减肥频道

摘要：减肥期间，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效;若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或者蜜糖水，能即时补给身体养分，恢复精神。进行餐单…… 查看全文>>

摘要：减肥路上你走过多少歪路？胡乱吃减肥药靠谱吗？碎脂机真的可以消灭脂肪吗？还有吸烟、催吐减肥又是否有效？文章告诉你，这些方法不仅无效，而且有害健康，需谨慎！ 查看全文>>

摘要：一个人的体内约存有10万种蛋白质，对于想维持健康的人来说，蛋白质可以调整身体的生理机能，也是对抗病毒的抗体来源之一；对于爱美的人来说，胶原蛋白则是让皮肤、头发、…… 查看全文>>

摘要：很多上班族女性都有周末宅家的习惯，你是否也有好多个周末慵懒的午后，都被食物和网络占据了？现在开始我们行动起来吧。 查看全文>>

摘要：现在越来越流行选择瑜伽来减肥。但任何一种减肥方式都有需要我们注意的地方，不然很容易徒劳无功。大家对瑜伽减肥了解多少？是空腹练好还是吃饱练好？练完之后可以立马洗澡…… 查看全文>>

摘要：30岁是人生的分水岭，文章为我们提到了15个好习惯，告诉我们，只要在30岁之前坚持，就可以远离肥胖，习惯是把杀猪刀。至于为什么要30岁前，那是因为30岁后我们新…… 查看全文>>

摘要：挨饿减肥有木有效？随着好莱坞大片《饥饿游戏》于日前在北美上映，不少减肥人士会疑惑难道只有饥饿才是最有效的减肥办法吗？文章通过编辑亲身体验各种饥饿减肥法给大家参考…… 查看全文>>

摘要：臭豆腐、关东煮、面线等等，妹子们在逛夜市的时候，有木有流口水啊？想吃又怕胖，这应该是大多数减肥姐妹的心声了。文章为你解答这个难题哦！！！ 查看全文>>

摘要：为了减肥，越来越多的女性会选择减肥药，认为它快速而且比控制饮食、坚持运动要轻松许多。但其安全性亦是值得我们注意的，虽然那些减肥药广告整天说安全无副作用，但果真如…… 查看全文>>

摘要：肥胖已经困扰了许多人，不仅仅是因为他影响一个人的形象和观感，也会影响一个人的健康状况，那么是什么原因导致了肥胖呢，下面我们就一起去看一下吧！ 查看全文>>

摘要：女性在月经期间是否能进行健身锻炼要视自身情况而定。一般来说，大多数的女性在月经期自我感觉良好，运动能力不变。对于身体健康、月经期身体无不适反应、平时经常参加体育…… 查看全文>>

摘要：想要拥有优雅迷人的曲线，挺翘的臀部可是关键。下面这组后踢运动，就可以让你轻松踢出绝佳美臀。 查看全文>>

摘要：肥胖与看电视关系密切。美国《时尚》杂志最新刊出纽约营养学专家希瑟·鲍尔和坦尼亚·佐克布罗特以及健身教练布鲁克·马罗尼总结出的“看电视减肥12招”，这些小妙招不但…… 查看全文>>

摘要：今天小编给大家介绍一些脸部瑜伽方式，只要你有恒心，坚持修炼，假以时日，你定能拥有人见人爱的尖尖小脸!相信你，一定可以的! 查看全文>>

摘要：如果你想减肥，而自己天生就是一个懒人，不愿去跑步，不愿打球也不愿上健身房，对美食更是恋恋不舍，且看以下提供的懒人运动，不需特别安排运动的时间、地点，却让你不知不…… 查看全文>>

摘要：据说每天睡前饮一杯红酒，可以让你轻松减去5斤肉。这是为什么呢？ 查看全文>>

摘要：喝茶能减肥，这是大家都知道的。但大家又是否知道，不同的肥胖应喝不同的茶？上身肥胖喝什么？下身肥胖又喝什么？下面为大家介绍5款强效瘦身茶，全面击败各种肥胖。 查看全文>>

摘要：减肥最重要的是找到合适的方法，只要方法对了，时间便会缩短，从而事半功倍。下面为大家介绍9种紧急的神奇减肥法，让你瞬间变瘦。 查看全文>>

摘要：减肥的方法无奇不有，各有千秋，如果您正想用枸杞来减肥，那您可得当心了，最新研究表明，枸杞减肥或许会让你越减越肥。 查看全文>>

摘要：减肥和良好的生活息息相关，所以瘦的人不轻易胖，而胖的人好不容易减肥瘦下来了，却很容易反弹。 查看全文>>

摘要：减肥减肥，有些JM却越减越事与愿违。你很努力，很拼命，但却木有什么效果，这绝对不是RP问题，有木有想过，也许你的减肥走入了误区，所以才会事倍功半？ 查看全文>>

