减肥频道

摘要：正常人每天清水的摄入量为2000ml-2500ml。太少，体内废物代谢不出去，影响身体健康;太多，则会加重肾脏负担，也非常不可取。那么具体这么多水怎么喝最科学健…… 查看全文>>

摘要：不想花太多钱就能打到减肥目的？其实方法很简单，每天只要抽出一点时间来练练下面的4种运动，体重自然能够减下来。 查看全文>>

摘要：酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具…… 查看全文>>

摘要：见多了胖女人，而这群胖女人胖的又是重点部位—肚子，专门介绍瘦腹部的方法，做到“对症下药”。 查看全文>>

摘要：很多人喜欢穿低腰牛仔，能露出小蛮腰好性感，有医师称，穿低腰裤问题很多，可能会引发很多女性健康疾病，建议大家要慎穿。 查看全文>>

摘要：想知道辣妈小S产后是怎样减肥不减胸的吗？现在就要小编跟大家说一下！ 查看全文>>

摘要：春天是一个适合减肥的季节，万物生机，适合出去郊游，不是很热也不是很冷适合运动。在这个季节里，教你怎样打造成小蛮腰。 查看全文>>

摘要：爱美是女人的天性，而平腹是每一个爱美的女人都想要的，小编告诉你，腰腹减肥并不是想象中的那么难，只要注意生活上的小细节能保持良好的生活习惯，合理饮食加上运动瘦身，…… 查看全文>>

摘要：人们在减肥时通常禁食甜食。以色列一项研究显示，早餐热量为600卡路里，且在营养均衡前提下吃含蛋白质、碳水化合物的甜食，比如巧克力蛋糕，不仅有助减肥，还可让减肥成…… 查看全文>>

摘要：怎么减肚子上的赘肉？减肚子最有效的方法是什么呢？仅仅一晚上针对小腹的锻炼就会让它明显收紧，很不可思议吧？但它确实发生了。 查看全文>>

摘要：许多女性生了孩子之后就莫名其妙地胖起来，从此告别苗条的体形和时髦的衣服，步入中年妇女的行列，让人心有不甘。其实，生育与肥胖并不是同时降临的双胞胎。 查看全文>>

摘要： 是不是总抱怨没有时间运动减肥呢？现在不用担心了，从今天起制定属于你的“瘦身时刻表”吧，让减肥大计融入到你生活的每时每刻，只要坚持，你一定可以轻松快乐地瘦下来哦…… 查看全文>>

摘要： 如今的婴儿肥不再象征着可爱，她是一种肥胖的象征。如果你想快速瘦脸，不妨试试下面的7种瘦脸偏方。会有惊喜出现哦！ 查看全文>>

摘要： 迷人的颈部是让你成为高贵女人的必备资本，美丽的女人既要拥有完美的容颜，还要拥有白皙细致的美颈。今天小编就教你几个美颈按摩法，让你变身高贵美丽女人。 查看全文>>

摘要：也许你正在喝咖啡的时候打开这个页面，也许你仅仅是道听途说，喝咖啡瘦身的诸多好处，但是你也许并不知道怎样喝咖啡才是真正的享瘦方法。 查看全文>>

摘要： 夏天到，露腿的MM越来越多。如何速效瘦腿成了心头的一件大事？看着粗粗的大腿，四处寻找瘦腿妙招。 今天减肥达人淇淇就教大家，如何一个月练就竹竿腿，让你从此与大象…… 查看全文>>

摘要： 减肥瘦身，饮料是要尽量避免的，这样才能巩固瘦身的疗效，下面小编为大家推荐几款自制的瘦身茶，不仅会增加您的瘦身负责，还能燃烧身体的脂肪，帮助你快速瘦身。 查看全文>>

摘要： 好看的女人，不但要有漂亮的衣物，而且要有动人的身段。因此，尽管“整体减肥”者未必真胖，“局部添肉”者未必真瘦，可旨在强调“三围达标”，突出“三点鲜明”的女人仍…… 查看全文>>

摘要： 如果你是爱吃一族，只想用吃就能减掉肥肉的话，那么赶紧来看看小编为你推荐的快速减肥计划吧！为你介绍低卡美味又有饱足感的饮食减肥偏方，让你吃吃就瘦！ 查看全文>>

摘要：呼啦圈瘦腰是非常风靡一种瘦腰运动，号称可以锻炼到腰部的各个肌群，达到良好的瘦腰效果。据了解这种看似物美价廉的健身器材实则存在隐患。 查看全文>>

摘要：怎样才能减肥？很多MM都会这样问，其实，生活中时时刻刻都是减肥的机会。每天上下班坐公交地铁记住4个小动作，让公交地铁沿路瘦身不停。 查看全文>>

摘要：不良生活习惯与臀形绝对有关系，它会导致臀部血液循环不顺、代谢不良、肌肉松弛等。产后瘦臀是新妈们迫在眉睫的事情，这就需要新妈们改掉那些不良的生活恶习。 查看全文>>

摘要：窝在沙发里也可以减肥？神奇的沙发减肥操，神奇的瘦身方法，让懒MM们轻轻松松减肥，一起来看看吧！ 查看全文>>

摘要：拥有一双纤细修长的美腿，是每个MM的梦想，那么，怎样瘦腿呢？教你简单瘦腿瑜伽，拥有美腿不是梦，要记得坚持这套瘦腿瑜伽哦。 查看全文>>

摘要：久坐办公室，臀部越来越松垮了，怎么办？教你超有效瑜伽球方法，让你轻松击败臀部松垮，赶快看看吧。 查看全文>>

摘要：抹茶作为饮品或甜品食材，广泛地饮用到饮食中，但你知道吗，其实抹茶也是一种日本人气的减肥食品哦！抹茶能减肥吗？怎样喝抹茶减肥呢？小编现在就教你一招卡路里超低的早晨…… 查看全文>>

