减肥频道

摘要：今天，小编要给大家推荐的是足底按摩瘦身法。足底按摩是通过对足底穴位的刺激来达到瘦身减肥的目的，它的优点是绿色安全。而且能够帮助身体快速燃烧脂肪，一起来看看怎么给…… 查看全文>>

摘要：运动减肥始终是最最健康和安全的瘦身方式。而对于跑步减肥，很多人都不能长时间坚持下来。今天，小编就告诉大家一个另类的跑步方法，那就是倒着跑步，这样可以帮助锻炼到你…… 查看全文>>

摘要：柠檬里面还有各种营养素和维生素C，能够有效延缓衰老，促进热量的燃烧，对于减肥瘦身很有帮助。今天，小编就给大家推荐几款带有柠檬的减肥食谱，让你在酸酸甜甜的感觉中瘦…… 查看全文>>

摘要：小肚腩的出现，往往和排毒有着密切关系。如果排毒不定时的话肯定会有小肚腩。怎么减肚子上的赘肉？减肚子最有效的方法是什么呢？今天，小编就教你一套组合排毒秘籍，通过盐…… 查看全文>>

摘要：你羡慕超模的“衣架子”身材吗？这种身材不是简单粗暴的肌肉练习就能够拥有的，除了因为他比你锻炼得更勤奋，重要的是，有一套专门适合打造“衣架子”身材的健身秘笈。 查看全文>>

摘要：所谓魔鬼的身材，都是用魔鬼的方法练出来的。今天，小编就给大家介绍一个特别的方法来塑造魔鬼般的身材。这就是传说中的1分钟减肥法了。首先就是从“头”做起，来跟着小编…… 查看全文>>

摘要：我们经常看到那些练习芭蕾舞的女孩子都有着十分纤瘦的身材，这是因为芭蕾舞的动作特点能够让体形变得柔韧有曲线。今天小编就给大家介绍一些芭蕾舞动作，让你也能拥有芭蕾舞…… 查看全文>>

摘要：办公室OL因为长时间伏案工作，容易造成身体肥胖。今天，小编给各位OL推荐4个办公室减肥动作，这其实是一套简易的减肥操。这样一来，不仅能舒缓工作压力，还能帮你快速…… 查看全文>>

摘要：如何瘦腰这肯定是每个爱美MM的梦想。如今，梦想就要变成现实了。今天小编给大家带来五个瘦腰的最快方法，只要每天坚持15分钟，很快，MM腰上的赘肉很快就会消失得无影…… 查看全文>>

摘要：对于很多减肥人士来说，要戒掉零食是一件很困难的事情。其实，很多食物都可以代替那些高热量的零食。今天，小编就要推荐给大家几种零食代替品。这样大家就可以解口馋又不怕…… 查看全文>>

摘要：要减掉腰部的赘肉，是每位减肥的MM梦寐以求的事情。所以，运动是必不可少的。那么，如何瘦腰呢。今天，小编就给大家介绍几个瘦腰的最快方法，大家平时在家都可以轻松练习…… 查看全文>>

摘要：上班一族由于长时间工作而导致腿部血液循环不畅，所以很容易导致大腿肥胖。此时，关键就在于要通过一些简单而有效的瘦腿运动来焕杰。今天小编就给大家推荐一套简单的瘦腿减…… 查看全文>>

摘要：女性都希望自己能拥有迷人的腰部曲线，如何瘦腰呢？今天小编就给大家分享一下几个简单，是瘦腰的最快方法。适合的方法才能正确你腰部的线条，让你尽显女人的无限的魅力。 查看全文>>

摘要：果汁是很多爱美人士瘦身期间必备的饮品，但是你又听说过混合果汁吗？今天，小编就推荐几款混合果汁给大家，让爱美的你将果汁减肥的效果发挥到最大，一起来看看混合果汁要怎…… 查看全文>>

摘要：人人都希望拥有一张巴掌小脸，但是在平时因为生活不规律往往容易造成各种脸部问题。今天，小编就告诉大家3个瘦脸食谱，让你轻松减掉脸部多余的脂肪，拥有一张巴掌小脸。 查看全文>>

摘要：减肥的方式又很多，其中最最直接的就是控制饮食。所谓的减肥食谱，其实食物都是和一般不用减肥的人是差不多的，而区别就在于进食的原则不同。不是节食减肥就一定能瘦下来，…… 查看全文>>

