减肥频道

摘要：鸡蛋含有丰富的优质蛋白、氨基酸及不饱和脂肪酸，为人体必须的营养素，最好保证每天吃1个鸡蛋。但可别以为鸡蛋营养丰富就拼命吃哦，方法弄错可是会越吃越胖的哦。四大错误…… 查看全文>>

摘要：你是Office一族吗?你想拥有美丽的身材吗?想瘦身而你，是不是不愿意经受忍饥挨饿的痛苦，又苦于没有时间去健身房呢?那么，这儿为你推荐一种瘦身的妙方——品茶! …… 查看全文>>

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摘要：你知道新陈代谢速度的快慢与肥胖有关吗?新陈代谢减慢，燃烧脂肪的速度也会相对减慢。要想减肥，就要加快新陈代谢的速率。小编教大家7个加快新陈代谢速率的饮食减肥方法，…… 查看全文>>

摘要：你听说过“饮食结构金字塔”么？或许你还曾经按照“塔”上的“指引”，尝试过那种科学的饮食方式？现在，传统的USDA饮食结构金字塔遭到了前所未有的挑战！ 查看全文>>

摘要：拥有某一类型面色特征的人，应针对性地进食不同的减肥餐，从而补充身体内缺乏的矿物质，平衡新陈代谢率和体重。下面小编就为大家介绍如何正确根据身体状况减肥瘦身。 查看全文>>

摘要：如果你问，喜欢吃自助餐的妹子举手！估计会黑压压的一片都努力把自己的小手举得老高老高；但若你再问，敢大快朵颐地吃自助餐的娃挥个手呗！估计木有人会把手儿挥断。自助餐…… 查看全文>>

摘要：睡眠对人的健康至关重要，不仅如此，对于减肥亦是关键因素。但现在生活节奏越来越快，工作压力越来越大，不少人都成了夜猫一族。文章为夜猫们收集了7招，让你们即使晚睡，…… 查看全文>>

摘要：脚底按摩对大家来说都不是陌生的概念，在我国有着源远流长的历史。中医认为：人体五脏六腑在脚下都有相应投影，脚底有六十余个穴位，经常按摩这些穴位，可促进人体气血运行…… 查看全文>>

摘要：你有运动完就喝一瓶运动饮料的习惯吗?如果有，那赶紧改掉吧。专家指出，运动饮料热量高，多喝会让你的努力运动的减肥计划做白工，而且越动越肥胖!下面就揪出这个瘦身误区…… 查看全文>>

摘要：遭遇减肥瓶颈期，看着身上死赖着不走的肥肉，除了唉声叹气，有没有好好想过自己到底哪个环节做得不好？经常做夜猫吗？运动前有热身吗？……这些恶习会影响你瘦身哦！ 查看全文>>

摘要：减肥最苦闷的事便是好不容易把肉肉甩掉，但不久后，体重又坑爹地反弹了。将减肥到底，意味着我们不仅要拼命甩肉，同时也要努力地Hold住体重，不让其反弹。 查看全文>>

摘要：你知道吗？每天笑10-15分钟开怀大笑能够减少40卡路里的热量。像这种笑一笑便可以轻松减肥的方法，你还知道多少？文章为你收集，让你轻松减肥。 查看全文>>

摘要：药物并不能改变造成肥胖的行为特征如饮食习惯,运动锻炼,作息习惯等及环境因素等，因此在选择药物治疗时应权衡利弊。 查看全文>>

摘要：我们往往吃了不少三高食品，高卡高糖高脂，这些都是减肥人群的大敌，不但对肠胃造成负担，积聚在体内更是很难消解。而茶具有减肥的功效，适当地配合油腻的节日，能缓解肠胃…… 查看全文>>

摘要：发胖原因多种多样，最近得知原来沉溺网络也会让你狂长肉。网虫们须注意了，坐久了要起身活动筋骨，别不知不觉中成了胖子。 查看全文>>

摘要：你结婚了吗？吓一跳，原来发胖和婚姻大有关系哦！幸福婚姻为彼此带来了各种好处，但亦有弊端，例如发胖。 查看全文>>

摘要：肥胖，特别是腹部的肥胖，原来很多时候和我们的内脏脂肪过多有关。过多脂肪怎么会躲到内脏去？内脏肥胖者有什么特征？如果减掉内脏过多的脂肪？怎么减肚子上的赘肉？减肚子…… 查看全文>>

摘要：易胖体质和易瘦体质原来最重要的区别在于“瘦素”，体内瘦素的增加，体重就会相对减少。那么，瘦素到底是什么？文章为你解答。 查看全文>>

摘要：减肥前先学习减肥常识，减肥大课堂为你送上第一课，人是肿么胖起来的？特地请来减肥专家，从专业角度先为你扫清减肥盲区。 查看全文>>

摘要：越来越多关于减肥方法不当，危及健康的报道爆出。追求苗条身材无可厚非，但赔上健康就不值得了。文章为你请来专业减肥医师教你如何健康减肥。 查看全文>>

摘要：做菜什么时候放油最减肥？面包减肥还是馒头？喝开水好还是果汁？……这些你都清楚了吗？文章告诉你关于饮食减肥的小细节，享受美食同时轻松瘦。 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？很多人可能觉得跳绳是项很乏味的运动，其实不是的。当你掌握要领以后，它就会变得乐趣横生。跳绳运动竞争性强、花样多，对体力要求非常高，像…… 查看全文>>

