减肥频道

摘要：夏天到了，很多MM都在寻找清凉的减肥方法。小编今天就告诉的答案：水中瑜珈。这是夏天减肥最流行的一种，让你燃脂塑形都在水中悄悄进行，清凉地就瘦下来。 查看全文>>

摘要：今天，小编搜罗了各种以苹果为主的水果减肥食谱。从前让人汗颜的苹果减肥餐已经一去不复还。这次，大家可以在享受美味的苹果的同时，也不用担忧脂肪的来袭了。 查看全文>>

摘要：炎炎夏日，选择怎么样的减肥食品才能达到最好的效果呢？不用迷茫，今天小编教你利用7个食品搭配减肥食谱，简单而且容易执行，让你轻松吃出苗条身材。 查看全文>>

摘要：一直稳坐歌坛天后宝座的那英，结婚生子后一直侧重家庭的她继去年发布新专辑《那又怎样》后一直没大的动作。近期那姐作为导师现身音乐真人秀节目《中国好声音》的现场，让歌…… 查看全文>>

摘要：长长的美腿，是MM们夏日街头最最抢镜的。还在烦恼你粗大的小腿吗，今天小编跟你分享瘦腿五部曲，其实美腿你也可以拥有。 查看全文>>

摘要：近日英国自行车名将维多利亚·彭德尔顿脱下比赛服，展露健美胴体，在镜头前展示自己柔美的一面，以此来迎接在本土举办的新一届奥运会。她称自己的愿望是能在伦敦再次拿到一…… 查看全文>>

摘要：吃太多就会发胖，这一想法已经在很多女生心中根深蒂固。面对压力大的工作和无法规律的饮食生活，为了不发胖女生们只能选择‘忍饥挨饿’，其实这样做不仅会降低人体的基础代…… 查看全文>>

摘要：MM们都会尝试着这样或者那样的减肥方式，但是往往容易造成盲目减肥，以致于减肥效果很低甚至没有的后果。今天小编就整理出了减肥的7大误区，让你一一避过，使你减肥不再…… 查看全文>>

摘要：“大陆第一名模”周韦彤近期配合奥运拍摄了一组全裸写真，她幻化成“羽毛球闪钻仙子”，不只大秀高挑性感身材，也表达出自信无畏的运动精神。这位“内地林志玲”一出手果然…… 查看全文>>

摘要：还记得光良《第一次》里那个纤瘦的告白女孩萧淑慎吗？近日，35岁的萧淑慎假释出狱，久未露面的她全身发福，像吹气球般肿胀，168公分的身高，体重约75公斤，与入狱时…… 查看全文>>

摘要：在每一个减肥计划之中，早餐的角色往往是最重要的。所以，选对了早餐，你的减肥计划就成功了一大半。接下来的就是执行了，来吧，让你的减肥计划更加科学。 查看全文>>

摘要：没有时间所以就没有运动，这似乎成为很多懒散的MM们不去减肥的借口。现在懒人的福音来了，居然站立也能减肥？对，你没听错。只要巧妙提高日常消耗，站着也能瘦下来。 查看全文>>

摘要：如果你是一名学生或者老师，那么在暑假你就相当于拥有一个最佳的减肥时期。在暑假中，如果建立一个完善的减肥计划，你就能在这个假期之后改头换脸，做窈窕淑女就是这么简单…… 查看全文>>

摘要：世界小姐莱琳·弗朗哥再战奥运会，耍起标枪也同样诱惑人们，下面大家来看看吧！ 查看全文>>

摘要：国际上普遍使用身体质量指数(BMI)来衡量肥胖!近日欧洲肥胖症大会上宣布的一项新研究指出：腰围是身高的一半那么你就应该减肥!这个计算指数同时也能检测到你是不是含…… 查看全文>>

摘要：中医针灸减肥的知识你懂多少？小编又来给大家扫盲了，今天我给各位MM总结了几个比较经典的问题，还是专家的解答，希望能帮到有针灸减肥念头的MM们。 查看全文>>

