减肥频道

摘要：很多减肥人士都认为，只要节食，体重就能降下来。其实，在某些情况，中药泡茶能够起到更好的瘦身作用。今天小编就给大家介绍几种中药泡茶的瘦身方法，让大家在日常生活中也…… 查看全文>>

摘要：指甲上的月牙被很多人看成是健康的预测表。不仅如此，其实通过观察手指上的月牙，还可以帮你找到适合自己的最佳瘦身方式。今天，小编就教大家几种方法，让你也能找到适合自…… 查看全文>>

摘要：美眉们想知道怎么减肚子上的赘肉？减肚子最有效的方法是什么吗？今天小编就告诉大家肚子上的赘肉怎么减？不但帮你解决因进食过多油腻食物后造成的肠胃不适，还能瘦腰腹减肚…… 查看全文>>

摘要：减肥竟能减出肝肥胖来？是的你没听错，减肥有可能减到自身营养不良，从而引发脂肪肝。医生建议，正确减肥还得应该根据个人情况调整饮食结构，促进脂肪代谢。 查看全文>>

摘要：女性运动减肥的最好方法是什么呢？慢跑对女性有什么作用？也许不仅仅是减肥，还有调气血的功能。文中主人公在一次生育两次流产后，本来身体非常虚弱，但通过跑步竟变得脸色…… 查看全文>>

摘要：瘦身减肥的方法多多，爱美的你又会选择怎样的瘦身减肥方法呢？不管你采用的是哪种方法，最重要的是适合自己的，保证身心健康为佳，切勿因美反害健康喔！ 查看全文>>

摘要：运动减肥的最好方法是什么呢？瑜珈能够帮助身体脂肪燃烧，而且，练习瑜伽的延伸动作还有助你的肌肉塑形，这样就你的形态看上去就会更优美，整体气质也会上升一个档次。今天…… 查看全文>>

摘要：明星的减肥食谱不都是最最特别的，那么，她们的食谱的共同点会有什么？那就是香蕉了。一众明星的减肥食谱里都有香蕉，到底香蕉有着怎样的减肥奇效呢，跟着小编一起来看看吧…… 查看全文>>

摘要：想减肥，但是自己的馋嘴又不能答应。其实，这时候的你可以给自己一些低卡路里的食物，这样热量不超标，又能满足食欲。今天，小编就给大家介绍一下，怎样将一些低卡食品变成…… 查看全文>>

摘要：女性都希望自己能拥有迷人的腰部曲线，但是腰部脂肪过多，而且非常难减，对于女性来说简直就是噩梦。如何瘦腰呢？瘦腰的最快方法是什么呢？今天小编就告诉你如何防止腰部脂…… 查看全文>>

摘要：饮食不规律是女生们身材发胖的一大诱因，是错误的方法才让你的脂肪堆积起来的！今天小编帮大家盘点了饮食减肥的八大误区，如果走进了这些误区，可能你就做了很多无用功了。…… 查看全文>>

摘要：还抱着自己的大象腿烦恼不已的MM，是不是还在苦苦寻找瘦腿的好方法呢？今天，小编就给你带来两个经典的瘦腿瑜珈，只要你每天坚持练习，只要一个月，你就能跟你的大象腿说…… 查看全文>>

摘要：脂肪细胞，总被人们与“油腻腻的脂肪”、“大腹便便的形象”联系起来。但你知道吗？脂肪细胞并非只是囤积脂肪。 查看全文>>

摘要：世界上那么多种减肥操，为什么郑多燕减肥操这么受欢迎？在去日本学习然后又自创减肥操的她，最注重练胸腹部，而且因为效果显著，在东瀛日本又再次刮起减肥操旋风！ 查看全文>>

摘要：对于大多减肥成功的人来说，接下来要做的就是怎样保住辛苦瘦下来的身材。今天，小编就告诉大家一套瘦身操，只要每天十五分钟，就能让你很好地保护住你瘦下来的成果。 查看全文>>

摘要：臀部是很多人减肥时最最容易忽略的部分，这样导致当你意识到要给臀部瘦身的时候，那里已经积聚了太多的赘肉了。今天，小编就要教给大家几个简易的臀部瘦身操，大家甚至在家…… 查看全文>>

