减肥频道

摘要：很多人觉得运动会让肚子更饿。事实上，运动后，身体会释放出一种能够抑制饥饿感的化学物质。从长期来看，运动能帮助稳定胃口。常运动的人更能控制自己的食欲。 查看全文>>

摘要：随着人们生活水平的提高，加之许多人不注意饮食健康，肥胖的人群也越来越多。肥胖不仅影响着我们外在美，还严重的影响着我们的身体健康，所以减肥迫在眉睫。中医文献有"肥…… 查看全文>>

摘要：你都犯过这减肥的四大禁忌吗？ 查看全文>>

摘要： 多喝水对于体重的控制有相当直接的帮助，如果你想减重、加速减重的速度，水分绝对是不可少的先锋分子。“水”，是有利减重的神奇灵药。 查看全文>>

摘要：吃什么减肥？快来看看下面10款天然绿色减肥食谱吧，吃了不仅瘦身，而且对人体健康也有好处，并且做法很简单哦！ 查看全文>>

摘要：怎么减肚子上的赘肉？减肚子最有效的方法是什么呢？很多人觉得收腹效果很困难，其实不然，在电脑前收腹就有效果，今天编辑就教你六招如何在电脑前收腹，让你轻松瘦小腹。 查看全文>>

摘要：明星在减肥这件事情上都有属于自己的方式方法，为了让自己在镜头面前更加完美，在减肥这件事情上他们都是怎么做的呢？下面家医小编介绍给大家几个明星的减肥方法，帮助大家…… 查看全文>>

摘要：甜点对每个减肥的MM来说是个可怕的东西，吃甜点就等于摧毁身材。其实吃甜点也能不发胖，也能拥有苗条的身材哦。跟小编学习怎样吃甜点才不发胖吧！ 查看全文>>

摘要：想减肥?一分钟就够了!下面这些生活中的小智慧教你如何只用60秒或者更少的时间轻松减肥。如果你已经开始减肥计划了，下面这些方法更可以助你一臂之力，加快减肥效果。减…… 查看全文>>

摘要：你知道新陈代谢速度的快慢与肥胖有关吗？新陈代谢减慢，燃烧脂肪的速度也会相对减慢。要想减肥，就要加快新陈代谢的速率。小编教大家7个加快新陈代谢速率的饮食减肥方法，…… 查看全文>>

摘要：如果能瘦，被冷风吹又算什么？网络上流传各式各样的减肥偏方，可谓天马行空、无所不有。到底这些减肥方法有没有效呢？下面就来为你试验几招减肥偏方，告诉你这些减肥方法是…… 查看全文>>

摘要：享受又享瘦，酸奶减肥法轻松学。女孩儿都爱喝酸奶，不仅有助于身体对于营养素的吸收，酸奶减肥功效也不小，但是喝酸奶，并不是什么时间喝都有减肥的功效，时机很重要!下面…… 查看全文>>

摘要：著名的高蛋白饮食减肥法——Dukan，名人的最爱，可能要被取消资格了。 查看全文>>

摘要：大家都知道日本美眉爱美，对于减肥总是很狂热，各种减肥花招层出不穷，日本减肥方法也越来越受到人们的追捧。下面小编就来教你一套日本减肥操，这可是日本美眉每天必做的纤…… 查看全文>>

摘要：怎么减肚子上的赘肉？减肚子最有效的方法是什么呢？很多人都有拉肚子的经历，腹泻之后小腹变得平坦，以致于普遍认为拉肚子是减肥的方法之一。那么，拉肚子真的能减肥吗？ 查看全文>>

摘要：作为膳食宝塔的塔基，五谷杂粮是最好的基础食物，也是最便宜的能量来源。五谷杂粮里含有大量减肥所需的膳食纤维。只要好好将这些膳食纤维加以利用便能把自己体内的脂肪快速…… 查看全文>>

