减肥频道

摘要：减肥如买衣服，适合自己的才是最好的。减肥方法你了解多少？中医减肥、运动减肥、节食减肥……到底哪种才最适合自己？文章为你解答。 查看全文>>

摘要：动的时间减少了，更多时间是坐着结果肚腩就大了。怎么办？家医小编教你那些轻松就能做到的减肥小招数，懒人最爱。 查看全文>>

摘要：要胖很容易，特别在夏天。因为夏天的诱惑太多了，一不小心就吃多喝多了。你知道夏天都有那些诱惑和陷阱让你减不了肥吗？ 查看全文>>

摘要：拥有一双纤细美腿是每个女人的心愿吧，为此，大家几乎都不惜代价地去努力锻炼。文章告诉你，除了锻炼，我们也可以通过美食让双腿更完美。 查看全文>>

摘要：为了减肥，你忍痛和鱼肉蛋告别，到头来才发现完全木有必要；你拼命运动，每天坚持跑30分钟，却还是毫无成效，后来才知到要超过40分钟才可减肥……你以为，你以为，后来…… 查看全文>>

摘要：节食不仅让你饥饿难捱，还会导致营养不良或者是越减越肥的状况。除了要坚持均衡饮食，经常转呼啦圈也是能加快腹部脂肪的燃烧，对瘦腰有很大的帮助。那么怎样才能快速减肥不…… 查看全文>>

摘要：在各类减肥运动中，跳绳一直备受宠爱。跳绳30—40分能消耗300千卡热量，而一碗白米饭的热量，大约为250千卡。每减一公斤脂肪，大约需要燃烧7700千卡热量。据…… 查看全文>>

摘要：减肥是一项长期的任务，很多女孩子一到夏天就拼命减肥，但是效果却甚微，因为很多都无法控制饮食，那么怎样的方式才是最有效的减肥瘦身方法呢？小编带大家一起看看。 查看全文>>

摘要：芙蓉姐姐其实从09年秋就开始减肥，之前最胖的时候135斤，差不多花了3 个月的时间在健身房，但是只减了10多斤。网上所传芙蓉姐姐现在体重是85斤，实则为98斤，…… 查看全文>>

摘要：一个人的体内约存有10万种蛋白质，对于想维持健康的人来说，蛋白质可以调整身体的生理机能，也是对抗病毒的抗体来源之一；对于爱美的人来说，胶原蛋白则是让皮肤、头发、…… 查看全文>>

摘要：这年头，芙蓉姐姐瘦了，郑欣宜瘦了，你还好意思胖下去吗？减肥绝对是件难事，难在自控，难在坚持！撑不下去的时候，不如看看芙蓉姐姐，郑欣宜她们的减肥历程吧，其实谁都不…… 查看全文>>

摘要：素食是一种不食肉、家禽、鱼等动物产品的饮食方式，有时也戒食或不戒食奶制品和蜂蜜。素食者的软肋在于火锅和冰淇淋，文章为你介绍，不少商家从中看到商机，为素食者们推出…… 查看全文>>

摘要：红糖可加快人体新陈代谢，对减肥健康都非常有好处；酸奶的减肥功效相信大家也不陌生了，那么酸奶加红糖配搭在一起，减肥效果如何？ 查看全文>>

摘要：每个女人都想拥有美腿，但这谈何容易？据研究，腿的粗细很大程度上和遗传有关，要是先天遗传了小粗腿，那么后天的努力是不可少的，文章告诉你几个瘦腿方法，持之有效。 查看全文>>

摘要：网友成果：“一个月腿围减了六厘米，现在体重是55KG，一个月前是63KG，一年前是85KG 我先把我这一个月的日程和大家一起分享吧！”来自网友的减肥实录，大家不…… 查看全文>>

摘要：留过长发的姐妹应该都有这样的体会，头发长到一定长度就会突然停住一段好长的时间，过后才开始又变长了。其实，减肥也一样，体重减到一定程度也会停住，那是因为到了瓶颈期…… 查看全文>>

