减肥频道

摘要：夏天运动减肥的最好方法是什么呢？夏天练高温瑜珈，是不是会更加事半功倍呢？其实这是个减肥的误区，道理显而易见，夏天温度较高，加上高温瑜珈的条件，很容易会令练习者产…… 查看全文>>

摘要：对于减肥的人来说，面包一向是被拒之门外的。其实，你大可不必这样。只要你巧吃面包，月减十磅也大有可能哦。 查看全文>>

摘要：看了爱爱666网友的情况，你也是属于办公室白领一族，朝九晚五，久坐成为办公室工作习惯，腰腹和大腿是久坐族最容易“长肉”的部位，所以肚子肥，有大腿是很正常的。针对…… 查看全文>>

摘要：近日，有国内最美瑜伽教练之称的母其弥雅出席某时尚晚宴，不仅与华谊老总共走红毯，更是身着闪亮炫光礼服惊艳全场。 查看全文>>

摘要：每天饭后的轻微运动，能促进血液循环，新陈代谢，同时也有利于减肥哦。那么当然，这样轻松的减肥方法也是有技巧的。 查看全文>>

摘要：减肥是不是不能吃甜食呢？答案是否定的。如今，只要食物搭配得当，都能帮助你快速瘦身。香蕉和蜂蜜就是一个很好的组合，到底要怎么吃呢，小编带你去瞧瞧。 查看全文>>

摘要：日本MM减肥都吃什么，为什么效果感觉总比我们要好？今天，小编分别就减肥食品、减肥饮品与代餐三个方面，为你一一介绍日本最人气最受欢迎的瘦身食物，不容错过哦。 查看全文>>

摘要：相信很多人都记得拍《色戒》时的汤唯的身材是怎样的 完美 ，凹凸有致。在戏中的汤唯展现出了自己玲珑有致的身材比例，估计看着影片的男人中有不少已经流下了口水。性感女…… 查看全文>>

摘要：减肥，对于大多数人来说都是持久战。所以，保持体重，是一个很艰苦的工作。当减肥效果不明显的时候，往往会是你丧失原有的目标而导致减肥失败。接下来，小编将给你介绍10…… 查看全文>>

摘要：你知道吗？荷尔蒙的分泌不仅时刻影响着女人的情绪，对运动健身的效果也有影响。运动专家建议：根据生理周期中三个不同阶段的荷尔蒙分泌情况调整健身计划，不仅能提升健身效…… 查看全文>>

摘要：专家称节食会促进脂肪储藏，长期这样下去反而会越来越胖，节食减肥的MM可要注意喽！ 查看全文>>

摘要：小腿粗，导致很多女生在这个炎炎夏日不敢露出自己的双腿。下面，小编就分享一下瘦小腿的一些经验。拯救绝望小腿，速度减掉赘肉，就从现在开始吧。 查看全文>>

摘要：女生在25岁之后腰部就很容易囤积脂肪，变身水桶腰。这都是因为久坐、缺乏运动、不合理饮食等引起的。腰部脂肪向来难减，怎么办？如何瘦腰呢？瘦腰的最快方法是什么呢？分…… 查看全文>>

摘要：明星也是平常人，如何解决身上的肌肉和水肿？郭书瑶有秘笈。今天小编就和你分享郭书瑶的4招饮食秘笈，不再成为肌肉女和水肿后。 查看全文>>

摘要：一些坏习惯会慢慢将你拖入肥胖的深渊，下面有六个易于发现的信号，让你及时知道自己是否准备要发胖，这样防患于未然，才能保持苗条的身材。 查看全文>>

摘要：你是否正在为腹部的赘肉而烦恼？其实，腹部减肥存在不少误区，只要避开这些误区，能让你顺利减掉小腹，做完美女人。 查看全文>>

摘要：在炎热的夏天，什么食物能让你精神一振之余又能达到减肥的效果呢？当下，流行日本的卷心菜瘦身法就是个不错的选择。 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？接下来，小编将教大家如何用几步简单的瑜伽动作减肥瘦身。 查看全文>>