摘要：很多人都知道酸奶有助消化，可以帮助减肥。那到底要怎么喝才最有效？下面为大家介绍最有效的酸奶减肥法。 查看全文>>

摘要：美国营养博士研究成果表明，长期食用全脂奶制品不仅不会使人发胖，反而有助于保持体形。 查看全文>>

摘要：不少号称能减肥的食品，如果你依赖于这些减肥食品，不正确食用它们，或许它们会让你越吃越胖。 查看全文>>

摘要：怎样能够“排毒+瘦身”双收？下面为你介绍最有效的6个排毒瘦身法，让你在排清毒素的同时，轻松享瘦。 查看全文>>

摘要：只要掌握正确的减肥方法，持之以恒，肥肉总有一天会被轻松甩掉。下面介绍8个让你轻松甩肉的方法，持之以恒，就可以达到减肥的目的。 查看全文>>

摘要：想瘦腿的姐妹们看过来！！！小编为大家推荐10款最瘦腿的蔬果。 查看全文>>

摘要：豆腐中含有优质蛋白，又低脂、低碳水化合物，可以有效地帮助我们控制体重，更好地达到减肥目的。下面来看看效果显著的豆腐减肥法。 查看全文>>

摘要：减肥不仅和饮食运动有关，原来我们的居家习惯也影响着减肥。 查看全文>>

摘要：豆浆富含营养，易于消化吸收，是老少咸宜的保健品，更为难能可贵的是，她还是需要减肥的姐妹们的好帮手，不仅减肥，而且美容、保健。 查看全文>>

摘要：贝嫂中国行所到之处无人不被她强大的气场，时尚的穿着所震慑，摆出的完美POSE更是体现出专业水准，最让人羡慕嫉妒恨的是她永远骨感的身材。文章马上为你揭开她是如何修…… 查看全文>>

摘要：一直说要减肥，却一直下不了狠心。身上的肥肉最终还是没有减下来。看看这位瘦身成功的减肥励志达人吧，看着她，忽然就明白了，“嗯，其实，瘦了，真的很好。” 查看全文>>

摘要：不管你是因为曾经练过跑步，还是高跟鞋穿太多，小腿后侧都很容易出现不够美观的肌肉块。瑜伽能够帮助你重新塑造那些锻炼过度的肌肉线条，同时还可以翘臀和拉伸韧带。文章为…… 查看全文>>

摘要：没了健康，你的美妙身姿还有什么存在的意义？层出不穷的减肥事故使得人们不禁呼唤：有没有这么一种减肥方式，能够为我们的减肥之旅保驾护航？ 查看全文>>

摘要：很多人以为肥胖只是影响了你的形象，其实肥胖的害处远远不止于此，它还会影响你的身心健康，身体不健康是一方面，另一方面是心理会自卑，自暴自弃。全球第一肥男因过于肥胖…… 查看全文>>

摘要：随着温度越来越高，又到了一个肉隐肉现的季节！有木有好想好想穿短裤短裙啊？准备好秀出你的美腿了吗？夏天运动减肥的最好方法是什么呢？下面几个简单的瑜伽动作专为紧实大…… 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？有一个流行的心理学概念就是我们的体内都有一个“隐藏的小孩”，会慢慢的因为大人的义务和童年的创伤变得压抑。简单的说，在某个时间点，很多…… 查看全文>>

摘要：下面我们将给大家介绍8种对健康不利的小零食，就算已经戒掉了白面包的你，还是快来看看自己的餐桌上还有哪些你所不知道的定时炸弹吧。 查看全文>>

摘要：第一期的网友互动栏目“专家教减肥”新鲜出炉了！本期网友珊子平日里像很多上班族一样没什么时间运动，我们的健身教练给珊子提供什么运动瘦身计划呢？ 查看全文>>

摘要：第一期的网友互动栏目“专家教减肥”新鲜出炉了！本期网友珊子爱吃不爱动，还特别喜欢心情不好时喝啤酒。她应该怎样减肥呢？广州市红十字会医院营养科专家谭荣韶主任给出建…… 查看全文>>

摘要：常常听别人说屁股会越坐越大。并不无道理，因为当你长时间坐着，血液流通就不流畅，脂肪就极易堆积。当然，屁股也就越来越大了。想要屁股紧翘又圆润，那就要学会抬抬腿提提…… 查看全文>>

摘要：想要拥有苗条身材，但是却管不住自己的嘴巴？没关系，今天就为大家8招吃喝方法，在你管不住嘴巴的时候就放弃你的零食，投入健康食品的怀抱吧。 查看全文>>

摘要：长居日本减肥大国，徐若瑄学会了日本的忍者精神，坚持自己的理想，朝着目标走，不论是在身材维持方面或是工作态度上都是如此。把胃变小就不会胖了！ 查看全文>>

摘要：是女生都不会抗拒抹茶，抹茶蛋糕、抹茶雪糕……肥胖？错了，现在有抹茶减肥新招了，早起喝抹茶减肥。 查看全文>>

摘要：看着T台上的模特那么瘦，你是不是很羡慕？殊不知瘦过头，只有让人恐怖的份！模特的地狱变态式减肥法，小编奉劝你千万不要学。 查看全文>>

摘要：我们总是不小心就吃多了，喝多了，运动过度……熬夜过多，上网超时就更不必说了。除了自我克制，还能怎么办呢？ 查看全文>>

摘要：我们为什么减肥，现在的减肥远离了健康，越瘦越美多数是女人的想法！男人到底怎么想？是“胖一点性感，还是瘦一点养眼？”到底多胖才算是胖啊？下边我们就为您详细讲解下瘦…… 查看全文>>

摘要：笑真的是个好东西，以前有笑一笑，十年少。现在有大笑能助你减肥。还有购物啊什么的，原来都是可以让你轻松瘦的哦，文章为你介绍。 查看全文>>

摘要：当身体一旦出现问题，肯定首先表现在皮肤上，包括你是否水肿，是否有内分泌问题。不同的脸部问题对应不同的身体状况，自然也有不同的对应策略来减肥。 查看全文>>

摘要：许多MM为了减肥常常采取节食的方法，虽然热量摄取少了，可还是瘦不下来。这是因为节食时摄取的营养素比起正常饮食有所缺失，而某些维生素如果缺乏不仅不会让你瘦下来，反…… 查看全文>>