康的本质。 查看全文>>

摘要：每当到了下午，总是忍不住想吃东西。可惜，我们为了减肥，为了不发胖，总是一忍再忍。忍得很辛苦吧？其实，有些食物适合在下午防饿又不会长肉。下面来看看有哪些食物可以在…… 查看全文>>

摘要：节食减肥恐怕不是最适合贪吃mm的减肥方法，因为很多人短期内并不能完成节食计划，并且更易大吃大喝，从而更容易变胖。贪吃mm们不妨试试饮食减肥方法吧。 查看全文>>

摘要：决定臀部的形状的结构为臀大肌、臀中肌和臀小肌，以及覆盖其上的脂肪。散步，跑步，登山和等运动来锻炼臀部。在健身的过程中，你可以着重进行这方面的练习，这些肌肉能够帮…… 查看全文>>