摘要：也许你不是经常运动，也许你一整天坐在办公室里都不能动动。压力很大，现在给你一个解压又瘦身的好方法——跆拳道! 查看全文>>

摘要：现在很多女孩都在减肥，但是不少人得到的却是失败。对于减肥，大家有很多的疑问，怎样才能既安全又有效地减肥呢？节食有没有用？下面就让中医专家从中医减肥的角度为你一一…… 查看全文>>

摘要：节日实在是要面临太多美食的诱惑了，况且春季如果不注意吃喝，也是一个较易发胖的时候。如何才能在发胖高峰期安然享受美食呢?下面就告诉你几个吃不胖的饮食小贴士，让你轻…… 查看全文>>

摘要：10岁男童过度肥胖，专家称减肥药吃不得。22日,10岁的东东跟着妈妈来到济南市中心医院儿童预防保健门诊,他想找到一种能够迅速减肥的药物,好让他的体重马上降下来。…… 查看全文>>

摘要：还记不记得莫文蔚?她那与众不同的气质感染力多少人。最让人印象深刻的就是她那双长腿，纤细笔直，修长匀称，简直就是女人的目标与男人的梦想。莫式性感让人有一种说不出的…… 查看全文>>

摘要：东方气质型美女——张柏芝，一张精致的脸让人难以忘记。她面对记者她表示，瘦脸与瘦身是同步的。自己花了半年时间，不花一分钱，成功地由57公斤减至48公斤，让自己胖胖…… 查看全文>>

摘要：排除水肿，自然成就小V脸。挥之不去的肿眼泡和包子脸，其实都是水通道循环出了问题。 查看全文>>

摘要：吃什么减肥？很多减肥的MM们都会问这个问题，下面小编为你分享7日减肥食谱，包你瘦10斤，一起来看看吧！ 查看全文>>

摘要：运动时间不是越长对减肥越有帮助。每周锻炼270分钟至300分钟，即4.5小时至5小时是最有利于减肥的。 查看全文>>

摘要：在减肥瘦身期间，锁骨是一个很容易被忽略的部位，在瘦身减肥期间，如何针对锁骨来减肥呢？下面小编给大家介绍给几种局部瘦身减肥方法，帮助大家打造出迷人的锁骨线条。 查看全文>>

摘要：尝试每餐前尽量饮一杯清水，一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙，降低饮食分量;二来补充身体所需的水分，加速新陈代谢还可以加点新鲜的柠檬片，柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西…… 查看全文>>

摘要：咖喱中的各种香料不但令嘴巴喜欢，针对不同的肥胖症状来调配，能发挥出显著的纤体功效哦！ 查看全文>>

摘要：其实我们常听到的减肥茶，只是一个统称罢了，你可以叫它瘦身茶、消脂茶、花草茶等，你高兴叫它什么就叫什么。事实上只要牵涉到药物成份的话，就必须是医师指示使用。市面上…… 查看全文>>

摘要：你还在为如何减肥而头疼吗？运动吧，在一跳一跃间，感受着自己的血液与年轻都在一起流动着，感受着体内的细胞在呼应你的向往。 查看全文>>

摘要：懒女孩们不用再去健身房锻炼就能轻松减肥了哦，尝试一下这些既有趣又简单的小秘诀吧，你会发现不论是在洗澡，还是在超市购物，或者是多睡两个小时，都可以轻轻松松地减肥，…… 查看全文>>

摘要：跑步机可以说是最常见最普通的运动器械，跑步是所有有氧运动中最消耗卡路里的运动之一，但是关于跑步机运动需要注意些什么很多人不得而知，下面小编就要告诉大家在减肥期间…… 查看全文>>

摘要：产后如何减肥呢？新妈妈生完宝宝想回到产前的苗条身材，试试产后每天一杯红酒吧，既瘦身又养颜！ 查看全文>>

摘要：被忙碌的工作生活搞得连减肥的时间都挤不出来，更不用说想好好做做运动了。小编教你如何活用办公时间做减肥操，提高燃烧脂肪的效率，让你瘦身一直不停！ 查看全文>>