摘要：本期《专家来帮忙》的主角是减肥论坛网友雯wen，她是一名美容师，运动效果有一点可坚持不了，饮食控制不见效，吃药又不敢吃，真苦了她。广东省中医院针灸科肥胖专科负责…… 查看全文>>

摘要：仲夏时分尽管天气炎热，却是瓜果蔬菜最繁茂的季节。南瓜、丝瓜、黄瓜、苦瓜等瓜类不仅含有丰富的水分和纤维质，钙铁锌硒等微量元素也是非常丰富的，大多数瓜类都属于中偏寒…… 查看全文>>

摘要：苦瓜和西红柿是最应季节的蔬菜，营养专家指出，这两者搭配出来的燃脂餐，不仅仅局限在菜品，更能做成可口的零食和饮品，丰富食用方法。 查看全文>>

摘要：正确的运动能让你的臀部拥有完美的轮廓，而健身本身又是一件很快乐的事情。在这里，小编就分享一下怎样运动可以练就美丽的臀部。 查看全文>>

摘要：成功的减肥需要具备什么样的条件呢？答案就是需要有一个度，这就是所谓的科学减肥。那这个度到底怎样才算是标准呢？小编今天提供了9组减肥必须知道的数字，让你看着标准来…… 查看全文>>

摘要：瑜珈作为一种常见的减肥运动，深受广大女性的青睐。但是如果在练习的过程中操作不当的话，容易造成受伤，更谈不上减肥瘦身了。下面，小编来给你扫盲一下，看练习瑜珈有哪些…… 查看全文>>

摘要：美国ESPN杂志推知名运动员全裸健美写真大公开，感受运动员的各式各样的美吧！ 查看全文>>

摘要：减肥姐妹们须注意哦，不是减得越瘦越好的，不信你看——近日，张曼玉身着深V金丝装饰长裙现身万宝龙摩洛哥王妃Grace KeIly系列北京发布会红毯。曼玉姐竟然如此…… 查看全文>>

摘要：曾经非诚勿扰上的女嘉宾于甜甜本来是一个160斤的标准小胖妞，但是通过自己的努力，三个月足足瘦了50斤，最后还在节目上找到了心动男生。今天小编就晒一下于甜甜减肥成…… 查看全文>>

摘要：想瘦身就要适时地动起来，但是现在天气太热怎么办？小编今天给大家推荐10个室内减肥运动，让你轻松在室内就完成减肥，轻松地瘦下来。 查看全文>>

摘要：说起减肥秘方，不少MM都会眼前一亮。网上流传着不少的减肥秘方，既然是秘方就一定有过人之处。下面小编就盘点一些网上最最流行的减肥秘方。 查看全文>>

摘要：什么减肥方法不用钱、效果又特别好呢？答案就是喝温开水减肥法！这种减肥瘦身方法通过每天喝温开水提升新陈代谢，促进排毒，达到健康减肥瘦身的功效，而且效果立马看得见，…… 查看全文>>

摘要：减肥遇到瓶颈怎么办？瑜珈老师LULU建议MM们利用周六日进行简单的断食，配合一下运动，不仅能瘦身，而且能够起到排毒的作用哦。赶紧来试试吧。 查看全文>>

摘要：夏天到了，很多人都会选择游泳来避暑。为什么游泳对减肥有奇效以致这么多人都选择它呢。今天小编就来给各位MM扫扫盲，让你在这个夏日做一位窈窕的美女。 查看全文>>

摘要：怎么减肚子上的赘肉？减肚子最有效的方法是什么呢？减掉肚腩拥有平坦小腹，小编教你从饮食习惯，生活姿势，瘦腹小动作，积少成多，一点点减掉腹部赘肉，还你sexy平坦小…… 查看全文>>

摘要：腰腹赘肉怎么减？这一直是困扰女士们的一大难题。如何瘦腰腹，小编有瘦腰的最快方法。今天小编要分享的是瘦腰腹的减肥动作，跟我一起来做吧，感受顿时减掉赘肉的快感。 查看全文>>