摘要：看着电视机的日本女星身材真心羡慕啊，她们吃什么保持这么好的苗条身材呢？小编告诉你最新的日本女星减肥法。 查看全文>>

摘要：想要减肥，既不能忍受节食，又无法坚持运动，——这一定是很多对减肥孜孜以求的人遭遇的最大困难。其实想要从根源上解决发胖的问题，坚持正确的进餐顺序也很重要。 查看全文>>

摘要：干燥季节女性保养最重要的是补水,分享橙子减肥法，水果减肥不仅能瘦身，还能补充水分，调理身体。真是健康、瘦身、美容三不误啊！ 查看全文>>

摘要：贪吃的MM想减肥，肯定很难题，不要紧你只要吃一些能减肥的东东不就可以轻松瘦身了吗？那么饭前吃点醋就可以匡助减肥。有研究发现，饭前喝2勺醋的人，4周后体重减少近1…… 查看全文>>

摘要：所谓的黑醋减肥就是利用人的体质的一种减肥方法。人体摄入黑醋可以使得身体变成碱性体质，是一种永远不会过时的，永远有效的减肥方法。 查看全文>>

摘要：娇娇瘦瘦的身材是男人喜欢的类型之一，如同章子怡，她并没有透露太多她的减肥经历，我们却从中体会到了她对于自己健康身材的无限满足。 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？如果你已经打算开始健步行走，不妨多试几种花样散步方法，热量消耗更多更快。 查看全文>>

摘要：肥胖普遍存在于人群当中，体重过高，主要是因为摄入过多的脂肪和高胆固醇的食物，而又缺乏运动所致，想要有效减肥，那么最重要的事情就是合理安排饮食。以下是小编推荐给你…… 查看全文>>

摘要：含有丰富矿物质及维他命的芦荟，其对于减肥最大的优点在于和其他的零食相比，如饼干、蛋糕、巧克力…等，芦荟的热量是低到没话说的喔! 查看全文>>

摘要：很多人喜欢利用跑步运动减肥，但又不敢跑步，因为越跑小腿越粗。难道小腿变粗是跑步的错吗? 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？正确使用跑步机减肥的六大技巧。整天在格子间里工作、没时间运动的白领们，应该都很喜欢用跑步机健身吧?但是有些白领却抱怨经常使用跑步机反…… 查看全文>>

摘要：水果不仅有人体所必需的维生素、矿物质等，还能提供丰富的植物营养素，这些颜色各异的水果有不同的功能。认识水果的色彩特点，合理选择你需要的食品，对健康是非常有好处的…… 查看全文>>

摘要：这套“椅子操”轻松简单，各位MM每天在家花上半小时，半个月后就可以看到明显效果哦！赶快行动起来吧，不要再做懒女人了！ 查看全文>>

摘要：几道家常菜就能够减肥，懒人减肥必备食谱有哪些?也许大多数人都会关心怎么吃更瘦身，那不妨试试小编为大家介绍的炒红油菜苔，这道菜可是冬减肥最少不了的食谱哦! 查看全文>>

摘要：童颜巨乳鼻祖苍井空最近人气直线上升啊，身材还真是火辣的不行啊。今天我们就来学习一下苍井空仓老师的瘦身方法吧。要知道，女生的小腿太粗壮的话，会让你双腿线条美感度大…… 查看全文>>

摘要：在很多西方国家当中，水果是用餐的一部分；在一些盛产水果的地方当中，水果也被当做菜肴的配料。水果菜肴，不一样的味道，不一样的减肥帮手。现在我们就来看一下水果菜的神…… 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？虽然谈不上热门，更谈不上时髦，但作为最好的抗衰老运动，慢跑，这个古老的运动方式在今天又开始为大多数年轻人的选择。 查看全文>>

摘要：常说要减肥但下不了决心？娱乐圈的超级减肥“励志姐”绝对是你的好榜样！ 查看全文>>

摘要：相信很多女生都想拥有个巴掌脸，而看到有成功瘦脸的女生，在自己的脸上真是写满了羡慕嫉妒恨。不过美女们，不要看别人了，把目光转向自己吧!下面小编就教你如何瘦脸来的快…… 查看全文>>

摘要：相对腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的，当然在瘦腰之前了解自己腰部属于什么类型更重要，要如何瘦腰呢？想成为水蛇腰美女就看看下面的三个瘦腰的最快方法吧，对症下药助你…… 查看全文>>

摘要：肥胖同时会伴随着高血脂等健康危机，这时不妨通过中药减肥茶饮来辅助一下。下面小编就来为你推荐多款中药减肥茶，教你制作方法，不妨到中药房买些药材回家自制减肥茶，轻松…… 查看全文>>

摘要：减肥不是件容易的事，最重要的就是持之以恒。饮食减肥就要注意严格遵守食谱的安排，减少零食的摄入，以期达到良好的减肥效果。还可以适当的运动，减掉体重。瘦身食谱，每天…… 查看全文>>

摘要：瘦腿操可简单的通过一套动作，最快瘦腿成功，但这需要大家努力才有可能实现的哦!下面教你瘦腿的最快方法——瘦腿操，帮你日常生活中轻轻松松拥有美腿，塑造身体曲线，快去…… 查看全文>>

摘要：美女们还在为小腹多余的肉肉而苦恼那？还有许多上班族长时间坐在办公室，且缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。…… 查看全文>>