减肥频道

摘要：倒走减肥是由美国得克萨斯州一个陆军医疗中心为运动减肥者推出一个新的减肥法。据他们的研究所得，倒走时必须抬头、挺胸、收腹、提臀，以至于消耗更多的能量，甚至比得上慢…… 查看全文>>

摘要： 方法： 查看全文>>

摘要：冬季到来，脸部又不知不觉胖了起来。那么，瘦脸的最快方法有哪些？下面为你总结简单又有效的快速瘦脸方法，帮你排忧解难。 查看全文>>

摘要：美腿可是能在日常生活中培养出来的，各种错误的走坐卧姿势就是你的丑腿恶魔，赶紧把它们揪出来，学会标准的姿势，久而久之，你就能雕塑出美腿啦！ 查看全文>>

摘要：天气逐渐转冷，大家都要盖上厚厚的被子了。其实被子也是一个减肥的道具，你想了解？那就一起来学习吧。 查看全文>>

摘要：想象一下企鹅是怎么走路的？那种可爱的摇摆动作，放到人类身上，居然是瘦腰和小腹的超级强力法宝，连明星都用的。 查看全文>>

摘要：天气转冷，JMS全部树起过冬大旗，吃得多运动少，储备过冬热量。你可知，这样下去你注定陷入“冬肥”一族!腰、腹、腿等等赘肉横生!难道冬季就只能看着漂亮衣服望而兴叹…… 查看全文>>

摘要：许多人都想要减肥，无奈于现代生活节奏紧得很，想要减肥，但是手头上的事多得让你没时间运动，没时间控制饮食。你是不是也有这样的烦恼呢？只要照着以下做!一样快速瘦! 查看全文>>

摘要：正在烦恼没时间去俱乐部减肥的MM们注意了，在家在办公室都能做的、且只需要三分钟即可完成的运动减肥方法新鲜出炉啦！快来看看吧，真的每天只需三分钟就能让你从头瘦到脚…… 查看全文>>

摘要： 美国内分泌学会年会的研究结果建议：如果能在实施某个节食计划的开始阶段提高维生素D的摄入量，那么就能减掉更多体重。 查看全文>>

摘要：看过电视上大街上酷劲十足的街舞吗?你可知道街舞不仅是一项时尚美观的运动， 它还有很强的减肥功效哦! 查看全文>>

摘要：有什么是减肥必知的？减肥的mm应该要知道什么减肥食品能帮你降脂清肠。素食是不错的选择，既健康美味又能降脂清肠。下面就介绍减肥必知的8种减肥食品，让健康美味的素食…… 查看全文>>

摘要：市面上有很多速成的减肥法，但是你可知道速成法往往会导致身体负荷不到。所以一天一天瘦一点才是减肥的最好途径。现在就教导所有想要减肥的朋友，掌握这几项诀窍，就能轻松…… 查看全文>>

摘要：法国女人无疑是最令人嫉妒的一群女人，她们的身材是那么窈窕有致，却没见过她们对美食说不。其实，法国女人的苗条体型与她们的生活习惯密不可分。 查看全文>>

摘要：日常生活中就有这么些食物，营养成分不高，热量却高的惊人，可往往他们都有着不错的口感让人欲罢不能。12大高热量食物排行榜，看看有多少让你日常停不了口的零食出现在榜…… 查看全文>>

摘要：工作了一天，泡个热水澡，是让身心放松最舒爽的时刻了。可你也许不知道，只要用对方法，泡澡还可以帮你促进血液循环、提高新陈代谢，有助于减肥呢。以下的10个泡澡妙方，…… 查看全文>>

摘要：运动可以减肥，但是如果运动时喝水过多或者运动后立即休息反而会得到相反的效果还会影响身心健康，切记这四个运动方法让你瘦身有道可循！ 查看全文>>

摘要：如何瘦手臂?其实在家也可以坐到哦，下面介绍的就是居家浴盐洗浴DIY，在浴盐洗浴的时候按摩瘦臂，瘦手臂格外功效明显哦!一起加入浴盐按摩瘦臂的行列吧。 查看全文>>

摘要： 冬季错误睡觉方法一：蒙头睡觉 查看全文>>

摘要：坚持了两个星期，体重就从11月的54公斤变成了现在的46公斤 查看全文>>

摘要：小腹突出的人可以肚脐为界限，分为上腹、下腹大或者是上下腹都大，当骨盆偏移后，腰腹部的核心肌群就无法前后平衡，进而容易产生各种失衡的体态，这时就算做再多的雕塑运动…… 查看全文>>

摘要：鸡蛋营养丰富，味道可口，本身卡路里也很低，因此被誉为减肥的好东西。不过，需要注意的是，一下几种错误方法吃鸡蛋，不但不能瘦身，还会让你迅速增重噢！ 查看全文>>

摘要： 番茄鸡蛋汤 查看全文>>

摘要：都说减肥时不能吃宵夜，可是又实在抵挡不住美味的诱惑。到底有没有两全其美的方法，既可以让人一饱口福，又不必担心身材走样呢？下面，小编将综合介绍几种吃宵夜时应注意的…… 查看全文>>

摘要：减肥也可以偷懒吗？没错，只要每天在睡前和早起后，在被窝中进行下面为你介绍的最有效懒人减肥操，就可以轻松减肥了！下面就赶快来学学这套最有效的懒人减肥操吧。 查看全文>>

