减肥频道

摘要：很多人减肥的时候可能就知道要尽可能减掉，其实，脂肪是人体必需的三大营养素之一，对我们的身体健康是非常重要的。但是，脂肪也有分好和坏，我们发胖，就是那些坏的脂肪在…… 查看全文>>

摘要：大多的职业女性都非常注重自身的外表。但是由于不规律的生活和饮食习惯，往往会造成肥胖。这时候，除了要通过控制饮食来减肥之外，适量的运动也是非常必要的。下面，小编就…… 查看全文>>

摘要：减肥需要长时间坚持，但是增肥往往只需要一瞬间。在减肥期间哪些情况容易导致人发胖呢。下面小编就给大家列出6个容易发胖的瞬间，这样大家就能及时预防，将脂肪消灭在摇篮…… 查看全文>>

摘要：拥有一个结实的翘臀，会让你整体身材的诱人指数大增。想要有一个翘臀，就要从饮食开始入手。今天，小编就给大家介绍一种对瘦臀有特殊功效的食品——豆腐。它能防止臀部下垂…… 查看全文>>

摘要：瘦身减肥的关键是控制脂肪和热量的摄入。以下介绍10种常见的低卡路里减肥食品，其中有大家熟悉却又误解的花生。其实，很多营养专家都强调花生及花生制品能有效帮助人们控…… 查看全文>>

摘要：减肥瘦身，最简单的就是从饮食上着手，正所谓吃出好身材。只有保持良好的饮食习惯，才能有窈窕的身材。但是，很多人都会养成各种各样饮食上的坏习惯，今天，小编就教会大家…… 查看全文>>

摘要：对于很多上班一族的人来说，很多时间都会浪费在每天乘车上。同时又是减肥一族的你们，其实可以利用这段时间来减肥。下面小编就给大家介绍几个在乘车时也能瘦身的方法，帮助…… 查看全文>>

摘要：中医的减肥方法有很多，而刮痧由于其针对性很强，非常适合局部减肥，所以是其中比较受欢迎的一种。但是，刮痧这种减肥方法并不是适合所有的人群，到底要怎样刮痧，什么样的…… 查看全文>>

摘要：台湾女星可能大家都不熟悉，在小岛上活跃的她们，美容瘦身方法却独有一套哦。今天小编和大家来分享湾湾两位艺人的瘦身经验，林依晨的3大绝招和王心恬的4步减肥，让你速变…… 查看全文>>

摘要：众多减肥人士选择瑜珈不仅在于能减肥，还有它的塑造人的气质的效果也是相当一流的。今天小编推荐的这套天鹅式减肥瑜珈，让你由内到外做一个气质女。跟着小编一起来体验一下…… 查看全文>>

摘要：章子怡和撒贝宁据闻已购置豪宅同居了？这消息又是一枚重磅炸弹。叱咤风云的章子怡是如何保持完美的身材，脸蛋看上去还是和当年一样年轻？今天，跟着小编一起走近章子怡的减…… 查看全文>>

摘要：怎么减肚子上的赘肉？减肚子最有效的方法是什么呢？小腹突出是众多女性都会烦恼的问题，想尽办法去瘦腩，恢复以往的身材。本文为你推荐瘦腩秘方，让你不节食不运动，均能击…… 查看全文>>

摘要：水果由于其热量极低，一直是非常好的减肥瘦身食谱。如何通过水果来让自己达到良好的瘦身效果呢。今天小编就给大家介绍几种减肥专用的水果，帮助大家快速瘦身，一起来看看吧…… 查看全文>>

摘要：每天循环往复的上班下班，在路上的时间可都不算短。平日里工作都忙得很，没时间健身，何不利用上班路上的时间锻炼，让上班也变得有意思起来。 查看全文>>

摘要：郝蕾由于离婚风波而暴饮暴食，导致体重曾经暴增，身材严重走样。如今郝蕾减肥成功，身穿红色性感盛装出境青海卫视首档电影栏目“幸福微剧场”宣布会，身材苗条S曲线惊艳全…… 查看全文>>

摘要：夏天要多喝水人人都知道，但你知道吗，如果合理利用饮水时间、选对饮料，你就能轻松喝出苗条身材！ 查看全文>>

摘要：按摩穴道让那英光速瘦身成功，性感出镜惊艳全场，年过40可见宝刀未老，本文为你揭秘那英的“点穴大法”，让你也一同享瘦！ 查看全文>>

摘要：有谁知道非诚勿扰上的女嘉宾于甜甜曾经是一个160斤的大胖妞。她通过自己的不断努力，在两个月内成功减掉了60斤。她的减肥方法是什么，为什么会有这样的奇效？今天小编…… 查看全文>>

