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摘要：减肥狂们看过来，力荐哦，速效瘦身全攻略大公开，让你狂减20斤啊！减肥需要注意什么？后续需要做些什么努力？文章为你解答。 查看全文>>

摘要：练习瑜伽时，可以适当使用一些座椅、毯子等辅助工具，加强锻炼效果。 查看全文>>

摘要：瑜伽是人类最好的运动方式之一，其瘦身效果十分突出。怎样才能将瑜伽的减肥功效发挥到最大程度呢？快看瑜伽达人怎么说！ 查看全文>>

摘要：练习瑜伽，需要注意哪些问题？看下高手支招吧！ 查看全文>>

摘要：瑜伽的呼吸方法你掌握了吗？正确的呼吸方法可以发挥使运动效果加倍哦！ 查看全文>>

摘要：练习瑜伽之前，要注意热身哦，这样可以有效防止身体损伤，得到更好的锻炼效果。 查看全文>>

摘要：柠檬水的美白减肥功效相信大家早已有闻，蜂蜜水的保养功效大家亦有所了解。那么两者相结合会怎样？文章为你介绍排毒减肥的燃脂圣水——柠檬蜂蜜水。 查看全文>>

摘要：腿粗是件苦逼的事，瘦腿更是件难上加难的事。而为了瘦腿而坚持节食和运动是件苦逼+难上加难的事情，为了解救瘦腿姐妹们，特收集了15种强效快速的瘦腿食物，让你不必高强…… 查看全文>>

摘要：科学家的最新研究结果显示，睡眠是最经济实惠的减肥方法。睡眠不足会导致体重增加。 查看全文>>

摘要：觉得戒掉了美味的肉类就可以减肥么？或许这个方法曾经让某些人瘦下来了，但是却不一定对你也有用。研究证明，吃素对减肥还是有帮助的，但是也要注意素食的方法，小心造成营…… 查看全文>>

摘要：大S为了“怀孕流言”，居然持续3个礼拜每天只吃一根香蕉度日。最后瘦了3公斤。深田恭子体验香蕉减肥法，在一个半月内瘦了七公斤，此减肥法立即造成轰动，导致香蕉在日本…… 查看全文>>

摘要：减肥的招式层出不穷，今年又有什么新流行？为了给枯燥的减肥生活增添乐趣，今年国外流行起来5种新式的减肥方法，这些减肥方法可是非常有趣，让你乐此不疲，看看你适合哪一…… 查看全文>>

摘要：洗澡也能减肥？！没错！近来在台湾流行的中药泡澡，让越来越多肥胖人士成功瘦身。文章为你介绍中药泡澡的用药和注意事项。 查看全文>>

摘要：运动减肥是好事，但健身也是大有讲究的。文章告诉我们，不当的健身方式会有害身体哦！健身7大误区：随意模仿、年轻不怕多练、不热身等等，你了解多少？文章为你解答。 查看全文>>

摘要：不少女性的身材变样都在怀孕期间，为了保证胎儿营养充足，不少准妈妈都吃了不少高热量食物。但日籍准妈妈Yoshiko严格要求自己，孕期的增重目标不超过12公斤，现在…… 查看全文>>

摘要：水是生命之源，减肥必须得保证一定的饮水量，那些什么喝水都会胖纯属忽悠。但近来一则新闻告诉我们，过度喝水减肥，饮得过量，也会影响健康，甚至致死。 查看全文>>

摘要：拼命减肥却越减越肥？相信不少减肥的姐妹都会有过这种苦逼的经历。那么，到底原因出在哪里？文章为你揭示七大减肥误区，让你做个精明减肥达人。 查看全文>>

摘要：有许多女性为了短时间追求瘦的效果，或是个人减肥意志不够坚定，想通过药物来达到减肥的目的。轻信广告的宣传，盲目的服用减肥药。殊不知其实这是很危险的一种做法，这些药…… 查看全文>>

摘要：运动减肥大有讲究哦！哪种运动方式适合自己？成年人、老年人、儿童又该选择何种运动？运动减肥有哪些需要我们注意的？运动后喝水应该怎么喝？文章一一为你解答。 查看全文>>

摘要：《10分钟超有效瘦身瑜伽》以实际生活需要为依据，根据不同的情境，特别科学设计了独特的瑜伽组合，适宜在上午、下午、晚间、路上进行“见缝插针”的练习，随时随地，融入…… 查看全文>>

摘要：肩颈疼痛经常困扰office lady和主妇们，这一组练习可以帮助你解除痛苦的“折磨”。 查看全文>>

摘要：让人倍感疲倦的午后，怎样快速清醒？就让这套瑜伽体式来帮助你！ 查看全文>>

摘要：不管在办公室还是在家里，长时间的坐立，是不是让你担心脂肪的沉积，这一组练习让你即使坐着也能瘦。 查看全文>>

摘要：清晨清理宿便不仅能够清理肠胃，更可以让你一天变得轻松愉快。开始动作之前，先准备1-2杯温的淡盐水。 查看全文>>

摘要：起床后，总觉得身体还是懒散的，接下来的练习能够帮我们清醒起来！ 查看全文>>

摘要：还想赖在床上吗？让这一组动作帮你快速赶走懒虫！ 查看全文>>

摘要：懵懂醒来之后，跟着这组兰溪，把你的身体由内而外地唤醒吧！ 查看全文>>

摘要：2012年6月17日上午，中国艾扬格瑜伽协会暨中国艾扬格瑜伽学院成立新闻发布会在广州天河区员村一横路创意园内举行，这标志着最权威的中国艾扬格瑜伽学院的正式成立。 查看全文>>

