减肥频道

摘要：不少减肥人士会觉得吃晚饭会让自己的体重猛增，于是就放弃吃晚饭。小编告诉你，让你真正发胖的是那些多余的热量。即使晚上不吃饭，如果你一天中摄入热量过多，体重还是会不…… 查看全文>>

摘要：想快速减掉自己脸的肉肉的MM快看这里，今日小编倾情为你分享3种胖脸的6种不同策略，让你速速变回瓜子脸，成为小脸大美人儿！ 查看全文>>

摘要：对于普通上班一族来说，午餐一般都在外面解决。在这个时刻，如果吃午餐不注意，很容易就会导致身体发胖，今天小编就给大家介绍一下，在减肥期间吃午餐需要注意些什么？ 查看全文>>

摘要：全职太太家庭的重担压在身上，很自然就疏忽了保养身材，体态渐渐地“丰腴”起来。不用担心，全职太太的瘦身减肥宝典在此，让太太们杜绝肥胖，减肥瘦身轻松成就。 查看全文>>

摘要：立秋已过，但是天气依然炎热。今天小编就给大家介绍几款自制的爽口奶昔。这些奶昔的好处就是低卡路里而且还能瘦身。这样不仅能让你消暑，还可以享受美味的同时轻松瘦身。 查看全文>>

摘要：各式各样的减肥茶充斥在大小药店，其实最最安全的减肥茶，莫过于自己制作。不仅可以根据自己的实际需要来选择泡茶的材料，而且花钱少。今天小编就给大家推荐几个自制减肥茶…… 查看全文>>

摘要：久坐办公室的上班一族经常抱怨没有时间做运动减肥。不要再为懒惰找借口了，办公室运动减肥的最好方法是什么呢？今天小编就给大家介绍6个简单的办公室瑜珈动作。只要借助桌…… 查看全文>>

摘要：如何瘦腰呢？饮食瘦腰的最快方法是什么呢？今天小编推荐三款高纤低脂减肥蔬菜汤和配套瘦腹动作，针对腰腹肥胖的白领很有效果，可谓是白领减肥的救星！ 查看全文>>

摘要：林志玲不仅有高挑的身材，对于瘦脸也有着自己的独门秘诀。下面小编就要跟大家介绍的是关于林志玲的瘦脸秘诀，那么就来看看林志玲平时都是如何瘦脸的吧。 查看全文>>

摘要：每个饮品都有这个自己的特性，这么说来，肯定是越是纯天然的就是越好的。这时候，各位瘦身的MM就要小心那些加工过的饮品，例如常见的果汁、低脂咖啡等，这些东西不仅不能…… 查看全文>>

摘要：人人都希望拥有一张巴掌小脸，但是在平时因为生活不规律往往容易造成各种脸部问题。今天，小编就告诉大家6种可以帮助有效瘦脸的食物和如何加入到你们的食谱中去，让你轻松…… 查看全文>>

摘要：刚想出去运动一下，却被高温吓退了，夏天不适合进行激烈的户外运动，但你还是有其它选择的，室内健美操就非常适合啦！跳健美操减肥既能避开高温，防止中暑，又能流汗甩掉脂…… 查看全文>>

摘要：很多人都推崇水果减肥法，但是面对着琳琅满目的各色水果，自己到底适合吃哪种水果来减肥呢，怎样吃水果才是健康呢。今天，小编就给大家介绍一些吃水果减肥都有些怎样的讲究…… 查看全文>>

摘要：包心菜富含水分，而且口感好，食用的时候容易出现饱腹感，因此，很多明星都喜欢把包心菜放到自己的减肥食谱里，其中最最出名的要数苍井空，她的包心菜减肥法很是有效哦。 查看全文>>

摘要：白领都有一个特点，就是没有时间健身，加上办公室里面存在着各种令人发胖的盲点，真是想瘦都难。所以，小编今天要给大家指出办公室让人发胖的五大盲点，还有扫除盲点的方法…… 查看全文>>

摘要：瘦身减肥，为什么会遭遇反弹的尴尬局面呢。或许你是采用了错误的瘦身方法，又或者是你糟糕的生活习惯？今天，小编就和大家一起分析几种导致减肥反弹的原因，让大家不做无用…… 查看全文>>

摘要：很多人减肥一直不成功的原因就是控制不住自己的嘴巴，在看见美食的时候总是忍不住吃了起来。对于美食，我们怎样才能忍住不吃呢？其实很多时候我们都是过不了心理那关而已。 查看全文>>

