减肥频道

摘要：便秘的人在饮食方面，可能会存在以下问题：①一味进食容易消化的食品，吃精食而不吃粗粮。②偏食，营养失衡。③每日的水分摄入不足。④脂肪摄入不足。因此除了就医治疗，生…… 查看全文>>

摘要：这套减肥操能够帮助你活动到身体的各个部位，能够增强体质，有效锻炼到手臂，双腿和腰腹等部位，不让肥肉上身，让你轻松健康和美丽双收获。 查看全文>>

摘要：胖人的身体状况可以看做“正常”的，减肥后的人则会处于一种“不正常”的状态，此时身体的正常反应就是赶紧多吃，争取尽快回到“正常”状态。 查看全文>>

摘要：MM们长时间坐在办公室，时间久了之后，小腹就会变得越来越松弛。下面介绍简易的办公室运动，轻松瘦小腹。 查看全文>>

摘要：很多人喜欢吃水果，以为水果含维生素C多，又好吃又减肥，一次可吃500克甚至1000—1500克。以为吃些水果喝些饮料就能减肥。有的人为减肥不吃正餐而以点心和水果…… 查看全文>>

摘要：立春过后，春季减肥大战打响。竹笋能吸附脂肪、促进食物发酵、有助消化和新陈代谢，可帮助减肥，可谓春季减肥的一道好食谱。 查看全文>>

摘要：元宵节之后，春节大年已过。如果春节期间因大量进食油腻食物导致了胃肠不适，节后清肠养生是当务之急。可有些人为了急速清肠瘦身，使用了不正确的方法也不知晓。下面为你揭…… 查看全文>>

摘要：人前人后的明星总是能保持着完美的身材，让我们哈好生羡慕甚至妒忌。今天小编为大家揭秘五位女星的减肥秘籍，包括刘亦菲张曼玉张柏芝等在内的超好身材女星，教你如何减肥!…… 查看全文>>

摘要：体内过多的脂肪会触发导致炎症和疼痛的复合物的生成；同时，肥胖导致的抑郁会带来疼痛；肥胖引起的关节炎也会带来疼痛。 查看全文>>

摘要：去年，李湘成功减肥40斤、芙蓉姐姐据说也减了85斤……新一年，胖姐妹们要趁开春着手减肥，好在夏季展露迷人身段。专家表示，最健康的减肥方法就是通过饮食和运动，城市…… 查看全文>>

摘要：已有两个女儿的王菲，如今依然保持一副好身材。忽略她打羊胎素保持青春容颜的传言不谈，光是那纤细高挑的身材，就看得观众口水直流。向来特立独行的Faye女王，她的减肥…… 查看全文>>

摘要：走步锻炼，因为简便易行，成为很多人尤其是中老年人主要的锻炼方式。可您知道吗？走步锻炼也是有很多讲究的。 查看全文>>

摘要：这套方法每天只需花费大约12分钟左右的时间，每周进行两三次即可，所锻炼到的肌肉部位包括腹直肌、腹横肌、腹斜肌和下背部的肌肉。通过对这部分肌肉的打造，还能预防后背…… 查看全文>>

摘要：跳绳是一种很好的减肥方法，无论男性女性都适用。不过跳绳减肥也要注意方法和技巧。 查看全文>>

摘要：很多MM为了减肥而不吃晚饭。不吃晚饭能减肥吗？其实，这样不吃晚饭减肥是不可取的。下面，小编为各位MM详细分析一下晚上不吃饭是否真的能减肥，教大家怎样吃晚饭才能吃…… 查看全文>>

摘要：想减肥还得先从饮食下手。怎样吃才能既健康又减肥呢？秘诀就是控制卡路里！负卡路里食物在消化过程中所燃烧的热量比自身所含的卡路里量多，能够帮助我们燃烧体内多余脂肪的…… 查看全文>>

摘要：芭蕾舞演员的身材是人人羡慕的，但是芭蕾舞演员都是经过多年的艰苦练习才得来的成果，那么平时我们应该选择怎样的芭蕾动作来达到塑身的效果呢？下面瘦身男女小编就告诉大家…… 查看全文>>

摘要：喝茶能减肥，但是不是所有茶都有减肥效果哦。春天到了，快让这些茶叶帮我们减掉肚子上的脂肪吧。 查看全文>>

摘要：大圆脸让人超显胖显老，找到正确的瘦脸方法很重要哦。下面就给你介绍几种不同类型大饼脸的瘦脸方法。 查看全文>>

摘要：相对于其他部位，腿部脂肪是比较难减的，不过大象腿mm不用急，只要能有效排水，腿型也能瘦一圈，对于腿部和下半身肥胖的人来说，要多吃有利于排水的食物，才能有效瘦腿。 查看全文>>

摘要：现在的白领们，除了躺在床上的时间，最多的时间就是坐着。特别是如今天气越来越冷，人们出去游玩的欲望也越来越小。既然白领们坐得最多，我们就坐着减肥吧！ 查看全文>>

摘要：工作忙，经常没时间吃早餐，导致饮食不规律，是OL们减肥效果不理想的一个重要因素。小编为上班族们推荐8款简单易做，又适合瘦身的减肥早餐，帮你提升一天的减肥战斗力，…… 查看全文>>

摘要：弹力袜，不过是靠着压缩肌肉与减轻水肿，让你的腿围小了那么一点，跟脂肪燃烧什么的可不沾边。你的美腿梦想破灭了吗？ 查看全文>>

摘要：对于很多人来说，春季就意味着减肥的开始。夏季越来越近，春季减肥也就变得非常紧迫。下面，小编给你推荐8个春季健康减肥方法，让你做个春季窈窕美人哦！ 查看全文>>