摘要：最近网上盛传体重愈大，在台风来临之时，抗风越强，暂且不管真实性，科学性如何，这样的论断已经很逆天！ 查看全文>>

摘要：你是梨形身材的代名词吗？下半身肥胖确实让很多人烦恼不已。如何瘦腰呢？今天小编给大家推荐的5组运动瘦腰的最快方法，就是专门针对下半身肥胖的，它能帮你有效锻炼腿部，…… 查看全文>>

摘要：看到各种零食没问难以入口，看见各种靓衣短裤而难以穿着，胖女人一直再为减肥不懈奋斗。很多人选择了妥协，放宽心态。但是对于自己的“性福生活”，胖女人可还得加把劲。 …… 查看全文>>

摘要：很多人都有一个减肥误区，那就是想减肥就要远离甜食。于是盲目追求市面上的无糖类食品。今天，小编就帮你揭开无糖类食品的神秘面纱，让大家在减肥时找对方向，少走弯路。 查看全文>>

摘要：拥有一条平坦小腹是每位女性的梦想。这个梦想来自于一个正确科学的瘦腹方法。怎么减肚子上的赘肉？减肚子最有效的方法是什么呢？今天小编就要给大家介绍几种瘦腹的方法，帮…… 查看全文>>

摘要：你想拥有完美的上臂吗？看今天小编的介绍绝对不会让你后悔。今天小编跟大家推荐多个瘦手臂的最快方法，不仅动作简单，而且效果明显。还有纪敏佳和你一起分享瘦臂心得，赶紧…… 查看全文>>

摘要：很多人以为，中医减肥就是等于喝一大碗的苦药，其实不然。像今天小编要介绍的枇杷银耳羹和陈皮荷叶茶，不仅口感良好，一点都不苦，是一款上好的减肥瘦身的甜点，重要的是它…… 查看全文>>

摘要：这几年我们不难发现在各种电影作品和大型活动中的霍思燕，依然保持火辣的身材。年过三十的她更是比以前更加性感。那么，深藏不露的她又是如何瘦身，达到这样火辣的身材呢，…… 查看全文>>

摘要：跳水姐妹花的体型都非常健美，这不仅仅是练跳水的功劳，也是与平日常练肌肉有关。不常运动的标准体重也能练健美哦！看看吴敏霞和何姿这对姐妹花是如何练健美身材的吧！ 查看全文>>

摘要：减肥也分季节！初秋将到，吃什么能让你吃着就能轻松甩肉，瘦出撩人曲线？本文为你推荐多款初秋减肥食谱，让你享口福又享瘦！ 查看全文>>

摘要：对于很多家庭主妇来说，以为每天劳累的家务就能对减肥有帮助，其实很多主妇的体重正在增加。下面小编就告诉各位爱美的主妇在瘦身减肥的时候什么原因会使自己的体重不减反增…… 查看全文>>

摘要：瘦脸是很多女性减肥的一堂必修课，那么平时应该如何瘦脸呢。如果你缺乏瘦脸的方法，那么今天小编就给大家介绍多达11种瘦脸方法，让大家能短期内达到瘦脸的目的。还想什么…… 查看全文>>

摘要：想减肥的MM，可不能错过夏天这减肥的好时机啊！下面小编给大家推荐一个快速减肥的秘方！在这个快速减肥秘方中，多做运动，少吃零食永远是主线。其次是配合健康的减肥产品…… 查看全文>>

摘要：每天的跑步减肥，是不是早已经让你感到厌倦了。今天小编给大家介绍一个在日本很流行的减肥法——合气道走路减肥法。这个减肥的方法的运动强度和力度都没有跑步那么强烈，但…… 查看全文>>

摘要：摇呼啦圈是一项非常便利的运动，不仅有效减肥，而且在家就能轻松进行。不过在进行这项运动之前，我们还是要了解一下必要的知识，这样才能让这项运动的效果最大化，让你快速…… 查看全文>>

