减肥频道

摘要： 身体无需激烈的运动也能自行燃烧脂肪，这并非梦想。这里教你几种新颖的燃脂方法。 查看全文>>

摘要：如何减肥，减肥吃什么好，对于这个问题，有关瘦身专家，根据多年经验推荐了几款最有效的减肥方法。 查看全文>>

摘要： 吃什么最能减肥?哈佛等大学的科学家最新发现：不是米饭、面条、面包、土豆和香蕉等低脂低热食物，而是肉类、鱼类、蛋类和坚果等低糖低碳食物!什么动物最胖?大概是猪!…… 查看全文>>

摘要：是否健康能从脸谱上看出，同样胖瘦也能从脸上找到信息。在脸上，写满了你的饮食、健康以及情感方面的信息，就如同脸色苍白意味着生病一样，减肥的第一步还是应该从镜子前就…… 查看全文>>

摘要： 面对减肥时常常会遇到的误区及减肥时常犯的错误，法国巴黎减肥与健美中心临床经验丰富的减肥专家辛格提出妇女减肥有5忌： 查看全文>>

摘要： 研究报告发表在最新一期《生物心理社会医学》杂志上。 查看全文>>

摘要： 减肥难，大腿减肥更难。为此，健美专家建议粗腿女士应从以下三方面着手。 查看全文>>

摘要： 我们称以下食物为核心食物，这类食物有很高的营养价值，并包含所有食物类别，是瘦身的常用食品。这些食品能量较低，不会让脂肪堆积。它们应该成为你食谱里的主要成分。其…… 查看全文>>

摘要：有些人整体来说不算肥胖，偏偏有一个又大又圆的臀部，虽然老妈说这是“好生养”的象征，但青春年少的你，又怎会容忍这个称号发生在你身上？所以，今日开始就要进行收臀大计…… 查看全文>>

摘要：女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。生活家小编特别为您打造360度完美的瘦身…… 查看全文>>

摘要： 酸奶并不是喝多少都能减肥 查看全文>>

摘要：最近，爱美女士中开始流传一种“生理期减肥法”，她们认为“在经期减肥最有效”。这样一来，每月一次让人烦恼的“倒霉事”竟成了不少女性朋友开心期待的日子，并把月经后的…… 查看全文>>

摘要：宵夜一定要选择可吃饱和容易消化的食物，如热蔬菜就是不错的选择，但千万别吃凉性或刺激性强的食物。特别注意的是要选择低卡路里食品，这样即使吃完就睡也不易发胖，这也是…… 查看全文>>

摘要：古墓丽影派、铁人无敌派、吸星大法派、赏善罚恶派，你属于哪一派呢？针对不同性格的人，我们有不同的减肥必杀计给你，赶快来挑一个适合你的吧！ 查看全文>>

摘要：如果你一直在做传统的仰卧起坐，而且已经快到不能再快，让我们面对现实吧，这起不了任何作用，因为它加强的是错误的腹部肌肉。幸好，一位美国圣地亚哥洲立大学的健身学科学…… 查看全文>>

摘要： 单腿站立伸展式瑜伽 查看全文>>

摘要：若你想肉肉变紧实、皮肤上又不想涂热任何东西就有美体的效果？到处可见的饮料塑料瓶就能帮到你。它在柔软性和重量的练习中都能发挥很好的功效，让你在轻松的锻炼中消除大腿…… 查看全文>>

摘要：随着年龄的增长，身体机能就会走下坡，肌肉开始收缩，脂肪积累也会加快。30岁是一个转折点，中年发福是很多女人将要面对的问题，如何减掉自己的小腹呢？如何保养好身材呢…… 查看全文>>

摘要：女性进入中年后，体重会增加，肌肉也会松弛，很多女性想保持身材就开始节食，但营养学家警告：节食减肥不可取，会损害女性的健康，如果掌握了饮食小窍门，就可以保持好身材…… 查看全文>>

摘要：经过将近半年的减肥，我终于以失败告终.最初从《瘦美人女刊》上看到的减肥食谱也很动心，但因为实在委屈不了这张嘴，所以一直把这种方法置于一边。 查看全文>>

摘要：都说运动可以减肥，这可不是绝对的！近日，美国《塑性》杂志就撰文指出，三类运动会让人越练越"胖"。 查看全文>>

摘要： 长久以来主妇们之间流传着一个秘方：食用苹果醋可以让腰间赘肉跑光光。超模辛迪·克劳馥和海蒂·克拉姆看来就是深谙此道，她们在每餐之前喝上一大口苹果醋，深信这样有助…… 查看全文>>

摘要： 近阶段，几家热门美容论坛上，来自日本瘦身美容小件受到追捧：红外线超薄瘦脸面罩、瘦肩滚轴按摩器、负离子瘦脸按摩机——形形色色的美容小器具因价格低、模样俏、用法简…… 查看全文>>

摘要：最近，英国科学家们日前宣布了一项研究结果:读书能够提高人体的新陈代谢速度，因此，阅读有意思的小说也能够帮助人们保持苗条的身材。研究人员甚至列出了“最能保持身材的…… 查看全文>>

摘要：人在一天中有五个时刻是最想吃东西的，这时候，如果放纵自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等症状就会在不经意间找上门来。但如果能有效克制或用其他形式代替，那对正在减肥…… 查看全文>>

