减肥频道

摘要： 1、天天想着下一顿吃什么 查看全文>>

摘要：洗肠减肥，直接清除人体内的“宿毒垃圾”，直接拉动新陈代谢，可以说是迅雷不及掩耳。这里我们就来了解一下洗肠减肥的具体步骤，看看它究竟“狠”在哪里? 查看全文>>

摘要：MM们在减肥瘦身的同时也要注意排毒养颜，让纤瘦的身材搭配健康的身体才是最美的表现。这里介绍下减肥排毒养颜的五个综合妙招，希望对减肥瘦身的你有所帮助。 查看全文>>

摘要：从不运动也是导致下半身发胖的主要原因。健身专家提醒你，只要坚持做肌肉运动、有氧运动、伸展运动3大代表性运动，就可以有效防止下半身发胖。 查看全文>>

摘要：随着电影《爱》的热映，陈意涵的人气不断上升，而我们也惊奇的发现，当年《奋斗》中小仙女灵珊，已经30岁了。娱乐圈中有一票30岁的女星，脸蛋与身姿依然如花般的少女，…… 查看全文>>

摘要：雕塑一双美腿，需要增加腿部力量并减少皮下脂肪，最好的运动比例是70%有氧运动+30%力量训练，通过拉伸及有氧耐力运动促进脂肪燃烧效果。每天只要花30分钟练习以下…… 查看全文>>

摘要：山楂营养丰富，含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。最让人惊喜的是，山楂含的解脂酶能促进…… 查看全文>>

摘要：脸胖胖的太讨厌了！怎样才能有效瘦脸呢？小编教你简便的瘦脸方法，按摩眼周肌肤和提拉脸部肌肉，让你轻松瘦脸，摆脱脸部皮肤松弛下垂的困扰。 查看全文>>

摘要：怎样减肥？怎样简简单单就能减肥？小编教你坐走立3招，只要做一些小动作，就能瘦腹，让你无论在什么地方都能享“瘦”。 查看全文>>

摘要：近日，韩红因被某减肥产品利用进行虚假宣传而引起网友普遍关注。该产品借不久前韩红在某活动现场向吴彦祖公开示爱之题大肆发挥，使得韩红的感情再度成为了舆论的焦点。此后…… 查看全文>>

摘要：控制饮食是瘦身减肥的时候必须做的一件事情，在减肥期间如何让减肥效果发挥到最大呢？下面小编推荐给大家在平时日常饮食中的12个小窍门，帮助大家有效的控制食欲，达到瘦…… 查看全文>>

摘要：瑜伽如何瘦腰呢？瑜伽动作，既可以减肥，又可以塑造女性的优雅气质，这样两全其美的减肥瑜伽动作还不赶快来学习。下面小编介绍一个经典的减肥瑜伽动作——坐姿侧展式，瘦腰…… 查看全文>>

摘要：减肥茶有哪些呢?下面就来具体的了解一下。 查看全文>>

摘要：腰部的脂肪是女性最头疼的部位，那么如何有效的减掉腰部的多余赘肉呢？如何瘦腰呢？下面小编推荐给大家几个专门瘦腰的最快方法，帮助大家快速的减掉腰部的多余脂肪，锻炼腰…… 查看全文>>

摘要：减肥瘦身，饮食是关键。在减肥期间选择什么样的饮食才能达到良好的瘦身效果呢？小编推荐给大家几种粗粮食谱，帮助大家严格控制每一餐的食物热量，同时还能达到良好的瘦身减…… 查看全文>>

摘要：牛奶是很多人每天早餐的必备饮品，但是牛奶也可以减肥可能很多人就觉得不太理解了，下面小编跟大家介绍的是牛奶减肥法，通过牛奶的营养和低热量低脂的特征来达到健康减肥的…… 查看全文>>

