减肥频道

摘要：跳绳减肥法，是最有效的有氧运动减肥方法。那么，为什么跳绳能减肥呢？你的跳绳姿势合理吗？一起来看看吧。 查看全文>>

摘要：酸奶除了具有很好的养生保健作用，向来也被认为不可错过的丰胸减肥食品。然而许多MM对于具体的酸奶减肥方法却不是很清楚。下面，小编为你介绍酸奶的混搭瘦身吃法，让你真…… 查看全文>>

摘要：体重不知不觉间涨了6斤，家住春柳街道泰安社区的女孩张婷(化名)便想起用腹泻方式减肥。找烂水果吃，一顿折腾后体重真瘦了3斤。 查看全文>>

摘要：通常，明星的健身养生法可能是我们很难实现的：我们有多少人曾经试着那样做过？究竟做多少个仰卧起坐，能会看上去像安吉丽娜 朱莉或吉赛尔 邦辰呢？这是不太容易。但绯闻…… 查看全文>>

摘要：平时我们喝的芝麻糊居然成了帮助减肥的小秘方，本篇文章就让我们分享一下来自壮壮的减肥秘诀吧！ 查看全文>>

摘要：中医对肥胖的认识早在古医籍中就有记载，称肥胖者为“肉人”、“肥人”。认为发生原因与“湿、痰、虚”有关，故肥人多湿、多痰、多气虚。其治法有辨证施治、单方、验方、气…… 查看全文>>

摘要：大家都愁用什么减肥方法?吃什么可以减肥?其实最简单又健康的方法是水果减肥法。近日，明星热推香蕉减肥法轰动整个减肥界，可以让你在一周之内减3斤哦，不要不相信，大家…… 查看全文>>

摘要：夏天即将来临，又到了秀美腿的时候，你还在为你的小小粗腿感到羞愧吗？不要怕小编为你解决困扰，come on,跟着做做看吧！ 查看全文>>

摘要：面对层出不穷的减肥方法你是如何选择的呢？破除7大谎言，带你走出瘦身误区，减肥再也不走弯路。 查看全文>>

摘要：什么时候运动减肥最好呢?下面就来具体的了解一下。 查看全文>>

摘要：春天来了，减肥也进入一个新阶段，那么，春季如何减肥？小编教你们春季减肥9大注意事项，让你在这个春日轻轻松松健康减肥，成为春日小美人！ 查看全文>>

摘要：很多MM以为只要不吃主食就能减肥，其实这是错误的减肥方法。专家认为长期不吃碳水化合物，对身体有害无益。减肥的MM不可不知的减肥常识：不吃主食不减肥！ 查看全文>>

摘要：贪吃也瘦身，吃货最爱的减肥窍门。吃货也不用担心自己的身体肥胖了，只要自己能在合理的减肥计划中控制好摄入的热量，或是能把摄入的热量及时的消耗掉，也能拥有一个窈窕的…… 查看全文>>

摘要：纤纤细腰最能体现女性魅力，就算胸部臀部的尺寸都不够完美，有细腰就自然有了美丽的曲线。但是无奈整天久坐的OL很容易在腰部堆积脂肪，一起跟着家庭医生专属模特做做细腰…… 查看全文>>

摘要：对于很多OL来说，长时间的办公室久坐是导致身材变形的头号杀手，那么如何避免办公室发胖、并且还可以利用办公室时间瘦身呢？ 查看全文>>

摘要：多年来保持168cm、50公斤标准身材的舒淇，最近游日本破戒胖了4公斤。为了新片的宣传行程，她上月底发狠执行自己的节食计划，在一周内只吃蔬菜、水果！5日，她顺利…… 查看全文>>

摘要：你知道吗？K歌也是一种很好的减肥方式。若学会了K歌时的呼吸运动，且唱歌时伴随着跳舞，那么唱完一首歌减掉的脂肪是相当可观的，那让我们一起来探索K歌的妙处吧。 查看全文>>

摘要：春季来了，你是否看着日益发胖的身材也无计可施？不用焦虑！减肥方法千万种，总能找到最适合你的快速减肥方法。在此分享一位减肥达人的一周减肥日记，传授快速减肥经验。减…… 查看全文>>

摘要：不少人在下决心减肥的时候，往往会忽略点一下几点，也许你并不知道自己是不是真正需要减肥，或者是减错了地方，这些都是因为不少减肥人士陷入了一些误区而导致的。 查看全文>>

摘要：春季要减肥瘦身，不但要有决心，还要有行动，每天坚持这8条建议，恢复苗条身材不是问题。 查看全文>>

摘要：专家指出，蛋白质、碳水化合物与脂肪对健康同等重要，缺一不可，关键在于巧妙组合，即将富含油脂的食物与豆类蔬菜结合，尽量避免和米、面、土豆等富含碳水化合物的食物同食…… 查看全文>>

摘要：自从年后，网上一直萦绕不去的一个话题就是减肥，尤其是爱美人士，惊呼自己的脸“又大了一圈”、腰上“又多了一层肉”。这其中，一群“拼瘦族”特别活跃，他们通过各种渠道…… 查看全文>>

摘要：同样减肥，别人都已经瘦了很多斤，自己的体重确一点变化也没有，这是为什么呢？下面就来教你通过调理体质来减肥吧。不同的体质，减肥方法是不一样的哦。 查看全文>>