摘要：何为蛋白质减肥法？据周迅介绍，这是她最常用的减肥方法，不仅让她拥有白皙肌肤，而且能长期保持纤瘦形象。今天，我们就一起走近这种特别的减肥方法，看看她是怎么减肥的。 查看全文>>

摘要：如何瘦腰呢？芭蕾被很多人认为是一种很专业，难度很大的舞蹈。其实不然，相反，大家在减肥期间可以通过练习一些基本的芭蕾动作来达到良好的瘦腰效果。今天小编就给大家推荐…… 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？瑜珈的种类有很多，但是对于工作繁忙的白领来说，种类不重要，关键的是效果。今天小编介绍的这套简单瑜珈体式不仅能促进血液循环，还可以达到…… 查看全文>>

摘要：大美女黄奕一直都有着纤细姣美的身材，可见，黄奕已经摸索出一条属于自己的瘦身之路。她说，想要保持好身材，就一定要做到运动和饮食的平衡。让我们来窥探一下她的瘦身方法…… 查看全文>>

摘要：秋季到来，人们的胃口会变大。这个时候要控制好自己的饮食，才能让自己的身材在这个季节不走样。今天，小编就给大家介绍几种食物，这些食物都能帮助大家在季节变化的过程中…… 查看全文>>

摘要：许多MM都会希望自己能有一张精致的小脸，无论上镜还是想要hold住各种style，小脸总是备占优势的。可是总是能找到死角让自己看起来脸胖胖的，怎么办？怎么瘦脸？…… 查看全文>>

摘要：想要减肥，快来看看营养专家的私家瘦身食谱吧，只要你发誓也这样吃，就一定能迅速瘦身，祝你成功！ 查看全文>>

摘要：想要减肥成功，首先就要保证睡眠。如果你每天的睡眠时间不足7个半小时，那么别再责怪那些瘦身食谱或者专家建言无效。你那喝白水也会变胖的体质，很大程度上缘于你短促的睡…… 查看全文>>

摘要：泳池里，他们是骁勇向前的猛男，离开水池，站在摄影师的镜头前，他们摇身一变成为一个个型男。 查看全文>>

摘要：很多减肥人士都会研究各种各样的减肥方法和减肥食谱。对于常见的一些减肥食谱，小编就有一些不同的看法，今天，小编会帮大家分析一下这些食谱的利和弊，让你科学瘦身，轻松…… 查看全文>>

摘要：在炎炎夏日中，很多MM都喜欢以甜食来缓解酷热的暑气，但是如果长久下去会让身材慢慢走形。夏天吃什么减肥呢？想要找到既能消暑又能够减肥的食谱？就与大家分享几个夏季减…… 查看全文>>

摘要：不少减肥战争打了很长时间的MM们，却发现效果并不理想。其实，这可能是因为在减肥过程中你走进了一个甚至好几个减肥误区里面，这会让你事倍功半。今天，小编就带大家认清…… 查看全文>>

摘要：酸奶一直都被誉为健康饮品，由于它富含乳酸菌，因此能够将体内多余的废物排出，养生之余还可以减肥。今天，小编就给大家带来一套酸奶减肥法，就算3天瘦5斤也不再停留在幻…… 查看全文>>

摘要：维生素C是很多爱美女性每天的必备品，因为它有着美白的功效。但是你知不知道，维生素C还有燃脂、控制食欲的作用，能够让身体合成肉碱。今天，就让小编来告诉你，怎样通过…… 查看全文>>

摘要：我们经常会听到一些女孩子说自己很胖，需要减肥，但到底哪些人需要减肥呢？从健康的角度来看，肥胖的判断标准是根据由它引起的相关疾病的发病危险性来制定的。在这里，我们…… 查看全文>>

摘要：秋天，美丽的黄金季节，也正是瘦身意识容易被我们忽视的时节，加之各种新鲜水果、美味佳肴，令我们胃口大开，瘦身概念渐渐变得模糊。而那些恼人的脂肪却在不知不觉中又悄悄…… 查看全文>>

摘要：相信很多MM都想知道怎样瘦腹才有效吧。今天，小编就给大家带来6式瘦腹操，教你怎么减肚子上的赘肉，减肚子最有效的方法是什么呢，两周消灭小腹赘肉，立即show出平坦…… 查看全文>>

