减肥频道

摘要： -、每天大笑不要少于15分钟 查看全文>>

摘要： “七日快速减肥法”中最重要的一点是，要按照本文所介绍的配料煮出减肥汤。如果能严格按照所规定的方法进食，减肥者在七天之内可减重4-7公斤。如果七天之后还想继续减…… 查看全文>>

摘要：春节就要到啦，大家又有借口腐败啦！好多MM这时候都放下了包袱，不再委屈自己的胃，大吃特吃！虽然减肥是艰苦的长期的郁闷的过程，但在这大过年的好日子也不能再“欺负”…… 查看全文>>

摘要： 在减肥群体看来，晚餐是增加身体脂肪的最大敌人。不吃晚饭，让肚子挨饿，以为这样就能快速瘦身。又或许是忌不了口的人会这样对自己说：“今晚是最后一次，下次一定不多吃…… 查看全文>>

摘要：在进行运动的时候，应集中注意力。如果锻炼到身体的某部分肌肉，那么全身的注意力和感觉也应该重点放在这个部位，锻炼效果会更好。比如，如果进行腿部运动时，结合动作，将…… 查看全文>>

摘要： 对甜品，我们总是又爱又恨，怕长胖又想偷吃，与其忐忑不安不如主动出击。那就让我们一起来寻找这一种味道诱人但又不会让我们长胖的“瘦身”甜品吧！ 查看全文>>

摘要： 昨天下午，在重庆晚报接待室，网名叫“月神草”的美女甘露接受了采访。 查看全文>>

摘要： 过去几年来，我一直有跟大家分享我最喜爱的提示。最近，我问了一下我所知道的曾经减过肥并成功减肥的人，包括我的朋友、家人和其他一些苗条得很惊人的减肥者，她们分享了…… 查看全文>>

摘要： 小粗腿的厄运是不是真的基因作祟无法告别？当然不是！从现在开始跟着我们的方法做！一个冬天就能帮你告别小粗腿，重获一双小鸟腿。 查看全文>>

摘要：冬季天气冷，血管收缩，血液循环不畅，肌肉和韧带也比较紧，这时猛一发力，很容易造成肌肉拉伤、韧带撕裂甚至骨折。 查看全文>>

摘要：不同年龄，身体状况也各不相同，应该选择适合你的减肥方法才会健康又有效。针对20-40岁的分龄减肥方案，五岁为一个分隔，根据每一年龄段的新陈代谢率以及热量的摄入情…… 查看全文>>

摘要： 很多人都知道香蕉是减肥水果，具有清热、润肺滑肠的功效，能帮助排清体内毒素，以达到减肥的效果。但是为了减肥就天天这么生食，的确挺痛苦的。看看我的香蕉大餐，减肥不…… 查看全文>>

摘要：运动是很好的瘦身方法。有的人每天都有运动瘦身但是却没什么减肥效果?要用对瘦身方法减肥才能事半功倍。聪明地运动瘦身能让你减肥效果更明显。下面就来教你如何聪明地运动…… 查看全文>>

摘要： “我已经很努力了，为什么腰还是瘦不下去呢？”请有这般想法的MM试试“捆脚趾”吧。只需要五分钟，腰部就会变细5cm-6cm哟，简直就像做梦一样。可能还有一些MM…… 查看全文>>

摘要： 冬天不要长肥膘！这是每个爱吃女孩子的新年愿望。这绝对不是痴心妄想哦！多吃以下这些蔬果，轻轻松松就能甩掉腹部脂肪咯。心动了吧？冬季减肥就是这么简单，好身材这样吃…… 查看全文>>

摘要：减肥也可以从早晨开始啦!OL们很忙对吧?小编现在就为忙碌的OL们挤出运动的时间，你只需要准备一本书，浴巾，毛巾和早晨15分钟，就给你瘦身和一天的活力。 查看全文>>