摘要：你在为手臂上的赘肉烦恼吗？冬天的时候还可以靠衣服来遮挡下，但到了夏天，这些肥肉都要原形毕露了，文章教你一套瘦手臂操，只要坚持每天6分钟，就可以减掉手臂赘肉哦！ 查看全文>>

摘要：有人说减肥很难很难，但最近日本专家却告诉我们，其实减肥很简单，只要你少吃少喝一口就可以轻松减重。饮食习惯还真是把宰牛刀，想要减肥的娃好好控制一下自己的饮食吧！ 查看全文>>

摘要：你一直在拼命减肥，却一直减不下来。你以为是自己还不够努力，其实是因为你正在往一条错误的道路走去。文章为你扫盲，有多少错误的减肥观念是你奉为金科玉律的？ 查看全文>>

摘要：身材走样，其实是饮食方式走样。我们传统的饮食方式喜欢炒菜时下大量的油，令味道更鲜美。结果是我们吃进了大量油脂而使身体越来越胖。文章告诉你，要不想过量得摄取脂肪，…… 查看全文>>

摘要：这篇文章是告诉你，如果你想得开，其实做个快乐的胖子也挺好的。该吃的吃，该喝的喝，该睡的睡，用不着过于折磨自己。想起电影《一辈子做女孩》中，女主角在腰围暴涨的情况…… 查看全文>>

摘要：人们都说看美女美不美，先看腿，其实女孩的身材是否标准，不是说仅仅是腿细，腿部匀称腿型好看也是很重要的。尽管审美观不同，但均匀、健美的小腿还是人们心目中的王道。下…… 查看全文>>

摘要：她今年32岁，1米58的她体重减肥前有122斤，用了两个月时间，减肥后的她能恢复到103斤重腰围1尺8的美女。小编告诉你她的减肥经验是什么。 查看全文>>

摘要：香港嫩模jessica c穿性感内衣亮相，顿时令现场火辣十足。秀台上一男两女的搭配十分抢镜，引得众媒体一顿狂拍。同时，也让在场的粉丝们大饱眼福。不过一直号称火辣…… 查看全文>>

摘要：美腿有道理，经验无国界！每天多坚持做做美腿动作，不用长跑也不用节食，笔直双腿就能瘦出来哦。家医小编教你几招，练成100分性感美腿！ 查看全文>>

摘要：不少人以为吃无糖食品可以帮助减肥，这是真的吗？文章告诉我们，此举不但不科学，而且对身体健康还有害处。一起来详细了解下。 查看全文>>

摘要：怀孕生育会让女人发胖，但这不可以成为你肥肉四溢的借口。看看娱乐圈那些女星，产后不但没胖，而且还更苗条更火辣了，真应该向她们学习呐！！！ 查看全文>>

摘要：好不容易把一身肥肉减掉一些，体重又反弹回来，真是连自捅的心都有了。减肥最苦逼的事，莫过于反弹了。文章为你介绍如何杜绝反弹，不做减肥反弹者。 查看全文>>

摘要：关于吃饭，咱们也吃了几十年了，这篇文章主要告诉我们，别以为你吃了几十年就代表你真的会吃饭，其实吃饭是大有讲究的。下面我们一起来看看。 查看全文>>

摘要：肚腩，主人站着的时候，它恬不知耻骄傲地挺着；主人坐下来，它也跟着松松垮垮地拥在腰间，完全不知收敛。就像米其林广告上的轮胎小人。难得穿件紧身T恤，肚腩执意要和胸部…… 查看全文>>

摘要：为了减肥，许多姐妹不惜把自己当做小白鼠，去试每一种减肥方法。但很多减肥果真有效吗？减不了肥不说，最怕就是把健康都搭进去了。文章为你揭秘10大热门减肥方法，看看它…… 查看全文>>

摘要：现在在减肥当中，但，总是一直不见什么效果。晚餐实在是不知吃什么才好，这是很多网友的困惑，那么减肥晚上吃什么好呢?和大家一起看一下吧。 查看全文>>

摘要：吃素减肥是否科学有效？减肥和吃素其实没太大关系，你只要牢记多吃低脂、低糖的食物。如果你摄入太多精制碳水化合物，比如面包、面食，你一样能长胖。 查看全文>>

摘要：众所周知，任何食物的营养吸收很有限，仅想靠丰胸水果要想达到胸部不断UP的效果，那丰胸的路可能就相当漫长曲折了，就算花上个十年八载的时间，胸也不一定能否增长个一两…… 查看全文>>

摘要：在日常生活中塑造美腿,在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动作直至小腿有疲倦的感觉为止。 这动作能收紧臀部与大腿，使…… 查看全文>>

摘要：瘦小腿妙招，放松的时候没有，挺软的，就是一使劲就会很硬，有一个硬块，为什么，怎么才能治好，用什么方法?我听说拍打先让他变成赘肉，然后再减，行吗? 查看全文>>