摘要：知名内衣品牌维多利亚的秘密 （Victoria's Secret）模特儿身材，如今普遍视为理想体态，而31名女性秀自己的照片，就是要证明事实并非如此。 查看全文>>

摘要：报友们一定很好奇这些身材纤瘦的模特和芭蕾舞演员每天都吃些什么，做些什么？每天的食物热量有多高？运动量有多大？为什么能保持这么瘦的身材？《纽约时报》就采访了一位刚…… 查看全文>>

摘要：吃啥都能胖，坐下不动肯定就悲剧，如果是这样，那你发胖绝不是偶然，酸性体质是诱因。什么是酸性体质？为什么酸性体质能让你发胖？一起和小编来了解下。 查看全文>>

摘要：不少女性在运动的时候都喜欢裹上保鲜膜，认为这样可以更快地消耗脂肪，更好地达到减肥的目的？事实是否如此？保鲜膜减肥法真的有效吗？它对健康有影响吗？ 查看全文>>

摘要：减肥是女人的终身事业，为了减肥，不少女人不惜试尽一切可以减肥的办法。最近，有专家表示，脱光光减肥，比穿着衣服减肥瘦身效果更好。文章为你带来详细内容。 查看全文>>

摘要：鸿燕：近来在微博私信里有收到很多男士关于瘦身的来信，其中提及最多的就是鼓鼓的啤酒肚该如何减？怎么减肚子上的赘肉？减肚子最有效的方法是什么呢？针对这个广大男士都很…… 查看全文>>

摘要：女孩都是爱漂亮的，谁都想趁早摆脱大象腿！今天就让小编来跟大家介绍下两套小腿减肥运动操。 查看全文>>

摘要：如水女人要性情如水，要身体如水,既温顺柔软,又饱含力量。打造如水女人，赐给女人们一只瘦身的“上帝之手”——瘦腰舞，跳出妖媚女人身。随心所欲地塑造想成为的自己，赶…… 查看全文>>

摘要：瑜伽两个简单的瘦身动作，专为OL设计的动作，能有限燃烧因久坐而堆积的顽固脂肪和臀部挤压变形的状况进行改善。 查看全文>>

摘要： 你怎样判定你已经吃饱了？是吃完了好大一份菜，还是肚子已经塞不下了？或许你一直误会了，这并非是你吃饱了的信号，而是你吃撑了的表现。我们的身体会发出清晰的信号，告…… 查看全文>>

摘要：原来酸奶可助减肥，还能美颜美体；原来菠菜可助你减肥排毒；还有鸡蛋，原来是可以加速脂肪燃烧，利于减肥的。这些，你都清楚吗？文章一一为你介绍哦！ 查看全文>>

摘要：瘦身最重要的还是保持瘦子体质，保持瘦子体质的前提是先排毒，文章教你几招，让你的内脏排毒，以达到最好状况，让你减肥事半功倍。 查看全文>>

摘要：瘦腿妹子瞧过来！是否为瘦腿绞尽脑汁，是否几乎都试过所有办法还是木有成效？每个瘦腿孩子的背后都有一段伤不起的辛酸史，文章为你介绍一网友5年来的瘦腿产品使用报告，望…… 查看全文>>

摘要：少吃脂肪反增重？这不是小编吓唬你，脂肪在人体日常代谢中充当着非常重要的角色，在减肥过程中，要注意营养均衡才是重点。 查看全文>>

摘要：很多人喜欢夏天饭前吃点沙拉清口，殊不知这样分分钟中了高脂陷阱。蔬菜生果能配，色拉油在其中充当了调味料却是致胖凶手。 查看全文>>

摘要：爱苗条的女性和男性们，虽然坚持选用低脂食品，可减肥效果非但不尽如人意，体重反倒有增无减。于是，困惑不解的人们便抱怨自己那不争气的身体“喝凉水也长肉”。原因何在？…… 查看全文>>

摘要：初夏燥热，平时多喝汤是最好的选择，不仅有利于身体健康，汤低卡营养又饱腹，还可以帮助消除便秘提升新陈代谢，是减肥不可错过的法宝。 查看全文>>

摘要：水是生命之源。同样，如果想要有效减肥，水的摄入是很重要的。但现在不少人，因觉得“喝水”都会胖，所以连水都少喝。其实恰恰相反，只有你保证了足够多的水，才能促进身体…… 查看全文>>

