减肥频道

摘要：关于减肥，减肥达人空间有这么一条法则，觉得挺适合减肥姐妹的——不要永远抱着今天吃明天减的心态，一定要狠下决心，减肥是一辈子的事，绝对不能放纵自己。 查看全文>>

摘要：神经性厌食症，又称为厌食症，是患者自己有意造成的体重明显下降至正常生理标准体重以下，并极力维持这种状态的一种心理生理障碍。多见于青少年，发病年龄多在13—25岁…… 查看全文>>

摘要：很多人喜欢火龙果清淡香甜的味道，但却完全不了解它的营养价值。其实，火龙果中的各类营养素十分的丰富，除了对人体的健康很有益处之外，它还能够帮助我们消脂瘦身，现在就…… 查看全文>>

摘要：女人们对自己身材的要求越来越高，从前只希望自己可以变得更加纤瘦，而现在越来越多的追求线条感以及凹凸感，今天我们就专门介绍几种非常营养的瘦身粥，让女孩子们可以一直…… 查看全文>>

摘要：营养学家经过研究发现，对于很多肥胖者而言，每日摄取的热量不能低于1200大卡，因为这是满足一个成人一天正常代谢的最低热量。如果每天摄入这一热量或不会超出太多，就…… 查看全文>>

摘要：很多减肥的MM都会遇到减肥的瓶颈，可是有一些MM不仅减肥无用，甚至越减越肥！这不是危言耸听，而这种‘肥’其实并不是脂肪的堆积，而是体内基础代谢迟缓后导致的‘废液…… 查看全文>>

摘要：酸奶含有丰富的益生菌，适度补充益生菌有助肠道蠕动，让排便、排毒机能正常，皮肤会较细致，长期便秘者规律食用，也可能清除体内1~2公斤宿便，更能维持肠璧完整性、分泌…… 查看全文>>

摘要：肥胖不仅和后天饮食运动有关，也与先天的体质有关。但是否天生体质就不可改变呢？文章为你一一解答。 查看全文>>

摘要：如果你正在减肥却又不知该吃什么，这篇文章或许会帮到你哦！来自营养师推荐的减肥食谱，共有五款，任君选择。 查看全文>>

摘要：厌食症是一种心理性疾病，患者因过于敏感体重的增加而饮食失常，心脏和大脑长期营养失调，正常功能丧失，最后导致身心衰竭，走向死亡。 查看全文>>

摘要：因为胖，所以无论是求职还是恋爱都受到了一定影响。人都是视觉动物，别说什么男人真爱你，不介意你身材多胖，那都是屁话。 查看全文>>

摘要：对于想要减肥瘦腿的女生来说，慢跑无疑是最方便快捷的减肥方法。这与运动员跑步的姿势是不同的，运动员需要尽量降低重心，并保持身体前倾的姿势，这样才能跑得快。一般来说…… 查看全文>>

摘要：MM们现在的生活基本上是：上班时间久坐于电脑前，下班了跟朋友出去各种吃，或者是回家吃完宅着继续看电视上网。但是你知道吗？肚子上的脂肪已经悄悄盯上你了，无形之中你…… 查看全文>>

摘要：臀部的线条不够完美是亚洲女性的通病，那么如何改变臀部线条，让你的臀部变得更加完美呢？下面就要介绍给大家一套专门针对臀部的局部运动，帮助大家快速的达到瘦臀的目的，…… 查看全文>>

摘要：春季运动减肥的最好方法是什么呢？春季适合外出交游,但也适合大多数肥胖人士减肥塑身的大好时机,适合自己的运动方式才能让自己减肥彻底,重显苗条身形! 查看全文>>

摘要：适当的运动可以让我们保持美好的身材，但如果不适当可能会适得其反，下面为大家说下3种不减反而增重的运动。 查看全文>>

摘要：不少女性都喜欢用呼啦圈来减肥，特别是减肚子的肚腩肉。但近来有人反映，呼啦圈减肥有损健康，应该慎用。到底呼啦圈减肥法值不值得提倡，下面一起来关注一下。 查看全文>>

摘要：针对于很多的MM们面对下身肥肉而无计可施，小编特地整理下了一些让人下身狂长肥肉的原因与对抗招数和大家分享。其实肥胖原因不过六七种，只要用对方法你可以做个瘦美人！…… 查看全文>>

摘要：无论帅哥还是美妹们，你会发现，腹部脂肪永远是我们天敌！这一直让人头痛的事情随着年龄的增长会让人越发疯狂并崩溃到想撞墙啊！那么怎么减肚子上的赘肉？减肚子最有效的方…… 查看全文>>

摘要：为换取苗条的腰身、平坦的小腹，许多MM大把甩钱在健身房，有的收效明显，有的就没啥进展，关键一点，还是缺乏在“坚持”二字上下功夫。 查看全文>>

摘要：走进热闹的健身房，在里面挥汗如雨的不光是彪形大汉，还有众多窈窕淑女，她们为单调的健身房增添了阴柔之美。不过在健身前，MM应该先了解这些哦。 查看全文>>

摘要：别嘲笑那些为了追求苗条而不惜拼命减肥的女性，肥硕啤酒肚的男人同样也该减肥。但减肥的方式，也要有个度。 查看全文>>

摘要：白领春季瘦身，做好计划完美减重。工作繁忙的上班族，好像时间总是不够用，不仅上班忙，有时候还需要占用晚上的时间来加班。上班族减肥，制定自己的运动减肥计划,其实减肥…… 查看全文>>

摘要：手臂上的脂肪有时候是很容易被忽略的，平时因为长时间的电脑工作，加之不怎么进行体育锻炼都会导致手臂的脂肪增加，下面就要跟大家介绍一套手臂瘦身操，只要每天在坚持练习…… 查看全文>>