摘要：小方凳每个人家里都有，小方凳除了当凳子用还可以当减肥的工具呢。下面，小编教你利用方凳做易行减肥动作，轻轻松松瘦身。 查看全文>>

摘要：什么饮食减肥方法能够真正地让你养成永不复胖的瘦子体质呢？小编推荐饮食减肥小妙招，让你拥有一辈子都不会复胖的好身材。 查看全文>>

摘要：黄瓜是一种可以让你瘦下来，同时又能美容养颜的减肥法哦！那么你知道黄瓜减肥法是怎样的吗？现在，小编就为你详细分析黄瓜减肥的功效原理，教你黄瓜减肥法，让你健康美丽瘦…… 查看全文>>

摘要： TOP 1:玄米 查看全文>>

摘要：节食可以减肥，但节食的人往往饥饿难忍。怎么办呢？告诉你一个好办法，多吃低能量的蔬菜、水果，这样既填饱了肚子，又限制了能量，是减肥的好办法。 查看全文>>

摘要：春季减肥正当时，如何减肥才更有效呢?想要成功瘦身，减肥计划必不可少。小编来为你量身定制一份减肥的完美时间表，赶快来掌握住这些黄金时间，把多余的赘肉全部甩掉吧! …… 查看全文>>

摘要：都说日本没有胖女人，街上的确很难看到身上有赘肉的胖女人。为什么日本没有胖女人呢？其实日本女人的瘦都是吃出来的，她们对于食材的选择与吃法，甚至盛食物的器皿都是非常…… 查看全文>>

摘要：埋线减肥期间不能乱运动的，埋线减肥期间配合以健康的饮食瘦身方法与健康的运动减肥会使减肥瘦身事半功倍。而埋线减肥期间的运动减肥有什么要注意的呢。 查看全文>>

摘要：一代歌坛天后王菲，虽历经沧桑沉浮，却在而今造星速度易盛的演艺圈里名气不减当年，这除了她天后魅力独有气质外，还与她始终保持唯美身材不变有关。那么她是怎样减肥瘦身的…… 查看全文>>

摘要：怎样减肥最快最有效？运动减肥的最好方法是什么呢？有氧运动被公认为是最好的快速减肥法。下面，小编分享4种有氧运动，教你怎样最快减肥。 查看全文>>

摘要：很多人跑步都坚持不了，其实跑步是最好的有氧运动减肥方法，至于你没能坚持跑步减肥法那是因为你过不了你心里的那道坎，只要稍微的调节一下，你就能顺利的迈过去，让跑步减…… 查看全文>>

摘要：研究表明“酶”可以提高身体代谢，对于减肥有非常好的效果，尤其早上摄取“酶”，可以轻松改善体质，清洗肠道，让减肥变得简单轻松。本次推荐几种含“酶”果汁制作方法，让…… 查看全文>>

摘要：如水女人要性情如水，要身体如水,既温顺柔软,又饱含力量。打造如水女人，赐给女人们一只瘦身的“上帝之手”——瘦腰舞，跳出妖媚女人身。随心所欲地塑造想成为的自己，赶…… 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？瑜伽减肥法是很多女性在减肥瘦身期间的首选运动，那么在瘦身减肥期间如何根据自己的情况选择合适的瑜伽减肥方式呢？下面小编就要跟大家介绍一…… 查看全文>>

摘要：拥有小蛮腰是每个爱美人士的愿望，因为瘦瘦的腰能增加女性的个人魅力，如何瘦腰呢？而现今，瘦腰的最快方法很多，据说饮食也能帮助人们达到瘦腰的效果，那么，下面就为大家…… 查看全文>>

摘要：春天到了，小静为了追求苗条的身材拼命减肥，一日三餐都不吃主食，基本上以水果加维生素片为主。 查看全文>>

摘要：你已经按照杂志上的减肥方法去做了，计算卡路里、保持锻炼、注意饮食，但是为什么还是瘦不下来？很多女生都会把原因归结为体质问题，但其实可能是一些你没有注意到的生活细…… 查看全文>>