摘要：减肥成功的关键在于你的饮食是否健康，吃得是否正确。其实，只要掌握了科学的饮食方法，不仅可以有效防止营养不良，而且还能让身体积聚的脂肪慢慢消耗掉。让你重回苗条身材…… 查看全文>>

摘要：《爱情公寓3》的热播，让里面的主演也瞬间红了起来，其中唐悠悠的扮演者邓家佳更是以一张标准的V字脸，收到广大观众的喜欢。那么到底她是怎样保持这张令人羡慕的V字脸呢…… 查看全文>>

摘要：今天小编要和大家分享的是大S的瘦身方法。身为美容大王的她，自然有着一套科学的瘦身方法，那就是适量运动结合中药花茶。这样双管齐下，怪不得大S的身材能一直保持得这么…… 查看全文>>

摘要：很多人认为，晨练是专属于老人家的运动。其实晨练还是适合大多数人士的。晨练能提高一天的新陈代谢。今天，小编就跟大家分享几个晨练的经验，帮助大家快速达到减肥瘦身的效…… 查看全文>>

摘要：今天，小编要给大家推荐的是适合最近立秋却依然炎热的天气的食谱。这里一些常见的蔬菜让你的减肥餐单增色不少，不仅有着美味的口感，还有显著的减肥效果，让你轻松享瘦。 查看全文>>

摘要：最近几天，一条名为《结肠转黑：芦荟胶囊、排毒养颜胶囊服用者的标志》的微博引起了网友的广泛关注，有网友称这是“吃一年芦荟胶囊”后的结果。这张 “重口味”的照片被网…… 查看全文>>

摘要：很多人都希望自己能拥有一双修长的腿。但是总是有这样或者那样的问题缠绕着我们的大小腿。今天，小编就给大家推荐几个很好的瘦腿方法，所用到的工具都是非常常见的，所以不…… 查看全文>>

摘要：上班一族由于长时间保持坐姿，小肚子都变得十分难看，这样不仅影响外形，而且还影响健康。那么上班族要怎样减去难看的肚子呢。怎么减肚子上的赘肉？减肚子最有效的方法是什…… 查看全文>>

摘要：在减肥期间，减肥的朋友们总有管不住嘴的时候。大吃过后怎样才能减掉突出来的肚子呢。怎么减肚子上的赘肉？减肚子最有效的方法是什么呢？今天，小编给大家推荐几个减肥方法…… 查看全文>>

摘要：今天，小编要带来的是几位性感女星的美臀心得。为了美化臀部的线条，明星们都有着怎样特别的招数呢？今天我们就来揭秘一下。另外，小编还会带来一些额外的美臀tips，让…… 查看全文>>

摘要：一双修长的美腿，能让你在日常交往中自信心大增。怎样的瘦腿方法才是有效的呢。今天，小编先帮大家打一次假，梳理了8种美腿传闻，再支招8个瘦腿秘技，快速拥有性感美腿，…… 查看全文>>

摘要：张柏芝自从离婚风波后，身形越来越消瘦，近日现身《危险关系》发布现场，暴瘦身体更是凸现青筋，粉丝表示纷纷担心，但张柏芝却自爆是瘦人体质，一切都是减肥的效果。 查看全文>>

摘要：女性都希望自己能拥有迷人的腰部曲线，那么要如何瘦腰呢？今天小编就给大家分享一下不同年龄段的人群不同的瘦腰的最快方法。因为只要找到适合的方法才能正确你腰部的线条，…… 查看全文>>

摘要：8月18日晚，第62届世界小姐总决赛在内蒙古鄂尔多斯市举行。经过激烈的角逐，来自哈尔滨的中国小姐，23岁的于文霞击败了世界各地的115名佳丽，荣获2012世界小…… 查看全文>>

摘要：运动对于我们有很大的好处，特别是帮助我们瘦身，塑造迷人的身材。今天，小编给大家介绍一种非常有效的减肥运动，那就是俯卧撑了。这种运动虽然简单，但是效果十分明显。 查看全文>>

摘要：立秋已过，但是暑气未消。这个时候减肥人士们还可以在水中一边嬉戏一边减肥。在水中更容易做一系列的阻力训练，一些很难完成的动作，在水中做起来会轻松不少。今天小编就介…… 查看全文>>