摘要：现代都市人十个中八个有便秘问题。如果便秘长期如此，不但会影响健康，还可能造成肥胖呢!今天我们就来教你便秘怎么办，从生活小事开始改善排便不顺的状况。 查看全文>>

摘要：娇娇瘦瘦的身材是男人喜欢的类型之一，如同章子怡，她并没有透露太多她的减肥经历，我们却从中体会到了她对于自己健康身材的无限满足。 查看全文>>

摘要：春节忙不完的就是应酬，大吃大喝过后就是对肥肉的深深苦恼。Pclady此次为大家策划一期最速效的运动瘦身招，让你快速摆脱春节肥胖。 查看全文>>

摘要： 1、山药红枣粥 查看全文>>

摘要：天生爱美是女人的本性。无论从网上还是书上、电视上都能听到或看到各式各样的民间减肥秘方。我们不禁迷惑了，哪个民间的减肥秘方最有效还不反弹，最适合自己的呢？无论是哪…… 查看全文>>

摘要：《阿凡达》中美丽的纳美公主佐伊•索尔达娜随着事业的上升却身形日渐消瘦，甚至危及健康。专业营养师猜测佐伊或是由于压力过大导致饮食习惯改变。下面为你盘点…… 查看全文>>

摘要：如果想有效减肥，一定要学会控制饮食。可是很多人在减肥的时候都难以控制食欲，究其原因，最重要的大概是：不了解自己的食欲。下面我们就为你介绍几种控制食欲的好方法。 查看全文>>

摘要：每当看见女明星们一张张精致的“小V”脸真是让人羡慕嫉妒恨，如果你对自己的脸型非常不满意，马上效仿10计“甩饼”瘦脸的妙招，相信总有一招会帮你改变面部轮廓塑造出小…… 查看全文>>

摘要：想减肥不一定要饿得前胸贴后背，试一试我们推荐的这三款减肥粥吧，美颜又减肥，一周瘦4斤没问题哦。 查看全文>>

摘要：为了新片《爱》的宣传行程，舒淇上月底发狠执行自己的减肥节食计划，在一周内只吃蔬菜、水果！5日，她顺利“出关”，并在微博上公布了自己的这份减肥秘方。 查看全文>>

摘要：春季吃什么减肥健康又快速？选择正确的健康减肥食品能让你轻松吃着瘦。小编给你推荐10种超人气的减肥食物，教你如何饮食减肥最有效哦！ 查看全文>>

摘要：减肥可女性在春季里头等大事，小编为你推荐春季瘦身最简单有效的10大有氧运动，帮你花更少的力气燃烧掉更多的脂肪，在夏季来临之前塑造出苗条的S曲线。 查看全文>>

摘要：运动时间越长越减肥吗？怎么运动最减肥？运动无疑是最好的减肥方法，不过运动方式不对，减肥效果也会大打折扣哦。 查看全文>>

摘要：想在家运动减肥却找不到道具？以下将要为你介绍日本超人气的塑料袋减肥操一定很适合你！塑料袋也能减肥吗？当然可以，对于燃烧脂肪和新陈代谢有相当显著的效果，是一种好玩…… 查看全文>>

摘要：昨晚，蔡明与廖昌永献唱央视元宵晚会深情对唱《因为爱情》，令人耳目一新。不少网友表示《因为爱情》的确是一首难度比较高的歌曲，而蔡明全程未出现走音的状况，被赞弥补了…… 查看全文>>

摘要：在健身理念上，东方注重“柔”，强调天人合一、身心和谐，如中国的太极、气功。 查看全文>>

摘要：四款美味的减肥餐推荐给各位喜欢美食的朋友，不用特意封住自己的嘴，放开了胃慢慢品尝这些美食吧。 查看全文>>

摘要：蛋白质也有胖瘦之分，尽量少吃含有高脂肪并易导致动脉堵塞的肉类和奶制品，但脱脂牛奶是很好的选择。 查看全文>>

摘要： 橄榄油是人类历史上最古老的食用油之一，是营养素保存最完整的油脂。无论凉拌还是烹炒，其略带橄榄味的独特气味都能给人带来清新的口感。橄榄油富含单不饱和脂肪酸，有利…… 查看全文>>

摘要：玄米中大量的食物纤维100%助你节食、消食。由于玄米中富含维他命E和胶原蛋白，使你的肌肤更富弹性。 查看全文>>

摘要： 1、热敷毛巾法 查看全文>>

摘要：肥胖就像顽疾，要防止一肥便不可收拾的局面，还得多多预防。可惜对付肥胖不像打预防针那样简单，所以还得从长计议，发掘日常习惯的新功能，成为最懒却最有效的减肥法。 查看全文>>

摘要：网上流行一种说法就是性爱能减肥，还有人列出了各种性活动热能消耗的清单。经常过性生活真能减肥吗？以性减肥到底有没有科学根据呢？ 查看全文>>

摘要：隔三差五搞节食，体重总在小范围波动，却难有明显的下降，罪魁祸首原来就是办公室里的这些美味。 查看全文>>

摘要：你已经打算要减肥了？想要在夏天穿上性感的小背带？然而，减肥期间的每一天你都是怎么安排的呢？健康的减肥方法的确有助成功减肥，但是，如果有明确的减肥时间表，瘦身也会…… 查看全文>>

摘要：丰满的胸部是爱美的女生的追求，怎么才能够拥有挺翘丰满的胸部呢？编辑推荐7款山药丰胸食谱，美味易做，让你轻松吃出大咪咪，打造前凸后翘好身材。 查看全文>>