摘要：你是否总对S身材望而却步？你是否总是遭到同学的嘲笑、店员的鄙视、老公的玩笑？其实不管你是怎样的尴尬境地，只要瘦身成功，就能做美美的自己！ 试试香附瘦身吧，听说很…… 查看全文>>

摘要：五月不减肥，夏日徒伤悲。为了夏天的清凉美丽，老少女士们都开始铆足了劲减肥，不少美容院瞅准市场推出针灸减肥项目，有的甚至号称“一次减三斤”。但专家提醒女士们，不少…… 查看全文>>

摘要：作为无副作用、疗效确切的一种中医减肥方法，针灸减肥通过辨病与辨证相结合，以针刺为主，配合穴位埋线、耳穴压豆等多种疗法，刺激人体的某些特定穴位，通过经络调节机体，…… 查看全文>>

摘要：一提起番薯，你首先联想到什么？好吧，如果你想说放屁，那么我们可以把这种行为视为“排毒”。排毒有减肥的功效，那么吃番薯是不是也有同样的功效呢？ 查看全文>>

摘要：减肥茶是当前女生减肥最首选的健康减肥产品之一，主要原因是因为减肥茶相比西药更加安全，没有副作用，而西药相对来说含有各种化学成份而渐受减肥人士的排斥。 查看全文>>

摘要：夏季瘦身饮食是关键，那么在夏季哪些食物比较适合减肥呢？下面瘦就要介绍给大家几种非常好的减肥食物，那么就来看看哪些食物适合食用，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的吧…… 查看全文>>

摘要：如何瘦手臂？你想对你手臂上的“拜拜肉”说再见吗，拜这些肉所赐，你本想买件性感小背心或者无袖裙，却只能买回一件宽大的运动衫——这些问题不仅仅出现在你的身上，也出现…… 查看全文>>

摘要：像小编这种每天都坐办公室敲电脑的人，大腿粗胖、屁股变大、两脚酸胀都是又恼又恨的事情。中医理论指导说，常坐不动的人，多敲胆经能刺激血液运行，减肥又祛病。 查看全文>>

摘要：对于每一个女生来说，美腿两个字都具有绝对吸引力，但研究显示，当一个人的大腿周长在60厘米以下时，心血管疾病发生率和死亡率随着它的降低而升高。腿细的人反而不够健康…… 查看全文>>

摘要：不少胖子都是吃货，不少吃货都是肉食主义者，如果要减肥，就要节食，节食很多时候就意味着不吃肉或少吃肉，这无疑苦了吃货们。其实，只要会吃，吃肉也是可以瘦的，文章便为…… 查看全文>>

摘要：炎夏运动减肥的最好方法是什么呢？健身的方法千百种，哪一种最适合你？不妨试一试水中慢跑。这是当今美国最新的一项健身运动。医学专家说，在水中慢跑能平均分配身体负载，…… 查看全文>>

摘要：针灸减肥，已被很多人所了解及接受。因为针灸减肥是目前安全有效的一种减肥方法，对所有减肥的人来说，消脂减重当然是唯一目的。但从医学角度来看，肥胖并不是单纯的脂肪堆…… 查看全文>>

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摘要：不少姐妹减肥都会选择加工食物，其实很多杂粮也是很不错的减肥食品哦！例如，糙米稀饭，高粱点心，薏米靓汤等等，都是刮油燃脂的减肥佳品，姐妹们不妨一试！！！ 查看全文>>

摘要：如何保持青春容颜？现代生活节奏快，不少女性都抱怨没有时间做保养。专家告诉你，其实保养好简单，不需要特地去美容院，只要你用心，在日常生活中就可以哦！ 查看全文>>

摘要：很多人一定为拥有一双肥胖的大腿而烦恼吧？您的肥胖大腿减不下去反映了您身体的某个部位不健康，肥胖的大腿是因为脾胃功能不好，吸收不好导致的臃肿大腿。 查看全文>>