摘要：秋天来了，天气也渐渐凉起来，最适合做运动了。但是换了季节，运动方式是不是要转变呢。今天，小编就告诉你有什么运动适合在这个凉爽的秋天进行的。因为挑对了运动才能有效…… 查看全文>>

摘要：想要一双瘦腿，就跟随下面为您介绍的这一套腿部训练计划吧，利用运动减肥方法瘦腿，只要在运动期间配合低脂、低热的饮食，3至6个星期就能产生明显效果。 查看全文>>

摘要：同在减肥期间的你，是不是会看到有人毫不费力地就把体重将了下来，而自己却还在和脂肪纠缠中。这是因为你在减肥时忽略了一些小细节。今天，小编就告诉你一些减肥小细节，以…… 查看全文>>

摘要：节食减肥是减肥一种很极端的方式，只有在患者异常肥胖的情况下才能应用一段时间。年轻女孩如果盲目节食减肥，结果换回来的，很有可能不仅是瘦得皮包骨而已。 查看全文>>

摘要：豆类食品由于含有丰富的营养，所以一直都是很好的减肥食品。那么我们平时应该怎样吃豆制品来减肥瘦身呢。今天，小编就给大家推荐几款豆类减肥食谱，让你吃出健康，快速减肥…… 查看全文>>

摘要：很多减肥人士都会把蔬菜纳入到自己的减肥食谱当中去，因为蔬菜营养丰富，而且热量很低。今天小编要介绍的就是几款能够满足我们食欲，提供很强的饱腹感，又能帮助我们减肥瘦…… 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？跑步可以说是最普遍的一种健身方式，它不需要任何器械，在任何地方都能进行。所谓健身跑就是以增进身体健康为目的的跑。世界上对健身跑有不同…… 查看全文>>

摘要：很多人都渴望减肥能一夜之间完成，这是个夸张的说话，但是快速瘦身的方法不是没有的。今天，小编就介绍大家几种减肥方法，让大家在日常的生活中都能有效率地减肥瘦身，让你…… 查看全文>>

摘要：很多人认为，减肥期间不能吃太多速食食品，这样不利于控制体重。其实这样的观念的错误的。今天，小编就给大家介绍一些健康的速食食品，只要用到家里的微波炉，就能做出既健…… 查看全文>>

摘要：针灸减肥最适合的年龄是20到40岁之间，而且对于局部减肥的效果特别好。但是，要想提高整体的瘦身效果，那么针灸减肥就要和你整体的减肥计划同步了。今天，小编就告诉你…… 查看全文>>

摘要：很多减肥人士在制定自己的减肥餐单时都埋怨可供选择的瘦身食物太少了。今天，小编就帮大家解决这个问题，我为大家整理了20种常见的减肥食物，这样就能丰富你的餐单的同时…… 查看全文>>

摘要：紧凑的都市生活，只要一不注意，脂肪就会悄悄地在你体内积聚。运动减肥的最好方法是什么呢？其实，只要不懒惰，每天坚持练习一些瑜伽，苗条健康的身材很快就会回来的了。今…… 查看全文>>

摘要：炎炎夏日正是减肥瘦身的大好时机。减肥除可通过节食、运动等达到目的外，还可通过口服中药奏效。 查看全文>>

摘要：肩胛骨的很多人减肥容易忽视的一个部位，在减肥瘦身期间，肩胛骨的赘肉堆积过多就会导致上半身看起来很臃肿。今天，小编就带来几个塑造肩胛骨美丽线条的方法，让你拥有美丽…… 查看全文>>

摘要：已经进入秋天，夏天瘦身那一套可以已经不那么适用了。那么秋季受什么要怎么吃才比较适合减肥呢。今天小编就给大家推荐几种减肥食品，其中不少是低热量的营养食物，帮助大家…… 查看全文>>

摘要：立秋已过，也意味着暑期要接近尾声了。你的减肥大计还是没有实现吗？今天，小编给大家推荐一个3天瘦4斤的营养减肥食谱，如果你还在为你的体重在烦恼，赶紧过来看看这个给…… 查看全文>>

摘要：张杰为了宣传新专辑到处参加各种活动，近期还参加了台湾最红节目《康熙来了》，节目主持人小S出了名的犀利，在节目中各种威逼，让张杰说出谢娜的瘦身秘籍与两人间的爱情故…… 查看全文>>