摘要：月经期间脂肪燃烧会比平常高两成，经期是减肥的黄金时期。吃什么才能到达较好的减肥效果？本文为你推荐几款经期食物，让你瘦瘦瘦！ 查看全文>>

摘要：郑多燕健身舞，就是她自己研发的一种塑身运动“FIGUREROBICS”。她采用循环训练的方式，以肌肉训练兼具有氧的独特运动，再配合轻快音乐进行约三十分钟的塑身减…… 查看全文>>

摘要：减肥期间，很多人都有一个误区，那就是不能喝酒。其实，酒能够帮助脂肪燃烧。今天，小编就告诉大家如何通过喝酒来减肥的方法。快速瘦身有时候也是有捷径的，一起来看看吧。 查看全文>>

摘要：减肥瘦身需要少吃东西，这的确没错。但是这不是意味着我们就要挨饿。其实，只要我们选对了食材，我们不仅不用挨饿，还能够在享受美食的同时减肥瘦身。今天小编就教给大家在…… 查看全文>>

摘要：我们总是能见到一些朋友怎么吃都不胖。其实这个跟日常生活的饮食有着密切的关系。今天，小编就给大家介绍几种饮食方法，它们能帮你“吃”出易瘦体质，让你达到快速瘦身的目…… 查看全文>>

摘要：女性都希望自己身体的每个部分都很完美。运动减肥的最好方法是什么呢？这时，你需要一套全面的瘦身塑型操。今天，小编就给大家推荐一套神奇的紧肉减肥操，通过每天坚持的练…… 查看全文>>

摘要：水果属于低卡路里食物，多吃都不会发胖，因此受到减肥人士的青睐。如果你没有时间做运动，也不想控制你的饮食，不妨多吃点水果。今天，小编就给大家推荐一些减肥常用水果，…… 查看全文>>

摘要：日本女星的身材一向都保持得很好，这样让她们拥有很好的形象。那么她们到底是用什么方法瘦身，保持身材的呢？今天小编就和大家分享几位日本当红女星的瘦身秘诀，帮助大家完…… 查看全文>>

摘要：腰部的线条对于女性来说都是一个很重要的部位，如何瘦腰？瘦腰的最快方法有哪些呢？下面小编就要介绍给大家一套瘦腰操，帮助大家快速的消除腰部的多余赘肉，让你快速的拥有…… 查看全文>>

摘要：如果你是肩和后背狭窄，腰围中等或较小，臀部及下肢肥大，脂肪多堆积在髋部、臀部，那么你就是标准的梨形身材了。如何解决这个问题，小编今天给大家介绍4个芭蕾中常见的动…… 查看全文>>

摘要：甜食对于很多女性来说都是难以割舍的，但是又要减肥，又不得不割舍。今天小编就给大家讲讲，怎样吃甜食能够让你满足了自己的胃口，但是又不会影响减肥效果。 查看全文>>

摘要：茶饮具有非常好的瘦身效果，在减肥期间适量地饮用茶品，会让你的减肥效果大增。今天小编就给大家说说，在减肥期间喝茶，要注意些什么问题。这样就能让你的减肥效果只增不减…… 查看全文>>

摘要：控制每天摄入的卡路里是减肥的关键。今天小编就给大家详细介绍一下，什么是卡路里，以及每天摄入多少的卡路里才能使你的瘦身计划能够早日成功。如果你还是减肥知识方面的文…… 查看全文>>

摘要：一个短期的自行车旅游，可以帮助你轻松减肥，还可以塑造你窈窕的身材。今天，小编要给大家介绍的是自行车瘦身法，抽出一定时间，带上你的自行车，一起来用自行车减肥吧。 查看全文>>

摘要：爱美人士为了减肥，都会养成早起运动的习惯。那么到底怎样晨运才能达到最好的瘦身效果呢？运动减肥的最好方法是什么呢？今天，小编就告诉大家在减肥期间，怎样晨练才能消灭…… 查看全文>>

摘要：没有时间和精力减肥，这是大多数白领减肥的最大烦恼。那么，总是有适合白领减肥的方法的。今天小编就要告诉各位OL们一些在上班过程中都能抓住的瘦身时刻，让大家成为真正…… 查看全文>>

摘要：我们常说，要健康，营养一定要均衡。同样地，如果你需要减肥，也是需要营养均衡。不然，不均衡的饮食就很容易导致肥胖，这是非常不科学的。今天，小编就教你一日三餐怎样均…… 查看全文>>