摘要：鸡蛋是理想的蛋白质来源——只有75千卡热量，却含有丰富的维生素和矿物质：维生素A、B、D、E，钙，磷和铁质。这个以鸡蛋为主的减肥食谱，会使你轻松愉快地除去多余的…… 查看全文>>

摘要：爱美的女性朋友每天必做的事情绝对分不开减肥瘦身，随之衍生的也是各种各样的减肥方法。那让人眼花撩论的减肥方法中到底怎样减肥才能又快速又轻松呢？下面小编来给你推荐四…… 查看全文>>

摘要：减肥其实很简单，就是让摄入的热量低于消耗的热量，仅此而已。想要减肥的话，就必须要知道自己吃的是什么，也需要花费更多的时间来帮助自己消耗热量。 查看全文>>

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摘要： 春节前后，公司和家庭都有许多大小的餐饮聚会。不定时定量的饮食往往会引起身体新陈代谢系统的紊乱，而使体内毒素堆积。其中，肝、肾是人体内最重要的两个排毒器官。作为…… 查看全文>>

摘要：有研究论文表明咖喱不仅能够帮助降低餐后胰岛素反应，还能促进能量代谢，让我们消耗更多的热量，促进脂肪氧化 ，从而有利于预防肥胖。 查看全文>>

摘要：减肥平台期即减肥过程中连续两周以上出现体重不下降甚至有反弹趋势的阶段。是什么原因造成这一现象的呢？又该怎样解决呢？ 查看全文>>

摘要：来自英国北爱尔兰的男子安德鲁·蒙哥马利(Andrew Montgomery)2010年参加朋友婚礼时惊讶地发现，自己竟然已经胖到了无法忍受的地步。为了能够找到新…… 查看全文>>

摘要： 1、过节更要重视吃早餐。不知你注意到没有，许多胖子都有一个共同的特点：不吃早餐。结果，中餐、晚餐都感到加倍饥饿，吃起来狼吞虎咽，进食速度快，会刺激吸收。一顿丰…… 查看全文>>

摘要：25岁是个分水岭。岭这边是做梦，岭那边开始圆梦：盼嫁、怕老、觅封侯，还有噩梦：开始长贼肉。有人说，25岁之后，再瘦的人都开始长小肚子，这不仅是美丽问题，更与健康…… 查看全文>>

摘要：早前身形圆润的赌王千金何超盈，经过数月的瘦身行动已见成果。日前何超盈穿短裤大秀瘦腿，与友人在铜锣湾街边档吃鱼蛋；另一日，她又往跑马地快餐店，买了两袋外卖回家慢慢…… 查看全文>>

摘要： 节日期间，也不能过分放纵食欲，坚持以下几个做法，有助减肥瘦身。只要学会一个简单的收腹动作和节日饮食原则就能让你节假日吃喝玩乐都很放心。 查看全文>>

摘要：中医减肥主要的精髓在于“辨证施治”，依据每个人的体质处方用药，也就是针对你个人“量身定做”的减肥处方。下面就来提供简单辩证体质方法及适合茶饮给大家参考。 查看全文>>

摘要：乳房是女性的健美的标志之一，丰满的乳房不仅能衬托出婀娜多姿的体态，而且是身体健壮的表现。今天，围绕怎样保养美胸的话题，为大家做一个详细的介绍，希望对大家有所帮助…… 查看全文>>

摘要：小甜甜布兰妮在经历过婚变和产后一度萎靡不振，身材走形，体重暴增。如今她发行一只新MV，我们看到以前的布兰妮又回来了，那么她是如何在短期内让自己的身材有如此明显的…… 查看全文>>

摘要：节食减肥从一开始就注定要失败。没有人会怀疑你不吃饭可以变瘦。看看非洲贫困地区骨瘦如柴、两眼发呆的小孩就知道了。问题是你能坚持多久，结果和后果如何。以下的答案将会…… 查看全文>>

