减肥频道

摘要：吃橙子也能让你拥有好身材，做个瘦美人哦！橙子减肥法帮你速效减肥，健康减肥！想做瘦美人的你快来看看这个简单的速效减肥的橙子减肥方法吧！一起来健康减肥！ 查看全文>>

摘要：单纯依靠饮食控制或单一依靠某种食物来减肥，是很多人最爱用却是专家最不建议 的方法。这种方法虽然一开始的减重效果很显着，但通常会造成营养素、电解质不均衡，因此最…… 查看全文>>

摘要：减肥的招式层出不穷，今年又有什么新流行？为了给枯燥的减肥生活增添乐趣，今年国外流行起来5种新式的减肥方法，这些减肥方法可是非常有趣，让你乐此不疲，看看你适合哪一…… 查看全文>>

摘要：跳绳是我们从小就会的运动之一，很多MM也会采用跳绳来减肥。但是，不是没效果，就是肌肉变壮。其实，跳绳减肥也是有方法的，大家就来看看吧！ 查看全文>>

摘要：日本减肥方法五花八门，或许你曾听过“吹气球减肥法”，如今，几种另类的减肥法在日本正流行，一起来看看吧！ 查看全文>>

摘要：减肥的MM可以多吃蔬菜，像黄瓜、冬瓜、海带、萝卜、菠菜、油菜这些含水多的蔬菜，大多有利于减肥。减肥族们，减肥不能过急而采取一些过激的方法，毕竟健康才是最重要的，…… 查看全文>>

摘要：肌肉型的小腿是最难变细的，因为本身就很粗壮了，再运动瘦身的话，可能只会让它更粗壮。所以，想要瘦肌肉型腿，那就得花功夫了。 查看全文>>

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摘要：追求幸福是每个人的权利！可千万不要因为臃肿的体型，阻挡了追求幸福的光明大道。姐妹们，不要相信什么只爱你美好的心灵的鬼话！男人的爱情大多败给了体重！今天给大家分享…… 查看全文>>

摘要：原来，如果要减肥，在吃中餐时，我们应该——选清汤、去皮方可食肉、不能糊里糊涂地吃碎肉制品……还有好多好多饮食技巧，这些你都清楚吗？文章为你一一介绍。 查看全文>>

摘要：减肥不能盲目，须看身形。你是属于苹果型身材还是梨形身材？上半身胖还是下半身？这些都大有讲究哦，只有你对“形”下药了，减肥才能事半功倍哦！ 查看全文>>

摘要： 既是蔬菜又具水果特质的蕃茄，营养价值极高，热量低、抗氧化、防癌......而且内服外敷两皆宜，兼具“致靓”功能，低脂餐单、瘦身及美容，统统适合。蕃茄营养价值非…… 查看全文>>

摘要：人体内有一种生长激素，简称HGH，它是人体自选分泌的一种天然激素，主要作用是促进骨骼及肌肉生长，同时亦可加速体内脂肪的燃烧。HGH只在夜间睡眠时分泌，尤其是大约…… 查看全文>>

摘要：时下即将进入穿着单薄的夏季，对于众多女性来说，想必是一半欢喜一半忧愁。今天，就为大家介绍一种由日本著名减肥专家的传授的减肥方法：睡眠减肥法。 查看全文>>

摘要：拥有好身材是女人一生的追求。看到模特、明星们骄人的身材,再看看镜中的自己,你下定决心——我要减肥啦!可是,为什么胃口总是那么的好,总有吃不够的美食? 查看全文>>

摘要：诶，吃辣可以减肥吗？喝咖啡呢？绿茶呢？你是不是想说，我都试过了，可是没有效果哦！怎么回事？是自己的问题吗？文章为你解答。 查看全文>>

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摘要：所谓的黑醋减肥就是利用人的体质的一种减肥方法。人体摄入黑醋可以使得身体变成碱性体质，是一种永远不会过时的，永远有效的减肥方法。 查看全文>>

摘要：文章带来了营养师的减肥战略，正在减肥的你，不妨对比学习下，看看自己有哪些方面可以改进？例如，关于嚼口香糖，你以为会阻碍你减肥，其实刚好相反，它有助你抑制食欲。 查看全文>>

摘要：一味的追求减肥的效果，盲目多度的节食减肥，会造成肠胃疾病，内分泌紊乱，心理负担加大，适得其反，危害身体健康。如何健康的管理饮食结构，选择适合自身的减肥节食方式，…… 查看全文>>

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摘要：据英国《周刊》杂志5月22日报道，倒跑虽然看上去姿势有点奇怪，但却能达到更好的健身效果。这种技术含量很高的跑步方式，已经成为夏季健身热潮。 查看全文>>

摘要：在减肥药盛行的年代，食用减肥药好吗？有效果吗？会有副作用吗？下面为大家盘点减肥药的利与弊。 查看全文>>

摘要：最新消息：那些无糖汽水不仅会令体内脂肪堆积，还是引发身体的缺糖饥渴。听听知名营养学家JJ Smith，也是《Lose Weight Without Dietin…… 查看全文>>