摘要：减肥先扫盲，如果不把减肥盲点扫清，就冲动地开始减肥大业，很可能会走入误区，事与愿违哦！文章提及的减肥误区，你有过吗？有则改之,无则加勉哦！ 查看全文>>

摘要：据闻，容易胖的的女生大都是阳虚体质。若要解决肥胖问题，先要健脾益气改善阳虚症状。通过一些健康的手段调理身体，就能让你远离肥胖！ 查看全文>>

摘要：节食并不是个明智的减肥方法，很多食物其实具有燃脂作用，只要吃对食物，反而会有助减肥。哪些营养素是我们减肥所必须的呢？哪些食物适合减肥食用？文章为你点名4大瘦身激…… 查看全文>>

摘要：你是否上半身很瘦，腿和脚腕却总是肿肿的；其实并不是很胖，却总有朋友说你有点“婴儿肥”；早上起床后，眼睛显得比平时小了……其实，这不是肥胖，这是水肿！ 查看全文>>

摘要：中药是中华民族几千年来留下的精粹，用中药搭配制成减肥瘦身的药膳食谱对减肥瘦身效果奇大，并且安全可靠无副作用。 查看全文>>

摘要：诶，你知道什么是致胖可能性最大的原因吗？不是多吃、不是木有运动，而是睡眠不足哦！为什么一直瘦不下来，文章为你缉拿了七大元凶。 查看全文>>

摘要：减肥原来和性格有关哦，要对“性格”下药，选择适合自己性格的运动，方能有效减肥呢！通过与自己性格匹配的运动减肥，不仅可以瘦身，还可以锻炼自己的心智，让自己内外都越…… 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？行走被誉为21世纪最好的锻炼方法之一，不但因为它不受时间、空间的限制，而且行走速度可快可慢，从而达到不同的健身效果。很多人都在为减肥…… 查看全文>>

摘要：颜色的作用有多强大？它和减肥息息相关，如果你的装修风格选对颜色，那么你的减肥事业将会事半功倍哦！ 查看全文>>

摘要：都说圈子重要，这不，连减肥也得讲究身边那个人是谁？文章告诉我们，一直瘦不下来，需要警惕的一个新原因是——同事，很有可能他们是你减肥事业的绊脚石哦。 查看全文>>

摘要：玄米茶芳香浓郁，既有绿茶的色泽美丽，又有玄米和绿茶的双重营养，很受日本人的喜爱。玄米就是糙米，富含纤维、利于肠胃，很受现代人欢迎。除了被做成茶喝之外，还被当作有…… 查看全文>>

摘要：现代医学证实，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症…… 查看全文>>

摘要：又想减肥，又想过酒瘾，肿么办？不少人都知道酒精会致胖，所以为了减肥滴酒不沾，文章告诉你，其实完全没有必要这样苦逼，掌握好原则，你照样可以“千杯不肥”。 查看全文>>

摘要：月经不调时间越长，肥胖越变本加厉，出现恶生循环。那么，肥胖是怎么样引起月经不调的呢？ 查看全文>>

摘要：厌倦了运动和节食，不妨试下其他减肥方法。文章向你推荐泡脚减肥法，每天只需要花上10分钟，就可以轻松减肥。 查看全文>>

摘要：臀腿部脂肪团是什么？如何减掉脂肪团？涂抹乳霜有用吗？文章为你一一解答，教你如何甩掉脂肪团，拥有轻盈下半身。 查看全文>>

摘要：办公室女性常坐在椅子上，大腿和臀部是脂肪堆积重灾区！N多瘦身计划都想尝试，却常因为时间周期长，或者太困难艰巨而无法实行。试试一周运动减肥计划，坚持一周肯定有效果…… 查看全文>>

摘要：一直瘦不下来，不仅和运动、饮食有关，也和你的生活习惯息息相关。不妨看下文章列举让你减肥失败的魔鬼习惯，检查一下自己是否也有这些恶习？ 查看全文>>

摘要：东方女性多是鸭梨型身材，拥有一双美腿是每个女人的愿望，为了瘦腿姐妹们可谓绞尽脑汁。瘦腿前先要明确自己属于哪种类型的下半身肥胖，然后对症下药，方能事半功倍。 查看全文>>

摘要：谁说懒人就瘦不下来？！懒人自有一套懒人瘦身法。文章为你介绍懒美人瘦身法，让你轻松享瘦。 查看全文>>

摘要：魔芋不是芋头，减肥MM们要记住了！魔芋主要成份葡甘露糖富含食物纤维，多种氨基酸和微量元素，经常食用对人体好处很多。 查看全文>>

摘要：小编和大家一起来鉴定粗盐瘦身的方法，到底它有没有起到减肥的功效呢？希望文章的介绍能给大家带来详细的瘦身知识，早日实现瘦身梦想。 查看全文>>

摘要：吃早餐比不吃早餐更有助于减肥，但怎么吃，吃什么又大有学问。文章告诉你，哪几种早餐让你一吃就狂长肉，减肥功亏一篑，一夜回到解放前。 查看全文>>

摘要：减肥的人总是费劲心思，考虑着吃什么低脂，吃什么饱腹。可是，今天小编教的这个西红柿减肥法。让你不再烦恼这个问题。 查看全文>>

摘要：诶，你是否属于那一拨，很努力减肥却毫无成效的人？有没有想过为什么？文章告诉你，10种盲目减肥心理，不仅让你瘦不下来，还会越来越胖，不妨对照一下，自己有没有相同情…… 查看全文>>

摘要：减肥傻事你干过了没？或许你正在干或是曾经干过，但你却一直不知道。文章为你来个减肥傻事大扫盲，让你聪明减肥。 查看全文>>

摘要：减肥有什么好方法能够让你控制住食欲，轻松减肥？有没有想过利用颜色能够控制食欲？小编分享另类减肥法——将你的餐具换成蓝色，能够帮助控制食欲，轻松享瘦不艰难。 查看全文>>