摘要：如果深入细致地了解，当然可以弄一个有糖分数值的清单，在因特网上或者在相关的减肥书籍中就可以找到。理论是不是正确，我也不能判断，但是听起来前途还是很光明的。 查看全文>>

摘要：怎么减肚子上的赘肉？减肚子最有效的方法是什么呢？你有想过一夜之间，自己鼓鼓的小腹就能神奇地变得平坦吗？其实，这个想法绝对有可能实现。今天，小编带来这种转身瘦腰运…… 查看全文>>

摘要：产后瘦身是很多新妈妈的一大难题，怎样才能让身材回到以前，甚至比以前更好呢？今天小编就和大家分享几个明星的产后瘦身经验，到底她们的魔鬼身材是怎样瘦回来的呢，一起来…… 查看全文>>

摘要：杨梅的口感可口酸甜，有着促进消化，生津解渴的作用。而且它包含的营养也是非常丰富的。对于减肥瘦身的效果也是十分显著。所以在夏天，我们适量的吃一些杨梅是非常有助于减…… 查看全文>>

摘要：你的大象腿、萝卜腿是不是如影随形。如何快速瘦腿在这个炎热的季节成为了一众美女最最关心的话题。运动减肥的最好方法是什么呢？今天小编就为大家推荐三个瑜伽瘦腿动作，这…… 查看全文>>

摘要：有时候，你会了解到一些疑似瘦腿的“秘方”，但是事实上这些秘方有的并不能帮助你有效瘦腿，像小编接下来要讲的这几个关于美腿的传言，只是忽悠你的谎言而已，聪明的你千万…… 查看全文>>

摘要：不少人因为要减肥就不在乎自己的身体，因此很容易就出现胃病。但是小编要告诉你的是，想要减肥，就先要把自己的胃养好。少吃生冷食物和刺激性食物，都是有利于胃的保养的。 查看全文>>

摘要：红豆和绿豆，有着高纤维低脂肪的特点。今天小编要给大家推荐的是关于红豆和绿豆的食谱，这几款食谱有着显著的降脂和减肥的作用，各位瘦身减肥人士千万不要错过了。 查看全文>>

摘要：很多人减肥的时候都会选择吃素食减肥，因为能使身体吸收的热量很少。但是，素食减肥也有很多误区，一旦走进了这些误区，不仅减肥没效果，更严重的还会造成身体危害。跟着小…… 查看全文>>

摘要：在现代社会，肥胖问题已经是非常普遍。因此市面上出现了各种各样的减肥药，其中包括中药减肥和西药减肥。这两大类药物的减肥效果到底如何，作为减肥人士又该如何选择，今天…… 查看全文>>

摘要：在中医里，决明子具有柔润肠道，清热解毒的作用。今天小编要给大家介绍的是通过决明子不同的搭配而制作的瘦身茶，这样的茶饮有着不错的瘦身效果哦。想要健康瘦身的你，快来…… 查看全文>>

摘要：每个减肥的人都想找一个能够快速瘦身的减肥方法。今天，小编就给现存的各类减肥法做一个全面的分析，让大家在减肥的时候少走弯路，选择科学有效的减肥方法，让你在最短的时…… 查看全文>>

摘要：饮食瘦身对于减肥人士来说十分重要，在减肥期间只有合理搭配饮食才能达到很好的瘦身效果。今天小编就给大家介绍几个自制的瘦身汤，让大家在减肥期间能丰富食谱的同时还能健…… 查看全文>>

摘要：现在天气开始慢慢转凉，在这个时刻，瘦身人士的饮食也要有所调整。今天小编就要给大家介绍几种减肥食谱，不仅能让大家改善饮食，还可以轻松达到控制食物热量的目的，帮你快…… 查看全文>>

摘要：运动减肥一直是最最有效而且健康的瘦身方法，那么在这个过程中什么样的运动瘦身效果最好呢？今天小编就介绍三个最常见的运动，既简单，效果有显著。只要你每天坚持时间锻炼…… 查看全文>>

摘要：减肥瘦身，注意饮食非常重要，瘦身期间如何调节饮食才能达到最好的瘦身效果呢？今天小编就给大家推荐几个减肥食谱，能够帮助大家在减肥期间严格控制食物热量，让你科学地瘦…… 查看全文>>

摘要：很多人都选择运动来减肥。确实，这种健康的减肥方式十分受人欢迎。但是，有些运动是不适合长期坚持的。今天，小编就给大家指出几种不适合长期坚持的减肥运动，只有正确运动…… 查看全文>>