减肥频道

摘要：我们是要和食欲和平共处，有食欲并不是坏事，说明咱很健康，很正常，看见美味的食物谁都会表现出由衷的喜爱，而不是把食欲和瘦身看做是天敌，在心里左右摇摆，做斗争来为难…… 查看全文>>

摘要：西瓜有很强的瘦身功效，可以加速体内毒素的排出，下面几款夏日西瓜减肥特饮，不仅味佳色艳，而且能消暑利尿，帮你消除全身水肿，帮你快速瘦身哦。 查看全文>>

摘要：来自美国南卡罗来纳州的Jen Davis，十年来拍摄了多组个人写真照片，分别取名为《压力时分》、《尺寸》、《幻想》等，从多角度展现自己。 查看全文>>

摘要：减肥说困难不困难，说容易不容易，必须要有抵挡得住诱人零食的毅力。要想达到最佳的瘦身效果，第一个先要忌讳的就是嘴。这可难为了我们这些整天在办公室坐着的MM们了。小…… 查看全文>>

摘要：你可能早就戒掉了全脂食物，对那些富含糖分的食物也一例不碰。有些食物从食物标签上看貌似健康，更何况健康的食物对你不一定健康。下面著名的9种健康食物，让我们帮你戳穿…… 查看全文>>

摘要：你以为嚼口香糖会让你抑制食欲，有助减肥；为了瘦身，你拼命灌酸奶；还有苹果，那种人们口中所说的减肥圣品。但为什么你还是瘦不下来呢？文章为你解答。 查看全文>>

摘要：体重反弹，效果不明显，怎么减也减不下去……没事，这很正常，保持乐观的心态。正确看待瘦身过程中的困难。 查看全文>>

摘要：上健身房？不好意思，没那闲钱。一起打球，游泳？我也想啊，可惜天天加班，没时间。生活就像茶几，充满了无数杯具。好了，别纠结，谁说一定要可以花钱才能运动瘦身，赶紧跟…… 查看全文>>

摘要：罗马不是一日建成的，胖子也不是一口吃出来的。古语有云：病从口入，今日我们不说疾病，专门谈谈瘦身与饮食的关系。好了，赶紧放下手上的零食，进入饮食篇。 查看全文>>

摘要：瘦身是女人的终身事业，既要享受健康又要享受美丽，本书以漫画的形式从入门篇、饮食篇、运动篇、心理篇、生活篇、高级应用篇等角度来阐述瘦身秘笈，一共36计，内容科学、…… 查看全文>>

摘要：民间流传西柚含特别成分，有助烧脂。其实这没有根据。有人吃西柚后变瘦，只因以西柚代替了其他热量较高的食物，以其他水果代替也成。那么，热门的水果减肥法又是否有效呢？ 查看全文>>

摘要：水果的好处：可以美容养颜，帮助消化，补充身体所需营养。许多人更是借着吃水果来减肥，认为它好吃、会饱，却不会太过“滋补”。事实果真如此吗？为你揭开水果减肥美容的“…… 查看全文>>

摘要：运动健身已经成为席卷全球的热潮。那么，一天当中到底什么时间锻炼最合适？据报道，有运动与营养专家对此进行了全面研究。 查看全文>>

摘要：每个胖子背后都有一段吃货的回忆。虽然吃不一定会使你发胖，但一个不争的事实是，胖绝对跟吃脱不了干系。易胖体质的吃货们，特别要警惕一下食物，它们的高热量可是会让你一…… 查看全文>>

摘要：越来越多的人喜欢在外面吃饭。外面饭馆口味虽佳，但垃圾食品也不少。文章教你，减肥先清肠，想要拥有好身材，先给你的肠子洗洗澡吧。 查看全文>>

摘要：这是非常另类的减肥方法。可以说想都没想过，可是效果貌似不错哦。全身肌肉的能锻炼到的方法确实不多，那我们一起来“从头看世界”，倒立一下吧。 查看全文>>

摘要：为什么自己的身材会忽胖忽瘦呢？难道是自己的减肥工作没做好吗？其实与身体内的酸碱平衡有关，如果体内“酸”度过高又排酸不畅就会让人疲惫不堪，产生虚胖也是必然的。 查看全文>>