摘要：减肥遭遇瓶颈期是很多人都碰到过的事情，那么如何才能突破瓶颈期呢？下面就要介绍给大家几个方法，帮助大家快速的达到减肥瘦身的目的，在最短的时间内结束瓶颈期，让你的减…… 查看全文>>

摘要：要减肥，每天吃多少，怎么吃，吃些什么……到底怎么样才算是科学？怎样才能达到有效减肥呢？下面小编教你怎样计算一天吃多少食物的公式。 查看全文>>

摘要：世界上最让人纠结的不是减肥失败,而是减肥成功之后的反弹。难道真的是身上“可爱”的肉肉舍不得自己。其实不然，下面专家为你揭秘减肥失败的九大原因。 查看全文>>

摘要：贾玮，由半年瘦身70斤、著有减肥畅销书《为爱瘦一次》的瘦身达人，以亲身体验告诉你怎么在运动的同时，通过一些其它手段，清除身体死角，收获完美身形。 查看全文>>

摘要：当你看到很多人吃得很多，但是还是不胖，特想知道为什么吧？下面专家为你解答，教你多吃不胖的6大减肥秘密，赶快看看吧。 查看全文>>

摘要：相关统计显示：北京、上海、香港等地区的俱乐部中有超过33%的女性每周至少进行2次器械练习。所以，运动器械的使用，不再是男人的专利。正确使用运动器械，也能让你有一…… 查看全文>>

摘要：时下，网络上热传的减肥方法很多都是从日本引进而来。日本减肥方法到底有哪些呢？哪些又是最有效的呢？文章为您介绍。 查看全文>>

摘要：健康的减肥不是即时的节食和大量的运动，因为快速而短期的减肥对身体是有损害的。因此，如何收集生活中点点滴滴消耗的卡路里，显得尤为重要，只有这样，才能拥有一副完美的…… 查看全文>>

摘要：每次看到那些拥有修长美腿的女子，你是否会羡慕得想撞墙？莫着急，莫悲伤！小编为你找了一组瘦腿运动，只要你坚持两天做一次，一定也可以拥有梦寐以求的美腿哦！！！ 查看全文>>

摘要：梨肉脆汁多、酸甜可口，营养丰富，有益健康。近日，美国MSN网站指出，梨中富含的膳食纤维，可帮助人们降低胆固醇含量，有助减肥。 查看全文>>

摘要：女性微微隆起的小腹总是让她们苦不堪言，若是已经演变成小肚腩，那对于爱美的女性更加是雪上加霜。怎么减肚子上的赘肉？减肚子最有效的方法是什么呢？下面的一些方法，能让…… 查看全文>>

摘要：海藻类的食物，例如海带、紫菜等中含大量的维生素及矿物质，尤其是碘、钙、镁、铁、钾、纳等等矿物质，对于重视健康美，尤其是对于想甩掉身上的赘肉及改善下半身曲线的女性…… 查看全文>>

摘要：减肥最怕有副作用。文章为你带来几款中药减肥茶饮，安全有效，既能达到瘦身效果，又不会产生副作用，不妨一试哦！ 查看全文>>

摘要：药膳不知道大家了解多少。这些兼顾了中药的功效和美食的好口味的药膳一直是备受中医推崇的保健方式哦，很适合每天都食用。推荐几款美味又简单的药膳减肥菜式，爱美的MM就…… 查看全文>>

摘要：当了妈妈的你常常会忘记照顾自己，所以会形成许多不健康的习惯。其实很多产后肥胖的陷阱都可以避免的。 查看全文>>

摘要：夏天运动减肥的最好方法是什么呢？为了瘦身，你曾尝试节食，也听够了健身器材没完没了的嗄吱声，然而你的腰腹没有减去多少，惟一失去的却是耐心。但你千万不要灰心，振奋你…… 查看全文>>