摘要：如何瘦手臂？手臂是最显而易见的部位之一，拥有纤细的手臂是修身的基础。坐在办公室的OL们，时常抱怨没时间锻炼。小编精选坐在椅子上就能完成的瘦臂动作，让你这个冬天甩…… 查看全文>>

摘要： 1、为了减肥，每次锻炼时都应该大汗淋漓。 查看全文>>

摘要：如果你在减肥，千万别忽视减肥道具，如今市场上涌现出各种创意减肥小物品，有时候，确实对减肥有效哦，至少写着“少吃点能死么”的励志鼠标垫会时刻提醒你，加油减肥不懈怠…… 查看全文>>

摘要：很多人都将燕麦片煮着吃或者用牛奶泡着吃。其实，对于想要控制血脂和体重的人来说，燕麦炒着吃效果会更好。 查看全文>>

摘要：“三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷……”随着春回大地，减肥被不少爱美之人提上日程。最近，一些有关“香蕉减肥法”、“几种越吃越瘦的食物”的健康热文在白领中流传开…… 查看全文>>

摘要：如果你研究过地域和身材的关系，你会发现，日本女性似乎身材都能保持得不错，很少能看到体形偏胖的日本人，这应该跟她们的饮食习惯是分不开的，那么我们可以借鉴日式饮食的…… 查看全文>>

摘要：转眼就要到衣衫渐薄的时候了，可能经过了漫长的冬季身上又长出了难看赘肉。俗话说得好：“一月不减肥，二月徒伤悲；二月不减肥，三月徒伤悲……”气温渐渐回暖，再不赶紧将…… 查看全文>>

摘要：初春是水肿常发的季节哦，各位MM们要注意啦!体内水分太多，代谢不好，人就会变“水肿”，有损健康。从饮食以及生活习惯下手，让水肿远离你，保持完美身材，迎接性感的夏…… 查看全文>>

摘要： 跳曼波舞(mambo) 查看全文>>

摘要：如果你正在尝试新一轮减肥瘦身计划的话，那以下介绍的十种食物可千万别错过喔！ 查看全文>>

摘要：造成肥胖的原因多种多样，只有真正了解发胖的原因，才能达到最好的瘦身效果。那么如何帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的呢？ 查看全文>>

摘要：想要拥有一双修长的双腿，运动只是一方面。如何通过腿部的按摩来达到瘦腿的目的呢？下面小编就要跟大家一起来分享腿部按摩的瘦身法则，帮助大家快速的消除腿部的多余脂肪，…… 查看全文>>

摘要：很多人都想快速减肥，那么如何才能达到快速减肥的目的呢？小编介绍大家几种减肥方法，让大家在平时的日常生活中都能高效的减肥瘦身。 查看全文>>

摘要：现代人对身材的要求越来越高，无论是饮食减肥还是运动瘦身，都有着完善的理论。但是其实现代人也存着不少营养误区，让人愈加肥胖！ 查看全文>>

摘要：“我要瘦成一道光，照亮所有猥琐的死胖子！”，“天增岁月人增肉，岁满乾坤肉满身，”……句句如刀！风靡微博的火爆减肥语录，激到你了没？！ 查看全文>>

摘要：如果你正在尝试新一轮减肥瘦身计划的话，那以下介绍的十种食物可千万别错过喔！ 查看全文>>

摘要：你是不是习惯撑着头想事情?上网时身体不自觉的往前倾?等车时总是站三七步?鞋底有一侧磨损比较严重?内衣肩带常常掉下来?身体歪斜是病痛、肥胖的元凶! 查看全文>>

摘要：日前，苏州大学医学部历经5年，在大样本研究的基础上得出结论：腰围未得到控制时，即使体质指数得到控制，高血压等发病风险也会明显增加。腰围也许是更合适的体脂评价指标…… 查看全文>>

摘要：所谓GI，即GlycemicIndex，就是营养学上所说的“升糖(葡萄糖)指数”，即摄取的食物在体内转换成“糖”的比例。 查看全文>>

摘要：豆腐含有可降低脂肪的大豆卵磷脂、优质的蛋白质、预防便秘的大豆寡糖、润泽皮肤的大豆异黄酮、还有丰富的大豆配糖体、铁质、维他命B等等，加上吃法出神入化又易有饱足感和…… 查看全文>>

摘要：水是女人做的。科学证实，汤水对于女性的滋补养颜瘦身的巨大功效。喝汤水，可以有效吸取里面的营养，还不用担心热量大而造成发胖困扰。广东人就对汤极其迷恋。下面推荐几款…… 查看全文>>

摘要：常言道：2月不减肥，3月没人追，4月脂肪堆，5月恋情吹，6月待室内。在这样的座右铭下，美女们已经开始行动了。然而，在减肥药各种热卖的季节，各类假冒的减肥药售卖网…… 查看全文>>

摘要：产后健康的减肥方法中的每个一动作准妈咪们可要按标准做哦。切不可偷懒!只有通过长期的坚持练习才能恢复你产前的好身村。 查看全文>>

摘要：女生的脸只要稍微圆润点，都会看起来比较显胖。急切地想要摆脱难看的大饼脸吗？下面，开始你的变脸大计。 查看全文>>

摘要： 身为女性不代表不用“练肌肉” 查看全文>>

摘要：要去除大腿根部赘肉，其实两类方法是最根本的，一是要做针对大腿根部的运动，通过锻炼消耗脂肪；二是要改善饮食，多吃一些能瘦大腿，能减肥的食物。多吃这些食物，同时减少…… 查看全文>>

摘要： 1.减肥的实质就是开源节流。 查看全文>>