摘要：丝棋老师说，近年来，小巧细致的脸庞成为大家注意的焦点，其实脸部的轮廓大小除了天生的因素之外，通过按摩改善血液的循环状况，对消除水肿、改善脸部线条的视觉效果都有很…… 查看全文>>

摘要： 其实现在玉米有了很多时尚的新吃法，甜玉米加牛奶打成汁，玉米泡在加了黄油和糖的牛奶里，肯德基黄油玉米的做法就这么简单…… 查看全文>>

摘要：小腿粗让我们永远也穿不了直筒靴，怎么办？有没有一种简单的瘦小腿方法呢？有，试试下面的几种妙方，让你小腿变细永不复胖。 查看全文>>

摘要： 雕饰臀部曲线 查看全文>>

摘要： 从健康的角度来考虑，苹果形身材可是一点好处都没有。千万不要拿“幸福”的借口来炫耀腰围，如果你听听健身教练的劝告，就会知道当下减肥的必要性了。 查看全文>>

摘要：腹部是最容易堆积脂肪，又最难以减掉的部位。如果你能在生活中注意下面的6个细节，一定会为你腹部减肥中增加奇效！ 查看全文>>

摘要：美国研究人员近日研制出新型绿色混合咖啡，让人们不用改变饮食习惯，就能轻松瘦身。 查看全文>>

摘要：美丽夏天悄悄过去了，一个夏天的短裙腿却晒黑了。其实MM想拥有漂亮的双腿，除了要美化腿部线条、减掉腿部多余脂肪之外，还要记得呵护一下腿部的皮肤哦。 查看全文>>

摘要：容易发胖的MM们不要偷懒哟，长衫长裤虽能暂时遮盖缺陷，但一不小心就会让状况更加严重，特别是易发胖的腰部。要知道，纤腰是一个任重道远的过程，想时时保持优美身段，就…… 查看全文>>

摘要：减肥是很多女人最离不开的话题，许多女性为了减肥而不吃早餐，专家提醒减肥不等于完全节食，其实早餐对减肥是十分重要的，要想减肥，得天天都吃早餐，就来看一看怎样吃早餐…… 查看全文>>

摘要： 下面一组专家针对这样现象推出了一套女性专用的便秘食谱，据说是根据亲身体验总结而成的，因此受到了很多人的欢迎。它们不仅能治便秘，据说对于瘦身还有奇效。 查看全文>>

摘要： 对于背阔肌，大部分人只是一味追求宽大，很少考虑塑形。其实，与正面肌群一样，背阔肌也需精雕细琢，从而成为“抢眼”的风景。 查看全文>>

摘要： 葵花子不但是人们喜爱的日常零食，还可作为制作糕点的原料，同时也是重要的榨油原料，是高档健康的油脂来源。但是追求苗条的女性朋友要少吃点瓜子，因为一两瓜子的能量能…… 查看全文>>

摘要：一些人总是喜欢吃撑，对于有这样习惯的人来说，他们的饥饿感已不再是实际需要的准确反映了。换句话说，当他们觉得饥饿时，他们的身体实际上并不需要补充食物。对于这些人来…… 查看全文>>

摘要： 美腿总是可望不可及？不，看看下面这些通往美腿的捷径，你就会发现，获得美腿其实一点都不难。 查看全文>>

摘要： 该理论是基于一个研究报告得出的。该报告显示，虽然我们每天吃不同的食物，但是每天消耗的食物重量基本上是相同的。这就是说，如果我们吃的食物重量相同，即使所含的热量…… 查看全文>>

摘要： 如果你在书桌前坐得很久，或坐在沙发上看电视时间太长，你臀部的肌肉就会松弛。要想使臀部肌肉结实起来，可以每天做下面的臀部运动，只需三个星期就能有显著效果。 查看全文>>

摘要： 要想成功减肥的首要条件是“少吃”，但决不能因而饿坏了自己，因为身体也是需要能量的。 查看全文>>

摘要：想瘦腿？很简单，只要你动手做就可以了。介绍5种瘦腿膜的简单做法，轻轻松松甩掉大象腿。 查看全文>>

摘要： 1. 长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动； 查看全文>>

摘要：你正在因脸部大而圆烦恼着吗？想不想要改变一下你的圆盘脸呢？如果想，那就赶快行动起来吧！试试下面的八个瘦脸方法，绝不会让你失望的。 查看全文>>

摘要：胡萝卜是大家再常见不过的东西了。如果你想减肥，巧吃胡萝卜也能轻松实现哦。今天编辑就教大家几种胡萝卜的吃法，只要你照做月瘦10斤也不成问题。 查看全文>>

摘要： 根据美国食品药品管理局的数据，一个148克(近三两)重的带皮马铃薯含有3克膳食纤维，这个数量能够满足人们日需求量的12%，这样的含量接近了苹果中膳食纤维的含量…… 查看全文>>

摘要：柔软结实的肌肉，是塑造美腿的前提，透过下面介绍的各式柔软运动操，每天持之以恒练习，office久坐一族不仅能改善原本不完美的腿形，还可让它更漂亮、更修长…… 查看全文>>

摘要： 查看全文>>