减肥频道

摘要：作为膳食宝塔的塔基，五谷杂粮是最好的基础食物，也是最便宜的能量来源。五谷杂粮里含有大量减肥所需的膳食纤维。只要好好将这些膳食纤维加以利用便能把自己体内的脂肪快速…… 查看全文>>

摘要：饮食始终是决定减肥是否能成功的关键，下面小编就要介绍给大家几种粗纤维食谱瘦身法，在春季尽量的多摄取纤维含量高的食物，不仅有利于身体排毒，还能帮助身体脂肪燃烧，那…… 查看全文>>

摘要：瘦身运动拼命做了为什么还是瘦不下来?每天都坚持爬楼梯、走路运动了为什么还是拜托不了肉肉身?难道这么做是错的?运动减肥有盲点，难怪怎么都瘦不下来?快看看是什么盲点…… 查看全文>>

摘要：要是晚餐吃得不科学，那是必然会胖的。这样吃饭胖不胖取决于你怎么吃，吃多少。如果吃的太油腻，吃太多，而且你又是那种容易发胖的体质，可能就会发胖。那么，我们应该怎么…… 查看全文>>

摘要：苹果的含钙量比一般水果丰富得多，可帮助代谢掉多余盐分，有助减肥。苹果富含膳食纤维，也含有大量的果胶，吃苹果不仅能减肥，对于调整肠道菌群有很大的帮助。但是苹果核中…… 查看全文>>

摘要：在越来越多的美食诱惑下，很多MM都控制不住的去吃，一吃就挺不了嘴了，从而到了哪天发现自己肥胖了，才后悔莫急了，就会想着用节食让它瘦回去。专家告诉小编：节食减肥万…… 查看全文>>

摘要：很多人始终觉得减肥是一件非常困难的事情，在瘦身减肥的过程中，如何找到合适的方法快速的减肥呢？下面小编给大家几种比较奇特的减肥方法，帮助大家快速的瘦身减肥，从而达…… 查看全文>>

摘要：春季是一个减肥的好时节，在瘦身减肥期间如何达到更好的效果呢？下面小编就要介绍给大家几个非常适合春季减肥的运动，帮助大家在最短的时间里达到最大的减肥效果。 查看全文>>

摘要：很多人都有退步线条不够完美的烦恼，在瘦身减肥期间如何针对腿部问题来进行局部减肥呢？下面小编就要介绍给大家一个腿部瘦身瑜伽，通过几个简单的瑜伽动作来达到锻炼腿部的…… 查看全文>>

摘要：很多人为减肥尝试了各种各样的方法，但是减肥的效果却不明显，那么是什么环节出了问题呢？下面小编就要将跟大家分析几种常见的减肥方法到底有什么错误，帮助大家在减肥期间…… 查看全文>>

摘要：怎么减肚子上的赘肉？减肚子最有效的方法是什么呢？减肥人士大概都会有一个共同头疼的问题，就是肚子上的肉实在是顽固难消灭，有碍观瞻，使爱美姐妹不得不放弃了很多漂亮衣…… 查看全文>>

摘要：都市的白领每天工作都是坐在办公室，回家也没有什么运动。久而久之，腰部就会有很多的赘肉。那么，白领应该如何瘦腰呢?下面，大家就一起了解一些白领瘦腰的最快方法。 …… 查看全文>>

摘要：健康减肥最有效的方法就是多喝水，可是，我们从前听说“每天八杯水”的概念太抽象，是八杯多大容量的水？小编教你在正确时间喝水，健健康康瘦10斤。 查看全文>>

摘要：脸型较大的人群都难免会有一种自卑的感觉，这是由于现在社会以瘦脸为美的观念所导致的。其实胖脸型的人群只要坚持采用科学的瘦脸方法，就可以使自己的脸瘦下来，不再受到周…… 查看全文>>

摘要：运动减肥是一种很有效的减肥方法，但是，并不是什么时候运动都可以减肥的，有时候运动时间不当反而会越减越肥，那么，什么时候运动最减肥呢？小编告诉你饭后运动30分钟，…… 查看全文>>