摘要：别以为瘦下来只有运动才做得到，你的软弱和懒惰，易被无聊的杂志和广告影响的脑袋，都是阻止你变瘦的重要原因！从今天起，戒掉你那些魔鬼习惯，再好好考虑一下减肥的事吧。 查看全文>>

摘要：不想动的时候要怎么减肥，选择饮食减肥是很不错的方法。那吃什么减肥？编辑分享两日快速减肥食谱，教你做美味的减肥食品，轻松控制摄入的热量，快速瘦身不求人。 查看全文>>

摘要：办公族男女平常如何快速消耗卡路里？不喜欢去健身房进行高强度运动减肥？如何运动减肥轻松又不累？其实生活中的很多好习惯一样可以让你燃烧你的卡路里，达到瘦身的效果，日…… 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？跑步是最简单易行的运动之一。在自己家的周围可以进行，只要有类似跑道的地方也可马上开始。那么，跑步减肥的最佳时间是什么时候？编辑教你跑…… 查看全文>>

摘要：很多人都想在短期内体重有一个明显的变化，在瘦身减肥的时候应该如何达到这个目的呢？下面小编就要介绍大家几种方法，可以有效控制体重的同时还能帮助身体脂肪燃烧。 查看全文>>

摘要：春季要面对冬肥，每个MM都苦恼万分。虽说运动减肥是消耗体内多余脂肪的最佳途径，但是，饮食上一些不起眼的改变，同样有助于健康减肥哦。现在是春季减肥的旺季，很多MM…… 查看全文>>

摘要：腰腹的脂肪可以说是女性最头疼的部位，那么，平时如何瘦腰呢？瘦腰的最快方法是什么呢？那么就来看看我们平时应该选择哪些垫上运动，帮助大家快速瘦身。 查看全文>>

摘要：春季减肥讲究的是方法，没有计划的减肥和节食都没有什么效果，今天妆点小编给大家推荐7种春季消脂食物，效果非常好哦！健康实惠的瘦身方法，赶紧来试试！ 查看全文>>

摘要：小S虽然生了三胎，但是减肥不减胸的秘诀让她依旧性感，据悉，如今刚生完baby的小S等做完月子后就会积极瘦身复出，预计复出时间在5月份左右，辣妈小S马上又会出现在…… 查看全文>>

摘要：很多女性有有小腹脂肪堆积的问题，这都跟便秘有着密不可分的关系，那么怎样才能有效的达到排毒通常的效果呢？怎么减肚子上的赘肉？减肚子最有效的方法是什么呢？下面家医小…… 查看全文>>

摘要：心理减肥真的能减肥瘦身吗？利用心理暗示减肥的一大绝招是——自欺瘦身术。没错，就是自己欺自己，欺骗减肥瘦身动力不坚决的自己，让减肥瘦身计划“瞒天过海”贯彻执行下去…… 查看全文>>

摘要：如果你还想拥有“美丽的夏天”，那么从今天起，你最好远离这七类饮料，虽然它们都很美味诱人，但是它们会让你的夏天惨不忍睹。 查看全文>>

摘要：热量控制减肥相信每个减肥MM都不陌生，但是热控减肥法也有5种错误类型，走进热控减肥误区，你肯定减肥无效。 查看全文>>

摘要：最近，网络疯传一种称为“3337减肥法”，据说残忍程度堪称一绝，但是效率很高，一周期能瘦15斤，两周期能瘦25斤。小编提醒，减肥要健康，用损害身体健康的代价，一…… 查看全文>>

摘要：减肥瓶颈期，也是减肥期间的关键时期，如果扛过去，胜利在望，抗不过去就前功尽弃。一起关注减肥瓶颈期，如何粉碎哪些伪食欲！ 查看全文>>

摘要：节食并不是健康减肥之道。其实，也没有必要把自己饿得一点精神都没有，选择正确的饮食方法也可以边吃边瘦哦！小编来给你推荐8个饮食减肥小秘诀，让你轻松瘦下来。 查看全文>>