摘要：怎样才能“多吃也放心”呢?其实很简单，在餐前吃点合适的东西就可以了。比如，餐前吃一块糖，这样血糖浓度升高较快，就不会感到特别饥饿，随之吃饭的速度和数量会降低，不…… 查看全文>>

摘要：如何瘦腰呢？吃有“舌尖上的中国”，瘦要瘦“椅子上的水桶腰”，你知道要怎么做不？常坐办公室的MM，肚腩伤不起啊，一圈一圈叫人低落。快看360°瘦腰的最快方法吧！ 查看全文>>

摘要：为了保持健康，我们都知道即使要减肥也不能不吃三餐。那一天午餐，不是更容易肥胖吗？并不是，少量多餐是最健康的饮食方式。 查看全文>>

摘要：还记得当年“肥姐”沈殿霞的女儿郑欣宜曾重达205斤吗？减肥教练张玉珊当年在帮助郑欣宜减肥时，郑欣宜曾一度想过要放弃，情绪跌倒谷底。幸好，张玉珊一直没退缩，整个减…… 查看全文>>

摘要：1961年创始于纽约的慧俪轻体，是全球领先的专业的健康减重机构，拥有全球最大的专业减重网站，同时它也是这一专业领域内全球屈指可数的纽约证交所上市公司。由这家减肥…… 查看全文>>

摘要：超喜欢喝酒的欧美前卫天后Lady Gaga却偏偏钟爱喝酒减肥法(Drunk Diet)！可是，有人说，喝酒却是会让人发胖……那么，到底喝酒能减肥吗？文章为你解答…… 查看全文>>

摘要：每个女人都希望拥有迷人的下半身，修长的美腿，翘起的PP。而这些，除了先天条件外，后天的努力也是很重要的，特别是日常的生活习惯哦！ 查看全文>>

摘要：素食是一种不食肉、家禽、鱼等动物产品的饮食方式，有时也戒食或不戒食奶制品和蜂蜜。不少减肥者会采用素食减肥法来瘦身。 查看全文>>

摘要：喝水也会发胖？听起来就跟人若倒霉，喝水也会塞牙缝那样不可思议。说到这个话题，就不能不提及一个关键词———水胖。 查看全文>>

摘要：什么食物让你越吃越瘦？答案是负卡路里食物!!!那么，卡路里食物有哪些？它助我们减肥的原理又是什么？文章为你解答。 查看全文>>

摘要：花生作为老百姓喜爱的传统食品之一，自古以来就有“长生果”的美誉。民谚道：“常吃花生能养生”，研究发现，其具有一定的药用价值和保健功能。 近来研究发现，花生还是减…… 查看全文>>

摘要：通过节食减肥的姐妹或许都有过这样的经历，你吃或不吃，肥肉就在那里，不增不减。为什么明明吃得少了，可还是减不了肥？文章告诉你其实节食减肥不是单纯地戒口，它大有讲究…… 查看全文>>

摘要：一般人都知道，减肥要少吃多动，消耗掉身体热量。上海市妇女病康复委员会很替受肥胖困扰的女性着想，特地做了一个调查，却发现1000个女性肥胖者中，因为饮食过量造成肥…… 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？关于走路减肥，专家建议，一开始30分钟/1.5公里的步行，然后步行15分钟/0.5公里，随着身体适应以后，调整为步行30分钟/3公里…… 查看全文>>

摘要：影响人体胖瘦的荷尔蒙，分成新陈代谢与储存能量两大系统，肾上腺素与甲状腺素属于主掌新陈代谢的荷尔蒙，也是瘦的荷尔蒙。至于会让人肥胖的荷尔蒙只有胰岛素。但是当人体中…… 查看全文>>

摘要：如果你属于喝水都长肉那一拨妹子，不必对自己过于苛求，严格要求自己这也不能吃，那也不能吃，孩子，这不是你的错。文章告诉你，发胖与体质联系密切，并不是因为你吃得比别…… 查看全文>>