摘要：抗性淀粉能够代替淀粉类食物，它能有效降低食物的热量，在人体内的消化和吸收都很缓慢，可以减少人的饥饿感，控制人的食欲和适量。接下来，看看哪些食物具有富含抗性淀粉吧…… 查看全文>>

摘要：当你在超市的食品过道里来回溜达的时候，那些带着零脂肪或零卡路里标签的食物可能会极为吸引你的注意力。其实，这些会让你产生“吃了还不会发胖”错觉的食物只是一个遥远的…… 查看全文>>

摘要：都是平日中经常出现在眼前的食物，但是你看到的都是它们的颜色和长相。从来没有想过它们原来可以成为你塑身计划里的大帮手，便宜好用、制作简单，要减肥，就吃它们。 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？瑜珈瘦肚子司空见惯，但是如何针对性地帮助自己成功减掉小肚腩？小编给你推荐三招有效的瘦肚子瑜珈，瘦司们千万不要错过哦。 查看全文>>

摘要：中药减肥深受广大女性的青睐,因为它副作用极少而且健康，特别是适合上班一族的OL。 查看全文>>

摘要：吃多又懒得动的话，肥胖自然就离你不远啦，它会成为你挥之不去的梦魇。现在营养师提供了数道营养均衡的减肥食谱，让你瘦不停! 查看全文>>

摘要：如何瘦腰呢？6个轻松简单瑜伽瘦腰的最快方法，5分钟让你轻松拥有小蛮腰。 查看全文>>

摘要：喝减肥茶要按照自己的体质而选择，最好的方法就是自己DIY减肥茶。小编下面介绍的几款减肥茶，就比较适合多数人情，爱美的MM们可以按自己的要求选择哦。 查看全文>>

摘要：想要迷人翘臀，那就每天挪出一分钟时间跟小编一起做瑜伽吧！ 查看全文>>

摘要：怎么减肚子上的赘肉，减肚子最有效的方法是什么，成为很多女性面临的难题。今天小编就介绍几招最最有效的减肚子的方法给大家，让MM们抹平赘肉，成就迷人小腹。 查看全文>>

摘要：同样减肥，别人都已经瘦了很多斤，自己的体重一点变化也没有，这是为什么呢？今天，我们就来教你通过调理体质来减肥吧。 查看全文>>

摘要：针灸减肥虽冠名“安全有效的减肥方式”，但它运用的是针刺手法，作为侵入人体的医疗手段还是有一定风险，真不可不谓是一场美丽与风险并存的脂肪博弈赛。 查看全文>>

摘要：为什么已经吃得不多了，但是肉还是使劲地长？减肥其实也需要扫盲。今天给大家介绍三个超实用的减肥常识，让你能走出减肥误区，实现瘦身的目标。 查看全文>>

摘要：夏日了，你的身材能赶上show苗条的好季节吗？想快速减肥其实不必节食，也无需过激的减肥运动，只需利用周末两天，轻松排出一身毒素，你也能赶在盛夏拥有迷人身材，一起…… 查看全文>>

摘要：在拥挤和忙碌的都市生活中，很多女性的肥胖其实并不是因为实际脂肪储存过多引起的，往往有可能是因为吃得过酸，结果导致体内失衡继而肥胖。将食物酸碱搭配起来，便能解决这…… 查看全文>>

摘要：明星减肥也有独家秘方？答案就是她们自制的减肥茶。今天，小编就给大家介绍几款明星自制的减肥茶，叫你如何学女明星减肥，快速消灭脂肪，喝出明星身材。 查看全文>>

摘要：不管你是曾经练过跑步，还是高跟鞋穿太多，小腿后侧都易出现不美观的肌肉块。以下的10个动作能让你轻松重塑小腿线条。小腿肌肉发达的美女们赶快来围观吧。 查看全文>>

摘要：明星减肥有什么可以借鉴？那必定是从日常饮食开始入手，一起来了解他们的生活饮食，学习明星的减肥方法，完美身材你也可以拥有。 查看全文>>