摘要：小腿上的肌肉令很多爱美的MM很苦恼，究竟怎样才能快速瘦小腿呢？在日常生活活用瘦腿方法就可以帮到你！下面，小编就教你日常瘦小腿的最快方法，成功减掉腿上的肌肉，让你…… 查看全文>>

摘要：21岁的美国零脂肪女孩虽然“零脂肪”，但她的胸部却并非“零脂肪”。“减肥不减胸”一直是女人的梦想，如何才能做到呢？下面介绍4大秘诀，让你告别“飞机场”历史。 查看全文>>

摘要：减肥一直是新妈妈的心头大事。因为生产完了由于各种原因你可能会胖一大圈，要如何产后减肥呢？刚刚生产完的孙俪迅速瘦身在大众眼中出现，她的产后减肥方法是什么？编辑与你…… 查看全文>>

摘要： 查看全文>>

摘要：美国21岁的Lizzie Velasquez ，体重只有25公斤。为了坚持健康，她每天要吃60小份肉食。大约每15分钟就得进食一次，即便如此，她现在的身体仍然是…… 查看全文>>

摘要：拥有自己的翘臀是很多人的梦想，在瘦身减肥期间，如何利用运动来达到翘臀的目的呢？小编给大家介绍一组臀部运动，帮助大家解决平时臀部不完美的问题，达到减肥瘦身的目的同…… 查看全文>>

摘要：脸部浮肿，钾元素食谱让你吃出迷人小脸。钾元素不仅可以促进体内的代谢功能，还能消除因为饮食不当或者其它的生活习惯带来的脸部浮肿问题，所以想瘦脸的MM，在平时的饮食…… 查看全文>>

摘要：小编为你介绍4款中药减肥茶，想减肥的MM们注意喽，中药减肥茶美腿瘦腿有奇效，并且又营养滋补哦！ 查看全文>>

摘要：日本被誉为世界长寿第一国，一向以低肥胖率和高长寿率著称。在日本女人圈里，更是长期流传着这样一句话胖，在10岁以前是可爱的，在20岁以后是可怜的，在30岁以后是可…… 查看全文>>

摘要：红薯也能减肥吗？很多人不相信。其实，红薯是一种超有效的减肥方法，下面，我们一起来看看红薯减肥法到底怎样减肥，红薯减肥法有几种减肥食谱。 查看全文>>

摘要：食疗减肥法形式上算是饮食减肥，实质却是一种专门定向性有自己独立体系的减肥方式。食疗减肥针对性减肥瘦身效果要比泛泛的饮食减肥要强许多。 查看全文>>

摘要：产后医师指出，哺乳期减肥产后一周就可以做一些柔和的运动来减肥了，而饮食只要控制好摄入量，保证营养均衡，在幼儿4个月后有辅食辅助后，就可以开始减少摄入了。 查看全文>>

摘要：OL一族渐渐成为减肥瘦身的“生力军”，也许因为白领们的生活工作习惯使得他们肥胖率大增的结果吧。肥胖催生减肥方式，白领一族的减肥方式也要全面并且细微起来，那么这细…… 查看全文>>

摘要：饮食瘦身法再不是那水果蔬菜蔬菜水果传统的减肥食谱什么的，但减肥瘦身却偏偏有不合“常理”又能产生奇迹的存在，比如这三大另类减肥食品瘦身法，不但让你大吃一惊，并且让…… 查看全文>>

摘要：很多人致肥的原因是一日三餐热量分配不均，早餐不吃，晚上又吃太多，导致体内脂肪积聚。那要怎么分配才算是合理呢？今天，小编告诉你吃什么减肥，怎样均衡搭配减肥食物，为…… 查看全文>>

摘要：爱美之心，人皆有之。可是为了追求美丽而盲目的减肥，最终只会让你得不偿失，警惕下面5大减肥危害。 查看全文>>

摘要：很多人都想在春季体重能有个明显的变化，在瘦身减肥期间必要的正确生活习惯是必不可少的。 查看全文>>

摘要：冬季过去了夏季就快要来临，身上的肥肉也快要毫无保留地表现出来了，快抓住现在这个时机来减肥吧！春季如何减肥？小编分享4款减肥食品，春季减肥就吃这个，把肥肉都甩掉。 查看全文>>