摘要：普通消费群对于这些外用的纤体产品的信任度大部分缘于明星效应，那么这些市面上的纤体产品到底有效吗？这种西医减肥手段安不安全呢？ 查看全文>>

摘要：不同的肥胖类型需要不同的穴位刺激，小编给大家推荐一种常见的减肥方法——足底按摩减肥。只要每天坚持进行脚底按摩，不仅能瘦身减肥，还能够舒缓你的工作压力。一起来看看…… 查看全文>>

摘要：如何瘦腰呢？瘦腰的最快方法是什么呢？担心身材不够苗条？别怕，小编跟大家分享瘦腰攻略的同时也和大家一起扫清常见的瘦腰误区，保证能给你一个纤细腰身，让你健康科学的瘦…… 查看全文>>

摘要：身体明明没有很肥胖，小腿却一直那么粗大，原因很可能是因为你进入了水肿的状态！要怎么瘦小腿呢？其实不需要太担心，小腿水肿是很常见的，也很容易解决！下面，小编为大家…… 查看全文>>

摘要：妊娠纹与肥胖也扯得上关系？这在肥胖的人身上就是可能的。以为曾经肥胖的男孩去看医生，就是为这“妊娠纹”在苦恼。 查看全文>>

摘要：人人都希望拥有一张巴掌小脸，但是在平时因为生活不规律往往容易造成各种脸部问题。那么，如何瘦脸呢？如何瘦脸最快最有效呢？今天，小编就告诉大家5个终极瘦脸方案，什么…… 查看全文>>

摘要：一个人减肥成功的关键取决于他每天摄入的热量的多少。有效地控制每天不要摄入一些不必要的热量，会让你的减肥效率大大增强。今天小编就教给大家几个方法，让你能控制热量的…… 查看全文>>

摘要：减肥瘦身运动最有效，瘦腿也是这样。什么运动瘦腿最最有效呢。今天，小编就给大家推荐几种快速有效的瘦腿运动，让你快速清除腿上的多余的脂肪和赘肉，做一个长腿美人。 查看全文>>

摘要：很多人都希望自己能拥有一双修长的腿。但是总是有这样或者那样的问题缠绕着我们的大小腿。今天，小编就给大家推荐几个非常好的瘦腿方法，为你的美腿扫清一切障碍，一起来看…… 查看全文>>

摘要：经常加班的上班一族，是不是一回到家就上床睡觉？其实，这样对身体是不好的。相反，我们可以在睡觉之前做一些运动，不仅可以舒缓压力，还看减肥瘦身，塑造身材，别浪费了夜…… 查看全文>>

摘要：瑜珈是很多来说都是很受欢迎的瘦身运动，尤其是对于上班一族来说。因为，瑜珈不仅能够很有效地消耗脂肪，还可以舒缓压力。今天，小编给大家介绍一些白领瘦身期间需要练习哪…… 查看全文>>

摘要：瘦身食谱并不是什么热量低，脂肪少就往里面放。最佳的瘦身食品是那些低热量而且含有足够营养的食物。今天小编就给大家看看那些食物既能满足瘦身需要，又能补充足够的营养。 查看全文>>

摘要：很多人屡次减肥都不成功，于是就觉得减肥是一件很困难的事情。其实，只要掌握了减肥过程中关键的几点，瘦身就是一件很简单的事情。今天，小编就和大家一起分享几个有效的瘦…… 查看全文>>

摘要：你还在喝那些罐装的果汁来补充营养吗？今天，小编就教大家自制由水果和蔬菜搭配的瘦身果汁，更一般果汁想必，这几款绝对是性价比超高。在这个容易上火的季节里，瘦身果汁是…… 查看全文>>

摘要：运动虽然辛苦，但是减肥效果确实最好的。如果你真的不想去运动，其实我们在家里，做一些家务，也能起到很好的瘦身作用。家务健身两不误，在家减肥更轻松，不要再玩游戏和看…… 查看全文>>

摘要：不同的性格要选择不同的减肥方法？没错，你属于怎样的减肥性格呢？今天小编就列出了八种不同的性格，相应地推荐了不同的减肥运动和减肥方法，这样就能让你更有效更快速地减…… 查看全文>>

摘要：一边吃一边瘦身，我想这是所有减肥人士的梦想。今天，小编要推荐的这款用6种蔬菜烹调而成的瘦身蔬菜汤，就帮完成这个愿望。这6种蔬菜能让你迅速燃烧脂肪，排出体内毒素，…… 查看全文>>