摘要：记者从省工商局12315消费者申诉举报指挥中心了解到，该中心接到多起关于减肥产品的投诉。为此，相关人士提醒消费者要理性对待减肥产品，以免花了金钱，减肥不成反而伤…… 查看全文>>

摘要：夏季减肥要想快速高效，同时又想通便排毒，没有那款饮品比酸奶更合适了。其实酸奶减肥的食谱也有各种各样，今天小编就教大家咸甜两种口味的酸奶饮食减肥法吧！ 查看全文>>

摘要：如果你想要拥有最健康的减肥瘦身效果，那么就一定不要忽视早餐的重要性!大家也完全不用担心吃早餐会发胖，因为恰恰相反，吃早餐反而有助于减肥瘦身哦。 查看全文>>

摘要：很多年轻人在尝试了高温、饥饿、拍打等多种新式“魔鬼减肥法”以后，发现并没有能够达到速成减肥的效果。专家提醒，既然肉不是一天养成的，那么减肥也不是一天两天的事情，…… 查看全文>>

摘要：哪种味让你瘦？哪种味让你胖？哪种味为你拂去夏日烦躁……一切尽在五味减肥法，开启健康瘦身密码！五味一对一，用对食物味道也能轻松瘦身。 查看全文>>

摘要：不用实行严格的节制饮食疗法，也不需进行汗流浃背的身体锻炼，捷径只是需要你遵循身体的需求法则，并将你的爱心一点点奉献给它。 查看全文>>

摘要：你的臀形是怎样的？你知道吗?从女人臀部的形状就可以看出她的性格，快来对号入座，看看你是什么性格的女人。 查看全文>>

摘要：本期《专家来帮忙》的主角是减肥论坛网友jnajn，她是办公室文员，觉得自己喝凉水都能长肉，早午晚三餐都吃得特别丰富，而且还从小就与减肥做斗争。家庭医生在线健身教…… 查看全文>>

摘要：肚皮舞是一种很热门的舞蹈，看肚皮舞的舞蹈动作很直观的就知道它能够帮助我们塑造体形！如何瘦腰呢？瘦腰的最快方法有哪些呢？什么肚皮舞的动作能够帮助我们瘦身呢？分享6…… 查看全文>>

摘要：如何瘦腰？腰腹赘肉是现在很多女性的头痛问题，由于缺乏运动，赘肉一直无法消除。瘦腰的最快方法是什么呢？分享6个瘦腰方法，健康锻炼内脏，减少体脂肪，腰围迅速收回去。 查看全文>>

摘要：下半身的肥胖总是令很多MM感到很不满意。成就完美曲线，展现女性性感的一面，你需要收腹、提臀、瘦腿。快来看看小编介绍的简单的减肥操，让你减掉肚腩，拥有翘臀和美腿。…… 查看全文>>

摘要：都市快节奏生活越来越多上班族放弃了传统中式早餐，转而投向西式早餐的怀抱。那些美味的水果、酸奶、燕麦粥、煎饼、面包等等你肯定不想错过。但它们的热量是多少，你知道吗…… 查看全文>>

摘要：如果能利用上班的闲暇时间来做些小运动，从而达到健康瘦身的效果，那么这些“微运动”必定是各位都市丽人的首选了。 查看全文>>

摘要：枕头的功能看似平常，但是利用得当，就能轻松成为我们健身塑形的最佳器材。只要善用枕头，然后再配合不同的运动姿势，就能简简单单地塑造完美体态。 查看全文>>

摘要：减肥的人总是求快，恨不得第二天起来就是魔鬼身材。但是，我不推荐一个月瘦10公斤的方法，主张 “慢慢减肥”。 查看全文>>

摘要：据英国《每日邮报》报道，英国全国肥胖症观察（NOO）研究项目数据表明，身处法律、医学及商界高职位的女性，身材日趋苗条。即职场职位与女性身材之间存在关联。 查看全文>>