摘要：最容易变成小腹婆的莫过于OL了。长久坐在办公桌前，又缺乏运动，是赘肉最容易积累的一族。如何才能甩掉已形成的小肚子呢？如何瘦腰呢？小编介绍七种乐活瘦腰的最快方法，…… 查看全文>>

摘要：说到底，最快速的减肥方法还是通过减肥药来卸掉体重。可是减肥的效果有多快，药就有多毒。用健康作为代价的减肥方式，谁都承担不起。与其从药物里寻求减肥成分，不如从食物…… 查看全文>>

摘要：追求脸部完美是越来越多女性的终身职业，在锥子脸横行的时代，不少女性却因为一张肉嘟嘟的脸而着急。那么，怎么瘦脸呢？今天，小编教你怎么变成锥子脸吧。 查看全文>>

摘要：最有效的减肥方法，莫过于生活中的小习惯让你在无形之中不停享瘦，今天小编就来告诉你7招瘦腹最有效方法，让习惯成自然，轻松保持腰部曲线。 查看全文>>

摘要：又是一年春来到，大多数人都开始实行春季减肥计划。做为老少皆宜的减肥茶饮，普洱茶受到大家的热烈欢迎。今天我们就来说说春天减肥喝普洱茶的好处! 查看全文>>

摘要：什么运动项目最适合都市女性？经过调查，当今有四4类运动减肥方法最适合都市女性，分别是搏击操、踏板操、拉丁舞和瑜珈。 查看全文>>

摘要：节食、运动、按摩、针灸……为了减肥，每位MM都在用尽全力。可是很多MM的减肥方法却容易搞坏身体，造成很多后遗症。便秘就是一项常见后遗症，很多疾病都和便秘有关，毒…… 查看全文>>

摘要： 减肥成分1：藤黄果 查看全文>>

摘要：对于很多产后妈妈来说，减肥是一件重中之重的事情，那么如何兼顾营养和控制体重双重目标呢？下面小编给大家几种产后妈妈最佳食物，帮助产后妈妈恢复元气，补充足够的营养，…… 查看全文>>

摘要：白领女人是一个特殊的人群，减肥瘦身要特别的注意身体健康问题!女人减肥的最好方法就是要保证在身体健康的前提下，来达一个减重的目的！白领女人减肥的最好方法中从饮食上…… 查看全文>>

摘要：减肥瘦身有效的方法有很多，可是健康减肥的方法跟有效的减肥方法又有所区别。来看一下几大有效的减肥方法，看谁才是健康减肥的方法呢。 查看全文>>

摘要：如今很多的少男少女出现了胳膊肥胖的现象，这样不仅影响的是少男少女的外表形象问题更严重的影响了少男少女的健康问题!所以少男少女快速瘦胳膊迫在眉睫，少男少女瘦手臂的…… 查看全文>>

摘要：苹果能减肥，如果能用苹果做出美味的减肥食谱，那么减肥效果也会更显著。小编这就为你介绍两款苹果减肥食谱，让你在享受美味的时候也能轻松享瘦! 查看全文>>

摘要：针灸埋线减肥一直以安全有效被称为一种绿色的减肥方法，在减肥中它产生的痛苦是很小的额，但是想要针灸埋线减肥产生更好的效果，就要掌握好针灸埋线减肥的一些注意事项。 …… 查看全文>>

摘要：韩国明星在中国的受欢迎程度丝毫不亚于韩国本土。韩国明星身材面容都很完美，韩星减肥瘦身方法多而有效，怎样减腹部赘肉对她们来说简直小菜一碟。来看看韩国明星是怎样减腹…… 查看全文>>

摘要：通过调查发现，很多肥胖的人是由于平时日常生活中摄入的蛋白质和碳水化合物超标所致！所以营养专家告诉我们在一个月中我们应该抽出一个周末进行清肠减肥！那周末快速有效的…… 查看全文>>

摘要：看到别人纤细的腿部羡慕吗？反观自己的大腿却是肉肉的，该怎样瘦大腿？下面小编就与你分享瘦大腿方法，教你从饮食和运动两方面怎样瘦大腿。 查看全文>>