摘要：瘦腿的最快方法是什么？粗壮的大象腿要怎么才能够瘦下来呢？不要着急，小编分享瘦腿的最快方法，瘦腿不是梦，轻松让你塑造纤细修长美腿的魔力。 查看全文>>

摘要：很多时候一些小习惯会改变一个人的生活质量，当然其中也包括体重。有不少生活习惯细微之间就能去掉多余体重。 查看全文>>

摘要：春季减肥瘦身，关键是要掌握正确的方式方法，在瘦身减肥期间，应该怎么样减肥呢？下面小编为大家的减肥计划提出了三点建议，帮助大家快速有效的达到良好的瘦身状态，高效的…… 查看全文>>

摘要：要忙着看节目追剧，所以没有时间去健身房？这可不是你瘦不下来的理由哦，因为你完全可以边看电视边减肥！你可以跳绳、站弓步，甚至什么也不做，只是把你的“专座”从沙发变…… 查看全文>>

摘要：日常生活中有一些食物具有很好的养生防病效果。专家指出，有一些食物是天然的“降脂药”，能够帮助降低血脂血压，防病养生。下面，我们一起来看看专家的介绍。 查看全文>>

摘要：作为膳食宝塔的塔基，五谷杂粮是最好的基础食物，也是最便宜的能量来源。五谷杂粮里含有大量减肥所需的膳食纤维。只要好好将这些膳食纤维加以利用便能把自己体内的脂肪快速…… 查看全文>>

摘要：根据不同血型的不同性格、不同肥胖程度，可以制定适合每个血型的减肥方法。 查看全文>>

摘要：拥有美丽身材是大多数女人追求的梦想，甚至有不少MM为了实现这个梦而心甘情愿付出各种代价，比如忍饥挨饿地节食，大量运动，刻意控制睡眠，甚至不惜吃有害身体健康的减肥…… 查看全文>>

摘要：腰部是身体的黄金分割点，腰线的美观度和位置都会对整体身材有着举足轻重的影响。很多女生尤其是上班族25岁以后腰部容易赘肉囤积。而做对以下6件事，就能让你一生告别水…… 查看全文>>

摘要：瘦脸磨骨手术瘦脸效果快，作用明显，使得许多想要快速瘦脸的MM们选择磨骨瘦脸手术对自己“下狠手”，然而手术减肥终有其风险性与局限性。在没有了解磨骨手术的局限性之前…… 查看全文>>

摘要：即便是很多接触过中医减肥的减肥者对中医埋线减肥也比较陌生。今天就让我们揭开中医埋线减肥的神秘面纱，让你对埋线减肥有个基本的认识。 查看全文>>

摘要：“随风潜入夜，润物细无声。”都说用杜甫这首《春夜喜雨》来形容春雨是最贴切不过的了，但是，今年这春雨下的，可真让人有点“喜”不起来。下面小编就给这些因为雨而打乱了…… 查看全文>>

摘要：中国医学史上“金元四大家”之一李东垣在《脾胃论》提到“脾胃俱虚，则不能食而瘦或少食而肥；虽肥而四肢不举，乃脾实而邪气盛也。” 查看全文>>

摘要：人身体内的脂肪分为很多种类，如浮脂、聚脂、赘脂等,当人体内某些分泌不足的时候，它们就会有人体内放肆的侵袭。所以，你想长期有效的减肥要先从控制内分泌上着手，我们可…… 查看全文>>

摘要：日前，记者在燕莎附近碰见田亮、叶一茜夫妇购物，叶一茜戴着超大口罩，遮住了大半张脸，身穿宽松衣物，和去年夏天相比微微发福。知情人爆料称，叶一茜已经在年初产下一子。…… 查看全文>>

摘要：怎么才能够在四天内快速瘦腿，消除浮肿紧实肌肉打造纤细长腿呢？其实也很简单，快来看看吧！ 查看全文>>

摘要：据俄罗斯《趣闻报道》报道，大多数男人都认为，女人喜欢盯着男人突出的身体部位看，这是男人典型的一个错误。女人实际上喜欢有棱有角方形身材的男人，这得从后背才能看出来…… 查看全文>>