减肥频道

摘要：对于减肥者来说，减掉脂肪以及选用的方式，取决于自己的身体。然而，要达到减肥目标的关键是坚持。找到正确的方法后，人们在一个星期后会看出其中的变化。本文将教你快速减…… 查看全文>>

摘要：今天，肥胖已然成为了全球流行病，国人的体重也是“不容乐观”。 查看全文>>

摘要：制定一份营养健康的“一天减肥食谱”啦,在减肥的同时要补充足够的碳水化合物、蛋白质等营养，摄入总热量约为1000大卡，这样可以根据自己的身体实际，灵活地调整自己的…… 查看全文>>

摘要：你是否属于懒美人一族？执着地追求美，但同时又败给了自己的惰性？觉得运动太累，节食太痛苦？那不妨试下泡脚减肥法。只要每天坚持15分钟以上，健康美丽全拥有。 查看全文>>

摘要：一直努力减肥，却收效甚微。有没有想过是自己的减肥方法出了问题。中医专家告诉你，不同类型的肥胖需要对症下药，才能安全有效地瘦身。 查看全文>>

摘要：有人说，要欣赏女人身形之美，只消看她上楼的背影就足够了。与静态相比，臀部的美丽更多在运动中散发出来。臀部的构成不光有脂肪和肌肉，还有主导人体运动的重要关节。因此…… 查看全文>>

摘要：每个想要减肥的巧克力控总会有一苦逼经历，那就是，“减肥，我所欲也；巧克力，亦我所欲也。”无奈“二者不可得兼。”文章告诉你，只要掌握了吃巧克力的方法，巧克力便会让…… 查看全文>>

摘要：什么？仙人掌也能减肥？！没错，因为具有降脂减肥降压功效。在减肥降脂这方面是独树一帜的。并且是大众化的减肥绿色食品，无毒副作用，不受任何条件限制，可以适用于每一位…… 查看全文>>

摘要：巧妙安排每天早上起床后的一小段时间，就可以让你保持窈窕身材，清晨减肥三步骤，让你零负担轻松瘦 。塑造完美曲线轻松又自然。 查看全文>>

摘要：怎么减肚子上的赘肉？减肚子最有效的方法是什么呢？很多人会问，“塑身衣有用吗？”“到底怎么穿塑身衣呢？”其实，塑身衣的最主要的作用是调整体脂的分布，但是如果你进入…… 查看全文>>

摘要：中国人少不了吃这一大主题。大家肯定被这个那个饭局聚会之类的节目排得满满的。既然吃是不可避免的了，那么瘦身的问题怎么办？别担心，有我们推出的10种刮油物+10个越…… 查看全文>>

摘要：减肥食谱繁多，该如何选择？随着互联网深入人们生活，网上流传越来越多的减肥食谱，但哪些才适合自己，才是有效的呢？文章为你介绍一款。 查看全文>>

摘要：空有一颗减肥的心，却生了一条吃货的命。夸张点说，节食减肥会要了吃货的命。其实只要掌握吃不胖的法则，吃货们大可尽情地吃，不必委屈自己。下面盘点八大吃不胖法则，为吃…… 查看全文>>

摘要：近日，减肥品牌康尔寿创始人邓述才提醒减肥人士不要走入误区 查看全文>>

摘要：早餐是必不可少的，而且要吃得营养。粥、麦片和蔬菜等为佳，如此搭配既美味又瘦身。另外也要注意一些健康饮食小贴士，例如早餐一定要吃！ 查看全文>>

摘要：不是越累就越有利于瘦身，选择适量的运动方式，针对自身的运动特点，才会起到事半功倍的效果。现在大多数人都认识到，运动瘦身可以在保持健康的同时，也能有效地达到瘦身的…… 查看全文>>

摘要：很多食物都有减肥功效，但瘦脸最好吃什么？瘦腰最好吃什么？瘦腿呢？瘦背呢？你又是否了解？文章为你介绍冠军级的减肥食物。 查看全文>>

摘要：你每天还在大鱼大肉的吃饭吗？那你就OUT了。现在流行健康的低脂饮食发。只要选对食物，不用控制食欲就能轻松瘦下来，还不用担心肥胖反弹，窈窕瘦身成功！ 查看全文>>