摘要：一直觉得夜宵是一种生活态度，晚上9点多开始，在街边的大排档坐着吃着聊着，有种小市民的幸福，略略有点小确幸的味道。但吃夜宵其实对于我们健康来说不是一个好习惯哦，特…… 查看全文>>

摘要：随着年龄的增长，减掉小肚腩越来越难。这是因为荷尔蒙分泌的改变使得脂肪容易在腹部堆积，就象你所认为的那样，这使你的腹部越来越胖。怎么减肚子上的赘肉？减肚子最有效的…… 查看全文>>

摘要：米饭具有减肥功效哦！其实，只要充分利用人体所需要的三大营养素：碳水化合物、蛋白质、脂肪，就能拥有凹凸有致的身材。而三大营养素当中的碳水化合物，以白米饭为例，白米…… 查看全文>>

摘要：为了减肥，姐妹们可谓无所不用其极，各种各样的减肥方法层出不穷。但有些减肥法不但减不了肥，而且会严重危害健康，后患无穷。 查看全文>>

摘要：对于有过和肥肉兵团作战过的妹子来说，减肥反弹，应该可以算是人生最苦逼事情之一。不少姐妹都愤愤然，为什么我那么那么努力，还是反弹了，肉肉，你耍我吗？很多人都认为自…… 查看全文>>

摘要：生命在于运动，要想健康，想苗条，那当然要多运动，跳舞不仅还可以减肥，对于提升个人气质，塑体型也有不错的效果的。 查看全文>>

摘要：在我们的人生中，我们会有特定时刻是很容易变胖，例如结婚，生孩子，停经前后。这几个特定时刻都会让女人很容易变胖。不过，通过控制和计划，我们还是可以保持苗条的。小编…… 查看全文>>

摘要：血型与瘦身看起来好象没什么联系，其实根据血型来挑选食物可以达到减肥瘦身的效果。有不少减肥者都以节食减肥来作为首选的减肥方法，但是效果往往甚微。其实只要安排好每日…… 查看全文>>

摘要：从2010年开始，为了降低美国儿童的肥胖率，米歇尔发动了一场“让我们行动起来”的减肥运动，为此她经常访问学校，发表培养健康饮食习惯的演讲。 查看全文>>

摘要：如何瘦腰呢？腰围不再是MM们担心的事，赶紧看看下面瘦腰的最快方法吧，让你感觉腰部不再负重，轻轻松松过夏天！ 查看全文>>

摘要：夏天快到了，想露出无袖小背心，但手上的拜拜肉怎么办啊？如何瘦手臂，拥有美丽肩膀吗？跟着下面看看吧。 查看全文>>

摘要：水果好处多多，不少人会选择水果来减肥，认为它味道不错，会有饱腹感，却不会太过“滋补”。但事实真的果真如此吗？下面揭秘水果瘦身偏方骗局。 查看全文>>

摘要：拍打也能瘦身？想瘦哪里就拍哪里？下面为大家介绍神奇的拍打瘦身法，让你拍出一身好身材！！！ 查看全文>>

摘要：蔬果是中国国居民膳食中食物构成的主要组成部分，它们富含人体所必需的维生素、无机盐和膳食纤维，含蛋白质和脂肪很少。 查看全文>>

摘要：许多中药药物都具有强大的代谢废物和消除毒素的功能，消除水肿，加快新陈代谢，从而达到消除脂肪的功效。小编搜集了七种中药减肥配方，帮你强力消脂，脂肪再也无处躲藏。 查看全文>>

摘要：豆浆，是我们老百姓在普通不过的饮食了！但是可能很多朋友还不了解这个我们常喝的家常饮食的作用有多大，尤其对于减肥的朋友们来说，豆浆可算是最佳减肥食品哦！下面小编就…… 查看全文>>

摘要：薄荷是夏季解暑的清凉剂，而且还有很好的减肥效果。今天，小编就为你打造一份薄荷快速减肥食谱，给你带来一场清凉的瘦身风，只要10天就可以轻松瘦掉7斤。 查看全文>>