摘要：下半身肥胖困扰着很多人，在减肥期间如何达到减下半身的目的呢？下面就要推荐给大家几个专门针对下半身减肥的运动，帮助大家快速的消除局部的多余脂肪，那么就来看看下半身…… 查看全文>>

摘要：大蒜的减肥作用早就已经被科学家们证实了。因为大蒜属于稍微刺激的阳性食材，能够有效的提高身体的新陈代谢并且降低身体的脂肪，它可以影响到身体某种瘦身成分的分泌，对于…… 查看全文>>

摘要：很多人都想快速的瘦身成功，所以一直都想找到一个方便快捷的减肥方法，下面就要跟大家推荐几个民间秘方减肥法，帮助大家快速的达到减肥瘦身的目的，那么就来看看有哪些民间…… 查看全文>>

摘要：控制饮食不是一味的节食，下面小编就提醒大家，饮食减肥该注意的事项。 查看全文>>

摘要：夏天到来，各种水果应节上市，要挑选一些低糖分，高纤维，有营养的水果。 查看全文>>

摘要：大家都知道苹果可以减肥，但却很少知道该用苹果制定什么食谱，既享瘦的同时，味觉也得到满足。文章为你推荐几款苹果减肥餐。 查看全文>>

摘要：夏季用苦瓜减肥，清爽又有效！来学习苦瓜食谱吧。 查看全文>>

摘要：腰部的脂肪对于很多女性来说都是最苦恼的一个部位，在瘦身减肥期间如何瘦腰呢？下面就要介绍给大家几个瘦腰的最快方法，帮助大家快速的消除腰部的多余脂肪，让你即刻拥有好…… 查看全文>>

摘要：很多MM会选择减肥药进行减肥，这固然是一种快速减肥的方法，但是也不够健康也容易反弹。杏仁是一种营养成分非常密集的食物，可以给人们提供十分健康的不饱和脂肪、蛋白质…… 查看全文>>

摘要：如何减肥才健康、才有效？都有哪些快速减肥方法？减肥应该要吃什么？针对某个特定部位的局部减肥法有哪些？通通告诉你，健康快速有效的减肥方法大全，帮你打造完美好身材。…… 查看全文>>

摘要：鲜嫩欲滴5种水果让你丰和瘦腰两不误，塑造S型身材。这些让人垂涎的水果可以促进乳腺分泌，让你轻松“挺拔”，而超低的卡路里，让你一饱口福的同时，不用为“小肚腩”发愁…… 查看全文>>

摘要：爱吃又懒动，但又超想甩肉，你是否属于这一拨懒美人？文章为你推荐一款烂豆汤，让你即使不节食、不运动也能轻松享瘦。 查看全文>>

摘要：不知道该选择何种减肥食谱,减肥疗效太慢？文章为你介绍一套减肥食谱，只需三天，就可以轻松瘦下来。 查看全文>>

摘要：七天时间，很多事情在不知不觉改变。那你是否有勇气、有恒心去实践一套七天减肥食谱，让7天后的自己脱胎换骨？ 查看全文>>

摘要：不上高价钱健身，居家做点小动作就能瘦身，你会选什么瘦身方法呢?生活中有很多小道具都能充当健身用品，塑料袋就是一个很好的瘦身工具哦!塑料袋减肥操，只要三招就能轻松…… 查看全文>>

摘要：饮食在减肥瘦身的过程中起着相当重要的作用，下面就来告诉大家应该怎么吃，帮助大家快速的达到减肥的目的，那么就来看看在日常生活中应该养成哪些饮食习惯，帮助大家快速的…… 查看全文>>

摘要：你一定想不到，尽情享受这些美味的奶酪，你非但不会变胖，还可以轻松瘦身。这就是超神奇的奶酪瘦身法！ 查看全文>>

摘要：你是否还在为排毒瘦身苦恼？觉得自己比别人付出得多，却收获甚少。有木有想过，或许是因为不得要领，没有掌握正确的排毒瘦身法？ 查看全文>>

摘要：运动是最健康的减肥方式，但应选择哪种运动才是最有效，最适合自己的？文章推荐几种燃脂有效的运动，助你轻松练造魔鬼身材。 查看全文>>

摘要：笑是一个人最美的符号。美国研究人员发现，1天笑10分钟，可以轻松燃脂减肥。 查看全文>>

摘要：健身减肥也有讲究，盲目地健身，不但瘦不了，反而会有反效果。文章为你收集了一些健身减肥存在的误区，让你避开这些减肥雷区，成功瘦身。 查看全文>>

摘要：运动可以减肥，但如果不适当不仅减不了肥，而且还会增重。那么，如何运动才最减肥？ 查看全文>>

摘要：如果你还在为该选择何种减肥方法而头痛不已，不妨借鉴一下其他减肥达人是如何成功瘦身的。文章告诉你，网友壮壮分享无糖芝麻糊减肥法，这可是经过她本人亲身实践，半年从1…… 查看全文>>

摘要：一直在减肥，但却一直在增重。你不由得寻思什么使自己发胖，不运动吗？不控制饮食吗？都不是啊，这些你都有努力啊！那么，到底问题出在哪里？ 查看全文>>

摘要：运动可助减肥，下面小编就为大家介绍六大最有效最耗脂的减肥运动，简单易行，只要持之以恒，就可以轻松保持美好身材。 查看全文>>

摘要：大家都知道吃水果可以减肥。但吃什么水果最减肥？怎么挑选适合自己的水果？并不是每个人都了解的。文章为大家推荐最能减肥的几种颜色的水果。 查看全文>>