摘要：以鸡蛋为主料的快速健康减肥食谱，是以维生素的营养补给为基础，让你全面了解均衡营养的重要性，还可以更加科学更加健康地瘦下来。下面让小编为大家总结有哪些既可以减肥有…… 查看全文>>

摘要：一直想要通过中医减肥？但因不了解却下不了决心？文章请来著名老中医，为你一一解答，常用的临床减肥药方，消除你的后顾之忧。 查看全文>>

摘要：一直减不下来，不仅和你的减肥计划有关，也与你的生活习惯相关。很多时候，正是那些你忽略了的减肥常识在很大程度上影响了你减肥的成败与否。 查看全文>>

摘要：不同的人之间存在明显的个体差异，心肺功能、体质状态不同，其运动时间、运动频次、运动方式也不应千篇一律。比如跑步，一开始时间应该短一点，速度慢一点，身体适应一段时…… 查看全文>>

摘要：当觉得节食、运动减肥太辛苦的时候，不少人会把目光转向医药减肥。中医以其安全性、有效性，越来越被大众接受。文章为你介绍2个月瘦10公斤的针灸减肥法。 查看全文>>

摘要：到底要怎么吃才不会热量超标又能补充身体必须营养还能排肠毒瘦小腹呢？其实，这完全有办法实现。文章告诉大家只要每天多吃以下4类食物，就可以轻轻松松享瘦脂肪燃烧的乐趣…… 查看全文>>

摘要：做什么运动减肥最快？对于致力于减肥的人来说，最希望在短时间内受到极佳的效果。从消耗热量的角度看，燃烧卡路里不仅可以消脂减肥，而且能锻炼身体肌肉，强化骨骼，可谓是…… 查看全文>>

摘要：练习中，应选择较松软的地面，如沙地、草地比较好，练习后要注意放松按摩小腿部位，防止胫膜发炎，影响健康。注意节奏感：步行时身体重心前移，臂、腿配合协调，步伐有力、…… 查看全文>>

摘要：当处在青春无敌的少女阶段时，你只需节食一周，再跳上两场舞就足以减掉四五斤。可是当你过了25岁后，还真是血肉相联，要想减掉这脂肪，不仅流汗，有时要耗伤心血。文章告…… 查看全文>>

摘要：肥胖和体质密切相关，易瘦体质多为碱性体质。文章告诉你，多吃碱性食物，会让你的减肥事业事半功倍。 查看全文>>

摘要：减肥。永远是爱美美眉的追求，但经过艰难困苦的减肥，体重虽然减下去了，但容颜似乎没有那么光鲜了，该怎么办？补血养血，才能做一个粉嫩的女人。在这里，向大家推荐一种减…… 查看全文>>

摘要：日本女性身材一向都保持的很好，那么女明星们都是通过什么方法减肥的呢？下面就要告诉大家几位女明星的瘦身方法，帮助大家找到适合自己的减肥方式，那么就来看看日本三位女…… 查看全文>>

摘要：你一定听说过喝咖啡可以减肥，不过咖啡当选黑咖啡才可以达到快速减肥的效果，下面就一起来看看黑咖啡快速减肥方法的原理和知识吧。 查看全文>>

摘要：脸胖胖的太讨厌了！怎样才能有效瘦脸呢？小编教你简便的瘦脸方法，按摩眼周肌肤和提拉脸部肌肉，让你轻松瘦脸，摆脱脸部皮肤松弛下垂的困扰。 查看全文>>

摘要：你是否为减肥而烦恼？为运动而头痛？减肥不仅和运动有关，同样也与睡眠有着密切关系。下面小编为大家介绍一套睡觉减肥法，让即使不爱运动的小懒虫也有苗条的春天。 查看全文>>