摘要：醋，性能：味酸、甘，性平。能消食开胃，散瘀血，收敛止泻，解毒。 经常喝醋能够起到消除疲劳、软化血管等作用。 查看全文>>

摘要：听所热饮可以减肥哦，是否真的如此？还有喝醋啊，通过辣椒减肥啦，吃肉啦，这些流行的减肥法是否真的有效？专家为你解析哦！ 查看全文>>

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摘要：女明星们大多都拥有魔鬼的身材，可她们的身材也不都是天生就拥有的。后天的保养上也是很有一套的，大家快来向她们取经吧。 查看全文>>

摘要：都说减肥是世上最难的事之一。看了这本书，我基本懂了。很强很有效的一本减肥书籍，听说是台湾卖得最火的。文章为你介绍——《听我的话就会瘦》，很详细的减肥方案都为妹子…… 查看全文>>

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摘要：糖类虽然是造成肥胖的元凶之一，但身体对糖的需求仍是不容忽视，想吃糖、又不想因肥胖而造成烦恼，不妨在餐后吃点糖，还可以让身体赘肉少一些。 查看全文>>

摘要：有人说吃糖会变胖。其实，变胖不是糖、也不是脂肪的错，如果身体摄入能量大于消耗能量，即使吃热量值低的食物，还是会胖。 查看全文>>

摘要： $$$fdgallery$$$　有些人不告诉你，你一定猜不到她们的实际年龄。你更不能相信她们是同龄人。同样一个年龄，身材也能千差万别！同龄的女子，她们身材真…… 查看全文>>

摘要：还是一贯的主张，姐妹们，如果你们是吃货，觉得节食是人生痛苦事之一，不如做好减肥功课，明明白白那些东西是会让你吃了变瘦的？人的一生说长也不长，说短也不短，何必委屈…… 查看全文>>

摘要：营养师告诉大家：吃晚餐减肥，从中医角度上来说，是一种食疗，也叫餐疗。众所周知，古时候，食疗是非常重要的治病方式，后来才从食疗中延伸出药疗，才有了今天所谓的减肥药…… 查看全文>>

摘要： $$$fdgallery$$$ 出道初期的李小璐，外形酷似周迅，那灵动的双眼令无数少男为之疯狂，俏皮乖巧的摸样即便是长辈都十分的喜欢。整体散发的是给人淡淡…… 查看全文>>

摘要：很多时候，肥胖并不是因为你吃了什么，而是你吃了多少。再低脂肪的食物，你吃过量，都是会长肉的。关于吃面包会不会发胖的答案，亦同于此。 查看全文>>

摘要：你知道吗？如果穿不透气的三温暖塑身衣运动，可能会使体温升得太高，造成休克，十分危险。运动减肥不凑效，主要原因是不了解瘦身操的盲点，走入误区。 查看全文>>

摘要：尽管人们常开玩笑说：“发胖的人，光喝凉水也长肉”，其实不然。在肥胖人群的调查中，发现肥胖者与饮食习惯有着十分密切的关系，事实也是如此，不进饮食，“肉”从何来? 查看全文>>

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摘要：每天饭后散散步，轻微的运动能让全身血液流动，加快新陈代谢，有利于减肥哦。当然，散步减肥也是要注重技巧的。做好这七步，能让你月瘦10斤哦！ 查看全文>>

摘要：决明子散有降低血清总胆固醇和甘油三酯的作用；亦有降低大鼠肝中甘油三酯和抑制血小板凝聚的作用．亦有报告指出， 决明子对高胆固醇血症的小鼠血清总胆固醇水平无影响，但…… 查看全文>>

摘要：红酒有助减肥。红酒含有由葡萄皮和籽释放出来的酚类物质，如红色素、类黄酮素，可以提升体内“好胆固醇”的比例，帮助预防血液毒素的产生，使身体始终维持良好的轻盈循环，…… 查看全文>>

摘要：水能载舟，亦能覆舟。同理可证：脂肪可吃出来，亦可吃回去；有些食物吃了增脂肪，亦有食物是降脂的。文章便是秉着这一信念，为你收集了这些降脂食物，不妨一试哦！ 查看全文>>

摘要：你知道早晨吃香蕉可助消化排毒吗？还有柠檬水，不仅能减肥，还能美白抗老哦。呃，还有西瓜，虽然不少姐妹喜欢把它当减肥圣品，但其实它含糖量很高，所以还是少吃为妙。 查看全文>>

摘要：想要控制体重，应该怎么做？文章告诉你，不仅要在饮食上下手，如，要慢慢咀嚼啦！还要养成一些好习惯哦，例如每周同一时间记录体重。 查看全文>>

摘要：很多人认为，肥是吃出来的，但如果你掌握了科学的饮食方法，其实也可以吃出瘦来。文章为你介绍几种饮食原则，让你越吃越瘦。 查看全文>>

摘要：说到为什么减肥，估计很多人都是为了穿衣服能更漂亮，或者为了穿上自己心仪已久的那件衣服。其实，不用等到减肥成功后再研究穿着。现在，我们教你几个好方法让你可以将衣橱…… 查看全文>>

摘要：你拼命控制饮食、努力运动，却还是徒劳无功的一个原因，也许是因为你体内的垃圾没有清除干净，减肥必须得先排毒，才可以瘦得健康快速哦！ 查看全文>>