摘要：爬楼梯，是我们每天必须的动作，而且每一次爬完都会气喘吁吁。其实，要得到明显的减肥效果，只要掌握正确的爬楼梯方法，减肥瘦身其实就是一件简单的事情。下面跟着小编来看…… 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？瑜伽众所周知是减肥最佳运动，既能锻炼你的柔软性又能助于你减肥！本文即将为你讲述多个减肥瘦腰的瑜伽动作。 查看全文>>

摘要：网上流传着五花八门的减肥方法，其中有很多都是不科学的减肥方法，只要稍微留心就能识破。今天，小编就给大家总结出一些，难以识别的减肥陷阱，想瘦的你千万要注意了，可能…… 查看全文>>

摘要：夏天正是秀裙子的好时机，但是再漂亮的裙子，如果没有一个小翘臀，还是很难全部发挥裙子的所有魅力。今天，小编就给大家带来两大瘦臀操，让你的PP快速快速的翘起来。 查看全文>>

摘要：酸酸甜甜的西红柿既是大家喜爱的果蔬，不仅因为它美味可口，还因它富含维生素，对健康和美白都功效显著。而最近日本超人气的“晚间西红柿减肥方法”，更是掀起一股热潮。今…… 查看全文>>

摘要：你相信吗？一个个天天睡到自然醒，毫无运动量，东西随便吃，无节制，不讲究的超级大胖妞，一个月甩肉14斤，最后修成正果，一共减掉34斤的肉肉，反正，我是信了。 查看全文>>

摘要：8月12日，第41届伦敦夏季奥运会正式闭幕了，盛大的闭幕仪式叫人还时时怀念着。尽管奥运只有差不多两周的时间，但并不意味着闭幕了就是终点，正如减肥，永远没有终点，…… 查看全文>>

摘要：近日，大S徐熙媛现身广州为某品牌代言亮相。纵然时间是把杀猪刀，大S已为人妻，但宽松上衣加粉色蓬裙，似乎还有年轻的公主范。略有臃肿的身材加上无忧无虑的生活，难免让…… 查看全文>>

摘要：运动减肥是通过燃烧身体多余脂肪来达到降低体重的目的。今天小编要介绍的这套来自韩国的快速瘦身减肥操对于下半身肥胖的人超级有效果，因此这个方法受到很多腰部或者腿部肥…… 查看全文>>

摘要：如何瘦腰呢？生活中瘦腰的最快方法是什么呢？拥有迷人纤细的小蛮腰吗？那就改变一些生活习惯，瘦腰的效果便会事半功倍，本文为你讲述瘦腰的生活习惯，让你轻松享瘦！ 查看全文>>

摘要：夏季天气炎热，容易出汗，所以也是减肥的最佳季节。但是夏天也存在很多导致肥胖的陷阱。长期呆在空调房，就是导致肥胖的最大隐患。下面小编就帮大家扫扫盲，如何抵制这个隐…… 查看全文>>

摘要：中药减肥有着无以伦比的优越性，因为中医减肥副作用极少。但是少不代表没有副作用。是药三分毒，中药减肥其药性不是每个人的体质都适合的。今天小编就给大家普及一下中医减…… 查看全文>>

摘要：腿部肥胖让很多爱美MM在这个夏天抬不起头。那么找到一个正确有效的瘦腿方法在这个夏天显得尤为重要。有很多常见的食物，都含有大量的美腿所需的营养素。今天，小编就给大…… 查看全文>>

摘要：想拥有一双修长的大腿，选择一个正确瘦腿方法是首要的。但是，不是每一种快速瘦腿秘籍都是真正的有效。今天，小编就给大家揭开6个最忽悠人的瘦腿秘籍的虚伪面纱，各位MM…… 查看全文>>

摘要：byebye肉和大象腿是每位产后妈妈面临的最大敌人。产后运动减肥的最好方法是什么呢？今天，小编给各位爱美的妈妈推荐的这套勇士式瑜珈，能帮助你们消灭这个敌人。这套…… 查看全文>>

摘要：减肥不成功者，往往埋怨减肥方法有问题。现今，让我们一起来看看对于减肥效果不明显的专业回答是怎样的吧？看看这些减肥失败的因素你都占了几个？ 查看全文>>

摘要：酸奶有着美妙的口感而深受女性朋友的喜爱，同时酸奶还有着瘦身的功效，因此成为很多减肥人士必备的减肥食物。但是喝酸奶也有禁忌，如果不注意饮用方法，很容易弄巧成拙的哦…… 查看全文>>