摘要：你知道你瘦身成功的几率有多大么？其实瘦身成功几率的大小和你的血型有一定的关系，因为不同血型的人有不同的性格以及饮食习惯！所以如果你要找到适合自己血型的减肥方法，…… 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？腿部的线条对于女性来说相当的重要，拥有一双美腿是很多女性梦寐以求的事情，那么应该如何瘦腿呢？下面瘦身男女小编介绍给大家一个瑜伽瘦腿法…… 查看全文>>

摘要：“80后新生代娱乐大明星”诞生了，杨幂、刘亦菲、黄圣依、王珞丹获封内地新“四小花旦”称号。她们不单止在各自的演艺事业上获得不俗的成绩，成为受万人瞩目的大明星，还…… 查看全文>>

摘要：血淤是造成月经不调、经痛的原因之一，如果不尽快调理好，会慢慢的导致更多的健康问题！告诉你血瘀的各种症状，并支招治疗，看完本文可以自我检查一下，被说中的话快点把自…… 查看全文>>

摘要：过多摄入糖分会使“身体醣化”——器官代谢变慢，老化加速，各种炎症频发。当饥饿感来袭想吃甜品的时候，难道只能忍着吗？“按按耳朵就不饿”可不是天方夜谭，我们的耳朵表…… 查看全文>>

摘要：你是否曾在深夜感觉饥饿，晚饭后很久了，但清晨的到来还更久。一项最新的研究可能发现了食用哪些最完美的食物可以赶走饥饿感。这是真的吗？快来看一下！ 查看全文>>

摘要： 又现西布曲明纤秀 减肥别用了 查看全文>>

摘要：红色和黑色食物，能够促进新陈代谢，让堆积在肠胃里的废物顺利排出体外，轻松变瘦哦。 查看全文>>

摘要：羡慕超模们又直又长的美腿吗？除了天生的条件，后天的锻炼也是可以成就美腿的哦。就如现在最红的亚州模特刘雯，她有完美的基地，但是却从不忽视后天的锻炼，下面就和小编一…… 查看全文>>

摘要：全球有大约2000万的女性同胞都正在遭受着这些小洞带来的折磨，它们会让你深深地迷恋上热量超高的冰淇淋和奶酪蛋糕，让你动不动就悲春伤秋做“林妹妹”状，更让人咬牙切…… 查看全文>>

摘要：近来，一些群众纷纷开始生吃茄子，有一天生吃一个茄子的，也有每天早晚各生吃一个茄子的。更有甚者用生茄子来代替早晨。营养专家和医生提醒广大群众，有的蔬菜适合生吃，有…… 查看全文>>

摘要：法国知名营养专家迪康突发奇想，建议法国政府在学生考试时，给瘦学生多加一些分数，好让他们知道要控制体重，避免肥胖。 查看全文>>

摘要：在餐桌上经常听到许多人这样说：“少吃饭，多吃菜，饭没有营养，营养都在菜里。”更有一些过分关注自己身材的女性，把这一条奉为减肥的“至理名言”。 查看全文>>

摘要：都说糖分是发胖的真正原因，许多美眉也是因为想要保持苗条的身材对糖果敬而远之。其实，如果正确吃糖是可以减肥的。甜蜜无罪！吃糖可以让我们感觉快乐。 查看全文>>

摘要：到了冬天气温下降，体温也跟着下降，新陈代谢低下，水肿越发严重，沉积在双腿，冬季必须抓紧时间瘦腿，不然水分与毒素越积越厚，到了明年夏天就徒伤悲了喔！跟着小编做瘦腿…… 查看全文>>

摘要： 1、过节更要重视吃早餐。不知你注意到没有，许多胖子都有一个共同的特点：不吃早餐。结果，中餐、晚餐都感到加倍饥饿，吃起来狼吞虎咽，进食速度快，会刺激吸收。一顿丰…… 查看全文>>

摘要：你们都知道，多吃少动会变胖。但是日常生活中，一些意想不到的因素也常常会影响人的体重。比如长期缺觉，或者亲友肥胖，都是影响你肥胖的因素哦！ 查看全文>>