摘要：减肥瘦身，运动相当重要，对于女性，瘦身的重点部位一般都集中在腰腹、四肢。 查看全文>>

摘要：减肥要先排毒，那么到底要怎样健康有效地排毒呢？文章告诉你不妨试下柠檬排毒法，只要5~7天，就能彻底排清毒素，让你一身轻松，更好地达到减肥目的。 查看全文>>

摘要：为了减肥勉强放弃了最爱的零食，坚持了几天仍在犹豫是否还要继续坚持的时候突然停传说“口香糖减肥”，于是立即把零食口香糖请回家，又能减肥，有是零食，两全其美——可是…… 查看全文>>

摘要：网络上那么多资讯，最能鼓舞人心的当然就是一些网友的减肥日记和成功减肥后的瘦身经验谈了。减肥时刻什么该吃，什么该戒。减肥时期的运动量究竟应该控制在什么范围内更合理…… 查看全文>>

摘要：减肥从来都是件苦逼的事，对于吃货来说更是如此。美食当前，却只能止于观赏，世上最痛苦之事莫过于此啊~文章为吃货们带来了怎么吃都不胖的秘诀，让吃货在享受美味的同时，…… 查看全文>>

摘要：清明过后不久，气温大幅度回升，夏天的脚步逐渐靠近。眼看衣服越穿越少，可是之前不知觉中积攒的赘肉却还没有解决呢，怎么办？下面向您介绍几款减肥茶，让你轻松减肥，快速…… 查看全文>>

摘要：随着“晒骆驼”的广告大热，口香糖也越来越被人们认可和喜爱。不少减肥姐妹们，为了抑制食欲，也选择了嚼口香糖。但是，嚼口香糖减肥真的有效吗？文章为你解答。 查看全文>>

摘要：减肥应以健脾、利水、化痰为本，而枇杷因富含粗纤维及矿物元素而具备了这些功效。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物，并且含有维生素B1和维生素C，是…… 查看全文>>

摘要：夏天快到了，却没时间做运动减肥消去冬天积累下来的脂肪！难道就没办法了？试试一周减肥早餐，让你每天既补充到能量又不流失营养，真正一举两得！ 查看全文>>

摘要：长期久坐面对电脑前，你的手臂因为少动而多肉起来，这样的状况多让人纠结！现在不怕了，试试这套手臂操吧，就算你因为时间不多没法运动，坐在椅子也能瘦手臂哦，而且还能远…… 查看全文>>

摘要：中药是中国传统的国粹，中医博大精深，合理的药方也是有减肥的功效的。专家点评中药药方是否可行，告诉你中医减肥原理。 查看全文>>

摘要：很多人都想快速的减肥，但是苦于没有足够的时间来锻炼，下面就要介绍给大家几种减肥方法让大家在家都可以练习，下面就来看看在平时的日程生活中，有哪些时间是可以利用起来…… 查看全文>>

摘要：女明星们大多都拥有魔鬼的身材，可她们的身材也不都是天生就拥有的。后天的保养上也是很有一套的，大家快来向她们取经吧。 查看全文>>

摘要：懒女孩们不用再去健身房锻炼就能轻松减肥了哦，尝试一下这些既有趣又简单的小秘诀吧，你会发现不论是在洗澡，还是在超市购物，或者是多睡两个小时，都可以轻轻松松地减肥，…… 查看全文>>

摘要：你可能不知道，臀部是身材的隐形敌人。如果你的臀部丰挺、结实，就自然会彰显出你腰部纤细的线条，与此同时，也会为你的腿部增加明显的修长效果。臀部的圆翘，自然会带动身…… 查看全文>>

摘要：假如肚子上赘肉太多的话，你敢穿上性感的比基尼吗？今天教大家如何减肚子上的赘肉，坚持练习4步简单的减肥操，就能打造平坦小腹。 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？通常情况下，如果想瘦身，必须长期坚持高强度的有氧和无氧运动。而走路就能“走掉脂肪”会让更多忙碌的上班族增加瘦身的兴趣和信心。竞走减肥…… 查看全文>>