摘要：减肥如果减成干尸一样的女人，就算穿得再漂亮也让人看过去心惊胆颤。 查看全文>>

摘要：什么方法都试了，可是怎么也瘦不下来。你是不是也存在着这样的烦恼呢？难道天生胎里肥，就要一辈子肥下去吗？下面我们就来为你解读一下瘦不下来的原因所在。 查看全文>>

摘要：在电视台做编导的蓝小姐经常能在录制带里看见自己的身影，虽然最终不会播出，却是她时刻关注自己身材的好途径，“比照镜子更动态，看得更真切。 查看全文>>

摘要：埋线减肥，是临床上对穴位埋线的一种应用，也是对针灸减肥的一种创新和延展。将穴位埋线疗法应用到减肥上，用埋线器具将羊肠线植入相应的穴位，通过羊肠线对穴位产生持久而…… 查看全文>>

摘要：这组动作主要针对大腿内侧的松散部分，对腰腹也有一定锻炼，我坚持做了一周，大腿真的每天都在变细!效果相当明显哦! 查看全文>>

摘要：忙碌的年底不能忘记瘦身，教你快速减肥瘦身术，帮你新年大变身，窈窕过新年，下面就来看看小编为你推荐的快速减肥瘦身术吧。 查看全文>>

摘要：你知道吗？一天中，几乎每个人都会有五个时间段特别想吃东西，这时候，你可能很难抵御美食的诱惑而放纵自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等症状就会在不经意间找上门来。 …… 查看全文>>

摘要：怎么减肚子上的赘肉？减肚子最有效的方法是什么呢？现代人肥胖症越来越严重，腹部肥胖的问题更是普遍存在，而造成小肚腩的原因之一就是便秘。便秘就是由饮食不健康，不规范…… 查看全文>>

摘要： 针灸减肥不当，健康安全存隐患。针灸减肥是目前较为常见的减肥方法，由于其效果理想、见效快而受到了很多爱美者的青睐。但是大家要是选择在不正当的美容诊所进行针灸减肥…… 查看全文>>

摘要：女孩青春期肥胖对策，青春期正是长身体的时期，需要补充多种营养元素和能量，往往肥胖也是从这个时候开始的，注意一些事项就可以避免肥胖的问题，一起来看下女孩青春期肥胖…… 查看全文>>

摘要：随着科技越来越发达，呆在家里利用网络工作的人就越来越多，宅女也变得越来越多。无论怎样说，宅女都是最缺乏运动的那一群。那她们应该怎样保养好身材呢？我可以一个月都不…… 查看全文>>

摘要：大笑除了能使人心情变得舒畅外，还可以起到健身的效果。经过国外科学家的研究，大笑1分钟相当于运动了45分钟，而且大笑时人消耗的热量要比不笑时多出20%。 查看全文>>

摘要：火龙果是一种很好的减肥水果，大家可以学着把它做成美味的减肥餐。产后的妈妈们也可以吃火龙果来减肥哦！下面推荐几款食谱，给大家做参考。 查看全文>>

摘要：每天你都会吃下很多的东西，但是你知道你吃下的东西都含有多少的热量吗？在我们的饮食中有很多含有高热量的食物，需要减肥瘦身的MM千万要注意，小心误食而导致的肥胖，下…… 查看全文>>

摘要：女人减肥最大的苦恼就是，冬天要进补，又想保持身材，三餐应该怎么吃才两全齐美呢? 查看全文>>

摘要：也许有多人觉得记录自己吃东西是一件很麻烦，多此一举的事。可事实上这是很重要的一个开始。通过查看记录，你才可以发现自己的饮食习惯：是暴饮暴食型?淀粉型?油脂型?糖…… 查看全文>>

摘要：减肥是个持久战，有过重苦恼的人可能长年都深陷在一个喝水也长胖，怎么都瘦不下来的死循环里面。亦或是减肥容易守住难，可能就是因为不知不觉中，你触犯了这些减肥铁律，才…… 查看全文>>

摘要：女人们对美的追求是无止境的，能够保持好的身材，对她们来说是相貌之外的另一追求!其实只要你日常做足四件事，又何愁没有好的身材呢? 查看全文>>

摘要：如果问问瘦身失败的理由?她们会说：没耐性、没时间、没地方。确实，这些都是阻碍OL们减肥的实际理由。有没有不花时间，没有场地限制，又比较容易坚持的锻炼方法?有!只…… 查看全文>>

摘要：减肥瘦身最健康最有效的方法其实只有适当控制饮食加运动，可是能把这个世人皆知的好办法持之以恒贯彻到底的人却是少之又少。各种不用节食又无需运动的懒人减肥法层出不穷，…… 查看全文>>

摘要：告诉你一个秘密……节食毫无作用。可能不少姑娘会想：“我的朋友通过减肥食谱减掉了10公斤”或者“营养食谱会带给你惊人的效果”。当然，这些食谱在短期内是有效的，但节…… 查看全文>>

摘要：衡量一个女性上半身线条是否美丽的标准有三个：从脖颈到肩部的线条紧致柔滑，锁骨的线条玲珑立体，胸部的线条匀称饱满。这其中，颈肩部位的V型带就占据了两个。何谓V型带…… 查看全文>>

摘要：有些人之所以会产生酒精依赖，主要有3个方面的原因。除了追求快感和遗传因素外，心理疾病引起酒瘾情况最应引起重视。 查看全文>>

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摘要：为了减肥，相信你已经尝试过无数的减肥食谱了。这些里面不乏那些变态的过度节食的食谱，仿佛饿肚子已经成为了减肥的代言词了。但是，这个趋势必须改造！减肥不一定要饿肚子…… 查看全文>>